Reprise du message précédent :

C'est Steve Houanard, un ancien pro à la carrière très bref chez AG2R, pris pour dopage en 2012 et qui a tout laissé tomber derrière. Hormis ça (chacun pensera ce qu'il veut, je ne connais pas suffisamment le dopage pour juger), le mec est très abordable.
 
En discutant un peu, il me disait avoir repris le vélo il y a un mois tout juste, et faut voir comment il appui sur les pédales et envoi des accélérations assis sur la selle    J'ose même pas imaginer les gars dans les pelotons professionnels...

c'était un pro  
it's another physiological and mental universe
c comme le blaireau à 60 piges passé qui voulait mettre une mine au groupe bmc en décrassage pendant la journée de repos sur le tour  

 
il était au départ du tour du Sénégal fin avril (course 2.2 africaine) et il fait 3 du général
et il s'engage sur des courses en toutes caté
 
j'ai du mal à croire qu'il ait repris début avril, m'enfin, il ment comme un cycliste

Mouais, tout dépend de ce qu'on entend par "reprendre le vélo"... pour certains c'est remonter sur une selle, pour d'autres c'est faire des intensités
Là j'opterais pour la solution 2)

 
 
Pas eu le courage de rouler avec votre groupe hier soir. Je pense que cela rouler un peu fort compte tenu de ma motivation. Je suis resté tranquille dans le deuxième groupe. Rythme de sénateur:32 km/h en peloton, la séance qui sert pas à grand mise à part à prendre l'air...
 

 
Je ne dirais pas ça. Des séances de ce type servent à récupérer et à retrouver des forces.
Hier et après 4 semaines de gros roulage (volume + rythme), je voulais m'imposer 2 séances (en l’occurrence hier et ce soir) pas trop longues de récupération pour tourner les jambes sans forcer.
 
Malheureusement, c'est plus fort que moi, j'arrive pas à rester calme et tranquille lorsque je vois les paquets passer et quelques personnes avec qui s'asticoter
 
Tu avais quoi comme tenue/vélo ?
 
 

Pendant ce temps, j'avance sur mon projet de recyclage d'un cadre en lampe.

 
Finalement, je m'attendais à ce que ce soit un peu plus simple que ça.

 
J'adore ! Par contre, entre les 3 vélos que j'ai déjà au mur chez moi, ça risquerait de faire un peu trop    

La lampe restera au garage, au-dessus de l'établi.

Dommage que le triangle arrière soit parti à la benne
 

C'est vrai que c'est tentant et puis le temps passe beaucoup plus vite quand cela roule vite. Hier c'était plutôt un manque d'envie, le syndrôme "post Alpes"  

Concernant la tenue : Canyon Noir/Jaune et cuissard Bianchi avec une gilet jaune sans manche fluo ( vélo taffe oblige)

 
Quelles difficultés rencontres-tu ?
Tu peux poster ton montage dans le topic make  
http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] w=0&nojs=0

Je ne connaissais pas, merci. En fait, je cherche à bien intégrer un interrupteur. Celui que j'ai acheté est gros et moche. Y'a un trou sur le cadre prévu pour le Di2, faudrait que je puisse mettre l'interrupteur à cet endroit.

un bouton anti-vandalisme, c'est joli, et t'y colle un système de va et vient du coup :
 
http://www.conrad.fr/ce/fr/product [...] oCyk7w_wcB

 
Quelque chose comme ça non ?

Où comme ça mais ça risque de rendre moins bien :  

 
Je débarque un peu, pourquoi il finit en lampe ce cadre  

pas assez rigide pour Hyperion, alors il l'a découpé

Hyperion en reçoit 4 par jours, des cadres à tester, alors de temps en temps il fait des lampes avec

Ahahaha yes j'adore !!! So hipster !!!

