Reprise du message précédent :

 
Si tu connaissais mes perfs tu utiliserais pas vraiment ce terme là    

 
Step up c'est pour scale only sur le 17.1
 
Sinon sur des longues series de burpees il est vital pour moi de faire une jambe après l'autre. CE qui me fait plus chié c'est que si y a un reapeat on pourra pas vraiment comparer son temps ça change vraiment la donne.
 
Concernant les opens: Jinq merci d’arrêter de troller sur ta non participation, Quineto et kenshiro quid de votre participation? Serez vous des hommes ou des traîtres de la république ? Etes vous du genre à rester assis sur une chaise lors de vos boom pendant que votre meilleur pote se tape la chef des majorettes?

 
Perso je vais m'inscrire mais surtout pour le fun avec les gens de ma box parce qu'au final c'est vraiment filer 20€ à reebok pour le principe car je ferai de toute façon le wod  

C'est quoi ce délire de 18.0 exactement ?
Ils avaient tenté de faire pareil en 2013 apparemment :
https://www.youtube.com/watch?time_ [...] kGjNPKw8lA
 
 

 
Un autre mec fiable ça fait plaisir. On est bien d'accord que c'est pour le plaisir de participer au truc.
 

Tu peut direct me mettre dans les non participants
Je viens d’avoir des jumeaux il y a quelques semaines m, je ne vais même pas capable d’aller 1 fois par semaine à la box pendant quelques temps  

Il va falloir rajouter une catégorie mon cher arylol

 
Je ne vois pas pourquoi, ca sent l'excuse à plein nez
 

pour en revenir aux chaussures quand j'ai commencé il y a 1 an j'ai acheté les nano 7 et je dois dire que j'ai été décu, trop rigide, pas agreable a porter
 
je viens d'acheter les metcon4 et c'est vraiment le jour et la nuit, elles sont top

   
Inflexible
 
Sinon j'ai commencé à refaire le 1st post.
Vos commentaires sont les bienvenus

Salut,
 
Je ne suis pas encore familier avec le jargon que vous employez
Et comme le Cross Fit propose une grande variété d'exercices, je doute de vous comprendre un jour
 
Ca pourrait néanmoins être utile de décrire les exercices les plus courants (squat, overhead bidules, bearwalk machin...)  

Pierro patron du topic sur HFR, c'est beau    
 
Sinon niveau godasses, metcon FTW !
Mes 1ère (metcon 1) ont bien tenu, mais les 2 sont encore plus solides.  
 
Les gens regardent mes pieds quand je curle  

Vous pouvez me rajouter dans la liste des inscrits aux Open (+ une compétition spéciale Rookies à partir de début mars)
 
Et calimeropierro, bravo pour le premier post, par contre, je préférais l'ancien titre de topic, plus facile à repérer dans la ribambelle de titres à rallonge.

C'est normal d'être un peu perdu au début mais avec la pratique ça vient très vite, c'est assez simple en fait surtout si tu parles un peu anglais.

Te rajoute demain ça fait très plaisir de voir une telle motivation et un afflux de testostérone supérieur à celui de jinq

Moi j'ai beaucoup le nouveau titre ça rends le topic plus vivant !

Pas du genre de ceux qui passe les burpees une jambe après l'autre probablement.
M'enfin... Ça explique beaucoup de chose dans ta façon de discuter ici et sur muscu

Sache que je ne comprends rien à ton dialecte mais que cela n'est pas grave car ça ne m'intéresse pas beaucoup.

J'vois vraiment pas le soucis avec le standard des burpees en scale.  C'était autorisé et le but était de le finir le plus vite possible.

C'est une stratégie comme une autre ( refaites le 17.1 comme ça vous verrez si ça vous fait gratter du temps).

 
Tu fais les rookie contest? C'est bien toi qui est a a crossfit gerland non?
 
Maj du Redface Open Contest:
 

 
Pour les burpees j'ai pas saisi ton message kilou, je pense qu'en scale se relever en step up sera possible mais plus en Rx. C'est un cataclysme dans le monde des faibles du cardio et des grands qui sont encore défavorisés, bien sur je fais parti des deux catégories.
 
 

Crossfit Gerland
C'est la box où j'ai fait un drop-in où j'ai été le mieux accueilli

 
Oui on avait une grosse tradition de chaleur humaine sous les douches

donc vous conseillez les metcon 3/4 plutot que nano7? et quid de la nano 8?

On a l'air majoritairement metcon ici et comme on est Hfr masterrace c'est ce que tu dois acheter.
 
L'important restant que tu nous dises si tu comptes t'inscrire pour les opens?

 
       avant de m'inscrire pour l'open, je dois déjà m'inscrire dans une box et commencer à faire du crossfit !!!    
 
Ce qui doit être fait normalement semaine prochaine !    

 
parfait donc Romneo inscrit au Open!  

J'ai des Metcon 3 et des Reebok Speed TR, je préfère largement mes Metcon.  
Je pense que pour la suite je continuerai avec Nike

Perso je n'aime ni les metcon ni les nano...
Evidemment, victime que je suis, j'ai acheté les deux
J'attend de les finir pour acheter autre chose.

