Reprise du message précédent :
Bienvenue dans la secte

Bonjour Paco.
 
Il va être temps de t'équiper, la nouvelle corde à sauter cyclone sort demain soit prêt.

Est ce que ça permettra de faire des DU avec plus de 90% d'accuracy ?

des TU

Les Crossfit games ont commencé aujourd'hui, ça passe un peu sous silence avec les JO.
On ne sait pas s'ils vont continuer, un des participants s'est noyé ce matin sur l'épreuve de nage / course...

Oui j'ai appris ça aujourd'hui (que les games avaient commencé et qu'il y avait un noyé).
Pas le meilleur move de foutre ca pendant les JO effectivement.
Je sais même plus qui participe de toute façon  

Franchement j'espère qu'il y aura des retombées importantes (legales potentiellement) pour Crossfit HQ. La sécurité sur cette épreuve c'était une mascarade totale.
La noyade aurait totalement pu être évitée... Les 2 personnes sur les paddle board étaient probablement des volontaires et pas des lifeguard, le type s'est noyé à 20m d'eux, personne n'a bougé.
Aucun de ces volontaires n'avait d'équipement de survie... bref ça donne une belle image du Crossfit

 
Bah déja vu qu'ils arretent pas les games tu vois la grosse prise de conscience    
 
Ca donne un petit coté hunger games  

 
En compét y'a de + en + d'épreuves de natation et elles sont jamais surveillés, un miracle que ca soit pas arrivé avant.
 
Malheureusement faut qu'on passe par un décès pour que ca bouge.

Qu'est ce cela? J'ai pris une premier prix chez d4 mais j'arrive toujours pas aux DU

T'inquiètes pas, c'est normal, c'est long et relou.
J'arrive à en enchainer 2, voir 3 mais c'est tout.

Je sais qu'il y a besoin de rien pour apprendre, mais les cordes nylon premier prix de D4, c'est assez 'lourd/lent, c'est cool d'ailleurs pour passer des crossover mais je ferais pas un wod DU avec perso.
Amha c'plus simple avec une corde plus fine/légère/rapide

Pareil, 2 ou 3...
Je persiste

Le seul truc à marché dans les 500 conseils qu'on m'a donné c'est : saute haut ! Très haut !

Moi on m'a conseillé :
- d'en faire, encore et encore, jusqu'à ce que ça rentre, et encore après
- de ne pas se focus sur les DU. Mais aussi bouffer des SU, du step, varier les hauteurs, pour travailler le mouvement, la synchro, la fluidité

 
C'est valable pour tous les skill en crossfit

Tout à fait

Quelqun à commandé la corde cyclone du coup? J'hésite

Sauter haut et en faire un peu à chaque séance c'est une solution pas trop chiante.
"Un peu" ça veut dire entre 5 et 10min, ne pas laisser le temps de s'énerver.
C'est comme le travail de l'équilibre, le cerveau doit digérer le tout, on progresse un poil d'une séance sur l'autre, mais pas pendant la séance

C'est pas la corde qui fait les DU c'est celui qui la tient.

Y a tout un mythe autour du matos magique genre Metcon/Nano ou maniques velcro, surtout pour te vendre des trucs hors de prix. Même sur les t-shirts, c'est dire.

Alors oui avec une corde d4 en plastoc tu vas galérer, mais pas que pour les DU, tout simplement parce que c'est pas fait pour ça, mais entre une corde acier qui pivote bien random sur Amazon à 10 balles et une corde Rogue à 50, pas sûr que les 40 balles de diff soient justifiés.

Donc si tu veux passer les DU, travaille les et ça finira par venir.

C'est quoi les maniques velcro ?

Les maniques vélites ou autres

A mon sens pour les tips fondamentaux pour les DU sont :  
-sauter haut
-n'utiliser que les poignets (coudes immobiles et près du corps)  
-faire passer la corde le plus rapidement possible

 
mouai j'suis moyen d'accord, j'ai fais manique 'noname' style carbon (20€) > manique velites de base (35€) > maniques velites 'all terrain' (55?)
Y a déjà un fossé énorme entre les deux vélites niveau accroche/confort, je parle même pas des premières que j'avais.
Vu le temps que je passe à faire du sport et suspendu à une barre, pour moi ca vaut largement les 50 balles investi, surtout que pour le moment ca m'a l'air solide/durable (vs des maniques basique à 20€ balles).
 