Dans le même style, vu sur pignonfixe.com :

http://photobucket.com/user/bduc61 [...] 6.jpg.html

http://fixie-singlespeed.com/img/2 [...] e-velo.jpg

J'ai montré ça à ma femme, pas d'accord ;-)
 

 
Pour le fun. C'était un cadre HS de toutes façons.

@Hyperion je cherchais des infos pour un passage de 23c à 25c et j'ai trouvé la réponse sur ton blog, j'ai enchaîné avec l'article sur la pression de pneu, bref je pense pouvoir améliorer le confort lors de mes sorties à moindre frais   .

L'averse localement orageuse qui arrive sans prévenir
le ciel était bleu avec gros soleil
et d'un coup ça devient gris, et ça pète d'un coup
j'ai eu le droit à une grosse douche de flotte et de grêle
et ça arrive à 3 km de chez moi sur le retour à un endroit où il n'y a aucun abris  
c'te poisse    
au moins  j'ai eu un lavage du vélo  
la transmission n'a jamais autant brillé après avoir laissé sécher le vélo au soleil

Y a pas de smiley Sophie Davant
Sinon, pour le vélo après la pluie (histoire de tirer quelque chose du message quand même), c'est pas mieux de le sécher au chiffon propre que de le laisser sécher à l'air, pour éviter les petites bulles séchées qui déposent un poil de résidu de ce qui était contenu dans la pluie ou déjà sur le cadre ?

j'ai graissé à la bombe haute pression après pour chasser l'humidité au niveau des roulements, chaine, plateau cassette dérailleur, BDP et pédale

Bon, ce soir, j'ai mis un peu plus de 5' à mon PR sur ma montée de référence derrière chez moi. 29'20" -> 24'03"
https://www.strava.com/activities/2 [...] 7041689612

Bien la peche, c'est cool, l'écart se réduit petit à petit.
D'ailleurs, Rody, va falloir que t'y fasses un passage, je suis devant toi, c'est un peu la honte quand même

faut surtout que j'y passe pas fatigué... pas bien situé par rapport à chez moi, et quand j'y monte c'est pour finir une foncière de quatre heures
(oui bon ça pue l'excuse pourrie je sais ^^)

première nuit de 7h de someil depuis xx mois
on verra ce soir si ça se ressent sur le vélo    
prochaine expérience : sommeil de 8 h pendant 1 semaine avec un régime protéinée
on verra bien ce que ça donne    
 

on est d'accord
un cycliste hyper entraîné au pic de forme te dira qu'il est en reprise après une grosse coupure
un cycliste en méforme te dira qu'il est à son pic de forme avec des charges de travail énorme depuis plusieurs mois
it's reality  

Généralisation, une fois de plus... perso je joue rarement l'intox sur une ligne de départ, idem en course d'ailleurs (ce qui me joue certainement des tours).

Maintenant avec Strava on a une idée plus précise de ce que font les gars
 
Quand je vois que le président de mon club se tape des semaines @500-600km en ce moment  
Merci Pôle emploi et les arrêts de travail pour d'autres.  

Pendant que nous, qui soutenons l'économie à bout de bras, devons rouler en soirée  

Bon, j'ai pas recu mon powerbank alors que je pars demain pour deux jours de cyclorando  . Ne pas prendre de ceinture cardio avec mon Edge 810, ca va augmenter significativement son autonomie ou c'est negligeable ?

Je pense que c'est négligeable. Ce qui va être le plus gourmand, c'est l'affichage, et l'alimentation de la puce GPS.

et le guidage, j'ai remarqué que c'est plusieurs heures d'autonomie en moins...

putain 17km/h et même pas en première page... pourtant c'est déjà très beau comme perf je trouve

t'as le lien? (ou hyperion)
j'ai pas trouvé...  

http://www.matosvelo.fr/index.php? [...] r-la-route

 
   
 
Au pire le deuxieme jour je devrai trouver le chemin tout seul, ce serait juste dommage que ce soit pas sur Strava