Reprise du message précédent :

maillot manches courtes ou longues ? cuissard ?
 

+1    

Maillots manches courtes et cuissard court en M et un cuissard long en L qui est peut être un poil grand mais rien de catastrophique
 

Qui teste ça ?
 
https://fr.aliexpress.com/item/ROSW [...] 6f11674788
 
ou ça  
 
https://fr.aliexpress.com/item/NEWB [...] 6f11674788

ZMH a la 1ere

 
   
https://fr.aliexpress.com/item/ROSW [...] 48867.html

   
 
pas mal ce truc  

Libre la journée d'hier, tout le temps que je veux sans aucune contrainte, il fait relativement bon, j'ai pas dit beau, je suis en Normandie, un peu de vent mais sans plus, 10h30, j'enfourche mon bon vieux Decathlon et je pars rouler, quelques jours déjà que je cogite ma petite affaire, on a beaucoup dit ici que le cap des 100kms n'est pas si dur...alors voyons voir si ca passe...
Direction Arromanches dans un premier temps en passant le long de la cote, le vent est la, mais plus mesuré que sur certaines autres sorties, j'ai connu bien pire. Première grimpette du jour pour accéder au Cinema 360°, ca passe a peu prêt a l'aise, sans se presser ni se mettre dans le rouge au bout de 20 bornes.

 
Je bascule dans la descente, pas de voitures ni de camping cars, j'en profite pour "trajecter" un peu, grisant. Sortie d'Arromanches en direction de Port en Bessin, la, je ne l'ai pas vu venir, la montée depuis le front de mer me paraissait moins dure que ca (en voiture ), j'arrive en haut péniblement et prend la direction de Port.
Une route barrée...

J'emprunte le tracé d'un de mes chantiers, ca bosse, un salut au chef qui me répondra, ca va il est aimable il aura mes féloch' a la prochaine réunion, je ne pense pas qu'il m'ait reconnu et arrivée sur Port en Bessin...1er stop de quelques minutes sur le port, 30kms, tout va bien.

avant de repartir en direction de Bayeux et sa cathédrale (je vous fais faire du tourisme )  

ou je m'avalerai une bonne part de flan et deux barres de céréales, je commençais a avoir la dalle...Jusque la, tout va bien, environ 45kms dans les jambes, je suis assez serein sur la suite de "l'aventure".
 
Retour sur le vélo après un bon 1/4 d'heure d'arrêt, je circule en ville, tranquille pour éviter de se mettre au tas ou se prendre une voiture, sortie de Bayeux...et la, le coup de massue, j'avance plus a rien pendant environ 5kms, je prends mon mal en patience, on force pas comme une mule. finalement ca passe et je continue ma route, on dira que c'est le flan qui a fait de l'effet.
Je m'étais fait un itinéraire ou cas ou je foire physiquement (je suis plutôt sur des sorties de 35/45kms, soit environ 1h30 à 2h max), je pouvais rentrer assez directement chez moi en tournant à gauche et faire un petit 70kms ce qui, en soit, aurait été déjà bien pour moi.
 
Je décide de bifurquer et de tourner a droite, a ce moment la, ca allait pas mal, environ 60kms de fait...
 
Et voila, le bon faux plat avec le vent dans le nez m'a fait mal, pan sur le nez, deux bons kilomètres ou j'en ai chié pour arriver en haut, ca pique vraiment et la descente vers Creully fait beaucoup de bien... Je rejoins le parcours dont j'ai un peu l'habitude, trois bonnes montées (pour moi hein...pour d'autres ca doit passer les doigts dans le nez) que j'arrive a gérer correctement, je suis toujours confiant malgré les jambes qui deviennent lourdes et les genoux qui commencent a faire un peu mal, ca reste dans le domaine du supportable, on continue donc.
 