Pour moi c'est comme un pieu/matelas: j'y passe beaucoup trop d'heure pour faire le radin sur la qualité.
 
Mais je pense bien que si ca faisait 10ans que je savais faire des MU avec des trucs basique, j'y verrais 0 intérêts.

j ai les quads ultra de vélite, rien a voir avec les picsils en terme d'accroche. j alterne suivant le volume et les wods.
 
La corde a sauté, j'avais un modèle premier prix picsil, j ai pris un modèle un poil plus cher et c'est le jour et la nuit sur les DUs. le roulement aide pas mal, au de la de son propre skill of course.

J'ai eu plusieurs PICSIL.
La première, des RX carbon n'était pas dingue, en effet. Un peu trop fine pour une bonne protection et une accroche pas folle.
https://www.amazon.fr/dp/B07BBQBN44 [...] 21_TE_item

 
La deuxième, des Phoenix sont vraiment top. J'ai pas encore essayé les Velites des copains dans la box, mais je pense que c'est du même niveau. Bonne protection et bon grip.
https://www.amazon.fr/dp/B0BVMJ68KF [...] _item?th=1

merci je crois que je vais tester les velites pro :

Ces souvenirs quand je vois la première paire de picsil... c'était vraiment pas loin de servir à rien quand on y pense
 
Vraiment une grosse progression sur ces 2 dernières années sur les maniques.
 
A l'époque j'avais investi dans des maniques de gym en cuir, j'avais un vrai avantage concurrentiel
Maintenant j'ai un peu de retard... mais elles sont toujours en bon état, un vba

Je crois que mes maniques sont des picsils, en cuir.
Je trouve une belle différence avec et sans déjà. Par contre j'ai effectivement essayé des trucs de collègues à la salle, ça a beaucoup évolué, surtout niveau protection.
 
J'investirai peut être un jour (mais pas sûr, quand je vois les trucs à 75 balle passer lô   )

ça fera une bonne idée de cadeau de noël

j'ai des quechua de base mais ça me file plein de cales

et je me suis mis à l'hyrox au passage (y'a pas encore de topic), premières compettes en janvier / fevrier

J'ai pas le cardio pour l'hyrox    
Ca me fait trop d'objectif, je préfère progresser au crossfit plutôt que de démarrer encore une autre discipline.

L'hyrox c'est pour les gens nuls au crossfit de toute façon non ?

Pour ma part je suis nul au  crossfit en effet

Moi aussi en vrai.
Mais l'hyrox jegombrenba. J'ai récemment découvert que ça coûtait une couille en plus

Je ne vois pas trop en quoi, c'est juste de la course en plus.
 
À moins que tu ne parles du coût d'inscription aux compétitions, là, je ne sais pas.
 
En tout cas, j'ai l'impression que cette discipline a le vent en poupe, avant même le crossfit pur.

Faut être bon coureur, et t'enlève la technicité (surtout gym/haltero)

Jolie défie a faire je trouve, perso je vois ça comme un gros hero wod, c'est cool mais j'tournerais vite en rond perso.

Sacré mode en effet, j'ai l'impression que la moitié des crossfiteurs vont en faire 1 pour le fun au moins.

Le hyrox demande moins de matos que le CF donc ca devrait être moins onereux
 
Cela dit c'est plus un sport d'endurance qu'un mix gym/hatéro/cardio comme le crossfit

Bon aidez moi à passer mon premier bmu.
Je vois tellement de tout, on me donne des techniques différentes, j'ai du mal à savoir réellement quoi suivre.

Y a du timing, de la flexion de hanche, de l'écrasement de barre, mais quand je regarde les gens faire, je vois vraiment de tout  
Il me manque que la technique, et ça m'agace.

Arrives tu à faire 10 C2B d'affilé ?