Reprise du message précédent :
la gueule du maillot au bout de 4j...

Je ne sais pas vous, mais perso après une sortie impossible de me coucher sans avoir pris une douche et changer les fringues.
Rien que pour reprendre la voiture je me change  

Suffit de le laver le soir, c'est sec le matin. J'ai fait 5j au Portugal avec un maillot, un cuissard et une paire de chaussettes pour rouler : tu lave tout en même temps que tu te douche, essorage dans une serviette, étendage et c'est bon le matin

Faut juste avoir une tenue pour le soir quoi

Ah ben voilà LA douche obligatoire  

Tu te douches toi ?

Ok donc on peut faire avec 4 maillots ou 1 seul

#teamvioques

   
 
#teammijaurée
 
Quand j'ai fait le tour du Queyras (à pied) sur une semaine, il faisait sec, pas de cours d'eau, du coup pas de douche. Rien à battre, je daubais et j'en suis pas mort  

Mais les marmottes …

Ah bah étonnamment elles ne s'approchaient pas

Sur le topic route les mecs te disent qu'ils portent un chamois pendant 4 jours et ici ça pleure pour 2 jours de suite avec le même tshirt, j'étais pas prêt

Ah c'est bien, il te reste un semblant d'odorat malgré tes  

En VTT t'as plus de chance de trouver un pratiquant avec un sac à dos, donc dos qui suinte bien fort

Colle toi un sac de 7-8kg (dont 3L de flotte) sur le dos en plein été
On verra l’état de ton T Shirt au bout de la journée et si tu as envie de le remettre tel que le lendemain

Sac de 12-15 kg en rando itinérante

Les vététistes c'est vraiment des fillettes

Tu parles
J’en connais qui transportent même un amortisseur de rechange dans leur sac de VTT
 
Et pour Didier R.ighetti si le sac fait pas 100L et 25 kg c’est pas un sac

J'aimerais bien savoir ce qu'il met dans son sac, sérieux. Il est plus chargé qu'un mec qui bivouaque

Quel intérêt de trimbaler un chamois surtout, c'est gros comme animal.

C'est aussi parce qu'on ne dit pas "un chamois", mais une "peau de chamois"...

 
En effet    
 
LE resume de la journee, on voit bien notamment les terres grises au debut. On n'avait pas exactement le meme rythme
 
https://www.youtube1.com/watch?v=601cVXCGTzg
 
(edit: et ils avaient "pimenté" un peu la trace par rapport a la trace classique, serieusement, des fois les mecs ils debranchent un peu le cerveau pour passer ... )
 

 
D'ailleurs dans une de ses œuvres, malgré son sac énorme rempli ras la gueule, il n'avait pas un truc de base, jai oublié tellement c'était con de ne pas l'avoir pris avec un si gros sac  

 
 
 
VTT de montagne : quels équipements prendre ?
By Alexis Righetti
 
https://youtu.be/NyK07lave8s

Il doit avoir une corde j'imagine, ce genre de truc. Ca prend vite bcp de place

L'ego ça prends beaucoup de place.
Il prt a chaque fois avec 5Kg de pommade pour faire dégonfler les chevilles, sinon il n'arrive pas à pédaler

J'ai mal au cul.
 
Je crois qu'en 6 mois, c'est ce qui s'est le plus déshabitué...  
 
La bonne nouvelle, c'est que le spécialiste m'a confirmé qu'il n'y avait rien à faire de particulier sinon faire attention.
Et que ce n'était pas (encore ? ) assez grave pour tout arrêter.
Il est clair que le VTT n'est pas le sport le plus conseillé (mais plus que la cap), et vaut mieux le vélo de route.
Je dois m'attendre à des périodes de douleur.    
 
Du coup, dimanche petit 30 km de reprise dans mes chemins habituels.  
 
Du bonheur  malgré du monde partout et comme chaque été, des gens peu habitués à partager, mais je m'en foutais    
 
J'ai mal au cul.
Mais je n'ai presque pas mal au dos.

Content pour toi

Ah mais oui, je l'avais oubliée cette vidéo

Et en effet un peu après dans une autre vidéo, il avait besoin d'un truc vraiment utile et ne l'avait pas, malgré tout son matos

 
Top, de pouvoir reprendre.
 
Moi j'ai mal au gros orteil, je tape dans une grosse pierre samedi dans une descente.
 
Bel OTB, douleur à la malléole puis à l'orteil, j'ai pu repartir en pédalant de la jambe droite    
 
J'ai passé le weekend sur le canap, là j'arrive un peut à bouger l'orteil ça doit pas être cassé.
 
Le vélo n'a rien  

Pas quand suis avec vous, mais sinon oui

Top, ouelcome back !

Bonne nouvelle  

Perso la position sur le vélo me soulage quand je me fais un. Bon lumbago, c'est même comme ça que je me sens le mieux et j'ai déjà roulé plié en deux sans pbl, il faut juste éviter les parties à côté du vélo.

 
 
   
Bon rétablissement !
 

 
   
 
Pour un lumbago (musculaire) pourquoi pas.
Pour une hernie discale, ce n'est pas gagné    
 
Merci à tous.

Quand je ne roule pas pendant 2 à 3 semaines, j'ai des douleurs qui reviennent aux genoux et au bas du dos, je pense que c'est une perte musculaire qui fait que le reste fait mal car mal maintenu, stabilisé par la musculature.

On compte sur toi pour la ki Oise Golfix !

Ah c'est quand la VTC  ki ?

bonjour,
 
je viens vers vous sur les différents topic vélo pour une question matos.  
 
pour poser le contexte, j'utilise mon vélo route pour mes sorties loisirs/sportives ET pour mon velotaff.
Il est actuellement en pédale auto SPD SL qui me vont très bien pour mes sorties ''route''.
 
Par contre, pour la partie velotaff, c'est assez moyen avec les multiples declipsages / reclipsages, avec les voitures souvent pressantes/oppressantes qui sont derrière moi.
La marche avec les chaussures à cales pour aller au vestiaire du taf n'est pas géniale non plus.  
 
Je cherche donc un système de pédale auto avec ''plateformes'' et qui puissent s'utiliser avec des chaussures presque normales.  
Je regarde donc vers les systèmes pour VTT/XC.
 
J'ai repéré les pédales suivante (''double face'' en cranckbrother  
https://www.materiel-velo.com/18565 [...] ndy-3.html
 
Pour la partie velotaf, la qualitées des chaussures n'aura pas trop d'importance. Par contre, pour la partie route, j'essai de trouver une paire dédiée qui soit assez rigide.  
J'ai du mal à m'y retrouver dans les ref existante. Je me demandais donc si les experts du topic avait éventuellement une ref de chaussure à recommander.

tu as aussi le systeme SPD (non SL) de shimano ... ils font des pedales mixtes, c'est prevu justement pour le VTT
Pas genial pour la route, mais se declipsent assez facilement du coup ca colle pas mal pour l'approche velotaff