Reprise du message précédent :

 
Non c'est une licence un peu grand public
 
Franchement, fais cette course, au pire t'abandonnes et voilà... un moment donné faut se lancer. T'auras des juniors et des pass open qui ne rouleront pas forcément super forts, et plusieurs groupes vont se former.
 
SInon tu vas finir comme nono qui posait des questions sur les 10km de la région et qui a attendu 2 ans pour en faire un...

Bah j'ai pas de licence donc a priori c'est mort, c'est dans 12 jours.
 
Et regarde mon edit: même en 3, y'a du niveau. Je connais le mec qui a fait 10ème, à VTT c'est un monstre  
 
Mais oui tu as raison, faut bien se lancer un jour, au pire je finis en solo. Abandonner, faut pas déconner non plus

Nan mais del a pris l'habitude de se comparer au topic vtt

Donc forcément face à des vrais adversaires ils va tomber de haut

Laissez lui le temps de l'ancaisser

Idem. Si j'arrive à tenir je serai satisfait. Je connais 2 ~ 3 personnes qui ont pu prendre part à la 1ere course que j'envisage de faire. Sur un parcours avec de la grimpe je peux tirer mon épingle du jeu face à ces coursiers. Mais là ce sera leur terrain. Et je parle de gars en deuxième moitié de classement ... Les autres sont out of my league.

Donc le but c'est prendre de l'expérience, éviter les chutes et du coup se faire plaisir même si c'est derrière

Non mais je crois que dans les gars qui ont répondu y a des anciens 1ere ffc ou national, donc oui pour eux c'est de la rigolade la d1/d2 et les 3j...
 
Perso j'ai une ftp de 4.5w/kg environ (puisque maintenant ça parle à bcp les chiffres ), et même dans mes rêves les plus fous je sais que je ferais jamais 'la course' en 3FFC (même sur un circuit vallonné)...
Déjà faire ventre mou et pas finir groupetto je suis super content.
 
Pour donner une idée, le critérium du ballon d'alsace en d1/d2 (que remporte chaque année Rody ) se gagne à plus de 5w/kg sur 30'
 
Y a vraiment un monde entre l'entrainement et la compete, même au 'plus bas' niveau...
 
Après t'a des gars qui sentent mieux la course que d'autres, c'est sûr    
 

 
je savais pas qu'il y avait un départ en 3 maintenant
j'ai cru que tu lui conseillais une 1.12.4
 
et je confirme, circuit pas dur même si il y a du vent
 

 
, faut être un peu plus qu'en bonne santé pour tenir en pass, surtout en début de saison
commence par une D1/D2 avec une carte à la journée et tu verras bien si ca te plait

Le mec fini milieu de classement mais si c'est plat et arrive au sprint tu peux rien déduire du niveau, il s'est peut être relevé pour le sprint.

Sur du plat, hors bordures ou enchaînement de virages et avec un nombre correct de partants (+ de 75 partants) tenir dans un peloton de 3 c'est pas un exploit. Tu peux te prendre une cassure mais te retrouver lâché seul je ne pense pas.

Et je dirais même que t'auras de meilleures sensations à faire une 3 dans les roues à bonne allure relativement constante qu'une course D1 où il y aura plus d'à-coups chiants, puisque de toute façon t'as aucune chance de gagner pour l'instant.

edit: et 100 bornes ça passe vite, 2h30 maxi

j'aime bien les a coups, moi

 
Ma première course, j'avais même pas fait un tour dans les roues. Il m'avait fallu 3 mois pour au moins rester dans le paquet. Bon j'étais jeune, les autres aussi, donc ça frottait pas mal.
J'en avais refais en Ufolep 15 ans plus tard et ça frottait nettement moins, j'avais tenu les roues dès la première course.
 
Mais c'est vrai que faire seul -> compétition c'est pas conseiller pour le rythme et pour savoir comment rouler en peloton.
Pour les rythme déjà quand je roule avec 2-3 potes c'est nettement moins reposant que seul car tu subis davantage les accélérations. Et puis sur la route il faut savoir se placer, les bordures, les prises de virage...

