Reprise du message précédent :
1er 100km de l'année, un peu humide, à Longchamp ce matin.  

Wiripse on sait que tu as des bakchichs par zwift salaud   D'ici 3 ans, le temps de me remettre de mes emmerdes je pense me prendre ce type de système. D'ici là j'aurai déménagé et pourrai me faire une pièce dédiée à ces installations à la con.

J'ai fait toute ma sortie sur le petit plateau (33 dts)  
 
c'est con ou l'hiver faut faire l'inverse mettre du braquet à mort

 
Tu peux aussi utiliser ton téléphone pour tourner ou juste rester sur le choix par défaut

 
Faisez comme moi    
 

 
J'ai la place pour le tel en plus
 
je remercie Shane Miller (le Mr Zwift sur Youtube) pour m'avoir donné l'idée !
 
https://www.youtube.com/watch?v=U3Pf2DevB90 (attention les installes font mal ...)

 
Toi tu vas arrêter tout de suite avec tes CR de sorties estivales alors qu'on se tape de la neige et du -2°C    
 
Et je ne dirais rien des énergumènes et leurs CR zwift qui donnent envie de péter son PEL.  

katkar arrete steuplai j'ai déjà pas de quoi m'acheter à manger
 
vous pensez que swifter vous fera plus performer cet été ?  
 
L'effet d'emulation swift dure pas 3 ou 4 essai et ensuite on est gavé?  

 
T'aurais pas pu le dire avant ?    
 
Sinon les quelques mots échangés c'était via le chat interne de Zwift. Mais c'est un peu pourri, si tu loupes la bulle de message, c'est fini.
 
L'audio se serait plus pratique, même si je suis pas certain que ça soit intéressant d'entendre les Gary comme moi souffler comme des porcs.
 

 
Achetez un HT Smart et lancez vous sur Zwift !    
 
-4% sur le Neo et le Flux chez AllTricks avec le code 4KATKAR
 

 
Les seuls bakchichs que je touche c'est ceux de la CAF    
 
 

 
Comment on fait sur le tel ? J'ai pas trouvé le bouton    

il est sur le 2eme ecran, celui des actions, et n'apparait qu'avant les intersections.

 
Je ferais gaffe, merci  

Je soufflais tout au tant et bravo pour les 2 heures !
 
Et pour répondre à niku , vu l'intensité des "sorties" sur Zwift, je pense bien gagner en puissance, d’ailleurs cette semaine je suis en vacances , je vais pouvoir essayer les entrainements ...
 
http://whatsonzwift.com/workouts/

et au bout de 2heures tu dois avoir le cul flingué vu que tu bouges pas
 
une flaque de sueur au pied du vélo
 
tu te défonces plus sur swift qu'en groupe?

tiens tu n'as pas de problème de fion Niku ?
 
Désolay, je n'ai toujours pas récupéré ni fait réparer mon vélo, je divague un peu.

 
En groupe t'as toujours moyen de t'abriter derrière un plus costaud que toi, et IRL, rare sont ceux qui pédalent comme des malades en pleine descente ... Sur Zwift, t'as toujours un lièvre devant toi , quelque soit l'heure y toujours du monde (de nationalité différente , c'est rigolo) ...
 
Des potes mon offert ça pour mon anniv
 
que j'ai mis à l’envers ....  
 
https://tacx.com/fr/produit/toile-antitranspiration/
 
Et je roule une serviette autour du cou ...

Premier roulage avec les vittoria corsa graphene
 
100x plus confortable que les gatorskin, spa dur...
 
J'ai fait 30km sans crever j'en déduis donc qu'ils sont indestructibles
 
par contre niveau tenue dans la boue spa terrible.  
J'ai encore pas pu m’empêcher de jouer comme un gary dans la boue, le vélo est dégueu et mes cales cliquent plus...
Faut vraiment que je finisse de monter ce cx

 
J'avais trop mal aux jambes pour qu'un éventuel mal de cul se fasse sentir.    
 
