Reprise du message précédent :
le 13.8 c'était y a un an ...  
Y a 1 ans grosso modo, je pesait 75 kg pour 1m79, et j'avais acheté un cuissard Ekoi dans lequel j’étais pas bien, au lieu de le retourner, je me suis dis que j'allais essayé de sécher un peu ...  
J'ai fais mon 1er bilan sanguin (en septembre 2014) après grosso modo 3 mois de régime car j'avais maigris de 6 kg et je voulais savoir si je ne m'était crée de carences ... Donc tout allais bien j’étais dans la plaque ...
J'ai refais un bilan sanguin y a un moi car j'en suis à 65 kg ... Et la mes examens étaient pas Top ... Donc correction de mon alimentation pour voir ...
 
Et sinon, oui je pense que l'apport en fer me donne un boost au niveau énergie, je subis moins de coup de pompe...  
Le cuissard Ekoi ne m'allait toujours pas je flottais dedans, mais il me cisaillais quand même le plie de l'aine !!! Bref je m'en suis débarrassé !!! Mais il m'auras rendu service

Moi non plus... à bientôt 32 ans.
Bon vu mon état physique général ça doit pas mal aller
Boudin noir et lentilles une à deux fois par semaine pour le fer, plus efficaces sur ce point que la viande rouge (qu'il m'arrive de zapper pendant plusieurs semaines, alors qu'avant ma conso était très régulière ).

J'ai 36 ans et une bonne mutuelle ...

Ben moi c'était ma première analyse à 37 ans Des années que je repoussais le truc.
Par contre étant végétalien, le boudin ça va pas trop le faire (heureusement il existe des suppléments 100% vegetal )
 
Là où je suis un peu dégoutté, c'est pour mon taux de cholesterol (en limite haute, mais j'ai pas la répartition ldl/hdl pour creuser le truc). Comme quoi on peut éviter la viande, les oeufs, le beure, les pâtisseries, les sauces, faire du sport et avoir du cholesterol  

 
Moi c'est très rare que je mange de la viande rouge en fait, et le boudin noir je n'aime pas ça.
Par contre je mange du porc et du poulet et j'ai une alimentation variée en légumes et céréales.

et le fromage aussi donc pour toi! moi c'est ce qui doit faire le plus mal à mon taux... Avant en hiver je mangeais 1 raclette et 1 fondue mini par semaine  

Hello, l'un de vous fait les trois cols jeudi prochain ?
 
J'hésite à m'inscrire

Il a dit végan végétalien ,donc pas de fromage non plus.

C'est quoi ?

Bon la Bonette ouvre dimanche, j'ai envie d'y aller lundi et mardi faire la trilogie Cayolle Allos Champs ☺

http://www.taccyclo.fr/3-cols-2015/accueil_2015.html
 
Sympa sinon les cols qui ouvrent tôt cette année

109kms et pas de pluie mais route mouillée, donc vélo et cycliste bien sales http://app.strava.com/activities/300352974

 
 
sportful taille comment?

 
je sais pas si le fer ca sert à grand chose, j'ai déjà fait des injections de fer inject et j'ai jamais vu de difference

exactement pour ça que je l'ai ajouté à sa liste    

Je ne sais pas si ça change grand chose, mais ça me fera une excuse pour manger du boudin

 
je mange aussi j'adore ca, du porc flamand  

Normal, même si le cuissard est un peu plus long que d'habitude. Mais pour la pluie, c'est bien.

Etat de mon vélo après 4h sur des routes humides et boueuses (merci les tracteurs).



 
Heureusement, j'ai un gosse    

salir un vélo comme ça
on devrait te coller une amende  

 
Ca se lave un vélo !

Ce que ça donne de l'eau sur un cuissard Sportful Fiandre No Rain et les manchettes : http://www.dailymotion.com/video/k16zyY0SciPej4b58GR

Tu critiques mais t'es aussi intéressant que les messages de Nono. C'est bien continu.

