Reprise du message précédent :

Tu sais si ça marche sur smartphone avec Strava ?
En attendant que j'achète un GPS digne de ce nom

 
son capteur est Bluetooth4.0 ANT +  
donc avec un malinphone Android > 4.4 ou Iphone >=5 ça peut fonctionner
 
fait avec la ceinture Décathlon pour ma part

Je viens d'essayer l'association en bluetooth avec mon Xiaomi Redmi 2 : "refusé par MH10"    
Il y a peut-être une manipulation à faire, je ne sais pas... Pour l'association avec le Garmin (BT ou ANT+, je ne sais pas...) ça c'est fait instantanément

Le Paracétamol c'est considéré comme dopant par l'AMA ?    
 
J'en ai pris 1g ce matin avec ma banane avant de partir car gros mal de tête au réveil, et j'ai trouvé la sortie relativement facile après  

Ils sont comment les canyon alu, bof bof ou bien ?

D4 n'est pas mieux placé sur l'alu

Le montage de l'étrier arr en bas, je suis pas fan  

Je confirme que le paracétamol permet de repousser ses limites   J'ai découvert ça de la même façon que toi, courses sous paracétamol après qq jours de crève: je sens plus les pédales  

edit: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19910336

 
C'est plutôt logique effectivement qu'une augmentation de la résistance à la douleur permette un dépassement dans l'effort. Par contre j'imaginais pas ça d'un simple Paracétamol    
 
Alors que la cortisone qu'utilise Del pour faire ses KOM, là c'est différent, et c'est pour ça que c'est (plus ou moins) interdit

Mais wat

Il me reste plein de codoliprane, à moi les QOM à Rungis !

 
Fallait prendre un Feed au café
 

Je crois pas avoir fait de KOM quand j'étais sous traitement à vérifier

 
Je pense que t'as un bon gros effet placebo c'est tout.

 
Retour ce WE sur mon vélo de route après 4 semaines de pause, dur.
 
#Tradition #Selchie

 
Ça marche à posteriori ?    
 
C'est en arrivant chez moi que je me suis demandé ce qui avait changé de d'habitude pour expliquer mon état inhabituel que j'ai pensé au Paracétamol pris le matin. Sinon en roulant je ne pensais à rien d'autre qu'au fait que j'avais de très bonnes sensations...

alors ?
 
Pour ma part, comme prévu: dans le groupe de tête jusqu'au markstein, mais ensuite ça descend et ça tourne
 
au final, 28e, les 20 derniers km tout seul.  
parcours top, mais pas super convaincu par le format, ça fait cher la course quand même, surtout en ajoutant l'hébergement.

 
belle perf  

bof, un peu deçu. J'ai fait l'effort après la descente pour revenir, sur le col de bramon je suis a nouveau dans un bon groupe, et j'ai besoin de me ravitailler 20km avant la fin, plus de flotte. J'ai fini en touriste.

Faudra vraiment que je bosse les virages

Bon après 1 mois d' "Auto Bike Fiting" , j'arrive à passer mes pieds de cette position \\ à cette position II  
Bizarrement, le tendon rotulien de ma jambe droite à tout de suite apprécié le changement ... Reste plus qu'à ce que le cerveau enregistre la nouvelle position, car le reste de la jambe lute un peu ... Ça fait bien 3 ans que je roulais de travers ... Mais du coup ça explique mes échauffements au périnée ...
 
A suivre ...

 
T'as pas réglé les cales dans la zone voulue exprès ? T'es en SP en plus, faut en profiter.

Rien compris

 
Connaissant Katkar, c'est sûrement un prétexte pour acheter du nouveau matos

https://www.instagram.com/p/BYTPh7wnjgv/
 
Ma nouvelle photo préférée des Internets    

 
C'est simple. Tu règles la liberté angulaire voulue sur les cales mais également la zone où tu veux cette liberté.  
 

 
J'ai habitué mon corps à une mauvaise position, et j'ai petit à petit adopté de plus en plus d'angle dans le "réglage des cales" ... Mais la j’étais arrivé à une position, où en danseuse j'étais de travers sur le vélo, et je tirais un peu trop sur les ligaments quand je forçais en danseuse ... (sur le Carbone du fais de son poids et sa géométrie ça passait pas trop mal, mais 2 sorties d'affilé je me suis niqué sur l'Endurace qui fait pratiquement 2 kg de plus ...)
 
En fait j'ai compensé à tord une mauvaise position de selle, qui faisait que je tirais trop sur le ligament patellaire de la jambe droite ... d'où le réglage vers l'intérieure du pied droit qui me soulageait ... mais qui me déséquilibrais le reste du bassin, et la jambe gauche ...  
 
En fait c'est les heures sur Zwift, qui mon fait me rendre compte que quelque chose clochait dans ma position, car quand t'es sur la route, le vélo accompagne tes mouvements ...
Sur le HT, j'ai vite ressentis que je lutais contre le vélo ...
 
J’ espère avoir été clair ...  
 
PS dans mon coin y a personne de valable pour faire un vrai Bike Fitting ...

c'est une photo de leur mariage ?

 
A Plouay, hier pour la course femme

 
#TeamPremierDegré  

Sinon,  
 
j'ai découvert une putain d'entaille sur les GP4000S2 de l'Endurace (1100 km) y à pas c'est vraiment des pneus fragiles, troisième paire toujours le même défaut

Ah. C'est plus simple chez Shimano, cales bleues 2° et roulaise.

Aucun souci avec les miens, doivent avoir 5000km.

 
Non  
 
Il y avait moins de vent alors

t'es l’exception de ce forum  
 
Si le point de superglue tient pas, je basculerais l'un de mes michelin Pro4 Endurance à la place ... Et quand j'aurais les sous, je testerais le tubeless avec une paire de Schwalbe Pro One ...

J'ai pas du tout aimé les pro one, bien trop fragiles et indémontables sur mes DT Swiss après quelques mois.

Vu qu'il y as pas trop de choix de marque, entre Schwalbe et Hutchinson, le choix est vite fait ...

J'ai pas aimé les Hutchinson sector 28 non plus (encore moins que les pro one), encore plus fragiles. Pour moi le tubeless en route route n'est pas encore viable.

 
D'après la météo ouais, en réalité j'ai eu l'impression qu'ils avaient encore mytho
 
M'enfin, l'important c'est que je me sois bien amusé
 

 
MECACOTE avait de bon retours quand je regardais il y a un moment.  
 

J'aurais bien voulu tester RETÜL ...