Pour la sueur, comme katkar j'ai une serviette. Enfin un teeshirt sale en l'occurrence  
 
Et le ventilateur ça aide un peu.

 
si toujours pourquoi tu veux me passer de la creme
wiripse a des mains d'ouvrier c pas agréable    

tsssss
nan maladie toussa

Elle veut savoir si tu es bankable ou pas.

je parle pas anglais mais je suis au chr mardi pour ma chimio kamarad  

Curieuse conversation sur un topic de sport ! Je suis en arrêt Niku, pour rappel j'ai été opéré du dos et je ne peux pas m'asseoir pendant 6 semaines  
 
Faudra faire sans moi et la petite stagiaire qui aurait pu t’accueillir n'est plus là  

à ce point là
 
je pense qu'on operait le dos qu'en dernier recours
 
tu peux me rendre mon CDF alors j'en ai besoin  
 
y'en a une jeune infirmiere au premier étage gastro avec qui je suis en amour déjà

J'ai reçu mon HT !
Je viens de monter une cassette sur une roue que j'avais en stock + un pneu lithion 2 que j'avais.
Mais ce dernier ne fait que couiner et n'accroche pas
Je peux forcer la résistance mais alors la tu forces comme pas possible pour pédaler...

Vous avez quoi comme pneu ?
J'ai un vittoria zafira (je crois) en stock, je peux essayer avec celui ci.

J'ai pris un pneu spécial de chez Tacx. Les autres marques en font aussi.  
 
Par contre t'es bien à 6 bars mini ?

 J'ai mis 7 bars comme d'habitude. Je vais commander un pneu tacx demain pour pas me faire chier.

 
C'est aussi la raison pour laquelle j'ai pris ce pneu

Je suis un dernier recours ! Un hôpital universitaire niveau nana ça fait mal effectivement, me suis niqué le dos à cause de ça d'ailleurs, à faire des tours sur moi même dans chaque couloir   Miss France 2016 bosse là quand même, et Miss France 2015 vit dans ma résidence.
 
Wait  

 
Le pire de tout il y a quelques années c'était celle qui faisait les recto scopie, une sorte de top modèle orientale, qui te mets deux doigts dans le cul avec du gel pour te préparer tout en discutant avec toi de sa journée    
 
bon on s'eloigne du sujet, mon cdf tu peux me le rendre

Je finis toujours le moi de février avec plus de 800km de cumul depuis le début de l'année.
Faut juste avoir envie. Il faut 10 minutes de plus pour se préparer et faire une bonne lessive en arrivant.
 
Et le plaisir d'un bon plat chaud à l'arrivée !
 
Par contre je n'ai aucune envie de faire du vélo virtuel  

dans deux ou trois mois on va voir arriver sur leboncoin une tripotée de HT quasi neufs, ce sera le moment de s'équiper  

bon hier planification d'une sortie solo de 100km pour récupérer de mon angine.
check de la météo : pas de pluie pour le matin, température de 4°
 
au bout de 5km : crachin assez fort
au bout de 20km : chaussures trempées
au bout de 35km : je me dis que ça va être compliqué quand même
au bout de 50km : ça transperce bien les gants, la veste
au bout de 60km : rentrée totalement gelée
 
je déteste l'hiver.  

Après c'est pas tant le froid que les routes glissantes qui posent problème. J'ai plus souvent fait 1/2 tour à cause d'une chute dans un rond point ou alors quand je voyais les routes bien brillantes. En plus comme où je roule il fait 2-3°C de moins que par chez moi, les conditions peuvent être complètement différentes (verglas, brouillard...)
 
Je vieillis, pas envie de me retrouver à l'hosto pour une sortie "limite".
 
Enfin hier c'était vache au final vu la météo, les gars avaient prévu une sortie VTT, avec le dégel, c'était l'enfer avec des routes super glissantes. Au final ceux qui sont sortis sur route ont eu raison, pas trop froid.
 
Perso je cours en ce moment, c'est la que je me rends compte que c'est quand même vachement plus simple que le vélo à tous les niveaux et plus plaisant à court terme.

T'es une meuf lordankou ?

Bon, qui qui est intéressé par une kiroule virtuelle Zwift, Mercredi soir, 21h? Pour ma part ce sera plutôt cool avec quelques accélérations ici et là sur les coups de cul, donc environ 2.5w/kg, mais on peut s'adapter suivant les intéressés.

Trop tard 21h en semaine
Et puis je suis sur Bkool  

21H aussi ça me fait un peu tard

 
non mais après la sortie je ne sentais plus rien donc j'ai mis au féminin (mauvaise fois je sais   )

Vous vous couchez avec les poules?

Perso oui

 
Pareil
 
21h je suis déjà au lit