Reprise du message précédent :

On a de la bosse avec des pointes à 15% sur 1 km

Je montais tout en 50x21 avant, là j'ai fini au 34x23

Un gars m'a mis un vent dans cette fameuse côte alors que j'étais à 12/13 km maxi, il montait quasi à 10 km/h de plus...et impossible de réagir alors que c'était là ou j'étais le mailleur avant

et dire qu'il y a un an et demi je me faisais le Ventoux !

Oui je me souviens qu'on en avait discuté je l'avais fait à peu près à la même époque.  
Si tu reprends t'aura l'occasion de le refaire, ou d'autres anyway.
 
[edit] monter du 15% en 50x21 c'est tendu même avec une bonne forme physique quand même

 
Je le faisais sur la gniac il y a un an, mais là je n'ai plus rien dans les jambes pour l'instant !
 
la bonne nouvelle, c'est que le cardio est toujours intact

Cool çà JeanY, le principal c'est d'en avoir envie et d'avoir pris du plaisir à rouler, les perfs' c'est pas le principal    
 
Moi le ventoux je le monte en 34x32 alors tu sais tu as de la marge

ça va revenir    
normal de perdre quand on arrête mais tu repars pas de zéro
l'essentiel c de prendre du plaisir sur le vélo
content pour toi jeany, tu vas remonter la pente  

Pareil que Miguel  

et Jackie ?

Première sortie de l'année après mon accident du 31 décembre.
Temps ensoleillé, environ 6 ° mais le vent n'a fait que monter jusque 50 kms/h d'après la météo. J'ai terminé sur les rotules vent contraire. Heureusement qu'il n'y a pas d'Alvas compliance pour monter un pont : je suis monté à du 12 km/h.    
https://www.strava.com/activities/254275488

Ben le vent c'est traître d'ici qu'il soufflait fort à cet endroit.

C'est quand meme sympa comme sortie moins d'un moins et demi apres ton accrochage

je l'avais monté en 34-25

Merci à vous pour le soutien

Je suis content je me suis bléssé à la jambe en dechargeant un camion

Super histoire
 

c'te fail    
ici seule la blessure sur le vélo est "compilant"    
 
20 km sous la pluie en début de soirée
route bien détrempée et passage en force à bloc  
pas de chute malgré les ronds points en ville, je suis surpris    
bientôt j'aurais assez de confiance pour enlever  les roulettes  
 
j'ai eu chaud au point de relever les manches de ma veste garmin et relever à mi mollet mon collant
 
finalement à partir du moment que la tête et les mains sont bien protégées, ça passe par 8 °C à bloc
 
pas de lunette et le vent qui te balance toute la flotte dans la tronche  

Cheville toujours récalcitrante pour le skating... donc "petite" sortie club :
https://app.strava.com/activities/254714397
 
A deux les relais revenaient bien (trop) souvent et le vent nous a bien laminés à la fin, mais c'était sympa pour le premier 150 bornes de l'année

Passer l'aprèm à demonter les plateaux d'un pédalier pour au final me rendre compte que je pourrais pas les adapter sur mon autre pédalier "vintage" (je voulais passer de 2 plateaux à 3 en gardant les mêmes manivelles/cales)...
Au final je remonte le bouzin, j'installe le pédalier "moderne" (surtout outrageusement moche) piqué au 7.1, avec les 3 plateaux donc au lieu de 2 sur le montage que j'avais... Maintenant la chaine touche le guide de chaine, pas assez tendue !? Bref j'expérimente, j'apprends en faisant des erreurs de débutant, et je passe plus de temps à bricoler en ce moment qu'à rouler...

Ce manque de motivation ce matin    
 
8h : je me mets en tenue pour aller rouler
8h15 : je descends de chez moi
 
Ciel gris - route mouillée
 
Demi-tour maison.
 
Et double peine, j'ai passé l'aspirateur  en rentrant

l'enchainement semaine au ski puis grosse semaine au taf a été difficile pour moi
 
pas rouler hier à cause de la pluie, j'ai réussi à faire 3h ce matin avec une petite averse mais aucun plaisir  
on va aller faire une bonne sieste derrière ca

J'ai pas roulé depuis 1 mois et demi  
 

Sorti ce matin malgré ma blessure et une semaine vraiment physique au boulot. Hier au soir resto gastronomique avec 7 envois.  j'ai un mal de bide pas possible pendant les 20 premiers kms ou j'ai qu'une envie c'est de m'arreter derriere un mur et chier un bon coup.  Ca passe au bout de 30 bornes, on fait une pause, je descend du vélo et le pousse pour le mettre contre un mur et j'arrive à crever à ce moment là. Forcement ca fait chier une partie du groupe de m'attendre. J'en profite pour tester une mini pompe à pied lezyne et franchement sans trop d'effort tu remets facilement 6 bars. Fin de la sortie à chasser l'autre partie du groupe et à la jonction s'opère une belle dispute et au final tout le monde se reconcilie autour d'une heineken  
 
une precision au cas ou, la galère pour dejanter le pneu sur mes jantes tubeless cette suée !! mais par contre la roue est plus simple à remettre avec le freinage à disque qu'avec des etriers normaux.

Ca donne envie tes sorties niku    

on parle de quoi ?

 
De caca.  

Ce matin j'ai presque fait une sortie à vélo avec Crapoussin.  

je tente le cross bien boueux cet aprem

C'est une histoire sans queue niku

 
C'est à dire, vous avez regardé une vidéo youtube sur le TDF2014 ?

Non, il s ont failli sortir leur vélo, voilà tout.

Ah ok, ils ont regonflé les pneus quoi, c'est un début

Oui, la suite c'est dégonflé la bedaine

 
Tu m'as pris pour un buveur de bière ?  

Non, mais un sédentaire devant son pc oui
 
Le buveur de bière c'est le petit poussin.

j'attends le cr de nono qui a du ressortir le maillot mesh

à 500m de chez moi  
http://www.nordeclair.be/1213548/a [...] e-qui-ne-s

Pareil, dernière sortie : 31/12/2014
J'ai fait un peu trop de gras, va falloir se remettre en selle !

Le temps est si pourri que ça que vous ne sortez pas ?
Moi y'a juste eu une semaine en janvier ou je n'ai pas roulé mais c'est tout.

Chez moi les routes ont passe un mois enneigee,c'est roulable que depuis hier.
 
Et puis la j'ai pas de pneu pour remplacer celui use par mon HT
 
Et puis la biere c'est bon

 
pas de strava on te crois pas

 
Non j'ai pas de smartphone