Reprise du message précédent :
12° en partant à 7h15 ce matin. Clair que c'est frais pour la saison. 22° en rentrant il y a 30mn.

mal lavé ou mal séché
 
c'est peut etre le joint de la MAL qui est crade, quelques cycle à 90 ° à vide  aideront

 
a peu près pareil ce matin
mais j'ai mis gros plateau pour faire plaisir à Kostas donc j'ai été un peu plus vite

 
Tu pédales ou dans le Périgord ?

Pas sûre que ce soit le bon choix. Ce matin, avec le soleil, rouler en Vallée de Chevreuse était très agréable. Pas de quoi avoir chaud mais pas du tout froid. Quand le soleil est là le matin faut pas hésiter car ça ne dure jamais bien longtemps.

effectivement avec un tee shirt manches longues j'ai pu faire une sortie très agréable autour de la vallée de chevreuse. (temps très sec et assez peu de vent).

ma sortie de cyclo http://www.strava.com/activities/184593208
 
J'ai fais la sortie en jambiere et double couche en haut

Les beaux parents sont du côté de Saint-Astier donc j'ai tourné un peu dans le coin.

On finit la semaine dans le douleur
les relances qui finissent par t'auto-miner quand tu roules seul avec plus rien dans les jambes en fin de semaine
Et quand tu bouches un gap au bout de 10 minutes avec deux gars qui roulent à tombeau ouvert
et quand t'arrives dans les roues, ils coupent leurs efforts  avant même que t'es le temps de sucer un peu les roues et profiter de l'aspi  
 
ça se voit que les vacances sont finies
beaucoup de monde à chevreuse
Ce fut la dernière sortie vélo en mode "vacances  
le kilométrage en vélo va drastiquement chuter dès la semaine prochaine
on va retrouver les joies de la càp en semaine    
 
@winpoks
T'as des nouvelles de crapoussin?  
ça fait pas mal de temps qu'il ne poste plus ici

 
Il est en vie.  

je dis ça  
vu sur bfmtv
sur les côtes azuréenne, départ des aoutiens qui plient bagages et débarquement de touristes italiens qui prennent la place  

 
J'ai faillit pas sortir, y avait du vent au moment de partir.
 
Je me suis forcé quand même, avec un haut chaud manche longue.
Le vent un peu chiant mais moins que d'habitude. J'aurais peut être pu prendre un haut manches courtes....
 
Enfin Bref j'aime bien cette petite boucle : http://app.strava.com/activities/184722532
Jambe un peu molles à cause de la CAP de hier...

Première sortie à vélo de ma vie dans le cadre d'une prépa pour un petit tri. J'ai un giant defy 3 que j'utilise normalement comme velotaf
 
http://www.strava.com/activities/184774462
 
Ca a été un peu difficile dans la cote, et sans cuissard rembourré ca fait mal au cul.  
 
Ah et aussi je sens plus ma mythe depuis que je suis rentré

 copain de vélo

 
Ce matin je ne savais pas trop où aller donc je me suis motivé pour ce segment finalement. A froid au bout d'un peu moins de 10 km j'ai fait du surplace pour viser les feux verts au départ puis tout à bloc sans être gêné, les piétons sympa qui me laissent passer en me prenant peut être pour un con mais tant pis, et tout ça pour un gros fail à 5 secondes de Nono  
http://www.strava.com/segments/5840948?filter=overall
Là je pense que je vais arrêter le vélo, c'est un gros coup dure pour ma fierté de cycliste  
 
Et Nono ça serait bien que tu confirmes ça dans les bosses de Chevreuse (genre La Madelaine, Port-Royal ou Romainville par ex), tes PR sont faibles par rapport à ce que tu montres dans ce segment je trouve. Mais tout de même bravo belle perf  
 

 
Ouai bof après l'humiliation que je viens de subir je crois que je vais rouler petit plateau, arrêter le gluten et les produits laitiers et aussi les glucides

nono en DN1 l'année prochaine

Re-sortie avec madame aujourd'hui.

Allemont - Col du Glandon - Croix de Fer, A/R
Je vous la refais pas, on n'a aucune intention de concurrencer Rody, l'objectif étant de faire une sortie ensemble et d'arriver ensemble.

Ceci dit, paysages magnifiques, et des montées bien casse-pattes (la première partie après le barrage EDF, et la sortie du Rivier d'Allemont après la longue descente...quand ca remonte jusque l'autre barrage). On en a un peu bavé par moment

Pas mal de monde, et surtout beaucoup de motards

Le Strava de la montée , sans prétention Surtout que j'ai perdu le signal pendant un petit moment.

http://www.strava.com/activities/184777179

Je me les suis gelées à la descente malgré la veste.