Mais pu#@#@, ils ont relevé les bosses ou quoi, ca passait bien normalement?!?!? 1ere, 2eme et 3eme bosse, plus ca va, plus ca devient dur, bon il y a 60kms de plus dans les jambes, j'ai bien failli caler dans la deuxième, mais c'est passé quand même, juste faire appel aux derniers neurones encore disponibles pour se mettre en mode [je lâche pas l'affaire] .
Je veux boire maintenant, j'ai soif...raaaaah plus rien dans le bidon, j'ai oublié de le remplir a Bayeux, mais quel con!!! Et la, je repense a ce topic, et l'éclair de lucidité...me faut un cimetière (y a un copyright Jay Kay je crois)...je suis au milieu des champs, rien en vue, ah si, en voila un...mais y a pas d'eau...et me voila qui beugle comme un couillon tout seul, 'tin même pas capable de mettre un robinet dans ce patelin de m...
Je ferais le plein dans le patelin suivant, plus "civilisé".
 
J'arrive a Douvres la Délivrande et sa basilique:

environ 90kms dans les guiboles, un dernier effort et j'y serais, j'vais pas cacher que ces derniers kilomètres ont été bien longs, en alternant vent dans le nez, faux plats...je fais un dernier crochet pour palier la différence entre mon compteur et Strava, j'vais quand même pas rester a deux chiffres sur cette appli, alors que j'ai dépassé les 100kms

Je circule dans St Aubin Sur Mer en mode , de retour chez moi, j'suis cramé, je me suis rarement senti aussi épuisé physiquement, je mets quelques minutes a récupérer, m'avale a manger et à boire, ca va mieux au bout d'une demi-heure. Je suis content de moi, je ne sais pas si je le referai tout de suite (l'année prochaine j'entend, la "belle" saison arrive), je ne sais pas si je le referai seul, parce que c'est hard quand même, mais finalement, bah c'est bon
 
Alors a ceux qui hésitent, ca passe, 106kms au compteur, un peu moins de 4h15 https://www.strava.com/activities/1257902789

gg    
 
ca me fait penser que ca serait bien aussi que je me sorte les doigts que je tombe ce cap des 100km

Je vais essayer de trouver la motivation pour faire un BRM 200 au printemps prochain (et pourquoi pas enchaîner sur le 300 le mois d'après selon mon état à la fin du 200).
En club cyclo ça n'a plus rien à voir, on cruise à 30/32 en roulant "en tiroir". J'ai fait 72km comme ça avant-hier sans le moindre début de fatigue.
D'ailleurs ils m'ont donné envie à parler de Paris-Brest-Paris, ils sont pas mal à l'avoir validé dans le club
 
En solo je cale du fractionné/pétage de plomb de temps et temps et forcément j'arrive complètement cramé au bout de 70/80 bornes

les vrais font les 200k @ 30 de moyenne en solo, vent de face si possible et avec du vrai D+

sans manger et sans boire

et habillés en maillot et cuissard courts meme par -10⁰C cela va de soit

,

l'an prochain si tu augmentes la distance de tes entraînements aux alentours de 60/70km, faire 100km sera encore plus facile.

Il faudrait que je passe les 200km, pour le moment, je suis jamais monté au delà de 190km. Ça sera un défi pour 2018.

 
Les vrais ne se fixent pas d'objectif de distance puisque de toute façon ils peuvent faire 500 km easy.

 
200-190 = 10
 
   
 
A moins d'avoir fini dans l'ambulance lors de cette sortie, je ne vois pas ce qui t’empercherait de boucler un 200 donc de faire 10 bornes de plus. Bref défi de merde  

Mes dernières acquisitions
 
Le bonnet sous casque de chez santini
https://www.deporvillage.fr/bonnet- [...] elmet-noir
Fit nickel, super finition comme d'hab chez santini, coupe bien du vent grace à la partie avant tout en restant respirant.
 
Un cuissard long mais sans bretelle, marre des bretelles qui cisailles les épaules parce qu'elles sont trop courtes.  
https://www.deporvillage.fr/cuissar [...] ights-noir
Bon le modèle est plutot basique mais bien fini, la peau est super bien taillé et ne vient pas t'éclater les noix comme chez castelli.
 
On parle souvent de Castelli mais je trouve qu'en finition, présentation des produits Santini est meilleur, certes ils ont pas la même équipe marketing.
En attendant tous est fabriqué en Italie et pas en Hongrie ou Bosnie.

