Reprise du message précédent :
c'est vrai qu'une cage (ou demi cage) c'est trop compliqué à installer

Elle devrait bosser avec moins lourd quand même.

Oh t'en fais pas, ce sont des disques de 5 kg.

Moins lourd pour elle.

Ce sont des plots qu'il faut, pas une cage quand tu fais du travail lourd à l'arraché (sinon tu ne sais pas démarrer des hanches).  
 
Là elle doit faire de l'arraché à 40 kg à peu près. Je ne sais pas quel est son niveau, mais je vous invite à essaier une fois à ce poids là
 
Perso mon max à l'arraché est à 80kg, et c'est hyper chaud

en cage tu peux placer les sécurités à la hauteur désirée, donc mauvais exemple
mais c'est plus fun de pouvoir se viander en avant ou en arrière, je peux comprendre

Je vois pas comment une cage empêcherait de tomber en faisant le snatch? C'est juste que l'empilement de plaques est pas très stable, d'où habituellement une utilisation de plots chez les haltérophiles.  
 
C'est ce qu'on fait ici:
 
à la cage pour quand on va travailler du squat ou du développé, mais quand tu dois faire du dynamique je vois plus la cage comme une contrainte en terme d'espace et avec les crochets perso
 

je voulais pas lancer un débat, je trouvais ça simplement marrant surtout la petite danse à la fin  

Oui je trouve ça fun aussi  
 
Voilà ce qui est habituellement utilisé: http://www.cress-sport.com/jeu-de- [...] c2x3636361

 
690 euros

J'avais pas vu le prix  
 
J'espère que c'est le prix pour la paire à ce tarif là (et que tu reçois un paquet de cerise en cadeau /crosstopik)

bon après c'est 48 kg l'unité, donc bon
mais quand même

on voit jamais d'utilisation de cage en haltérophilie, sans doute pour des raisons de sécurité, il faut pouvoir laisser la barre partir loin si nécessaire.
 
Perso je me sentirais mal de devoir taper un snatch dans une cage, même si la trajectoire de la barre doit être le plus vertical possible, elle doit pouvoir partir devant ou derrière en cas de besoin. Ca m'inhiberait à mort je pense
 
 
puis bon au crossfit on est des grands animaux sauvages, on tient à conserver notre espace vital. Et la moitié du plaisir quand on a réussi a snatcher une barre, c'est quand même de la fracasser au sol  

Ca reste bon marché comparé aux prix des équipements des salles conventionnelles (la moindre machine cardio technogym compte 4 chiffres)

 
J'exagérais un brin, j'avoue

typiquement le genre de discours qui arrange pas votre réputation  

 
Ca se passe bien pr toi Icanhas? Tu envisages de te réinscrire à une autre compèt' après les qualifs des french?  
 
 
 
Yep j'ai du chiffrer l'ouverture d'une box crossfit par rapport à une fitness "convetionnelle" pour le boulot, l'investissement est fort différent au total, pour pouvoir satisfaire le même volume de clients.

 
oui mais comparer un bati en acier et une machine un peu plus évoluée...

tiens, même site : http://www.cress-sport.com/power-r [...] c2x3736597
 
649 €

Ah mais j'utilise ce genre de racks perso pour le squat notamment. Mais comme icanhas l'a dit je serais pas à l'aise de faire de l'haltéro dedans

je sais bien, j'avais d'ailleurs répondu à son post
 
je postais ce lien pour comparer les deux équipements
autant 649€ pour un rack je trouve ça normal
autant 690€ pour les supports je trouve ça abusé

Yep ! Je me demande d'où peut provenir un prix si élevée, p-e une densité de m"tal différente ou bien simplement qu'ils considèrent les pratiquants d'haltéro/crossfit comme des pigeons  

merde j'avais oublié de rajouter un    
(sauf pour le plaisir de droper la barre)

mouais bof, je me suis bêtement blessé au poignet gauche il y a deux mois suite à une glissade, là je vois kiné/osthéo pour replacer bien les os et gérer la reprise en douceur

 
Bon rétablissement!

L'interet des tractions "CrossFit" http://breakingmuscle.com/crossfit [...] ng-pull-up

Bon abonnement pris, c'est cher mais j'adore ce type d'entrainement.
 
6 séance et je commence à me familiariser avec les exos et les termes techniques.
 
Les habitués de la box sont vraiement tous sympat(bon c'est tous des Suisse-allemands, oui je viens de la Suisse...) et nous aide bien mon pote et moi.
 
Autant je peux être cassé après une séance autant je me réjouis déjà de la prochaine. C'est vraiement une discipline complete
 
 

Par contre, vu l'intensité que peuvent représenter certaines sessions, ne pas oublier de s'aménager des jours de repos.  
 
Ca peut être du full repos, et si vous voulez vraiment bouger, privilégiez de la récup active: allez nager, faire un petit footing, faites de la mobilité, ...
 
Sinon vous avez des t-shirts à votre box? On s'arrangerait bien pour faire un échange

pendant la saison de notre sport, se sera 2 séance par semaine et maintenant vu que c'est la pause on va en faire 3.
 
hum faut que je regarde. Je te redis

 
Au moins il admet que c'est pas une vraie traction.

 
Oui! parce que si l'exécution est pas la même c'est aussi pcq l'objectif est pas le même !  
 
Perso, je suis conscient que je ne sais pas enchainer en strict le même nombre qu'en kipping.

Faut le dire à tous les mecs qui postent "50 pull-ups" sur youtube.

Ouaip, c'est d'ailleurs ce qu'il dit dans l'article. Que c'est ça qui fait que ça suscite de la haine

Clairement. Je crois que le terme est mal trouvé également.

On fait Chelsea hier : violent ! Emom de 30' avec 5 pull up - 10 pushup - 15 squats. Du très lourd.
 
Today c'etait un ladder 300m run/20 clean à 60 kg -> 5 rounds avec baisse de charge

Jcay t'as un peu suivi le schmilblick avec la NPGL ? Tu sais ce que ca va donner ? (d'ailleurs j'ai pas pigé pourquoi ca avait changé de nom).
 
Ah et un pote qui fait du crossfit me disait ce soir qu'apparemment la compet serait diffusée sur NBC jcrois

En gros (je suis sur l'iPad), ils lancent une ligue à l'americaine avec un championnat et des équipes, un système de d'arrêt (qui vient de se terminer) et toutes les semaines/mois, il y aura des rencontres entre les équipes avec des épreuves par ensuite, comme aux games par équipe.  
 
Les athlètes seront rémunérés, ce qui n'est pas du tout le cas pour l'instant.  
 
C'est une organisation complètement indépendante de CrossFit.  
 
Les conditions de participation aux différentes ligues sont encore floues (les athlètes pourront-ils faire NGPL et CrossFit games?)
 
 

ah ouais, ce serait un vrai championnat.
 
Ca peut etre cool si c'est varié ! Enfin, faut voir...
 
Tu penses que ce serait le meme type d'épreuve que ce qu'on peut voir aux games ? ca a été abordé ca ou pas encore ?

Je trouve que ça a du potentiel aussi. A voir en fonction de la programmation...
 
Oui ce serait ce genre d'épreuves, en tout cas c'est ce qui a été testé en draft

ah ouais alors ca peut etre vraiment sympa.
 
J'ai déjà hate de voir les games d'ici deux trois semaines  

Ouais ça va être sympa. Il y a qques nouvelles têtes. Je suis déçu que Sam Briggs ne participe pas cette année. Elle m'impressionne à mort!

https://www.youtube.com/watch?v=YC0TNF3_eTA#t=1117