Reprise du message précédent :

Fred est déjà allé à Olympia (deux fois?) il a les rush mais on en a jamais vu la couleur

Merci pour vos messages  

Tu vas me faire bander à la salle risque, merci

Une fois
La 2ème fois j'avais les billets, mais on pouvait pas rentrer sur le territoire des USA (pendant la pandémie, vous aurez devinez)
 
VIP Package Silver à chaque fois, j'étais en sueur qu'ils me remboursent    
https://mrolympia.com/vip-package

J'ai été dans cette situation il y a quelques temps,

Quelques pistes en vrac :

- Fixe toi un seul objectif à la fois : prendre du muscle, perdre du gras (ajuster la diet en fonction de ce que tu choisis)
- Note tes données pour t'assurer que tu te rapproche de ton objectif (poids, mensurations)
- Planifie un plan d'entrainement que tu peux tenir sur la durée
- Incorpore des gros exos que tu aimes et forces toi à progresser dessus
- Ajoute des exercices d'isolation que tu apprécies ou encore de la nouveauté
- Essaye de nouvelles méthodes d'entraînement (pyramidal, force, top/back off set) et méthodes d'intensification (rest pause, drop set etc, sans en abuser)

Le fait d'avoir un objectif et d'adhérer à son programme ça aide à relancer la machine  

Apparemment mes curl incliné ont motivé plusieurs mecs dans la salle, ils bossaient leurs biceps debout et se sont tous mis à faire du curl incliné après moi

Pfiouuu le package  
 
Ils te l'avaient remboursé au final?

Petite séance encore, 3ème séance du mois, j'y vais plus que pour justifier de payer 30 balles par mois, je prends autant de poids (déjà +10kg) que ma mof enceinte alors que j'ai pas changé mes habitudes alimentaires, du coup j'essaye plus trop:
 
- DI: 50/60/70/75kg@ respectivement 12/12/10/5/5 reps
- CI: 10/8/6/6/5@22kg
-Lateral raise (machine Matrix): 12/12/12/10/8@82kg
 
Et 1000 abdos faits avant-hier

 
 
tu devrais contacter coach simus comfutus

Oui, propre, sans discuter

Merci pour le retour, effectivement avec un objectif clair ce sera plus motivant d'avancer déjà

il y a 1 seul objectif : Mr. Olympia

quelles news sur le concours que Dwayne ce Johnson devait monter avec un prize money à 1M$ ?

Je pense qu'il pense que stratégiquement pour sa course à la maison blanche ce n'est pas de l'argent hyper bien investit

 
Elles sont où les mauvaises proportions ?

Ah merde c'était même pas une blague en fait !

Bon j'ai repris aujourd'hui pendant ma pause dej après un gros arrêt d'environ 2 mois 1/2.
Je vous passe les détails, j'ai eu beaucoup d'emmerdes pros et persos à gérer, mais d'aucuns me diront que ça n'est pas une excuse valable...
 
-30 à -50% sur les charges comparé à avant l'arrêt et pourtant j'avais l'impression de forcer  
 
La muscu c'est vraiment un truc de con !
 
Je reprends avec du half-body de papy, on verra pour la suite...

Go split directement    
Dans un mois t'as repris 80% de tes perfs, dans 2 mois t'es à 95% et dans 3 mois 105%

-20% chez Nutrimuscle comme prévu
MR-BF2220 dès 150€ d'achat

Fred qui ne donne pas toute l'info  
Ce code c'est uniquement pour ceux qui ont le status "Légende" dans le programme de fidélité.
L'autre code valable pour tout le monde, c'est ANNA20 (en provenance du groupe FB officiel).

Je savais que tu trainais dans le coin et n'ayant pas trouvé cette info moi même je ne voulais pas me l'accaparer  

Et tout le monde ici est "Légende" chez NM

C'est quoi ton niveau, tes perfs ? Mes fiches n'indiquent pas la moindre information sur toi

 
J'ai un doute vu comme ça dénigre la whey native et que ça worship la cheese whey  

vu l'inflation j'étais à deux doigts de faire de même

 
Impossible si je veux garder l'air de mon appartement respirable

 
A mon top il y a quelques années plutôt un pratiquant intermédiaire/confirmé, du genre squat en séries à 110-120kg, deadlift en séries dans les 150kg, etc... pour 1m72 et 70 à 75kg de poids de corps en fonction du niveau de gras du moment.
Là je suis redevenu un cafard à peine digne de discuter sur ce topic.    

https://shop.sveltus.com/fr/p/1594- [...] 38357.html
 
2,45€/kg de fonte olympique pour les intéressés, y a pas mal d'autres trucs intéressants

Le GHD en promo à 400, le half rack à 210, le banc plat à 60 balles à moitié prix, ça a l'air intéressant effectivement.
 
Edit : y'a leur plus grosse power band à -40 %.
 
