Reprise du message précédent :

je n'ai pas eu la chance de tomber sur un vendeur passionné et compétant qui aurait pu me convaincre d'acheter sur place ;-)

c'est ce que j'ai vu par la suite. Bon, je ne vais pas tout de suite demander de devis au magasin, j'attends de voir ce qu'ils proposent.
 
Ca reste moins cher que de me taper l'aller/retour chez alltricks en bagnole, sans compter la journée de perdue.
Et envoyer un vélo par transporteur, c'est quel ordre d'idée ?

 
Oh ? Combien par curiosité ?

 
Tu ne fais que 40 bornes par semaine ou tu fais également du VTT ou d'autres activités physique en semaine? Parce que une fois 1h30 de sport par semaine, ça reste de la sédentarité ou presque, donc pas étonnant que tu ne progresse pas  

 
 
Effectivement je suis donc sédentaire ..
Tu me conseil de passer à 2 sorties , ou  3 ?

Formidable. Prendre le conseil dans un magasin de proximité et s'empresser d'aller commander sur internet !
Tu devrais être pleinement comblé si toi ou un de tes proches perd son emploi pour cette raison.
 

Pas la peine de chercher des justifications, surtout à deux balles. Assumes.
 

Klarf, imagine la jouissance, quand après l'essayage en magasin, tu choisis la taille sur internet. Le bonheur extrême.

 
Une sortie par semaine, c'est effectivement bien trop peu pour parler d'amélioration de performances même dans un cadre de loisir.
Plus de sorties (dans la progressivité), ou au moins d'autres pratiques sportives à côté, le tout fait dans le sens des conseils donnés plus haut me semble très pertinent.

Le hic c'est que le soir à 19h00 il fait nuit.
si je compense avec du vélo d'appart ?

Course à pied en endurance, ça marche pas mal pour moi l'hiver

non, mais la t'as pas a t'emmerder, tu renvoies le vélo complet...

C'est le problème de la grande majorité. Vélo d'appart oui, mais c'est très vite lassant (du moins pour moi), et investir dans un home traineur sans savoir si l'on va poursuivre plusieurs années, me semble un peu prématuré. Après le changement d'heure est fin mars, et jusque là tu peux faire du jogging, natation,...)

les trolls c'est le vendredi, je ne mords pas à l'hameçon    
 
 

J'essaye justement de voir lequel est le moins pénible / couteux, je ne suis pas fort en emballage. Enfin de toutes façons, c'est encore un peu prématuré pour l'instant.

tu peux avoir de chouettes lumieres pour +/- 100€ (philips safe ride a l'avant, une cateye ou equivalent a l'arriere). Mais c'est sûr que c'est moins plaisant qu'en journée.
 

un HT de base n'est pas moins cher qu'un vélo d'appartement ?

 
non mais un coup de fil en leur expliquant que le vélo à 4 jours, une sortie, et que c'est pas acceptable,
et ils t'envoient le transporteur chez toi, tu remets juste le vélo dans le carton d'origine, et des reception ils t'envoient le nouveau.
C'est comme ca que fonctionne n'importe quel VPC serieux en 2014, dont Alltricks  

Apres ca dépend du temps que tu as à consacrer à ta pratique, tu peux alterner avec de la course à pied par exemple.

 
+1 pour la course à pied en hiver
 
Perso en hiver le vélo reste au chaud (bon je sors le vélo de route quand il fait +15°c avec du soleil et le VTT quand il fait +10°c avec du soleil).
 
Et début mars : la piscine ré-ouvre
 

 
C'est vrai que 19h00 ça fait un peu tard, sauf en été à la limite.
Dommage car une solution possible, qui a fonctionné relativement bien pour moi ( ça veut dire qu'il y a eu une progression
mais à mon rythme, je n'ai pas cherché à optimiser ), c'est le vélotaf (petite sortie lors du retour) + 1 sortie le week-end.
 

 
En général on conseille 3 sorties par semaine pour progresser    
 
Tu gardes ta sortie du week end en essayant de la rallonger progressivement mais en gardant un rythme cool, et tu essayes de caser deux séances de home trainer (le velo d'appart je trouve ça bof, que ce soit niveau sensations, position,etc..) plus rythmées en semaine (par exemple 5 minutes tranquilles, 5 minutes rapides en alternance , et en jouant aussi sur la cadence de pédalage, pour un maximum de 30 à 45 minutes).
 
La course à pied, je suis pas trop pour, parce qu’on se rajoute en plus le risque de se bousiller les articulations Et qu'en plus le cardio va monter encore bien plus haut qu'en vélo (souvent >85% pour un débutant, sans avoir l'impression de forcer)
 
L'idéal c'est d'avoir en plus un cardio-fréquencemètre, car quand on est débutant on a tendance à monter bien trop haut dans les pulses. Au pire aux sensations: pour les sorties longues cool, tu doit être en décontraction sans essoufflement, en ayant toujours l'impression d'en garder sous la pédale. Ca t'empêche pas de faire quelques sprints ou petites portions plus rapides, histoire de pas trop endormir le cardio et de te faire plaisir .