Sauf que vu que tu me dis que ce n'est pas intéressant... je vais arrêter, point à la ligne.

bluffant  
qu'est ce qui rend ce textile hydrophobe? présence de nanoparticules hydrophobe dans les fibres    
et comment dans ce cas ça évacue la sueur???
 
8km de fractionné en càp et je vois que ça ne va pas flotter    
je vais peut être sortir le bike

 
Pour un mois comme lui et tu vas recommencer ? Poutre, œil toussa…

Peut-être, mais si tu considères que tous mes posts sont du niveau de nono1789, merci de me le dire, dans ce cas, je quitte.
Ce que l'on reproche à nono, c'est 98% de ces posts inutiles.

ce serait intéressant ... après 10 cycles de lavage, déjà, pour voir

Oui. Premier lavage en cours. Je pense rendre mon verdict après 10 lavages.

 
Je m'en cogne royalement, je ne vais pas compter, c'est à toi de savoir ce que tu écris ici et d'en juger l'ensemble. Je fais juste un constat sur ce que tu critiques et exécutes ici.

quand des posts me saoulent je zappe et n'y fait pas attention
t'en a ici qui alerte la modération pour des broutilles
il se reconnaitrons
je passe sur la "lâcheté" et tout le reste  
d'ailleurs ils postent rarement et viennent uniquement pour poster quand ça parle pas vélo  

Vu comment il est sale, je trouves ça complétement con de le laver au jet d'eau. Une brosse et un sceau d'eau chaude suffit emplement.
Quand je vois les vélos des clients (plus ou moins entretenu, ou tout simplement pas entretenu du tout), je comprends toujours pas comment ils font pour continuer comme ça quand on leur fait une facture à plus de 200€ sur un vélo de route, ce qui pourrait être divisé par 2 avec un entretient correct.
Alors sur un vélo de test, c'est super gentil pour la marque ainsi que les personnes qui testeront le vélo après toi  

C'est pour enlever le plus gros avant nettoyage au chiffon. Quasiment sans pression, je ne vois pas ce que ça va faire pour les testeurs suivants.
Ca permet, dès l'arrivée, de virer la boue, les vers de terre, etc... avant que tout cela ne sèche.
Quand je renvois le vélo, il est toujours lavé nickel.

 
c'est ca qu'il me fallait au tour des flandres    
 
par contre tu crois que ca supporte des lavages?  

 
et la fly alors    
 
qu'en est ce que tu m'envoies la deuxieme  

Oui, sauf que l'eau rentre quand même dans le cadre. Ce qui fait que l'eau sèche en faisant rouillé boitier de pédalier, jeu de direction ...

1 mois depuis ma fracture au radius, et 1 donc 1 mois avec 5 séances d'HT par semaine  
 
J'étais pro-HT avant quand il pleuvait, mais là c'est en train de me dégouter
 
Plus que 2 semaines

Dans ce cas, faut pas que je roule non plus sous la pluie. Le vélo pissait l'eau quand je suis arrivé et que je l'ai retourné !

Allez on va dire que c'est pour ça que je ne roule pas quand il pleut (en vrai j'aurais le mulet parfait pour cet usage... mais disons qu'étant coureur à pied à la base... les jours de pluie y sont consacrés)

 
Si le cadre est bien foutu il y a deux/trois trous en bas qui permettent d'évacuer l'eau, en mettant le vélo droit quelques secondes.
Pas toutes les marques le font (BMC ), pas le moindre souci sur les miens... même si je ne suis pas un fan du jet, y'a deux/trois cas extrêmes où ça rend service.

Perso j'aime bien le post d'hyperion

Ça m'a permis de découvrir qu'il y a des vélos avec l'étrier de frein au niveau du pédalier, et puis c'est intéressant de voir des posts un peu plus "perso" des gens ici.

Ben oui, un vélo est prévu pour être lavé au jet de temps en temps. C'est pas un karcher, c'est histoire d'enlever le plus gros.
Faut pas non plus déconner. De toutes façons, les vélos de test sont bien souvent nettoyés au karcher avant envoi aux testeurs ou magasins.