Les bons plans HFR

T’inquiète tu es à ta place ici tant que niku post … après quand il sera mort ( soon inchallah comme on dit à calais ) tu pourra partir

jamais vu ca dans une salle  
 
https://shop.sveltus.com/fr/p/1560- [...] 15846.html

 
Ca revient très vite. D'ici 1 mois tu seras a 80% de tes anciennes perfs.  
 

 
On a cette barre, et je l'ai aussi vue dans un basic fit. Rien de spécial.

Malade ici. 2 pas en avant, 3 pas en arrière  

 
Santé fragile.
 
Prends-tu bien tes compléments alimentaires sur prozis avec le code de ton youteubeur préféré pour le khalass comme il se doit?

Je vous propose de continuer  

Suite à Michal, restons dans la catégorie "1er Olympia, mais huge as fuck"

Derek Lunsford
29 ans en 2022, originaire de l'Indiana il déménagera rapidement en Floride après l'obtention de sa carte pro en 2017.
Il a vite été dans mon radar car sponsorisé par ANIMAL
Into the Pot: The Derek Lunsford Story
https://youtu.be/qjjYgEn50L0

Il y avait eu une belle série en mode road to the Olympia
On The Stage with Derek Lunsford: The Olympia Part 4
https://youtu.be/3qlfQajaSag

Vous venez de le comprendre, je triche quand je dis "1er Olympia", ce n'est pas son premier Olympia... En effet Derek est le tenant du titre Olympia en 212 !

Très vite c'était clair qu'il avait ce qu'il falait pour gagner Olympia 212, mais son premier obstacle c'était Flex Lewis, intouchable
2017 - 5ème (son premier Olympia 212)

• 2018

Flex 1er,
Derek 2nd
Kamal Elgargni 3ème

• 2019

Flex ne participe pas (et ne participera plus à aucun Olympia, mais on ne le savait pas encore). Beaucoup sentent que Derek peut aller prendre la win. Quoi de + logique, il était 2ème l'année dernière.
Sauf que Derek arrivera pas assez sec, manque flagrant de définition. à l'inverse de Kamal qui affichera une belle forme

Kamal 1er
Derek 2nd, encore
Shaun Clarida 3ème

• 2020

Pas de retour de Flex qui à ce moment a encore dans les cartons de passer en Open.
Derek a appris de ses erreurs, c'est le moment de rouler sur la concurrence
Sauf que...
Non
Derek arrivera flat as fuck avec un gros manque de définition
A l'inverse Shaun Clarida a explosé et gagne son premier Olympia

Shaun 1er
Kamal 2ème (toujours en forme)
George Peterson 3ème (qui venait de Classic Physique et qui décédera un an + tard de "sudden cardiac dysrhythmia due to hypertensive cardiovascular disease" )
Derek 4ème

• 2021

Derek passe en mode  
Il quitte ANIMAL début 2021 et passe chez EVOGEN. Ce n'est pas un simple changement de sponsor. EVOGEN c'est la marque de supps de Hany Rambod, célèbre préparateur de bodybuilder. Son meilleur athlète fut Phil heath.
Derrière ce move, c'est la volonté d'un top préparateur et en même temps Hany récupère un athlète probable futur Olympia 212, donc le deal mélange les deux aspects. Il est payé pour représenter EVOGEN, mais il rétribue d'une manière ou d'une autre Hany pour ses prépas.

Derek est chaud patate

à 8 weeks il look déjà bien et full
Chest and Abs Workout - 8.5 Weeks Out - 2021 Mr. Olympia
https://youtu.be/YcyPmDKa8Ro

7 weeks out, c'est huge
7 Weeks Out: Day in the life of a 212 bodybuilder PART 2- Olympian Back Workout
https://youtu.be/3P1_bC25gOw

C'est la bonne année, Derek gagne son premier Olympia, malgré des progrès de Shaun et un gros niveau
Derek 1er
Shaun, déchu de son titre, 2nd
Kamal, jamais très loin, 3ème

Vous allez me dire, c'est génial ce que tu racontes, mais il est en 212 le gaillard.
Et bien non, en 2022 il choisit de passer en Open et laisse derrière lui la catégorie 212 qu'il a gagné mais pas dominé.
Donc très peu de chance de faire top3 et un top6 serait déjà une belle victoire imo.
Si sa condition n'est pas au point il glissera vite en dehors du top10.

Shaun Clarida lui reste en 212 et ira récupérer son titre fort probablement.