Moi je suis vite éjecté sur une 3 ufolep ou ca roule à bloc dès le depart sur des formats à 60 bornes. J'evite d'en parler ici puisque selon la norme HFR on est en roue libre dans un peloton de d1

Une UFOLEP 3 ça correspond à quoi en FFC et FSGT ? D1/D2 et FSGT Senior 2/3 ?
 

Si jamais, j'avais fait ca en 2015 il me semble avec hihu mais je rachete une place pour le tour des flandres si quelqu'un s'en separe

 
C'est le niveau 0 en UFOLEP le -1 c'est les GS (les vieux)  
 
Et putain en 3 comment ca roule déjà!!!      
 
Ca dépend des régions et de la présence des comités. Quand j'étais dans l'OISE l'ufolep etait très presente
 
ici dans le nord c'est moite moite avec FFC mais t'as aussi bcp de FR qui vont courrir en belgique
 
et il semble y avoir un peu de FSGT avec un niveau plus en retrait  
 
 
 

on peut déjà faire des courses avec une ftp de 205 ? ça me parait bas (je suis à 210w enfin t'es peut être un poids plume je suis à 78kg) et la dernière vraie sortie j'ai pas su tenir les roues du peloton pourtant composé d'amateurs et c'était une rando pas une course...j'ai vite été dans un deuxième groupe et au bout d'une centaines de kilomètres je me suis retrouvé seul, peut être même le derniers de la rando  

Ces machines de guerre en vente dans ma région  

Ah ouais quand même Je sais qu'en peloton on se relaie et qu'on profite de l'aspi, mais plus de 40km/h de moyenne ça commence à faire - seul sur 100 bornes plates sans vent je pense que je peux tenir le 34 par exemple.

En course, il ne faut absolument pas comparer ses vitesses par rapport aux entraînements. Il y a l'effet d'aspiration (avec toujours quelqu'un qui fait le train pour les autres devant) + l'effet psychologique de la course qui te pousse à t'arracher plus qu'à l'entraînement.

En course ce qui fait sauter, c'est les relances, les changements de rythme, pas vraiment la moyenne.

oui je sais, j'ai fait quelques courses vtt / trail C'est juste qu'en route le niveau semble être très haut même dans les caté les plus pourries, en gros si t'es moyen tu t'abstiens de faire de la compète, chose qui n'est pas vrai en CAP / VTT par exemple

Tout pareil,  j'avais fait mes premières courses en r1\r2, j'ai passé la saison a m'accrocher le plus longtemps possible.
On était tout un petit groupe d'habitués a se faire systématiquement éjecter d'entrée.
Qd t'arrive a 20 ans la fleur au fusil et que tu retrouves dans des courses ou ça part a 50/55km/h d'entrée,  que ca frotte de partout avec des gars qui finissent dans les fossés,  et que t'arrives même pas a tenir les roues, tu te demande ce que tu fous la...
Heureusement qu'il y avait l'ufolep pour pas t'ecoeurer du vélo

 
J'irai quand même    
 
Au moins je serai fixé sur l'étendu du retard à combler
Sur un circuit de toute façon, se faire larguer ne fait mal qu'à l'égo. C'est pas compliqué de boucler le tour pour rentrer au bercail si t'en a marre.
 
Nb: ce sera une fsgt de toute façon. Peut-être moins violent qu'en ffc. Bon après ça dépend des gars présents. Wait and see

t'es en club? Je compte faire une demande d'adhésion à la SSOL d'Habsheim.

 
on a la meme ftp à peu pres et je saute dans une 3 ufolep  
 
comme dise les autres c'est pas tant la moyenne mais les accelerations à chaque virage, tu fais 15 = 45 sans arret c insoutenable pour des non sportifs comme moi

faut bosser ça avec des intervalles SST/VO2Max Pire workout ever

 
Une FSGT n'est pas forcément moins violente qu'un FFC. C'est sur que c'est pas du niveau d'une élite ou d'une 2/3/J mais pour en avoir fait pas mal et avoir fait quelques résultats, certaines courses sont équivalentes à des 3 FFC.
par contre les courses sont parfois toute catégorie, ce qui permet, même si tu ne joues pas le scratch, de courir avec des gens de ton niveau.
 

