Pour ma part je travaille actuellement à 48kg (de mémoire). J'ai à la fois diminué le nombre de répétitions et les charges de travail, mais je m'approche d'une amplitude complète (ischio-jambiers qui touchent les mollets).
veens34 a écrit :
J'ai toujours commencé par ma série la plus "lourde" (après échauffement) et je descends ensuite.
|
Ça me traverse aussi parfois l'esprit
Message édité par Profil supprimé le 01-03-2016 à 15:23:21