Reprise du message précédent :
pourtant j'étais à deux doigts... d'autant qu'il fallait finir de monter le mulet avant de partir (pédales, selle, compteur, réglages).
mais la raison l'a emporté sur la passion, et vu les quelques endroits enneigés/salés/trempés que j'ai dû traverser c'était mieux comme ça
 
mais j'ai hâte de voir ce qu'il a dans le ventre ; j'espère que le temps va tenir comme ça jusqu'à samedi/dimanche (froid mais grand beau).
 
PS : sur le mulet j'ai pu essayer une Durace gauche à friction pour les plateaux... vraiment excellent ce système
et au passage j'ai trouvé une technique efficace pour démonter les pédales récalcitrantes

à propos de route salées, vous faites comment coté entretien en rentrant?

comme d'hab : coup de chiffon + lubrification.
quoique hier soir j'ai eu un peu la flemme, va falloir rectifier le tir dès ce soir, même si la transmission n'avait pas l'air bien encrassée à vue de nez

Oui, il fallait faire la 1ère édition pour avoir une place tranquillement, maintenant vu qu'ils refusent du monde, ça casse un peu le moral de voir que 30% ne terminent pas, donc ils veulent s'assurer du niveau des participants le plus possible.
Ou alors tu t'inscris une année comme ça, et si t'es pas pris tu reviens l'année prochaine tu dois avoir plus de chances je crois.  
La trotte à léon c'est un truc de dingues, il faut 2 finishers de l'UTMB dans l'équipe.
/hs

... ou alors il faut une solide carte de visite dans le trail

103km sous la pluie ce matin. arrivé gelé y compris les jambes

83 km - 700 m de D+ en 3h05... froid (-1°C au départ) mais super beau, avec des sensations très sympas pour une reprise.
déjà 165 km cette semaine, pas mal

Moi je vais attendre un peu (fin février début mars) avant la reprise. Avec mes jambes de poulet je risque de finir en hypothermie même bien couvert. C'est fou comme quand on perd l'habitude de sortir par temps de 1°C à 5°C, c'est dure de s'y habitué à nouveau.

en se couvrant bien ça passe (je ne suis pas bien gras non plus)... le principal risque étant les endroits givrés à l'ombre le matin
encore 100 bornes ce matin avec les 1° et 2° caté de Grenoble ; c'était "sportif" mais j'avais les bonnes jambes pour tenir le paquet
par contre une barre céréales c'était trop juste... il n'aurait pas fallu 5 km de plus.

je vais vendre mon vélo en pieces ou entier,
avant de mettre tout sur troc vélo, je propose ici on sait jamais :
Un MP si jamais quelque chose vous interesse, j'annoncerait alors un prix un petit prix bien sur !

c'est ce vélo :

Matos à vendre :

Kit cadre + Fourche + JDD
Tige de selle carbone pour triathlon
Pedalier 105 30/40/50,
Etriers de freins 105 black,
Derailleur AV 105 34.9 black,
Derailleur ARR Ultegra SL 10v
Shifters clm Dura ace 10v
Leviers de freins vision
Cintre FSA Semi integré
Potence Easton EA90 40mm,
Pedales KEO Sprint blanches
Paire de roues niquelles Mavic Cosmic ELITE + 2 pneus Michelin pro 3race (avec 1000km au moins à faire encore) + chambres latex
K7 105 11-23

Le cintre, c'est quel modèle ? Le Trimax SI alu ou carbone ?
Tu le fais à quel prix ?
PS : et tu vas te prendre quoi à la place ?

Trimax plus tout alu, en 31.8,
recoupé depuis les photos au niveau des "poignées" de frein pour que tout soit à l'horizontale,

100€ seul, 150€ complet (shifters / leviers de freins)

edit : je me remonterais un chinois en red avec cintre classique pour m'aligner sur les 24h du mans, les courses avec drafting
je lache le triathlon j'arrive pas à bien nager, donc duathlons, mais avec vélo classique quoi

Avec la taille du cadre ca serait pas mal  

 
ha oui    
57
je fais 1m81 avec de grande jambes

Je lance un appel aux HFriens de Lyon : J'aimerais découvrir le coin et ses cols, avis aux amateurs pour faire des balades ensemble.
MP pour les intéressés

 
Qu'est ce qui bloque au niveau de la natation? Surtout que tu démarres, je pense que tu peux remédier à ce problème non?

 
La vache il devait etre bcp trop grand  

 
Regarde comment est avancé la selle aussi.

 
j'aurais été mieux sur un 55, mais en sortie de selle j'etais au taquet
 
court en hauteur mais trop long

 
Ouais mais bon un cadre de clm tu sizedown à fond déjà moi je fais 1.77 et un 51 je le trouvais un poil grand  

 
ca me plait vraiment pas    
 
autant vélo route / vtt je m'eclate, cap routre / trail je m'eclate,
natation, j'y arrive pas ca me gonfle,  
 
le duathlon c'est assez en fait, pis j'ai pas vmt le temps de meler cap / velo / nat dans la semaine,  
donc cap / vélo assez

 
en meme temps mon delta selle / cintre est pas degueux !
j'ai deja fait 200km dde suite, dont ~160 dans les prolongateurs, c'etait bien

 
  160 kms sur le prolong???? mais pourquoi tu fais ca

je faisais reims nancy, le paysage etait pas beau
j'etais bien installé confort dans les prolongateurs

Parce que le prolongateur, c'est le bien

Effectivement, si ça ne te plait vraiment pas... J'te souhaite de la réussite dans les duathlons !
 