J'étais dans le même cas que toi , il y a 2 ans sauf que mes sorties étaient de 60 à max. 80 km une fois par semaine par beau temps ce qui limitait la donne à 2 ou 3 fois par mois en printemps/automne et un peu plus en congé (soit 1200 à 2000 kms par an). J'ai eu la chance d'avoir ma pré retraite il y a 2 ans. L'avantage est de pouvoir sortir plus souvent (ex il pleut dimanche , je sors mardi) et plus longtemps. Au début, j'ai donc roulé plus souvent , toujours 70/80 kms par sortie. J'ai rencontré d'autres "vieux" cyclos qui m'ont entrainé dans des sorties plus longues. Ils n'arrêtaient pas de me dire si tu fais 80 kms , tu sais en faire 100 et puis 120... J'avais de sérieux doutes, mais en moins de 6 mois , j'étais capable d'en faire 130-140. Maintenant, 80 kms est presqu'un minimum pour moi et suivant la forme et l'envie je prolonge de 20-30 voire plus si il fait bon. Finalement, c'est l'entrainement qui compte. Mais je te comprends, si tu as un boulot prenant, c'est difficile de dégager du temps. J'ai jamais fais de compet. A mon âge j'ai du mal d'accélerer le rythme sauf parfois quand il y a un segment strava que je connais , j'y vais pour faire mieux mais parfois je dois récupérer pendant 10 kms . Je crois que si tu parviens à t'entrainer plus souvent tu vas d'office t'améliorer. L'idéal serait de trouver 2 ou 3 copains pour rouler. Ca t'oblige d'y aller quand t'es pas trop motivé ou alors te fixer un jour de semaine en plus du WE pour rouler le soir maintenant que les jours rallongent. Le tout c'est de s'y tenir et c'est pour ça que c'est plus facile en groupe.

Bon, 80kms, mais casse d'un rayon sur la Cosmic Carbone SLE arrière au bout de 50kms. Pas glop.
Reste plus qu'à l'amener chez un vélociste :-(

OK, merci pour vos réponses.
Courrir tres clairement je n'aime pas ca.
 
Mais je vais essayer d'y aller le soir, je suis en mesure de rentrer à 17h20 chez moi. Ca me laisse toujours 1h30 en semaine le soir et le reste ce sera la week end.
 
De plus je change de taff dans 1 mois, je vais avoir 1 rtt tout les 15 jours ça me permettra de dégager du temps pour rouler.
 
Sinon c'est bien de rouler samedi et dimanche ?

Je ne sais pas, dans ma réponse je considérais vélo d'appart et home trainer comme la même chose, un moyen d'entraînement d'intérieur.  
Un HT de base doit tourner autour de 150 / 200 €, je doute mais n'ai pas regardé, que l'on trouve un vélo d'appart qui ne tombe pas en ruine au bout de deux hivers à ce prix là.

quelqu'un sait comment coupler une ceinture cardio ANT+ (geonaute digital-code) avec un garmin edge?
le compteur ne la détecte pas automatiquement.
sur le site du constructeur c'est bien marqué compatible garmin
http://www.decathlon.fr/ceinture-c [...] 89560.html

Tu devrais trouver des informations dans la doc : http://static.garmincdn.com/pumac/ [...] dd%3A.8424

 
En même temps si t'avais pas fait ton rapace et que tu avais pris une ceinture garmin  

 
Il aurait quand même du faire la manipulation. Mais c'est super logique, n'importe quel professeur peut y arriver.  

Pas faux... bien que la ceinture reste vraiment sensible au vent (malgré un échange ).

j'suis un  pauvre qui habite en banlieue
il y a presque 30 euros de différence.
 

 
merci je tenterai la manip demain

17° sur ma sortie du jour... mais là, plus que 8°, tempête et pluie. Apparemment, pluie jusqu'à dimanche :-(
 
Sinon, connaissez-vous http://www.sierra-shoes.com/ ?
Il équipe notamment Anthony Roux ou François Pervis. Il habite à 6kms de chez moi et je ne connaissais pas.

 
Oui, j'ai hésité à m'en faire faire. Mais le délai m'a saoulé. Pourtant vu l'attente que j'ai eu avec Bont je les aurai eu avant (et j'ai pas tenu pour Bont qui m'a saoulé aussi ).

et au final, les wire, t'en est content?
 
j'ai pas encore craqué sur une nouvelle paire et je sais pas trop quoi prendre ...

Pour vos sorties vous prenez quoi ? Une mini pompe ou recharge CO2

 
C'est chiant quand tu as raison    
 
N'oublie pas, tu as 4 jours pour nous dégotter une petite sortie à 1800 m de d+. Je compte sur toi  

Pompe lezyne fixée au porte-bidon (elle reste toujours sur mon vélo)  avec 2 démontes pneus et une chambre à air dans mon maillot pour les petites sorties.

 
Les deux. Quand je suis seul, deux chambres à air et des rustines. Je déconne pas, ma femme ne sait pas conduire  

Fixée au porte bidon ? pas au cadre ?  
Et quand tu prends ton bidon ça tient ?

 
J'ai très peu roulé avec. Mais sinon oui ça passe bien. Un défaut du système de serrage toutefois et qui ne sera présent que l'hiver avec les gants long. Si tu dois serrer sur le vélo (j'ai tendance a très peu serrer avant de monter) c'est plus compliqué qu'une boucle micrométrique ou velcro sur le vélo.
En terme de confort j'ai de la place pour les orteils qui ne sont plus comprimés (sur le plan horizontal), c'est un bon gain en confort.

Recharge CO₂ ou rien. Et si vraiment je suis en galère je prends un transport en commun ou à pied.  

Mais j'ai toujours raison.  

Pour la sortie je me mets en forme et je te dégomme dimanche. Ça te va ? 

Je me suis mal exprimé, le support de pompe est fixé par les vis du porte-bidon.

 
   
 
ça me va  
 
 
edit: ah ben non, il pleut des cordes dimanche