Bodybuilding | Un nouveau Mr. Olympia ce week-end, votez !

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Auteur	Sujet : Bodybuilding \| Un nouveau Mr. Olympia ce week-end, votez !

niku

viaggiando controvento

Reprise du message précédent :

barbapopo1 a écrit :

Il avait fait une vidéo y a un an où il disait avoir relancé toute sa progression avec le bullshit habituel, bref comme dhab les gars augmentent les doses et mettent l'enrobage pour les crédules

Je rappelle que samuel hartman se déclare toujours naturel

Il est pas naturel lui ? Magnifique son physique

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monsieur vov

FFMI de 25

DVN a écrit :

@Vov
Ca pour se croiser, on se croise, on peut pas dire qu'on soit là pour taper la discute.

Séance du samedi ou semaine terminée ?
Demain matin, Epaules rappel bras pour moi mais pas forcément à 6h. :whistle:

Oui c'est vrai que je suis speed le matin.

Demain c'est ma deuxième séance jambes.

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

DVN

Hmmmm

En même temps, si c'est pas avant ou après la séance, j'ai du mal à papoter pendant donc ça me gêne pas.

Peut être à demain alors pour se croiser.

[:xenobrandt]

Message cité 1 fois

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- - - L o a d i n g - - -

bothary

pas barbare, tasmanien !!

gun ce dill sur olympia : ca degueule pas assez des ischios

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...Tuco Benedictio Pacifico Juan Maria Ramirez "dit LE PORC"...

barbapopo1

DVN a écrit :

En même temps, si c'est pas avant ou après la séance, j'ai du mal à papoter pendant donc ça me gêne pas.

Peut être à demain alors pour se croiser.

[:xenobrandt]

On arrive à ressentir toute la tension sexuelle que vous accumulez

Message cité 1 fois

oh_damned

Ce qui nous intéresse c’est ce qui s’est passé sous les douches

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“Everyone has a plan: until they get punched in the face.” – Mike Tyson

monsieur vov

FFMI de 25

Jambes

iso lateral hammer
20-40-60-80-100)-120-140-160-160

Leg extension
7 séries uni

Leg curl
8 séries uni

Adducteur
1 série de 100 reps

Pas croisé DVN

Message cité 1 fois

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

duckjerry

En 3 sessions à la belt (nouvelle machine ici) je suis passé de 13x100 à 12x130 en étant proche de l'échec à chaque fois, c'est l'adaptation à l'effort sur cette machine ? Les progrès fulgurants s'arrêtent quand ?
Pareil au hip thrust hammer d'ailleurs

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Mon Flickr - "Oh, people can come up with statistics to prove anything, Kent. 40% of people know that." (Homer J. Simpson)

DVN

Hmmmm

barbapopo1 a écrit :

On arrive à ressentir toute la tension sexuelle que vous accumulez

C'est ouf quand on se croise, 5min très intenses à chaque fois.

Ma faute pour samedi, au lieu de me lever avec les poules, j'y suis allé tard, à 9h.

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- - - L o a d i n g - - -

monsieur vov

FFMI de 25

Je reviens de dos/bras. Toujours pas de DVN [:jean fraugue]

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

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DVN

Hmmmm

C'est mon jour de repos.

[:whine:3]

Message cité 1 fois

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- - - L o a d i n g - - -

oh_damned

DVN a écrit :

C'est mon jour de repos.

[:whine:3]

Ah la rencontre dans les douches a laissé des traces et il faut que ça cicatrise un minimum, on te comprend, ça nous est tous arrivé

Message édité par oh_damned le 20-10-2024 à 10:28:25

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“Everyone has a plan: until they get punched in the face.” – Mike Tyson

TZDZ

[:haha chti]

niku

viaggiando controvento

Un avis sur son exécution au belt squat ? [:la chancla]

https://www.instagram.com/reel/DBTq [...] pqMGZxeWtz

Message cité 3 fois
Message édité par niku le 20-10-2024 à 19:09:05

monsieur vov

FFMI de 25

Déjà remontées je suppose mais les analyses Olympia par MGD sont magnifiques https://youtu.be/mdg3wqQvVu4?si=FBO_zsINeGMssGQc

Message cité 1 fois
Message édité par monsieur vov le 20-10-2024 à 19:37:28

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

monsieur vov

FFMI de 25

niku a écrit :

Un avis sur son exécution au belt squat ? [:la chancla]

https://www.instagram.com/reel/DBTq [...] pqMGZxeWtz

Elle ne descend pas très bas. Mais c'est une exécution possible.

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

shipo

Bullshit

niku a écrit :

Un avis sur son exécution au belt squat ? [:la chancla]

https://www.instagram.com/reel/DBTq [...] pqMGZxeWtz

Je sens une diagonale très dur heuu droite enfin cela monte .

barbapopo1

Trop de cheveux et pas assez de muscle pour me rendre dur

niku

viaggiando controvento

[:moonbloood:5]

Doudoune38

Je mets ma doudoune

niku a écrit :

Un avis sur son exécution au belt squat ? [:la chancla]

https://www.instagram.com/reel/DBTq [...] pqMGZxeWtz

C'est quoi cette pute

Message cité 2 fois
Message édité par Doudoune38 le 22-10-2024 à 07:35:07

niku

viaggiando controvento

Doudoune38 a écrit :

C'est quoi cette pute

[:moonbloood:5]

DVN

Hmmmm

Ce matin, en me disant au revoir, Vov a rigolé en me voyant utiliser la Seated Calf Raise.

