Reprise du message précédent :

Bonjour à tous,

On m'a redirigé vers ce topic pour l'Hyrox.
Je voulais savoir si vous connaissez les poids pour chaque épreuve quand il y a du poids pour les non professionnels ?

J'ai un peu de mal à trouver cette information, j'ai trouvé le détail des épreuves mais pas les poids d'où ma question.

Merci à vous pour ceux ont des éléments de réponse.

T'as pas beaucoup cherché

https://hyroxfrance.com/fr/la-course/

Merci de ta réponse, sympa de m'avoir mis le lien.

Est-ce que la salle HEGO Batignolles spécialisé en cours d'Hyrox et de Cross-fit est adapté pour préparer une compétition d'Hyrox ? Est-ce que vous l'avez déjà testé et le recommandez-vous ?

Je ne connais pas la salle, mais une box de Crossfit qui fait aussi de l'Hyrox (comme toutes les salles de crossfit maintenant, je pense), tu es à la bonne adresse pour préparer un hyrox.
Ajoute tout de même une bonne prépa running de ton côté, il y a tout de même 8 km à courir...

Ca transpire le pari perdu  

Et bon courage pour chopper une place surtout

Merci de ta réponse !
Si c'est la bonne adresse pour l'Hyrox, je pense tester dans ce cas. Je vous dirais si je teste, car c'est un peu onéreux...

Et oui, bon courage à tous pour avoir une place pour l'Hyrox notamment celui à Paris au Grand Palais

Bon je fais un retour d'expérience sur la salle HEGO Batignolles pour contribuer au topic comme j'en avais parlé la dernière fois.

J'ai testé et c'est peu intense et assez mal organisé le cours d'Hyrox, on se marchait un peu sur les pieds... Pour moi, c'est trop peu pour préparer une compétition d'Hyrox.
Après, ils avaient 2 types de cours d'Hyrox, en semaine et le samedi, je n'ai testé que le cours en semaine pour le moment mais apparemment le cours du samedi est un plus intense.
Est-ce que vous connaissez une salle ou un club qui prépare les mêmes 8 exercices d'Hyrox en compétition par hasard ?

Fait le tour des salles de crossfit autour de toi, à Paris il doit y avoir le choix.
Chez nous c'est pas affilié 'Hyrox', mais on a des cours appelé 'Power' ou c'est typiquement de la prépa pour ça, j'trouve ça plutôt bien foutu (même si j'y vais pas/plus).
Varié dans les formats et à 12/14 max comme un cours de crossfit classique.
 
Après pour préparer un Hyrox correctement suffit pas de se mettre une cartouche 'Hyrox style' 3x par semaine, il faut une bonne base run et du renfo aussi à côté.
 
Enfin tout dépend dans quel état d'esprit tu attaques la chose.

Merci de ta réponse.

Et il y a pas de salle qui prépare l'Hyrox avec les bon poids ?
Car dans les salles, c'est toujours beaucoup moins lourd qu'en compétition, du coup, ça fausse un peu la donne

Tu es déjà inscrit pour ta compèt ? En quelle catégorie ?  
On ne s'entraine pas tout le temps avec les mêmes poids, ni sur le même format...  
Déjà, les entrainements Hyrox durent en général une heure. C'est probablement moins que le temps que tu feras à la compèt. Pendant ce temps il y a un échauffement, des explications, de la préparation du matos... Bref, ce n'est pas une heure de sport à haute intensité.
Si tu essayais de faire un Hyrox complet à chaque entrainement, 2 ou 3 fois par semaine, tu ne progresserais pas beaucoup, tu serais défoncé et tu risquerais de te blesser.  
 
Bref, c'est assez normal qu'on te propose un entrainement ciblé sur le sled, le ski et des wall balls le lundi, un autre le mercredi autour d'autres exercices et ainsi de suite
 
Edit: pour les poids, si tu n'as jamais fait de Crossfit ou un sport dans le genre, tu ne seras probablement pas capable de faire un Hyrox en RX, avec les charges max. L'entrainement doit te permettre de savoir quel poids tu peux gérer à chaque atelier et ainsi savoir dans quelle catégorie concourir.

Je suis en train de me chauffer sérieusement pour en faire une à Reims le 14/09, en solo/open.    
 
Mais je n'ai jamais fait de sleg      
 
Et pas ce matos à disposition      

J'ai regardé les poids en hyrox "pas pro".
C'est plus léger que les standards crossfit (pour les WB notamment).  
Bref va faire du crossfit et va courir tu seras prêt pour un hyrox

Le sled ca reste du squat d'ailleurs

En open (pas pro) ça fait clairement moins peur qu'en pro.
 
Ma seule appréhension c'est bien sur ces slegs car je ne sais pas dans quoi je m'embarque.
 
Le reste, je sais que je vais en chier donc ça va

Pour préparer un hyrox faut aller courir sans dec.
Tu peux être rapide et à l'aise sur les ateliers, si tu cours ton km en 7' et que t'arrives gazé à chaque fois, ça va pas le faire.

perso je cours 2/3 fois par semaine entre 10 et 15km, c'est justement pas un souci pour moi

courir c'est bien mais courir sous fatigue musculaire c'est un autre challenge

C'est combien l'inscription aux compets d'hyrox en général ?

