Reprise du message précédent :

J'ai essayé l'acheteur cycliste et top vélo pour lire aux chiottes, top vélo est peut-être plus adapté. L'acheteur c'est purement matos.

 
Mais non, au pire j'adorerai le régime nono, pas plus d'un bol de riz par jour  

 
Tiens si çà se trouve c'est pareil sur mon Defy (bon la douille est grande et j'ai des entretoise ), j'ai un 56 (M/L chez Giant) mais toujours l'impression d'être un peu trop loin du poste de pilotage du vélo, c'est bizarre

arf canyon c'est plus ce que c'etait, de bon periphs pour un prix imbattable  

Bon, je corrige, ce sont les R24 qui sont toutes pourries.
 
les R23 sont au poids d'une ksyrium equipe

 
Merci du conseil!!  

Tu peux aussi réduire la longueur de la potence

elles sont assez chères en plus:
http://www.materiel-velo.com/17311 [...] -race.html

 
Oui mais pourtant elle me parait pas extrêmement longue, et la réduire çà implique de rendre la direction plus vive je sais pas trop

Pour info maintenant on peut voir le d+, le profil de l'itinéraire et l'altitude en chaque endroit avec le mode itinéraire vélo sur la nouvelle version de Google Maps.

Sur tel ou sur pc ? Ça fait une paye que je l'ai pas mis a jour sur le tel vu les avis négatifs a ce sujet sur le market (retrait de fonctionnalités,...). Le trajet vélo c'est une idée ou des fois il met des chemins de terre ?

@kayou: merci pour ta réponse. C'est vrai que niveau cardio et efforts c'est pas mal car tu as une bonne plage d'efforts et tu peux plus facilement travailler en endurance par rapport a la CAP.

Sur pc.

Sortie à 17h35 après le taf
le soleil est encore haut dans le ciel avec une bonne chaleur
courir et rentrer rapidos ou aller rouler la question ne se pose même pas
la séance qui devait être cool-décrassage s'est vite transformée en sortie objectif cramage  
c'est bon quand s'est fini  
là gros shoot d'endorphine jusqu'à demain matin    
 
Crapoussin/winpoks
comment vous vous en sortez en ce moment avec toutes les poufs blondes retouchées et les gros producteurs pervers en 4x4, ferrari etc  
faites attention à ne pas vous faire rouler dessus ça picolent ces bestioles
bon festival de canne à vous  

comme quoi la nuit du dimanche, c'est pas qu'une légende

Nono > ça fait un bail que tu n'avais pas fait une si "petite" séance par rapport aux précédentes.
 

petite séance mais assez nerveuse  

Petite sortie aussi ce soir, 31km en 1h15, j'ai été doublé "doucement" par un autre cycliste (visiblement plus musclé et mieux équipé que moi ) vers la fin du parcours, il roulait pas beaucoup plus vite donc j'ai essayé de le suivre un moment. Descente ok, montée -Gnnnnnnn- okééé (mais je soufflais comme un boeuf et ma rotule commençait a me faire douiller), et il m'a tracé sur le plat d'après comme j'avais du mal à avancer suite à la montée . J'ai encore du boulot (encore plus quand je regarde ma position dans les côtes sur Strava , souvent entre 10 et 15km/h alors qu'en haut y'a des malades à 25-30km/h !).

En tout cas vive les joggeuses en tenue "proche du corps" (gaffe aux arbres quand même ).

Vous auriez une idée autre que les clubs pour trouver des cyclistes proches de chez soi (non, pas Badoo   ) ?

 
Boi ze suis balade    
 
 

Mange du miel

morale de l'histoire
quand winpoks te propose une sortie le week end
"it's a trap"

il a mis de la morve dans le bidon de crapoussin, CHEAT

Non j'étais déjà malade au départ, j'ai vainement tenté d'aller lécher la tétine du bidon de mes acolytes (  ), mais ils n'ont pas baissé leur garde  

 
Mais genre cette excuse pour dimanche.  

dimanche prochain ? Je serai prêt, je suis sous dose massive d'antibiotiques  

 
Turini + Madone !

