Reprise du message précédent :

C'est une hécatombe du coup

 
 
Après moi tu sais tant que je peux continuer les parties de chat-bite tout va bien.

Sous la douche après l'effort

En plus, plus d'excuse pour les FP maintenant même chez Hammer ils en ont un: https://youtu.be/MIX6uxMmMn4

 
je suis d'accord. mais dans ce cas on parle de produits dopants contenus dans des compléments alimentaires.
le danger c'est la substance dopante, pas le principe du complément.
 
rien que le titre de l'ANSES qui assimile les deux, je trouve ça idiot.  
si demain un fabricant mets de la cocaïne dans son pre-workout, tu vas pas dire qu'il y a un risque sur TOUT les pré WO.

 
 
L'article qui résume sur le site de l'ANSES a été écrit par le stagiaire
 
Quand on regarde le rapport, même en diagonale, on constate que les cas problématiques réels sont quand même rares.
 
+
On peut aussi partir de l'hypothèse que les populations sur lesquelles certains cas ont été remontés étaient des populations où le vrai dopage est fréquent (sportifs de haut niveau notamment).
 
El famoso mec contrôlé positif qui se cherche une excuse pour la présence de produit dans son organisme.
"C'est pas moi, c'est la marque de complément alimentaire qui a menti sur la composition du produit".
 
Et toute la presse mainstream qui s'est emparé du truc sans rien vérifier ni rien creuser.
Putain c'est affligeant comme d'hab.
 
 
 
 
 
 

c'est lequel le PWO avec la cocaine la ? c'est pour un ami encore

Lien du collagène avec EPO intégrée ?

 
c'est qu'un concept mais on peut lancer un business si tu veux.  

Tous dopés, ça m'dégoute.  

Bonsoir topic,
vu l'augmentation des prix chez NM je cherche des alternatives chez d'autres revendeurs, et concernant la glucosamine je vois que celle de chez Sunday est faite à partir de maïs, pas de crustacé. Pensez-vous que la molécule reste identique malgré tout ?

je suis pas sur qu'il y ait de la glucosamine "simple " chez nm c'est plutôt de la n acethyl glucosamine  qui coute la peau du cul
 
chez sunday c'est du sulfate de glucosamine c'est pas la même molécule.
 
la NAG la moins chère que j'ai vu c'est super articulations chez superphysique

Merci de ta réponse, effectivement celle de SP est bien mieux placée en prix que celle de NM (290E/kg vs 733E/kg).
Sur iHerb j'en ai trouvée 4 qui semblent aussi mieux placées que NM, mais je ne connais pas les marques en question : Source Naturals, Deflect (ou Deflex), Swanson et Jarrow Formulas. Dans le doute je prendrai surement celle de SP

https://www.hsnstore.fr/marques/ess [...] hcl-1000mg
 
Surveille le retour de stock

C'est du chlorhydrate de Glucosamine, pas du N-Acétylglucosamine... Du coup en cherchant la différence entre les deux (décidément il y a plein de types de glucosamine différents ), je suis tombé sur cet article de Passeport Santé, et plus particulièrement sur ce passage :

Je suis encore plus perdu qu'avant
 
Et au-delà de ça, les produits de marque HSN me semblent souvent drôlement compétitifs, ne serait-ce pas un espèce de MyProts like ?

En vrai la liste des compléments avec un effet prouvé se compte sur les doigts d'une main...

J'ai toujours utilisé du sulphate de Glucosamine (recommandé par Gundill dans son livre sur les compléments),

Je commande chez Bulk, en poudre car il y a quasi jamais de stock sur les comprimés,

Depuis quelques temps je suis passé chez HSN pour tous les compléments santé (multivit, bisglycinate magnésium/zinc etc), grosses économies et ça fait le taf.
Leurs whey sont pas mal aussi, mix concentré+ isolat ou isolat seulement.