Bon, prochain achat: un GPS de vélo (Edge 500 + CAD + HRM à bon prix) et pourquoi une paire de roues un peu plus légères que les Shimano R500 (quoique je me dis que si je continue ce rythme de sorties avec madame, ca vaut pas forcément le coup de changer pour autre chose ...).
Ca vaut quoi les Ksyrium Equipe S ? Promo à 329€ avec pneus Yksion Comp.

Vous y êtes allés vers quelle heure ?
 
Quand j'y étais passé fin mai très tôt j'ai croisé très peu de véhicules.
 
Là avec les vacances les touristes sont de sortie.

Depart à 10h40 d'Allemont.
 
Y avait surtout du monde un peu avant le Glandon, et entre le Glandon et la croix de Fer.
 
et quand un groupe de 10 motards te dépasse en ouvrant, ca fait du vent et du bruit

 
Elle poutre cette route forestière, comme la plupart des routes forestières    
Ca aurait été encore plus fun d'y participer, mais j'ai pas assez roulé depuis le 5 juillet + quelques petits tracas.    
Vous n'avez plus qu'à espérer que l'été débute pour que ce soit parfait    
 

Le truc que je trouve génial c'est les manchettes. Tu modules en fonction de ta température corporelle, du terrain (sous bois, plaine ensoleillée,...), du relief super facilement. C'est vraiment l'achat que je ne regrette pas. Je conseille vivement.
 
Ma Garmin n'a pas enregistrée ma sortie de ce matin,  

Les manchettes ce n'est pas seulement génial, c'est indispensable

J'aurais bien voulu en avoir dans la descente

Depuis mes dernières mise à terre
j'arrête les KOM
je trouve que c'est vraiment prendre beaucoup de risque pour pas grand chose
quand j'y repense, je me dis que c'est vraiment prendre des risques inconsidérés
un chat, un chien, un gosse, une personne  âgée qui sortent de nul part et c'est la merde  jusqu'au coup
je suis peut être devenu trop coincé sur le vélo à force de finir par terre    
 
@niku
par rapport à ton post sur le topic UCI

tu dois me confondre avec quelqu'un d'autre
Kostas qui apparemment m'a déjà croisé te confirmeras que je suis grand et baraqué.

 
Je ne pense pas que tu prennes des risques à monter La Madelaine ou Port-Royal à fond, rien qu'une fois, il n'y a ni stop ni feux rouges.
 
 
 
C'est vrai, Nono ne fait pas extrêmement maigre que je le croise, c'est d'ailleurs un mystère pour moi car sur ses photos il a l'air très sec. Pour vous faire une idée il ressemble un peu à Frank Schleck avec un cul plus gros.

 
J'en ai, faut que je pense à les prendre. La prochaine fois.

ton sac à dos ressemble de plus en plus à un sac à main de bonne femme  

ca se fait des manchettes pas trop épaisses ? je trouve que des trucs vraiment épais façon polaire

la madeleine dès le pied y a une priorité à droite avec des voitures qui sortent  et ensuite une autre intersection sur la gauche
sans compter les voitures qui descendent à tombeau ouvert    
@kosta
elle remonte à quand ta dernière chute?  
tu m'as l'air bien fougueux  

Le sens du raisonnement et toi ça fait toujours deux.

 
Quelques marques en font, oui... je crois que Defeet en fait des légères pour les matins d'été : http://www.velo-perso.com/fr/manch [...] -lite.html

J'ai chuté 4 fois en 2014
crois moi, ça calme  
quand on a pas chuté depuis longtemps, on n'y pense plus et on pense parfois même que ça n'arrivera jamais

 
Et ? Ici, tout le monde a chuté plus ou moins gravement et souvent plus gravement que toi. Ça ne va pas empêcher de tenter des performances. C'est juste qu'il y a des personnes assez bêtes pour ne pas faire la différence entre une zone à risque et une zone sure.

Et les chats bordel! ils sont partout!

pas chez moi

 
J'ai changé de sac, j'ai ça maintenant
 

 
 

tu pars en vacances avec un truc pareil

Il est pas aussi gonflé...
Il y a des sangles pour le resserrer.
 
A l'origine je l'avais pris pour avoir une réserve d'eau plus grande et pour pouvoir transporter ma bouffe du midi quand je vélo taff.

Tiens on parle de Nono dans les journaux :
 
http://www.leparisien.fr/yvelines- [...] 079459.php

oui, j'ai notamment une paire de quechua (rayon mountain trail à d4)

Premier test de la machine à ultrasons

avant :

apres :

ca nettoie un peu, mais c'est pas top.

j'ai essayé avec un produit de nettoyage par ultrason pour bijouterie et avec du degraissant de vélo.

faut que j’achète une bouteille de produit de dégraissage industriel pour voir, mais pour l'instant je reste sur ma faim
Le nettoyage est quand même pas degueu, je peux prendre la chaîne a la main sans me salir les doigt, le sopalin que j'ai utilisé pour secher la chaîne est quasi propre., mais il reste des amas dur de saleté dans les angles