Achetée et reçue
Ma première Castelli, je comprends les remarques générales sur la marque ! Aucun défaut, ça respire la qualité.
Ce modèle Raddoppia n'est pas le plus connu, mais répond à mes attentes : Gore Windstopper, zip intégral, bien visible, disposant de suffisamment de poches dont une zippée (téléphone), confortable.
Je l'ai touchée à 130€, un bon prix d'après mes recherches.
Plus qu'à attendre les premiers vrais froids pour aller taper mon premier 100km et valider définitivement cet achat

Je viens de faire une connerie    
 
En faisant ma machine de linge (avec le cuissard castelli avec lequel j'ai zwifter 2h30 ce matin), j'ai pas fais gaffe, j'ai foutu une "tablette pour la vaisselle" au lieu du "mini berlingot de lessive" ...  
La tablette ma bouffée une partie du revêtement élastique du cuissard, on voit plus que la trame du tissu au niveau d'une cuisse    
 
 
Bon il à trois ans, mais ça ma fait un peu chier quand même ... Il terminera sa vie sur le HT ...

T’avais mis ton Bescherelle dans la machine aussi ?

     
 
La tablette pour lave-vaisselle dans la machine à laver, c'est fort
 
Bon moi je suis aller rouler "en vrai" 1h30, dont 1h de pluie, il a commencé à pleuvoir 15min après être parti, et arreté 15 minutes avant de rentrer parce que j'en avais marre, et maintenant il ne pleut plus, normal quoi  

toi qui à l'élment, quand on roule et on se retrouve sur un segment live strava ( que l'on ne connait pas), sais tu si le wahoo nous guide ( gauche, droite ou tout droit) pendant la durée du segment?  suis je clair?    merci

Kudos  

 
Déjà il faut avoir enregistré le segment. Et après, pas de guidage, à toi de suivre la trace.

+1

ok merci. quelle est  la difference entre pas de guidage mais suivre la trace?  

Il faut que tu sois sur la page segment (si tu suis un segment) ou route si tu suis un itinéraire.

d'accord je vois bien. j'a enregistré tous les segments du coin. donc en gros faut les connaitre par coeur, car si tu tournes à gauche au lieu de droite par exemple, c'est mort. Je pensais qu on pouvait être guidé lors d'un segment live... En gros, si tu roules dans une region que tu connais peu , faut apprendre les segments

Si tu suit un itinéraire sur lequel tu as des segments, tu peut suivre la trace et tu auras l'indication du segments sur ton écran, + les lumières latérales t'indiquerons où tu en est niveau perf ...

Oui ok merci. Mais si je ne suis pas un itinéraire, y a rien à faire

 
Haha j'ai fait la même il y a quelques mois
 
Mais sans conséquence.

60 km, 500m d+, 24.2 km/h
 
pas une goutte de pluie sur laggle    
 

Qui est chaud pour une session lonlon ?
 
Ce fdp de miniw repond pas à son telephone

Un fils de pute m'a tiré mes lumières l'autre soir alors que j'ai posé mon vélo même pas 45minutes dehors...
Qu'est ce que vous recommandez comme truc pas trop cher pour remplacer ?

Groumf ! Vélotaf / éclairage typé "sécurité" ou besoin de lumière sur petites routes de campagne non éclairées ?

Bordel le froid ça met un coup au moral et au physique

c'est parce que tu ne sais pas t'alimenter  

Pour le coup la càp c’est plus simple quand il fait froid    
 

Mais oui c'est clair   .
Entre le froid (on ne sait pas trop comment s'habiller pour ne pas avoir trop chaud au bout de 20min de vélo)/la pluie (gb ou pas !)et l'obscurité (loupiotes+abrutis en bagnole) c'est effectivement plus simple de faire de la cap, par contre une frontale (ou ventrale) est bien utile pour éviter de courir dans des ornières/se blesser.

Tu t’es pris l’averse à 15h30/16h au moins ?
 
Moi oui  

Pas une goute sur Paris/lonlon...