Evolution 2017 vs 2021

On ne bouge pas de la catégorie "1er Olympia, mais huge as fuck

Chinedu Andrew Obiekea aka "Andrew Jacked"
Andrew serait d'origine nigérienne et aurait 38 ans en 2022.
Il vit à Dubaï et sa femme est française et apparait souvent sur ses publications Instagram. Son Insta à elle : https://www.instagram.com/celine.coach/
Il a Georges "bulletproof" Farah en préparateur et Milos Sarcev en coach (probablement training et posing)

Vous vous inquiétez peut être en mode "wow le pavé pour Derek 29 ans, Andrew Jacked 38 ans ça va être un roman   "
Pas du tout, il arrive dans les compétitions IFBB assez tard. Il a été remarqué sur Instagram, beaucoup à travers celui de Larry Wheels.
En 2021 il participe à ce qui semble être son premier concours.
C'était un concours de l'EBBF (Emirates Bodybuilding Federation), sous la bannière IFBB Amateur, qui lui a donné sa carte IFBB ELITE Pro.
Pourquoi ce concours et cette fédération ? Aucune idée. Proximité géographique ? Premier pied à l'étrier sans stress ?
C'est pas pour l'argent... Il s'est fait 2000€... Il y a + à se faire à l'overall du Top de Colmar

Si vous avez suivi l'histoire ELITE PRO vs IFBB Pro vous savez qu'il n'est pas dans la bonne fédération pour faire Olympia.

En effet, Andrew Jacked fait le choix début 2022 de passer sous la bannière IFBB Pro
Il fait l'Arnold Classic Amateur en Mars 2022 et remporte sa catégorie. Il gagne donc sa carte IFBB Pro (et une invite pour l'Arnold Classic Pro 2023)
Maintenant qu'il est pro et huge, sa cible c'est très clairement Olympia.
Pour ça il faut se qualifer.
Pour ça il faut choisir un prochain concours.
Ce sera le Texas Pro, Août 2022  

Pas de gros noms avec lui, c'est une vraie opportunité qu'il ne rate pas et termine 1er

Et comme le type a des ballz et qu'il veut les poser sur la gueule de ses haters, il a pas besoin, mais 1 mois + tard il fait l'Arnold Classic UK.
Je l'avais évoqué, certains disaient "hihi il flippe il va pas le faire", mais il était la
1. Andrew
2. Patrick Johnson
3. James Hollingshead
4. Martin Fitzwater
5. Marc Hector

C'est certain qu'il ne gagnera, mais un top10 me semble tout à fait réalisable pour lui.

On reste dans la catégorie "c'est mon premier Olympia" avec

Blessing Awodibu, aka "The boogieman"
Blessing c'était d'abord un clown  avant d'être un IFBB Pro
Il s'est fait connaître avec ce genre de vidéo :
Hard life been a bodybuilder
https://youtu.be/7JbnTKIpFMA

SPOT ME BRO.
https://youtu.be/qUek8T3i6T4

Epic 30 seconds Creatine Transformation.
https://youtu.be/cU1g0tPvmgw

• En 2017 le serious business démarre un peu.

Il gagne sa carte Pro à l'Arnold Classic Europe. Le voila lancé dans le pro bodybuilding game.
Ce qui lui permet en 2018 de...
Puis surtout 2019 quand il...
2020 il...
Rien enfait, 0 concours

Il continue quelques vidéos de clown, il n'est pas encore tout à fait pris au sérieux.

• Puis en 2021 il passe enfin la 2nd

le début d'année ça se trash talk entre Nick Walker et Blessing sur les réseaux sociaux.
Les deux se donnent rdv au New York Pro

Il participe d'abord à l'Indy Pro où il fait 3ème
1. Justin Rodriguez
2. Mokhamed El Emam
3. Blessing Awodibu
4. Dorian Haywood
5. Carlos Chapa
6. Morgan Aste  

1 semaine après en May 2021 voici le New York Pro.
Après l'Olympia et l'Arnold Classic, c'est un des concours les + prestigieux. Souvent des mass monsters récompensés. Big Ramy avait lui aussi choisi New York à l'époque.

New York tourne en faveur de Nick Walker qui prend la win, Blessing finira à 6ème place
1. Nick Walker
2. Justin Rodriguez
3. Hassan Mostafa
4. Dorian Haywood
5. Mokhamed El Emam
6. Blessing Awodibu

Les deux ont l'air de se réconcilier dans les backstages
Je laisse votre imagination faire le travail
Ils font même des trainings ensembles

Nick Walker | ROAD TO 100K SUBS! | TRAINING BACK WITH BLESSING!
https://youtu.be/Vf0aQ9AQ8oA

• 2022

Bien décidé à ne plus être le clown de service, il retourne gagner l'Indy Pro en Mai.

1. Blessing Awodibu
2. Charles Griffen
3. Maxx Charles
4. Justin Rodriguez
5. Brent Swansen
6. Dorian Haywood

MAIS SURTOUT, il retente sa chance au New York Pro le même mois.
Cette fois plus de Nick Walker, la victoire est pour lui

1. Blessing Awodibu
2. Andrea Presti
3. Maxx Charles
4. Theo Leguerrier  
5. Justin Rodriguez

Avec ces deux victoires il est qualifié pour Olympia.
C'est pas lui qui va gagner, mais le top10 semble très probable.
L'objectif c'est de faire mieux que Nick, mais personne n'y croit.

Il est tard  

To be continued

Fred qui régale de bon matin

Avec le café du matin c'est parfait

Fred

Je confirme, d ailleurs j ai aucune sensation avec les barres triceps sur les poulies, je suis team corde