Reprise du message précédent :

Anéfé

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Il n'y a pas de doseur fourni, je confirme, j'ai aussi de la NM en poudre.
La quantité c'est de 3 à 5gr par jour, en essayant de le faire en 3 prises plutôt qu'en une pour maximiser.
 
Pour le dosage j'ai fais des tests de pesées le premier jour, et j'en ai déduit qu'il me fallait entre à peu près 1/3 et 1/2 cuillère à café par prise.
Je mélange ça dans un verre d'eau 3x par jour et c'est réglé, je n'utilise plus qu'une petite cuillère, c'est pas hyper précis mais c'est facile et pratique.
 
Pour la question sur les gélules, j'en ai aussi, c'est très pratique pour le transport et la prise.
Comme ça quand je pars en déplacement j'ai juste le shaker de whey et les gélules, j'ai pas envie d'avoir 10 000 poudres avec moi, par contre c'est plus cher  
 

Il y avait bien un doseur

 
Oui les salons fitness c'est pas le fun
Et quand on habite sur Annecy venir sur Paris il faut vraiment être super motivé

 
Ah oui ? Quel format as-tu pris, 1Kg, 2Kg, 25Kg ?
 
Retour à la salle après les vacances : perf' à peine en deçà et grosses courbatures au rendez-vous le lendemain
Quelques nouvelles fitgirls ! Finalement la salle c'est comme en boîte, c'est plus agréable avec une ou deux jolies filles

350g. Pour essayer.

 
Oui,'c'est pour ça que je n'y vais pas.

Et, bien sûr, c'est Rudy qui fait une vidéo pour dire qu'il ne vient pas

Quels sont les critères de l'arnold classic ?

 
Ah, c'est pas le même packaging, bizarre qu'ils filent un doseur pour le petit modèle, m'enfin.
 

En lisant ton post, ça me rappelle que j'ai oublié d'acheter des figues séchées cet aprem
 
J'en peu plus des bananes.

Psykooo

Toujours cette petite douleur aux genoux pour ma séance haut du corps de ce soir.

Vous pensez que je peux trouver des compléments efficaces en pharmacie avec les conseils d'un pro pour éviter de prendre de la merde?

Repos déjà.

Médecin déjà.

J'ai fini mon degelulage.
C'était chiant.

Non mais c'est pas une douleurs insurmontable non plus mais plus une gêne. Rien à voir sur l'échelle de la douleur avec ma déchirure musculaire.

Le problème c'est que j'ai droit à ce rappel à ma séance bas du corps. Je sais que demain ça aura disparu.

Déjà.

séance dos aujourd'hui. j'ai l'impression de gagner en définition, mais toujours rien en épaisseur.    
 
personnellement, de votre expérience, quel est l'exo dos qui à été le plus bénéfique en terme de volume?

Le tirage poitrine prise serrée il est pas mal, bonnes sensations pour ma part

Apres c'est difficile de dire quel exercice a permis de progresser quand tu as 4-5 exercices dos dans ta routine

SDT et rowing haltère/barre

Séance de reprise, séance jambes, squats/pac/fentes arrière barre. Ca va douiller les courbatures, j'ai plus de jambes.

C'est ça qu'on veut
Tout à l'heure j'ai descendu une série d'escaliers, cette douleur à chaque marche
 
 

OPEN BODYBUILDING ARNOLD CLASSIC
 


6th Fouad Abiad
 
5th Juan Morel
 
4th Lionel Beyeke
 
3rd Maxx Charles
 
2nd Dallas McCarver
 
1st Cedric McMillan - 2017 Arnold Classic Champion
 



 
TOP 2



 
Highlights en vidéo

2017 Arnold Classic Men's Physique
 

 

 

 
6th Raymont Edmonds
 
5th Jeremy Potvin
 
4th George Brown
 
3rd Brandon Hendrickson
 
2nd Andre Ferguson
 
1st Ryan Terry - 2017 Arnold Classic Men's Physique Champion
 
Potvin s'est bien ramassé. Bien fait pour sa gueule je le trouve de moins en moins esthétique.

Encore heureux. Le cycle c'est gêne puis douleur puis blessure. Faut arriver à déceler d'où ça vient. Sinon il est probable que tu te prépares tranquillement une blessure d'usure.

Je suppose que tu parles des caté body. Ben ce sont les mêmes que pour les autres concours IFBB pro (officiellement : symétrie, ligne, tonicité, développement musculaire, vascularité et définition il me semble). Ceci dit il y a toujours des tendances à privilégier tel ou tel critère dans les grands concours.

Le NY pro par exemple privilégie la masse à outrance un peu au détriment de la ligne. Je crois qu'à l'Arnold la ligne a une place relativement plus importante. Qu'on me corrige si je me trompe.

 
l'asiatique ( daisolay, j'connais pas son nom ) en men's physique, je lui trouve vraiment physique "bizarre"  

Potvin justement  

Taille hyper fine
Bras vraiment courts
Clavicules très longues proportionnellement au reste
 
 

De toute façon je dois retourner au médecin car j'ai un bilan sanguin à faire du coup j'en profiterais pour lui demander.

L'Arnold c'est aussi des compet de power  petit squat à 477,5 kg

Vov ce reporter
Merci pour les liens

   
Qu'as-tu pensé du classement ?
 
Perso je suis content pour Cedric.

encore un fake natty
https://www.instagram.com/p/BQ_v8iE [...] timbahwolf

Je commence à trouver mes exos et mes poids de référence.

Je pense que ces 6 prochains mois vont être sympas, si mon nouveau taf ne perturbe pas trop mon rythme.

#teamfromageblanconly
#ficelledegigot

 
Y'a le bon produit dopant et le produit tu vois  
 
https://www.instagram.com/p/BRE08k4 [...] timbahwolf
 
 
C'est quoi ce son aussi....  

Pourquoi fake ?