Tourner à 80rpm dans une montée à 7/8%, ça me parait costaud quand même... Même en 36*32.

 
Tourner à 80rpm dans une montée à 7/8%, ça me parait costaud quand même... Même en 36*32.

 
Tourner à 80rpm dans une montée à 7/8%, ça me parait costaud quand même... Même en 36*32.

80 RPM ça se fait sans pb sur du 8% même sans pédalier compact (39/29)

   
 
Ca fait du 11.45km/h

 
Mais...  
 
Je vais p-e briser tes rêves mais tu te souviens du love tour ?
 
Quand j'arrivais en haut des cotes avec mon 34*32 15mn avant toi parce que tu galerais à tout passer en force ?

 
Je me trompe surement.
 
Mais comme je tourne rarement si vite, j'ai du mal.
 
Sur le col amic par expl, je tourne a 13/14km/h pour du 5% moyen, je passe souvent par le 36*14/13/12/11, mais je pense pas tourner à 80rpm, vu que sur le plat je tourne plutôt à 65.

faut perdre du poids et s'entraîner

le mec mesure 2m50, même avec 2% de bofy fat il sera toujours lourd...

 
Avec mon 42*13, je dis pas.
 
Mais Je me vois mal a une telle cadence que je n'atteins déjà pas sur le plat en fait.

le mec mesure 2m50, même avec 2% de bofy fat il sera toujours lourd...

le mec mesure 2m50, même avec 2% de bofy fat il sera toujours lourd...

Pourquoi choisir Zwift plutôt qu'une autre solution ? Le côté concours/MMO/jolis graphismes ? Vous ne préfériez pas rouler sur des parcours réel ?

Pourquoi choisir Zwift plutôt qu'une autre solution ? Le côté concours/MMO/jolis graphismes ? Vous ne préfériez pas rouler sur des parcours réel ?

Vos cadences de pédalage me font rêver

 
Y'a du vent dehors    
 
On croise des vrais gens    
 
On peut pas rouler dans la City tavu    

le mec mesure 2m50, même avec 2% de bofy fat il sera toujours lourd...

 
Ce qui est faut ! Je suis gros lourd et grand (elpolo peut témoigner ).
 
Cepedant un ami qui fait >190cm est en national de triathlon.
 
Il roule à 42 km sans pression pendant 2hr... il a pas mal de puissance (des décollages me scotche !)
 
Sont poids : 73kg.  
Je pense qu'en étant sec et bien taille JK et moi même pouvons viser les 86/88kg sans grand sacrificce

 
Y'a du vent dehors    
 
On croise des vrais gens    
 
On peut pas rouler dans la City tavu    

ouais hein
 
Bon vu que tu t'y connais un peu, j'ai un intérêt réel à bosser une cadence plus élevée que mon actuelle (77-80) pour des efforts courts (maxi 2h)?

tout le monde n'est pas taillé comme une brindille, 73kg pour >1.90m c'est limite Auschwitz

Bon les mecs.
 
Avouez.
 
Le coup des 100rpm, c'est une private joke destinée au bizutage des bleus du cadence-mètre ?
 
Ce matin j'ai forcé pour tester.
 
A 80rpm, je suis comme un Hamster.
A 90rpm, le vélo tangue droite/gauche.
A 100rpm, je suis limite de me foutre par terre.
 
Cadence moyenne en forcant un peu : 65rpm.
 
 
Sans parler de ma moyenne en chute libre, j'ai zero puissance a ces moulinances. (bon, le vent aidait pas ce matin)
 
Mais du coup, je me pose la question.
 
La cadence optimale n'est pas fonction de la taille du bonhomme ? (tout le monde sait qu'une musaraigne à le coeur qui bat mille fois plus vite qu'un éléphant )
 
Appliqué au vélo, c'est logique : pour une cadence définie, la vitesse tangentielle dépend de la longueur des manivelles.
 
Sinon, sur un trajet velotaff complet, je suis à 162 de FCmax et 146 de FCmoy, soit environ 90% FCM ? J'ai bon ? (le wahoo me dit zone 1/2, mais faut peut-être que je reconfigure mes zones )

 
Jai pas tellement un physique de brindille mais quand je boxais 196cm/83kg.
 
Et ce sans faire de terrible sacrifice.
 
J'ai perdu 12kg sur le topic VTT , je compte bien en reperdre 6/7 ici

 
En bloquant le chargement des images ?

 
?

 
Comme je trouvais que ta phrase n'avait pas de sens (perdre du poids sur un topic ? How the fuck does it work ?) je me suis dit que j'allais te répondre par l'absurde en faisant une petite blague de geek en jouant sur le préfixe kilo, que tu utilises pour les grammes, et que je rapporte aux octets.  
 
En bloquant le chargement des images sur un topic, tes requêtes auraient pu perdre du poids numérique.
 
Voilà  

 
Supprime

 
c'est parce que tu débutes, la cadence s'accelère naturellement ensuite. Après la cadence optimale c'est celle ou tu te sens bien tout simplement. et surtout te compares pas aux brutes qui font du zwift 6j/7 alors que tu fais du vélo depuis 3 ans

https://www.youtube.com/watch?v=GkslWzc_GmY

t'as pas encore capté que personne clique sur tes liens

 
La vélocité c'est une qualité comme une autre, la bosser sera toujours bénéfique en compétition peu importe la durée.
Par contre la vélocité se travaille ponctuellement sur des exos spécifiques, pas en tournant les jambes à +90 en permanence (ce qui est chiant pour les gens pas fragiles qui ont de la force).
Donc toi qui fait beaucoup de fractionné tu peux faire de temps en temps tes efforts à +100 trs/min, avec l'objectif qu'en compétition tu sois plutôt autour des 90 trs/min que des 80 pendant les moments chauds pour moins te fatiguer musculairement (bien tourner les jambes pendant les phases intenses c'est quand même important).
 
Voilà de rien d'avoir rétabli la vérité sur le topic  

merci

 
Tu te trompes. J'ai les chiffres. Il y a en moyenne plus de gens qui cliquent sur mes liens que les noobs du topic donnent de coups de pédale en une minute.  

 
Il parle de compétition, ça ne te concerne pas vraiment