Sinon en whey j'ai testé celle de KRC Nutrition et très bonne surprise, digestion au top, j'ai aussi commandé de l'isolat l'histoire de tester toute la gamme. Prix compétitifs par rapport à ce qui se fait sur le marché, et puis c'est français  

En parlant de NM, leur Multivitamines n'a pas seulement explosé en prix, il est aussi largement moins dosé qu'avant...
 
Ali

Sacré budget  

Je pars sur un nouveau style d'entraînement les amis, après une phase de stagnation/ras le bol.
Plus d'exos par séance, moins de séries par exo, et sur chaque exo poly je monte jusqu'à un triple "lourd" puis je redescends pour une série de 8 en mode BODYBUILDING.
Content de changer, pour le moment je le sens bien. J'en ai aussi profité pour deloader un peu et repartir sur une progression à coup de disques de 1.25  
Concernant l'organisation des séances c'est un peu du full body, squat (back ou front) ou DL en premier exo, puis du push/pull.
Vu le peu de séries, le premier exo ne me crame pas trop et je suis bien chaud pour le reste.
J'ai réintroduit du DI pour varier.

La 1ère ligne pouvait laisser croire que tu avais enfin retrouvé la raison...
 
Mais en fait non

Que me conseillerais-tu ? Je ne veux pas faire de bro split jtrouve pas ça motivant ("séance bras", "séance épaules" .... beurk)

ça manque commême de shadow boxing et de air capoeira  

J'en fais bien sûr entre les séries pour faire monter le jus  

Bloodyjustice vient de hacker Simius.

 
T'as essayé les entraînements haut du corps / bas du corps ?  Ça peut te correspondre

C'est un peu ce que je faisais jusqu'ici. Un peu marre d'être rincé après les séances bas du corps (passer l'aprem à dormir sur mon bureau   )

Perso pour changer du brosplit (jambes épaules/pecs tri/dos av bras/jambes/épaules biceps) avec périodisation hebdo sur 3 semaines de l'année passée, j'alterne avec des séances moitié du corps full drop sets.
Mais si t'aimes pas être rincé c'est ptet pas adapté  

Il devrait poster sur REF au lieu d'ici.
 
Ce serait plus logique de base.
 
 

 
ça dépend
C'est quoi ton rythme de croisière en terme de nombre de séances par semaine ?
Quels sont tes points faibles ?

les repetitions au dessus de 4, je dirais  

 
 
Je m'attendais à ce que quelqu'un parle du cerveau

 
6 voire 7 par semaine, car j'ai pas grand-chose à foutre d'autre hormis le taf    
D'où mon idée d'en faire moins par exo/séance. Côté points faibles, mes perf sur les principaux exos me semblent équilibrées, après d'un point de vue BB j'en sais foutrement rien j'ai pas l’œil pour ça

 
D'où la série de 8 que je m'impose  
Ça fait un bon pump

 
 
A moins d'être débutant, à coup de 6 séances par semaines t'as pas vraiment le choix que de diviser le corps au moins en 3  

naaaaah siminus il est extrement cortiqué a la diff des crevettes    

 
100% de plus

Jour 3 de la nouvelle programmation, les charges sont les suivantes :
- pause back squat : 3@92.5, 8@72.5
- DL : 3@140, 8@120
- pause larsen press : 3@75, 8@65
- DI : 3@62.5, 8@52.5
- DM : 3@45, 8@40 (ratio bizarre    je devais pas être bien réveillé pour le triple)
- seal row pro/supi : 3@75, 8@65

Choses que j'ai pas encore bossées selon ce format : front squat, bench supi, dips peut-être...

Tractions : je charge pas pour le moment, je me concentre sur la bonne technique (barre aux pecs et pas se voûter)

Traction barre au pecs

'tain ce gif  

 
Donc tu doubles le nombre de répétition mais tu divises par deux le nombre de séries

 
Mais tu dois passer plus de temps à t'échauffer qu'à faire tes 2 séries ?