Pour le cintre, je saurais d'ici la fin de la semaine prochaine si je vais avoir un gros truc à payer, donc si il me restera de l'argent ou pas
Et puis il faut encore que j'y réfléchisse. J'te MP si au final j'le prends, en attendant, ne tiens pas compte de moi pour ta vente

ok ca mache !

 
Là c'est cuit c'est clair.  

 
J'avais eu le même "problèm", la natation, j'avais pas de plaisir, en plus j'ai peur des piscines (je sais c'est con )
Donc j'étais passé sur le duathlon pour finir vélo seul (pb de genoux à l'époque)
 
Reprise hier avec le club après 5 mois d'arrêt j'ai même passé des relais à 40 km/h.
Certains étaient un peu étonnés (moi le premier ) de tenir le rythme alors que chez eux personne n'a réellement coupé.
105km avec la dernière heure sous une pluie (glaciale) et ma femme qui était inquiète car je lui avait dit que je rentrais pour 12h (j'avais juste 45' de retard)  

c'était un peu pareil pour moi... sauf que personne ne m'attendait à l'appart
par contre une barre pour 3h30 dans le froid c'était ultra juste

 
T'es pas un débutant pourtant
Perso je prévois une barre par heure et une en rab avec au petit dej, céréales et 2 bananes.

un magasin online pour les vêtements hiver en néoprène pas cher ?

 
Faut dire qu'un arrêt assez long ça fait parfois énormément de bien que ce soit pour le physique ou le mental.

Uep. J'ai fait une petite sortie samedi matin, 2h, sur le plat. Avec 2 gars de mon club qui allaient rouler à la place de la grosse sortie du dimanche matin. J'me suis forcé à aller lentement (c'était une sortie récup), pas attaquer comme un kéké si on se faisait dépasser etc... Et je dois avouer que ça fait du bien de rentrer chez soi sans être explosé. Là j'me sens en pleine forme pour attaquer la semaine

 
Reste que 2010 risque d'être une année sans vélo (mis à part vélotaf et détour) pour moi.  

J'ai même pas trop de douleurs ce matin, un peu aux fesses et je sens un peu les jambes mais comme j'avais fait 1h de cap samedi.
 
Effectivement pour le moral ça fait du bien car en résumé j'avais +/- arrêté à cause du taff de ma femme et obligé de garder les enfants le soir en semaine et souvent le WE donc ça fait du bien de retrouver les potes et se défouler un peu

je dirais même indispensable... (je suis d'une humeur le lundi quand je n'ai pas roulé du weekend )
 
sinon après moult hésitations j'ai commandé et reçu mes Ekoi photochromiques : http://www.ekoi.fr/casque-ekoi.php?var=600
vivement la prochaine sortie que je les essaie sur le terrain ; jusqu'ici ce sont les lunettes les plus confortables/maintenues que j'ai eues
 
et si le temps se dégage, peut-être la première sortie du nouveau bike

Aujourd'hui je rentre du taf à 15 h30. Soleil, route sèche, 9/10°C. Léger vent mais pas suffisant comme excuse pour ne pas sortir. Donc première sortie de 70 km depuis septembre 2009. C'est cool de retrouver les sensation même si j'ai les cannes ce soir un peu vidées. J'ai même fait des pointes à 40 km/h et une descente à 65 km/h. Mais dans l'ensemble c'est positif pour une reprise.  
BILAN : c'est plus fun que le home trainer que je me tape depuis 5 mois.

Première sortie 2010 ce matin avec 30 bornes pour tenter de retrouver du souffle    
 
Temps très humide avec un légé crachin de brouillard    
 
Va falloir bosser pour retrouver la forme perdue pendant ces 2 mois d'arrêt.

encore un bon weekend vélo, malgré des conditions météo prévues instables
hier aprem 78 bornes en solo sur mulet après le déluge du matin, et de bons coups de vis pour se débloquer dans les bosses, et ce matin 93 km avec le club, là aussi avec quelques pancartes (mais moins de bosses).
 
j'ai enfin sorti le nouveau spad, et c'est bluffant... un poil moins confortable que l'acier (je m'en doutais), mais tellement plus réactif ; une vraie bombe qui en redemande
j'avais les jambes un peu lourdes d'hier, mais j'ai déjà pu lui rentrer un peu dedans, et y'a du potentiel... et puis la selle Fizik Aliante, un régal de confort

j'ai sorti le vélo pour une quarantaine de borne hier, je regardais si je me faisais pas doubler par un noel, mais non, même pas

"Un noel" ?