Reprise du message précédent :
Y'avait quand même deux redface

L'ADZ en combien ?

Non, sur 20 secondes je suis encore à 1000W de moyenne ça fait quasi 14W/kg...

Reproductible sur différents vélos et avec différents capteurs de puissance  

Après comme dit Del, c’est tout à fait possible  
C’est haut mais ca relève pas de l’impossible ou de l’extraordinaire

Connais pas, je ne fais pas de route, ou très peu.
 
Avec mes 80kg je suis un mauvais grimpeur, ou alors un bon grimpeur du dimanche, mais rien à voir avec un semi pro qui quand je roule au seuil est lui presque en z2 aisance respiratoire.

Je faisais un petit peu plus quand j'étais en forme il y a 7 ans on a un profil similaire on dirait. Comment je galère à la récuperer cette forme d'ailleurs

Oui voilà, profil très explosive, a 40 ans je tiens 800w sur 15-17 secondes et après PLS en roulant à 90 rpm en recup.
 
Petite sortie XC cool hier et pour revenir sur les 300w "simple" à tenir
Montée de 11min34 secondes, FC Moyenne de 142, puissance moyenne de 248w, donc un effort en somme toute moyen, 142 en FC c'est encore dans le "confort".

je peux jouer au mesurage de mythe aussi si vous voulez
mais j'ai passé l'âge...
y des choses plus intéressantes à discuter ici je pense

T'es un gros rouleur, forcement t'as un bon foncier, en plus d'avoir surement des watts sous le capot.
 
Mais oui osef un peu des watts en VTT, je regarde ça surtout pour bien faire mes entraintements pour les sorties longues, histoire de connaitre mes zones rouges.
 
Autrement en recherche vente :
- recherche transmission XO ou T Type AXS
- Fox 38 GripX2
 
Y-a-t-il des promos en cours ?
 
Je démonte sous peu mon Hightower CC v2 taille L, et je vais le mettre en vente avec un groupe GX AXS et une One Up V1 180mm, avis aux intéresséS.

Sur les efforts courts je pense pas que tu sois à même de comparer ta mÿthe vu que tu es petit, de mémoire ou alors tu vas nous parler en W/kg

Nan toi t'as pas le droit vu que t'as pas de capteur de puissance

 
vu les KOM que j'ai sur Strava, je pense que je me débrouille
 
et je parle en rien, j'ai pas de capteur de puissance, mon seul but c'est rouler, me faire plaisir et pouvoir pousser fort sur les pédales quand j'en ai envie sans avoir l'impression d'être au bout de ma vie. L'archétype du quinquagénaire qui veut se rassurer sur son âge vieillissant quoi

Franchement, n'achète pas de capteur, c'est démoralisant J'ai arrêté le vélo pendant 5 ans à cause de soucis de santé, ça fait un an que je roule à nouveau, je suis à environ 85% de mes perfs d'avant niveau puissances (sauf les efforts courts/anaérobie) On verra dans un an, mais l'âge (42) commence à se ressentir

Alors que tu nous parles de chercher les KOM toute les semaines

t'es un petit jeune

oui, il n'admet pas chercher des perfs alors qu'il y a que ca qui l'intéresse

Clair
Perso j'ai commencé le vélo il y a 5 ans, j'en avais 39

t'es un petit jeune

Du coup je comprends mieux les discussions AE des derniers jours

y a pas d'âge pour le VAE

 
 
   Merci pour le CR.
Ca ressemble beaucoup à ce qu'on a fait avec Dintr-un lemn cet hiver.

Oui, sympa ce CR !
 
On reconnait facilement les personnes avec leur coupaille respective malgré les smileys    

Autant je sens que ma puissance max est moins bonne, clairement les 1000w pour moi maintenant un challenge.
 
Par contre là ou tu perds tu gagnes, genre en rendement par rapport à la FC, meilleur endurance, etc

 
Si tu accuses l'âge, tu te cherches un prétexte pour te rassurer.    
 

 

 
Je me vois pas encore trop perdre sur le global, mais effectivement sur les efforts très violents, je vois que je suis à la ramasse par rapport à avant.
 
J'ai vélotaffé avec un jeune triathlète ce matin, les relances sur les coups de cul d'une centaine de mètres étaient de loin les moments les plus durs  

Sérieux! Avec les petites roulettes et tout?

Vers la fin de la la Lou Pitchot Epic (donc la boucle 1 de l'Epic), après +/- 45 km y'a encore des mecs qui s'amusaient à monter la dernière pente (avant le retour sur Olargues par la voie verte) en danseuse en mode sprint... là je me suis dit que physiquement y'en a qui sont vraiment loin d'ailleurs sur cette voie verte, on s'est fait doubler par tous ceux qui entamait la 3ème boucle, les mecs devaient être à + de 25 à l'heure

En vrai quand j'étais petit j'étais nul, je crois que j'ai appris à rouler quand j'étais ado  
Quand j'avais 15-16 ans je roulais pas mal avec un pote (genre des sorties de >100km), mais c'était avec un vélo de merde de grande surface, genre le "vtt" de 20kg semi-rigide avec une fourche à ressort
Sinon, je n'avais quasi plus touché à un vélo pendant quasi 25 ans en effet.

 
pas ici

J'encadre des jeunes dans un club de VTT.
 
Clairement je suis content d'avoir un VTT de "luxe" car bon, je suis déjà à la limite des jeunes de 16/17 ans, qui s'entraine un peu et qui envoie déjà.
 

La même l'an dernier sur la BB race à côté de chez moi... Le format c'était 70km pour 2700m, j'étais pas mécontent de mes 7h20 pauses comprises. Et ça se gagne en 4h  

Y en a pour qui c’est un loisir et d’autres pour qui c’est un métier
 
Ou ne pas oublier aussi qu’on n’a pas tous gagné la même chose à la loterie génétique

Je comprends rien à vos histoire de Watts , ici c'est le topic musculaire  

les W sont développés en musculaire

25 à l'heure sur une voie verte, c'était une montée à 10%?

Jean Michel Pogacar
après 45 km et des descentes typé enduro, je demande à t'y voir

 
Après 85 km et 3500 D+ depuis 4h du mat sur du bien cassant, personnellement je trouve ça complètement fou

Boarf, les descentes enduro je les fais à pied à côté du vélo et je garde mon énergie pour envoyer du lourd ensuite

 
   
 
y'a aussi des montées à pied rassure toi genre cette magnifique double black, très jolie n'est-ce pas ?