 
Oui en club, à l'EC Colmar. Il y a un bon niveau surtout chez les VTTiste.
Sur route il y a peu de compétiteurs. Encore moins cette année. Il y a un cadet (qui se débrouille bien), un vétéran qui court en FSGT ( cyclo-cross et grimpées chronométrées). Et il y aura moi. En tout cas pour ce que j'en sais.
 
J'avoue que j'aurais bien aimé participer avec des collègues, l'esprit d'équipe m'intéresse, mais bon ...
 

 
J'ai fais le VO2Max ce week-end. Faut du mental pour aller au bout.    
 
Le SST je suis pas allé au bout parce que je devais arrêter mais ça passe plus facilement. Beaucoup moins exigeant même s'il fait bien transpirer quand même
 

 
C'est ce que j'espère

Ca se passe comment les sorties, c'est une par semaine? La dernière fois que j'ai roulé en club, j'avais 16 ans (ASPTT VTT Riedisheim)

ouais le VO2Max je l'ai fait malade, j'ai fait que 5 répetitions sur 7, mais je compte bien me le finir un autre jour

 
Avant la chute du mur de Berlin donc  

non, c'était déjà le 21ème siècle

Oui chez nous c'est une par semaine, le samedi aprem.
 
Pour le début de saison il y a un plan d'entrainement, les parcours sont tracés sur openrunner.
 
Je n'y participe pas à chaque fois mais c'est pas mal pour apprendre à rouler en groupe et à passer des relais. Avec certains on se tire un peu la bourre (pas assez souvent à mon goût ).
 

Si t'es bien placé, tu souffres moins lors des relances. Après je le conçois, il faut être acteur ou du moins être confortable (quelque soit le niveau de la course) pour pouvoir rester dans le premier quart du peloton.

Je me souviens à l'époque dans mes courses de cadet :

• Cadet 1, je serres les dents pour tenir le peloton, je prends cher à toutes les relances, j'explose au bout de 20/30km ( sur des courses de 60km)
• Cadet 2, je pouvais rester dans les premières places du peloton sur les circuits roulants sans soucis et la course est beaucoup plus facile, relances moins appuyées, pas besoin de faire l'accordéon.

Après le passage en Junior, j'ai pris triplement cher : des routières de 100/110km (r1/r2) avec des gars qui descendaient de national et j'avais pas encore 17 ans !  La différence de niveau est trop importante entre des gars de 25/27 ans qui roulent 400km/semaine depuis des années et un ado qui fait 150km/semaine  

 
34 à l'entraînement sur 100 bornes c'est énorme, ça prouve que t'as la caisse suffisante, tes seuls problèmes pourraient être la peur/placement/relances, mais si ça se trouve tu seras à l'aise on est pas tous des randonneuses peureuses.

je pense que del a un bon potentiel ... allez va s'y et n'oublie pas le buff redface HFR reprezent  

Doucement d'abord je m'inscris en club  

Là pour l'inscription tu risques de tomber sur des dirigeants quasi-centenaires retranchés dans un pauvre local pourri avec des vélos des années 60 accrochés au mur; ça peut faire peur si on ne s'y attend pas.

Qu'il se rassure. A l'entrainement il tombera sur des BB avec des LOOK ou TIME

Ou alors ceux qui prennent de la poudre de perlinpinpin pour faire 8 km à vélo... (souvenirs d'une pause à Plan Lachat à 8km du col du Galibier où des cyclos prenaient de la poudre magique mais n'avançaient pas plus vite que moi...)

t'appelles quoi de la poudre magique? Boisson isotonique?

Ca marche la cocaïne à vélo ?

suis la ligne blanche dans les virages