Reprise du message précédent :

 
Non j'ai pas de smartphone

 
Je préfère le Champagne  

le mesh ce sera en juillet aout
Rien de particulier  
sortie sans soleil (j'aime pas)
Pas particulièrement froid, j'ai relevé les manches du maillot
malgré le rasage intégral à la tondeuse hier soir    
pas de bonne sensation après une sortie càp hier ou j'ai un peu taper dans mes stocks d'énergie

la bière c'est le breuvage des pauvres    
à Nice c'est champagne et rails de coke avec les copines à DSK  et dodo la saumure
 

ils économisent leurs watts pour rouler à tombeau ouvert le dernier week end d'aout 2015
c'est la "what"attitude

Le permis de conduire est vraiment un permis de tuer

 
Clair, faut juste dire qu'on c'est rendu compte de rien et hop.

Pluie/froid/planning pro et Perso et vraiment pas de motivation  
Mais bon la volonté commence à revenir !

 
Et d'en chopper un pas trop jeune.

 
y'a tellement de gens qui ne font pas attention au volant... trajet répétitif, la tête ailleurs, téléphone  
Entre ceux-là et ceux qui font exprès de nous raser les moustaches, pas simple

J'ai l'impression que vous decouvrez tous qu' on peut mourir a velo renversé par un véhicule ! Arretez de poster ce genre d' accident, je prefere lire vos exploits a bicyclette...

de là à ne pas entendre le choc de la collision
la gonzesse en plus d'avoir de la merde dans les yeux elle en a aussi dans les oreilles    
je ne serais pas surpris qu'elle lui ait roulé dessus et ce serait sauvée paniquée
va falloir qu'elle trouve une autre version    
au final, la voilà criminelle, psychologiquement elle en prend pour perpette

 
Ça m'irait très bien de prendre psychologiquement perpétuité après avoir joué à Carmageddon.  

 
faudrait peut être arrêter d'extrapoler dans le vent sur des sujets comme ca ...
 
tu conduis de temps en temps toi?

Respect aux cyclistes de Mouscron qui se lèvent bien tôt au mois de février  

 
Surtout quand Niku fait caca derrière un mur  
 

 
Faut dire qu'il fait plutôt doux en ce moment  
D'ailleurs cet aprem j'ai roulé mais pas longtemps car il faisait vraiment chaud.
J'aurai du mettre le cuissard et juste un pull

Bon, finalement j'ai roulé  

https://app.strava.com/activities/255306078

Et même que c'était pas mal : très peu de voitures, route sèche à 95%, pas trop de vent et température très correcte.

Faites péter les Kudos parce que j'avais pas envie d'y aller

Et puis j'ai pensé à l'EDT

 
 
La synchro de mon GPS à pas merdé aujourd'hui !!!  
Du coup je vous fais profité de ma sortie dominicale
 
https://www.strava.com/activities/255303984
 
Par contre j'ai ma semaine de vélotaf dans les pattes ...

oublie pas de rentrer à la maison

Mon père et sa voiture s'en sont chargé
J'ai pu testé le nouveau support de vélo thule sur crochet d'attelage ...
(D'où le CAD en Alu et pas mon Canyon en carbon ... )
 

 
j'ai la mention 30T sur mon dérailleur  

 
28 de moyenne easy  

question strava
 
mon activite de today est enregistrer au dimanche 8 fev comment modifier la date?

 
Vent de quatre quart dans le dos, et c'est tout plat

meme ds cette config je les fais pas les 28 de moyenne

 
 
Pas mal cette sortie avec quelques bosses. J'ai trouvé cette vidéo pour l'EDT il faut que je jette un oeil.  
 
En ce qui me concerne, après une soirée St Valentin en mode Crapoussin compliant avec madame (2 bouteilles de bières belge, 1 riesling, 1 champagne, de la chartreuse et du génépi, mes chers Alpes me manquent...), 87km avec 2 collègues le lendemain matin. Je voulais aller faire quelques bosses en Chevreuse mais le capitaine de route n'avait pas roulé depuis 3 semaine et je soupçonne qu'il avait picolé encore plus... On est donc resté sur des portions assez roulantes avec  peu de dénivelé.  
 
https://app.strava.com/activities/255148632
 
Suivi ensuite d'une petite heure de "décrassage boueux" de VTT avec madame, je vous laisse apprécié l'oxymore vélocipédique....
 