En général je ne sais pas mais là c'est 60 balles (quand même   )

Mais bon, il y a quand même un magnum de champagne à gagner  

Non pas encore, je ne me suis pas encore inscrit en compétition mais j'envisage de le faire sous peu et s'il reste de la place surtout.

D'accord merci de ta réponse.
Pour le moment, il y a que fitness Park que j'ai trouvé comme bonne salle avec le matos pour préparer les exercices d'Hyrox mais c'est souvent blindé de monde...

 
   Pour moi c'était au moins le double
 

 
Tellement    
 
J'cours 30-40km semaine, ca me dérange pas de taper 20km.
Mais mets moi un wod avec 2-3 exo et des 400m run et je meurs  

Un sled chez Fitness Park ???
Clairement je conseillerai plutot une salle de crossfit. Tu fais un ou deux entrainement Hyrox par semaine, comme ça tu as les conseils des coachs, tu cours 2 fois dans la semaine et, si tu as encore du jus, tu peux tenter de faire un ou deux open pour travailler la technique dans ton coin, ou en renfo sur un exercice qui n'aurait pas été travaillé dans la semaine.

 
Le run c'est de la récup  

mais avec les sabots avec écrit metcon dessus c'est plus dur, j'avoue

ma vie de crossfiteur se passe tellement mieux depuis que j'ai remisé mes metcon

Tu as le droit de changer de chaussure à chaque montée de corde, on ne juge pas !

J'ai couru une fois avec mes metcon, on m'y reprendra pas deux fois.

 
  on a un gars chez nous qui a commencé le crossfit, un peu (beaucoup) en surpoids, il voulait pas trop s'acheter de fringue/chaussure de CF
tant qu'il avait pas perdu de poids (j'peux comprendre le truc psycho)
Il a du faire sa première année en random basket de running, il y avait littéralement un TROU de la taille de la corde sur toute la face intérieur de sa chaussure droite à force de faire des rope climb    

Oui dans les Fitness Park maintenant, tu as une petite zone dédiée à l'Hyrox avec presque tous le matériel.
Le problème, c'est que c'est toujours blindé de monde donc compliqué de s'entraîner dans cette zone.

Je vais tester le cours long ce weekend de HEGO Batignolles, c'est une salle apparemment affiliée à l'Hyrox. Je ferais un feedback, cela peut toujours aider des gens comme moi qui recherche une bonne salle pour de l'Hyrox.

 
 
Envie de m’inscrire dans une salle de CrossFit à la rentrée.  
Histoire de varier les plaisirs.  
Et surtout dans un but de renforcement général pour préparer un marathon fin novembre (mon premier, je n’ai fait que des semi jusqu’à maintenant).  
 
Je fais 4 sorties CAP par semaine, mais il semble universel de dire que sans renfo à côté, c’est chaud.  
 
Vous faites combien de séances par semaine ?
 
Bref, tout conseil est bon pour à prendre !

Bon je fais un retour d'expérience sur la séance longue dans cette salle d'Hyrox (HEGO Batignolles), ça peut toujours servir à d'autres personnes. C'est pas mal, ça reprends quelques exercices de compétition mais avec des poids plus légers.
Certains matériels sont un peu cassés comme un tapis de course mais globalement, ça va.
Après le prix est un peu onéreux mais apparemment, ils disposent d'un accès un peu avance pour s'inscrire à des compétitions d'Hyrox (et de Cross-fit) mais je ne sais pas comment ça fonctionne vraiment... C'est l'accueil qui m'a dit ça vite fait mais ce n'est pas marqué sur leur site internet.
Donc si c'est avéré qu'ils ont un accès privilégié à des inscriptions à des compétitions pourquoi pas sinon je trouve que c'est un peu trop cher (entre 28€-35€ la séance) et on peut faire ces mêmes exercices dans une salle de sport plus classique.

Les box affilié Hyrox peuvent acheter des billets en 'early access' pour les futurs event Hyrox, si déjà tu pratiques régulièrement, ça peu être un avantage.

~30 balle la séance c'est abusé :-D bon c'est Paris j'imagine qu'un Abo de crossfit ça monte vite a 120€ mais c'est vite vu du coup.

Ça existe vraiment des séances à 28 balles   ?

Abusé, oui. Le prix dans la salle XFit où je vais de temps en temps est de 20 balles en drop-in (donc le prix max), et dégressif ensuite si on prend des cartes de X séances.
28 balles la séance, ils peuvent se la garder.

Ah d'accord merci de ta réponse.

Tu sais si Fitness Park a des billets en "early access" pour les futurs events Hyrox ?
Car c'est quand-même un partenaire officiel.

Oui c'est vrai que c'est assez cher, c'est ça qui me freine pour le moment...

Je ne saurais te dire pour Fitness Park, j'suis a la campagne il y en a pas par chez moi.

Ayé : inscription faite Hyrox training session solo. Rdv dans 6 semaines.
 
   

C'est quel Hyrox que tu t'es inscrit juste par curiosité ?