Reprise du message précédent :
 
 
de la tisane de plante bio tous les matins  

IS SAGIT BIEN PLUS QU4UNE TISANE
CEST DU FENUGREC

C'est normal, si tu n'es pas penché en avant, c'est juste un mouvement qui bosse les triceps

C'est bien le Fénugrec ?    
Ça stimule vraiment l'appétit ?

 
bof... par contre les propriétés hypolipidémiantes et reconstituantes on dirait que je commence à les voir.
 
Faut que je vous fasse une photo de nouveau : 94kg pour 1m92, j'ai perdu une bonne parti de mon bide à croziflette

 
explications needed

ça décampe la graisse et ça favorise le gonflage et la récupération des muscles

 
pics or it didn't happen

 
avant :    
 
après :    

Moi c'était à coup de thé vert, pas de fenugrec ^^

 
Sans fénugrec:  
Avec fénugrec:

 
Tiens en parlant de ça t'avais dis qu'après le concourt tu serais peut être ok de poster la liste de tous tes compléments, ça tient toujours ?

Certains prennent-ils de la levure de bière, sinon ?

Pas de soucis. Le temps de lister tout ça dans un post ^^

 
Fais gaffe on a le droit qu'a quelques dizaines de milliers de caractères par post

 
cool

 
je réessayerai
la tension continue c'est important pour tous les exos ?
 

 
je me penche légèrement en avant quand même

 Ça dépend si tu veux du muscle ou de la force je dirais.

Comme demandé par cyberjo juste avant, voila ce que j'ai pu prendre comme complément alimentaire au cours de ma préparation.
Tout n'a pas été pris en même temps/au même moment.
Certains ont été acheté sur Internet (lesproteines.com, fiteurope) d'autres directement à ma salle de sport.

Protéine :
Instant Whey de Reflex http://www.reflex-nutrition.com/en [...] t-whey.php
Micellar Casein  de Reflex http://www.reflex-nutrition.com/en [...] casein.php

Créatine :
Yellow Pump de US-Product Line http://www.us-product-line.com/Yellow-Pump.html

Acides aminés :
BCAA de Reflex http://www.reflex-nutrition.com/en [...] /bcaas.php
BCAA de Best Body Nutrition http://www.americangk.com/bcaa-bla [...] s-503.html
Arginine + Ornithine de Best Body Nutrition http://www.americangk.com/muscle-t [...] e-766.html

Energie :
Vita Tank de Beverly Nutrition (vitamines + minéraux)
Blue Anabol de US-Product Line http://www.us-product-line.com/Blue-Anabol-2.html (le nom fait peur mais pas de panique ^^)

Autres :
Green Tea de Reflex (thé vert pour fonte adipeuse) http://www.reflex-nutrition.com/en [...] en-tea.php
Glucosamine & chodroitin de Reflex (articulations) http://www.reflex-nutrition.com/en [...] roitin.php

 
 
Merci    
Je m'attendais à pire, pas de truc bizarre genre No@lanimal2 donc...

 Oui, c'est de la bonne came, en même temps c'est la moule  

Oué j'ai un peu peur des produits qui sont des savants mélanges de tout ou avec des ingrédients à moitié propriétaires du type "N.O. Meta-Fusion Brevet déposé" ou "Ener-Tropic Xplosion™(Marque Déposée)", "Nitroxen (amplified nitric oxide accelerators)" bref y en a plein comme ça que je préfère éviter ^^

 
je peux que être du même avis que toi

Oui, c'est un bon principe. Exemple si tu fais du curl biceps alterné, au lieu de laisser ton bras au repos en position basse (ie. biceps étiré), tu le laisses au repos en position haute (biceps contracté)
De contracter volontairement au maximum aussi, au DC, crunch par exemple.

 
ah ouais, j'ai jamais vu ça tiens, à essayer

 
   
 
Tu penses que ça peut être intéressant pour tous ça ou uniquement pour des préparations avancées comme la tienne ?
 