Ça me va, j'aurai personne à attendre  

crapoussin t'es un faible    
J'ai pratiquement fait mes sorties de la semaine dernière presque torse nu
et pas malade
il faut que tu penses à te doper si tu veux avoir la peau du père poks  

C'est normal que je ne comprenne pas une phrase sur deux des sous entendus de Nono ?  
Vous vous connaissez bien entre Crapoussin, Winpoks et lui ?

Je pense que c'est normal, nono est assez enigmatique, voire bizarre.
 
Le mec t'annonce qu'il fait des sorties vélo à 7h du mat torse nu, ou à 17h45, "apres le travail"
 
Tout ceci n'est que Science Fiction, aucun travail permettant de s'acheter un vélo finit si tot, c'est bien connu

Non, mais Crapoussin et Nono c'est un peu des frères spirituels vu les sorties similaires.  

 
Je fini à 16h  

Laisse moi exprimer ma jalousance

on est des warriors
des mentalistes quoi    
sauf que lui prend cher mentalement/physiquement/santé de faible    
et poks n'a pas d'état d’âme

sacré nono

Ceci dit il a pas tort, je manque singulièrement de confiance en moi en vélo, du coup j'en garde toujours un peu sous la pédale pour être sûr d'allet au bout.
Nono, viens me coacher dans le sud, en échange je te nourris de daube de sanglier baignant dans l'huile d'olive, de gnocchis frais et de rouge qui tâche.

D'un autre coté torse nu pour nono, c'est pas comme ça qu'il va pêcho

franchement avec le retour des beau jours c'est un régal de se mettre dans le rouge, de se cramer volontairement
si tu t'habitue pas à la douleur tu ne pourra pas repousser ton seuil de douleur
à la moindre accélération de poks tu vas pisser de l'acide lactique

Pourquoi les cyclistes ne bronze pas du torse même après des heures maillot complètement ouvert
blanc comme neige
est ce dû à la position sur le vélo
Je ne comprend pas pourquoi les gens sont choqué quand t'ouvres complètement le maillot
fignon d'ailleurs pendant le tour disait toujours qu'il trouvait ça dégueu    
on est en 2014 y a rien de choquant

Je trouve ça pas beau, c'est plein de poils dégoulinants de sueur
 

 
Jardinier municipal c'est pas vraiment un boulot, çà compte pas  

Je pense me remettre un peu plus au vélo comme avant. Et c'est vrai qu'il ne faut pas penser au retour. Quand je faisais vu VTT, je toussais et crachais mes poumons pendant une bonne heure après la sortie. J'avais limite envie de gerber mais je remettais le couvert quasi quotidiennement car c'était le pied quand même.  
C'est vrai que depuis que j'ai stoppé le vtt, je me mets beaucoup moins dans le rouge pour ne pas dire pas du tout.

Petite question position sur le vélo (pour changer, et pas de réponse graveleuse, je vous vois venir, surtout nono et son maillot de trav' )...
 
A priori le réglage de ma hauteur/recul de selle est correct, mais comme j'ai un soucis de bascule du bassin c'est pas évident de trouver un compromis. Bref, à droite qui est censée être la jambe la plus courte, bizarrement pas trop de problème
 
A gauche, d'une part j'ai mal au cul comme si j'étais assis sur seulement un coté du cul et en plus çà me tire dans l'arrière de la fesse + derrière la cuisse, comme si la hauteur n'était pas bonne.
 
Problème, si je modifie la hauteur j'ai mal au genoux droit confirmant que la hauteur n'est pas au top, bref c'est le bordel
 
Une douleur à l'arrière de la fesse + arrière cuisse, çà vient de quoi en général, trop haut ou trop bas ?
 
Sinon je reste plus qu'à acheter un vélo tordu d'origine

à la fois pense à ton budget viande/poisson/restos/sorties nocturnes mensuel, imagine de le mettre à 0, avec ça tu peux bien te payer un lapierre et des bas résille