Reprise du message précédent :

Je pensais y aller en cuissard  

Le match miniw / delantera      
 
Je connais le niveau de miniw, cela permettra de voir la réelle valeur de delantera    
 
Hashtag noexcuse  
Hashtag jesuistroplourdcacomptepas
Hashtag jenvoie400wsurZwiftjecomprendpas
 
 

Bordel g oublié ma ceinture cardio  
Maintenant que je roulé avec un cardio je surveille toujours et la Que je l ai pas je suis en panique ... quel boulet

Genre avec tes 70kg avec le vélo tu vas pas me mettre une pilule vs. mes 90kg

 
Ne t'inquiète pas, roule avec ton coeur... ah bah non en fait  

j'ai un capteur de puissance sur le route hein je vise environ 260w moyens sur la course, à voir.

mais effectivement pour un tel circuit 120/3100 le poids joue énormément en sa faveur, sans être hypocrite

Bon, et j'ai jamais roulé avec un peloton (ni même quelqu'un d'autre) en route

/jefermelaboiteàexcuses

 
Genre.    
Avec une ftp à plus de 4w/kg (au moins), on finit devant miniw.  

environ 4.5 en mars, mais le problème c'est plus la gestion du long effort

A force de m'en servir, j'ai à peu près une idée de mon rythme par rapport à l'effort que je fais. Je sais qu'en vérifiant je suis dans le mille, donc à la limite j'en ai plus besoin.

 
#noexcuse

ouais on est d'accord Je vais quand même pas me laisser poutrer par un nain  

y'a quoi comme paire de roues sympa pour 200e environ ?  

Campa scirocco si t'es pas en montagne

   
bon apres c'est pas grimper bien haut non plus  
surtout un bon compromis solidité/poids/rendement serait apprécié

hello,
 
désolé de poser une question pour une paire de roues qui vaut à peine un frein à disques
 
Vous connaîtriez la largeur maximale des pneus qu'on peut mettre sur une roue Shimano RS 501 ? C'est pour adapter un Shaper 300 à un usage plus VTC.
Merci

Aksium

32 je dirai faut voir la largeur interne

Merci.
Largeur externe: 20,8 mm
Ca doit pas faire plus de 18-19 mm en interne

c'est ce à quoi je pensais...  
 
non parceque vu l'etat d'oxydation des rayons des jantes de mon vieux btwin (rigida flyer sl), j'ai peur qu'au prochain dévoilage ça ne fasse des chocapic

toi t'as pas bien maté les tof d'Instagram de Maelys

 
Si t'es pas à 20€ près, y'a ça qui est sympa et pas trop lourd.
Tu gagnes 200 grammes par rapport à des aksium, RS010, etc

 
Non mais 78 kg pour 1m85 (si ma mémoire est bonne) c'est pas rédhibitoire du tout pour bien grimper, surtout que c'est la route de Blanchemer que vous allez monter pas le Tourmalet  
 
Au niveau cyclo c'est idiot de présumer du niveau en ne se basant que sur le poids, et je pense même qu'une ultra-maigreur est le plus souvent contre-productive (pas de force) chez un amateur qui n'a pas le même suivi médical que les professionnels.
 
En fait t'as une mentalité de coursier tu te prépares une excuse au cas où tu te louperais pour pas devoir accepter la réalité de ton niveau, les  "j'ai pas roulé de la semaine" "hier je suis allé en boîte" "j'ai le sida" etc on en entend beaucoup au départ des courses.
 
Moi je crois en toi Je te mets dans les 50 premiers faciles

Faut juste que tu choppes un bon groupe dès le départ quitte à partir vite mais en restant dans les roues, si tu pars à 2 à l'heure pour gérer tu vas te retrouver seul où dans un groupe de moins forts que toi.

doucement doucement, on verra    
 
Sinon, tu sais s'il y a des navettes pour rallier le départ de l'arrivée ou faut remonter à vélo?

 
70kg avec le vélo?
 
T'as pris Miniw pour un gros ?

Ca commence déjà, je comptais partir cool et finir au train comme en CAP, pas l'habitude de rouler en groupe moi

à ce point là, merde

Moi je met 5 balles sur Miniw    
 
Pour le sport  
 
Dfaçon c'est la tune que je lui dois  

je note  

 
Tu seras pas dans le bon move de la course  C'est pas de la CAP l'avantage pris en t'accrochant à un groupe est capital.

mais y'a pas de plat, donc l'aspi ne jouera pas, du coup je comprends pas pourquoi il faudrait que je m'accroche à un groupe

Pour exploser en vol dans une côte  

Voila pour te mettre une pression inutile et te tuer en suivant des mecs qui roulent pas comme toi
 

vous savez vendre le truc

 
Mais c'est comme ça que fonctionne une course de vélo, et il y aura des portions roulantes ou ventées où tu seras bien content de pas être tout seul.
 
Crois-moi tu vas vraiment kiffer tes débuts à l'abri dans les roues, tu vas même pas comprendre comment c'est si facile derrière.

 
Vu ce qu'il envoie sur HT il n'explosera jamais totalement.

OK OK on va tester

je fais presque plus de HT, les puissances que j'avais données étaient sur route majoritairement.
edit: mais je vois pas le rapport, le fait d'exploser ne dépend pas du niveau

L'explosion totale qui te mets en pls dans le fossé c'est un truc de cycliste mal ou pas entraînés, toi tu peux te faire lâcher d'un groupe qui va trop vite mais ça t'empêcheras pas de continuer à un rythme correct, c'est là que tu mesures le gap entre quelqu'un qui s'entraîne pour de vrai avec fractionné et quelqu'un qui se contente de se promener en vélo.
Je ne conseillerai pas la même chose à un polo qui se fait ramener par des féminines pour s'accrocher dans les kiroules  

19h longchamp
 
Tu rameneras chasseur du ghetto et casto avec toi

Par contre Del' il faut absolument que tu roules quelques fois en peloton avant ta course.
 
T'as l'air de dire que tu as jamais roulé en groupe, ce serait bien que tu découvre les codes du peloton avant la course.
Sinon tu seras un danger pour ceux avec qui tu roules.
 
/noredface