(bravo pour ton boulot au passage)

 
mais c'était pas méchant, faut dire que c'est toi qui a inauguré ce genre de chose ici, avant j'avais jamais entendu parlé c'est pour ça
et t'en était bien content en plus si mes souvenirs sont bons  

Je pense que cela peut être intéressant pour tous si ton objectif est vraiment de perdre un peu de gras ce produit pourra t'y aider, mais il faudra adapter ton alimentation et ton entrainement en conséquence. C'est pareil pour tous les produits, il ne faut pas croire que le produit va tout faire à lui seul, il faut agir en conséquence derrière.
Après c'est rien de bien méchant, c'est simplement de l'extrait de thé vert, mais je pense que oui cela peut aider pour Monsieur tout le Monde.
Je pense que c'est le bon mot "aide", car la très grande partie de tes résultats sera obtenue grâce à l'alimentation et entrainement adapté.
 
Bon après pour les 19€ que ça coûte pour un mois...

Je pense qu'il voulait juste souligné l'aspect marketing et l'aspect "produit puissant" donné par l'image du nom et de la pub et du détail des produits à l'intérieur.
C'est comme le Blue Anabol que je prenais, il n'a d'anabolisant que le nom.
 
Après je suis d'accord avec toi, c'est rien de diabolique non plus. C'est juste la manière dont c'est présenté

fred, maintenant tu vas repartir sur une prise de masse ?

Non non ^^ en tout cas pas de suite.
Pour l'instant je vais juste terminer les fonds de boite qui me restent ^^
Equivalent de 3-4 shakers de whey, 5-6 shakers de caseine et quelques 20-30 gélules de yellow pump et blue anabol.
Je vais passer également sur un entrainement de 3 ou 4 fois par semaine avec une seule séance par muscle par semaine, jusqu'à la fin du mois histoire de décompresser et après je verrais.

Si je recommence des compléments alimentaires et une prise de masse ce ne sera pas avant fin Juin, début Juillet.

 
il va se laisser aller plus rien foutre et devenir obèse    

Aufait puisqu'on parle de ça, c'est Iskor qui est en cure de PlasmaJet en ce moment non ?

quelqu'un aurait une idée d'organisation des jours d'entrainement en split avec les pecs 2x par semaine ?

le split fredmoule c trop hardcore j'ai pas pu aller faire les bras ce soir javais trop de courbatures aux bras de la séance pec/dos

Ouaip, mais j'y vais très doucement. j'ai pris hier et aujourd'hui des demi-doses, pour voir si je ne risque pas une syncope lorsque je prendrai une dose complète...  
Donc pas de compte-rendu pour le moment.. En plus, je manque de sommeil, et malgré la demi dose de Plasmajet, j'ai été lamentable aujourd'hui
En fait, sur la boîte ils disent qu'il y en a pour un mois, mais en fait il n'y a que 16 plaquettes.. Ils disent qu'il ne faut pas en prendre tous les jours, juste les jours où on s'atomise.. Mais je m'atomise tous les jours
Pour le moment, j'avais pensé à prendre une dose les lundi, mardi et vendredi. Mais reste à voir l'effet à pleine dose
 
La semaine prochaine, je prends dose complète, et j'essaierai de bien dormir pour ne pas annuler les effets du produit.
Et il faudra aussi que j'adapte ma collation du matin, car je prend le Plasmajet à 10h, et à 10h30, je m'enfle 300g de FB, je pense que ça doit ralentir pas mal l'assimilation du produit...
Donc il va falloir que je me rabatte sur de la Whey le matin je pense.

c'est possible de faire le dos le lendemain des biceps ?

mais je pense que je vais prendre ton format, ça me plait bien, en le modifiant un peu :

lundi:   pecs-triceps
mardi:   dos-epaules
mercredi:   jambes
jeudi:   pecs-biceps
vendredi:   epaules-triceps

hmm... mais du coup ça fait 2x les triceps et 1x les biceps...