Depuis je me demande si c'était à cause de ma charge ou juste parce que faire les mollets, c'est comme voir une licorne.

[:nanaki:1]

Message cité 1 fois

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- - - L o a d i n g - - -

oh_damned

DVN a écrit :

Parce que t'avais encore oublié de mettre un slip et qu'on voyait tes grosses bourses

Message cité 1 fois

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“Everyone has a plan: until they get punched in the face.” – Mike Tyson

oh_damned

Gundill très en forme qui analyse le dernier Olympia d'une façon qu'on entend nulle part ailleurs :

Sur la séparation Quad / Ischio
https://www.youtube.com/watch?v=KV-5KGkpl1w

Sur la séparation des ischios de dos
https://www.youtube.com/watch?v=YLlOWowIEXE

Sur les couturiers :
https://www.youtube.com/watch?v=fJcTNMV4TRw

Sur le grand rond et l'infra-épineux :
https://www.youtube.com/watch?v=mdg3wqQvVu4

Sur la séparation biceps / triceps
https://www.youtube.com/watch?v=fUaKHL4gRZU

Sur les pathologies
https://www.youtube.com/watch?v=8HMkqeX6XVE

Message cité 1 fois

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“Everyone has a plan: until they get punched in the face.” – Mike Tyson

Modération

Doudoune38 a écrit :

C'est quoi cette pute

C'est quoi cet avis de gros beauf ? [:jpa]

_umadjw_

Y a des mecs pour alerter ça ? Woah la vie de pathétique

Message cité 1 fois

DVN

Hmmmm

oh_damned a écrit :

Parce que t'avais encore oublié de mettre un slip et qu'on voyait tes grosses bourses

Je vais alerter si ça continue !

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- - - L o a d i n g - - -

sempt

Eternel Apprenti

monsieur vov a écrit :

Déjà remontées je suppose mais les analyses Olympia par MGD sont magnifiques https://youtu.be/mdg3wqQvVu4?si=FBO_zsINeGMssGQc

oh_damned a écrit :

:jap:

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"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"

niku

viaggiando controvento

monsieur vov a écrit :

Jambes

iso lateral hammer
20-40-60-80-100)-120-140-160-160

Leg extension
7 séries uni

Leg curl
8 séries uni

Adducteur
1 série de 100 reps

Pas croisé DVN

C’est celle ci la iso laterale

Spoiler :

monsieur vov

FFMI de 25

Yep

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

niku

viaggiando controvento

Tu mets 160 kg par jambes c’est bien ça que je comprends [:moonbloood:5]

monsieur vov

FFMI de 25

Yep

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

niku

viaggiando controvento

[:moonblooood]

Tu places ta jambe off à quel endroit ?

Tu règles le siège sur quel cran ?

Spoiler :

Message cité 1 fois

TZDZ

Commence à 140kg niku pas direct les 160 !

niku

viaggiando controvento

Je mets 60 kg [:galaswinda:4]

Bon je me suis fracturé le genou fin février [:moonbloood:5]

niku

viaggiando controvento

Je comprends pas comment tu peux mettre 160 kg par jambes vous avez des poids de 50 kg pas sur que l’épis soit assez long je suis choqué par cette puissance [:moonbloood:5]

DVN

Hmmmm

140 sur celle là, à la fois si proche et si loin. ( Y'a 4 épis sur la Hammer et tu peux facilement mettre 6 disques minimum de 20 par épis )

De mémoire, je mets au 8e cran derrière le siège ( 180cm, jambes longues ), y'a pas de chiffre pour se repérer et je cale ma jambe d'appui de sorte que le pied puisse pas bouger ni glisser sur la barre avec le grip en dessous ( peut être même dans l'angle avec les barres soudées dessus ).

Je suis aussi un peu plus calé sur le côté opposé à la jambe qui travaille, fesse et dos pour pouvoir avoir la cuisse bien collée au torse au maximum sans avoir le cul qui bouge.

Message édité par DVN le 23-10-2024 à 09:52:05

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- - - L o a d i n g - - -

monsieur vov

FFMI de 25

niku a écrit :

[:moonblooood]

Tu places ta jambe off à quel endroit ?

Tu règles le siège sur quel cran ?

Spoiler :

https://img3.super-h.fr/images/2024 [...] 407.md.jpg

Ma jambe off est pliée et posée au sol avant la barre horizontale Mon corps est un peu décalé côté off pour une meilleure amplitude.

Le siège est réglé sur la position la plus avancée moins un cran.

Généralement je chauffe jusqu'à 100. Puis 20 reps à 120, 12 à 15 à 140kg et ce que je peux à 160 (ça m'arrive de failer sur 5 reps sur la deuxième série)

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

monsieur vov

FFMI de 25

Tu peux mettre 6 disques par épis donc 240 par côté

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

niku

viaggiando controvento

Je referai des photos mais j’ai qu’un épis il me semble

Putain c’est dément le poids que vous mettez [:moonbloood:5]

C’est le seul mouvement de presse qui me fait pas mal suite à ma fracture en tout cas

Et le pied sur le support vous le mettez où exactement

J’ai fait mes séries à 60 kgs ce matin [:moonbloood:2]

DVN

Hmmmm

J'ai déjà glissé au sol en me prenant la barre horizontale sur le tibias en forçant comme un cochon, une fois pas deux.

[:novaklerageux:2]

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- - - L o a d i n g - - -

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