Reprise du message précédent :
Et les speedplay, c'est équivalent à du SPD-SL ou du Look en terme de maintien ? Parce qu'en terme de géométrie, ça ressemble à du SPD...

 
Le problème de l'élite    
 
Depuis j'ai un peu resserré et j'ai plus le problème. Ce qui me fait chier c'est quand c'est serré et qu'il faut tourner fort pour déclipser, je sens que mon genoux gauche n'apprécie pas.
 
L'autre fois au Stab quand j'ai roulé avec des SPD-SL j'ai cru que le genoux allait se briser quand je déclipsais

 
Ptite caisse
 
Tu vas bientôt passer en di2 parce que les cables usent tes doigts toi

pour le moment, je suis en spd+chaussure vtt : y'a pas plus pratique pour marcher
apres, j'ai pas assez de W pour mettre en defaut le clipssage ou la rigidité

Prends des R540 pas besoin de 105

 
Demande à ta sœur si mes doigts sont fragiles

 
C'est pas tellement un soucis de W, mais plus de rigidité : je sens que sur de longue distance, le pied souffre un peu de l'appuie trop ponctuel. Après, des pompes routes suffirait surement...
 
 

 
Y'a au moins 20gr d'écart t'es fou
 
Blague à part, c'est plus pour une question d'homogénéité.

Jay Kay =>
 
Je pense que c'est ce qu'il y a de plus ferme ...
Cale métal contre Pédale métal ... C'est autre chose que Résine contre Résine ...

 
Putzin ça douille ces daubes  

Pourquoi, tu crois que je roules en Speeplay  
 

 
J'ai déclispé en danseuse il y a trois trois semaines. Mon genou a tapé le cintre

J'ai encore une bosse d'un cm d'épaisseur depuis le love-tour, belle fibrose suite à une cicatrisation de merde...
 
Remember : http://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] #t50323162

 
En terme de maintien c'est assez similaire au final. L'usure ne sera pas la même par contre. Me souviens pas avoir arraché les Time par exemple alors que c'était vraiment du tout plastique (inclut le carbone).    
 
Sinon pour le classement :  je mettrai également les speedplay devant. Puis Look avec les pédales à lame carbone

• Speedplay
• Look
• Time
• Shimano

Shimano a des pédales de bonnes qualités mais ils n'apportent rien sur le marché de la pédale route. C'est de la pédale basique comme tu en trouves chez Look. Look propose au moins une évolution en remplaçant le ressort par une lame carbone qui change l'enclenchement et déclenchement par rapport au ressort. Et Time/Mavic pour une pédale facile à enclencher et déclencher malgré sa fragilité (ça a peut être changé depuis d'ailleurs pour ce point, ils avaient déjà solidifié les cales après le premier modèle de Iclic).

 
Je suis d'accord
 
Mais je trouve que c'est encore plus marqué en vélo car il n'y a pas de dimensions techniques comme au tennis par exemple.  
 
En tout cas c'est mon expérience personnel, j'avais commencé l'escrime et le vélo environ à la même période, et j'avais l'impression d'être capable de rouler correctement alors que je galérais encore à tenir correctement le fleuret
 

 
Si je me trompe pas c'est surtout parce que tu n'avais pas soigné et que ça s'était infecté, non ?

Speedplay ferait l'unanimité
 
Putzin vous me coutez cher les mecs
 
Je veux bien l'avis des pauvres

 
Aussi ouai. M'enfin je sais pas si la fibrose vient du fait d'avoir rouler dessus pendant 100 bornes ou d'avoir laissé s'infecter dans une rivière boueuse

J'ai des times premier prix avec des shoes à 50 balles de chez D4

J'ai perdu la vis pour régler le ressort sur une pédale en bricolant sur mon balcon au 11e étage, mais ça tient quand même

 
Je suis passé de look à speedplay pour des questions de facilités de réglages (j'avais du mal à placer la cale look comme je le voulais, il me manquait la possibilité de régler la liberté angulaire qu'ont les speedplay).
 
Sinon je n'ai pas ressenti de différences en roulant.
 
Speedplay faut bien entretenir la cale, dès qu'elle est sale elle fonctionne moins bien. Au contraire de look faut souvent mettre un adaptateur sous la semelle c'est un peu chiant. Les cales look s'usent vite mais j'arrivais à faire plus de 5000 km avec donc ce n'est pas vraiment un problème.  
 
Je partirai sur look pour la simplicité et le prix.

R540 déjà dit. Homogénéité nan mais sérieux  

Suffit d'acheter des chaussures à 4 trous. T'as même des marques qui permettent maintenant le montage de cales à trois et quatre trous facilement comme Northwave.
D'ailleurs pour les speedplay, les cales sont souvent bonnes. S'il y a un changement dans l'enclenchement/déclenchement ça vient souvent de l'adaptateur en plastique qui s'abime. Certains mettent une plaque en métal (comme sur les chaussures 4 trous) pour augmenter significativement la durée de vie.