Le souci vient du fait que l'avant du pied est super large sur ces pompes. Alors que j'aime bien avoir le pied bien tenu, donc ça ne va pas du tout.
Les Reebok Speed TR sont sensés être des nano plus fines, ça sera peut être les prochaines, mais cette fois ci je les essayerai

 
Bah je trouve mes metcons plus ajustées justement donc je ne suis pas certain que ça te convienne

 
On te conseille deja de t'inscrire dans un box, faire quelques wod et tu verras si tu as besoin ou envie de nouvelles pompes à 130€ (80-90 en promo).
Bon pour les opens je vais calmer mon bashing evangélique sur la sainte fête des opens en disant que ce sera un peu tot et ce en depit de l'avis de Jinq, coach Lvl1, athlete accompli, instagrameur à mi temps et toujours pas inscrit aux opens ( )
Par contre je te conseil d'assister aux wods, de donner un coup de main c'est le meilleurs moment pour faire des rencontres.
 
On approche de la liste finale:
 

 
Au cas ou il y aurait des lurkers (ce dont je doute) vous êtes les bienvenues of course.

 
J'ai pas compris qu'on critique la méthode du "une jambe à la fois" ( qui était seulement autorisé en scale de mémoire ).
Le but c'était de faire le meilleur temps possible. Donc si ca permet de le finir ou de faire un meilleur temps c'est la "bonne" méthode en rapport avec l'objectif et l'aspect compétition.
 
Ca veux pas dire le faire sur chaque wod mais seulement dans le cadre d'une compétiton où ce mouvement est autorisé bien sûr ^^

Sinon je suis team #cadépendduprix.
 
J'ai des magasins d'usine donc j'ai jamais mis plus de 33€ pour une paire de godasses. J'ai mes nana 4 depuis 2 ans et des nike aussi et tout tiens encore la route ^^

 
les metcon4 sont plus serrer à l'avant que les modèle precedent. Moi avec mes pieds plats je suis bien serrer

Bon je suis remis de mon rhume et irai a la box ce soir.
Je demanderai comme cela se passe pour les open.
Je vais essayer. Au pire je serai 753208 dans le classement général derrière des papy grabataires....mais devant ceux qui n'auront pas essayés.

 
C’était autorisé en rx aussi je sais pas si ils vont le laisser en scale. Je pense qu'ils ont du penser que ça dénaturait le mouvement (plus besoin d'explosivité) ou un truc comme ça.
 

 

Bel esprit quel que soit ton classement l’intérêt c'est surtout que tu sauras mieux ou tu en es, tu te sera amusé comme un foufou et l'année prochaine tu pourras mesurer tes progrès.
Bon je ferai un maj par jour sinon ça spam trop
 

 
Au pire ils l'enlèvent c'est pas le soucis.
Mon débat c'est plus que si c'est autorisé, dans le cadre d'une compétition où tu vas forcément essayer d'être meilleur que ton voisin y'a pas de raisons de ne pas l'utiliser si c'est plus efficient / rapide dans ce contexte précis
 
 

bon après c'est leur "opens" donc leur règle. Logique ou pas logique ça importe peu. Il nous demanderai de faire des strict one hand muscle up se serai comme ça et on pourrai rien dire

 
On serait pas des masses à faire des Wod en RX  

ouai
 
j'espère vraiement que ces opens soit fun. J'aimerai voir:
 
-de la gymnastique (Bar MU, Ring MU, HSPU)
-du cardio (burpee, BOX JUMP!!!!!)
-du lourd (on a eu les snatch, pourquoi pas des clean?)
 
pas leur merde de DB..

 
On va se calmer un peu sur le derespect du dogme. Le pape Dave Castro nous guide vers la lumière comme celui qui marche dans les traces du pénitent.  
 
J'ai pas trop de desidérata en terme de mouvement même si ce serait cool des clean avec monté en charge ou des STOH car y'en a pas eu ces 2 dernieres années.
J'ai plus d'attente sur les format des wod, voir s'ils peuvent innover avec un emom par exemple , j'aime bien les wod avec des palliers a valider.
 
Sinon leur decision de changer les burpees va surtout être ultra merdique a juger. Je suis juge a la compet de ma box, y'aura du niveau, et le head coach nous a montré des exemples c'est vraiment violent à juger, je trouves que ca va beaucoup fait perdre en rythme.

Je suis bien d'accord avec ça.
 
Dans l'esprit, je pense que la manière importe peu tant que le résultat est là.
- un power/squat/split SNATCH > peu importe tant que la barre arrive en haut
- un burpees > peu importe tant qu'on passe de poitrine au sol à un saut
 
Pourquoi je pense ça ?
> vis à vis du rapport à la vie de tous les jours que prône le crossfit, finalement le but c'est de réussir à s'en sortir
 
Dans les Open, c'est malheureusement rarement le cas, ils imposent de plus en plus la manière d'effectuer les mouvements, avec de plus en plus de restrictions.
Je comprends pas trop pourquoi d'ailleurs  

ouai et pourquoi les standard change des opens au Regional.
Sans dire de connercie aux open les HSPU tu as une putain de ligne a dépasser avec les talons alors au regional et au games c'est juste la full extension qui compte.

 
Et les mecs d'1m40 ils font comment ?