 
 

T'as quand même 770m de D+ au final
 
J'avais aussi vu un lien pour cette vidéo de training pour l'EDT. Mais j'avoue que l'aspect PowerPoint m'a pas trop motivé à la regarder. Faudrait que je la télécharge pour la regarder pendant une séance de HT...

yop yop yop ! Alvas m'a beaucoup parlé de ce qui se disait par ici, finalement me voici
 
Je fais du vélo pour aller bosser (10-11 km matin et soir) et pour me balader / être en forme / me défouler. En ce moment je suis un chouilla au-dessus de 250 km par semaine : 100 pour le boulot donc, et le reste ressemble à peu près à 2 sorties de 50 km et deux autres de 30-35 km. Modulo la pluie, toussa toussa. Et pendant les vacances aussi : une semaine chez ma mère à La Rochelle, 440 km dont deux fois où j'ai fait le tour de l'île de Ré  
 
Cependant, les contraintes boulot / météo étant ce qu'elles sont, ce n'est pas toujours aussi bon. De plus, j'ai entamé cette année un chantier avec mes articulations j'ai été opérée d'un ménisque début décembre et, plus bourrin, on me répare une épaule en mars. Donc il y a des hauts et des bas, en ce moment c'est plutôt un haut. C'est très bon pour la rééducation de mon genou ceci dit ! Avant je courais le soir, et mon médecin du sport m'a dit tellement de fois d'arrêter pour me mettre au vélo que j'ai fini par l'écouter, en juin 2013.
 
Je ne m'entraine pas spécifiquement parce que ça m'emmerde j'essaye juste de bien pousser dans les montées, pour le peu qu'on a à Paris. De toute façon, vu le niveau que j'ai, rouler pour le plaisir avec des mini objectifs (merci Strava...) me fait déjà progresser
 
Voili voilou !

bien venido compagnero  

compañera, por favor

 
tu connais déjà nono, est-ce qu'alvas t'as prévenu qu'il était ... différent ?

aaah non je connais du monde du topic tennis, c'est tout

Une fille ?  

Tiens, un bidouilleur pire que Nono
 
https://app.strava.com/activities/255273356

ca va donner des idées à mikamika

L'avion c'est un truc d'assisté

Sortie avec le club hier. (Préparation brevets et velocio, beaucoup de motivés pour l'endurance au club cette année, 14 inscrit pour la véloccio, davantage encore envisagent le ParisBrestParis !) On a eu une météo dégueue à l'aller.  
Ma première crevaison depuis plus d'un an (GP4000s   ) , les mains dans le cambouis, j'avais huillé la chaine avant de partir sous la pluie par les route de campagne.
Tranquille sur le retour.
 
https://app.strava.com/activities/254782963

 
avant de voir ton activité, je croyais que le "toughness factor" de StravaPlus était entre 0 et 100
p*** 6h et 1265m de d+ à 27 km/h de moyenne !!!

 
t'es sur hfr ici. Pedro s'est bléssé mais lui fait 150 à 32 le dimanche pour se détendre.  

Bon toujours sur du bricolage, en fait ma chaine touchait par terre parce que le dérailleur arrière, trop vieux, n'est pas conçu pour tendre la chaîne suffisamment pour permettre l'installation d'un petit plateau.
Donc ça implique de changer le pédalier + le dérailleur arrière. Ca attendra, donc, je me ferai les jambes avec mes deux plateaux.
 
Dites, les copains, vous avez une lumière à conseiller ? Pour l'instant j'ai deux frontales Energizer, une que je mets en brassard en lumière rouge ou flash blanc, une autre que je mets sur le casque, pour m'éclairer (et une petite lumière clignotante sur la selle). C'est suffisant pour être vu, mais pas pour y voir correctement.
Est-ce que vous avez un modèle à conseiller, si possible pas trop trop cher, moins de 50eu ce serait top. Pas besoin d'une autonomie énorme, je ne suis pas non plus un cycliste nocturne, si c'est en AA ou AAA c'est mieux (comme ça je prends un set de piles rechargeables de rechange).
Et je ne fais que de la route, Je passerai peut être au cyclocross quand j'aurai remonté un autre vélo, mais ça  n'entre pas dans les critères de choix de l'éclairage.

 
Certes mais il y a de fortes chances que la conductrice ait encore son permis et aucun contrôle/test à passer afin de pouvoir continuer à conduire.
 
A coté de ça, tu sors une phrase à l'encontre de certaines personnes, hop c'est la tôle.    
 

 
ça ne fait pas beaucoup de calorie vu la distance