Alors qui va craquer son slip sur le nouveau home trainer à la mode ?    
 
Le Kickr Climb    
 

 
 
https://www.youtube.com/watch?v=iyr2PWYZ89I
 
https://www.youtube.com/watch?v=whsAX8o53E4

 
Tu as déjà tout fait
Moi aussi j’avais contacté le chat Canyon pour dire qui me manquait le serrage rapide   sauf qu’il n’y en a pas

Pas mal, mais quid du travail de la fourche quand on est en danseuse comme sur la photo ?

Y'en a pas.
Tu te vautres.

 
J'arrive un peu après labataille, mais tout dépend de tes objectifs et de ce que tu veux développer.
 
Regarde notamment les work-out sur Zwift pour trouver des idées. Même si ils sont basés sur la puissance tous ceux ne demandant pas des % trop élevé de ta FTP peuvent être fait au cardio. https://whatsonzwift.com/workouts/
 
Tous ce qui est exo de force / sprint peuvent être fait aux sensations.  
 
En supposant que ton objectif soit d'augmenter ta FTP (ta puissance maximale sur 1h), les exos de type sweet spot (SST) ont du succès sur le topic Zwift celui là par exemple. L'idée de tel exo est de faire des fractions proches de ta FTP.  
 
Pour les faire à l'aide d'un cardio, il faut commencer par trouver ta FC ftp. Pour ça tu fais un 30 minutes à bloc (et à rythme constant) après un échauffement et tu prends ta FC moyenne sur les 20 dernières minutes.  
 
Puis ensuite pour faire du SST, tu peux faire des blocs à de 5 minutes à 98% de FC ftp et des bloc à 93% de FC ftp.  
 
Si tu veux plus d'info, MP moi je viens de lire un livre de Joe Friels avec pas mal d'idée d'exo basé sur la FC ftp pour s'entrainer
 

Très dur de rouler à la pulse près sans accélérer/ralentir sans cesse pour tomber juste (même + ou - 5 pulses).

 
Rien d'insurmontable  
 
T'entretiens comment tes speedplay? J'aime bien la sensation quand elles sont noyées de graisse/dégrippant mais ça doit pas être l'idéal.

 
Oué mais ce que je veux dire c'est qu'à aucun moment j'ai rentré mes infos de login strava. A moins que je l'ai fait par le passe dans garmin connect, mais j'en ai pas trop le souvenir
 

 
  C'est vrai que je dois tester encore tout les widget IQ connect, ça à l'air génial comme truc. Sinon ma FTP je la connais plus ou moins, mais c'est juste que je trouve bizarre une estimation de VO2max qui ne concorde pas avec les chiffres de puissances, où alors c'est un algo d'estimation que je connais pas du tout. Après tout, dans les formules d'estimation, on retrouve des bizarreries du genre 15*FCmax/FcRepos    
 

Pour le moment je graisse avec la pompe à graisse mais je les démonterai bien pour faire ça plus proprement la prochaine fois. Virer la veille graisse en poussant avec de la neuve ça me fait bizarre.  
 
Pour les cales, un peu de graisse quand je nettoie les chaussures (pas souvent vu que je ne roules pas quand il pleut ) et c'est bon. L'entretien n'est pas élevé au final.  
Mais les pédales durent des années sans broncher, ça vaut le coup ce petit entretien. Quand je faisais de la location de vélo de route j'avais régulièrement des étrangers tout fier en disant qu'ils avaient leurs pédales Speedplay depuis une dizaine d'année.  

Meme en sprint dans le sable jamais d'éclipser quoique ce soit

tu cherches quel genres de parcours?
avantage de Thonon tu peux faire plat ou montagne selon l'envie du jour

 Vallonné un col ou deux colis sympa mais aussi du plat c est surtout pour m oxygéner et retrouver du gout à pédaler parce que la franchement j en ai marre surtout depuis que j ai rouler avec kmara et elpolo va comprendre  

effectivement du proche d'un lac de montagne c'est pas mal
Léman, Annecy, Bourget...

 
+1

Deja fait Annecy  
 
Léman ca fait un tour de 200 bornes et g pas envie de laisser maman a l abandon  
 
Bourget on peut en faire le tour et y a des cols accessibles ? Genre pas un truc à 12%

T'façon le bord du lac Léman, à moins de le faire de nuit, bonjour la circulation  

C'est plat du côté d'Aix les Bains, ça grimpe en face mais rien de violent : https://www.cols-cyclisme.com/jura/ [...] c-c511.htm et à proximité pour ce que tu cherches : les Bauges avec différents cols (des Prés, de Plaimpalais, du Frêne, le Revard ...) abordables

http://www.cyclotour.ch/