Reprise du message précédent :

 
Je connais, je dois encore avoir la paire de chausson de mes 20 ans    
J'ai jeté le sac à pof l'année dernière  

pour ton info, j'ai une hernie discale significative depuis des années, avec des poussées de sciatique (l'hernie pousse sur le nerf sciatique). Je n'ai plus de souplesse dans les lombaires.
Un kiné m'a montré comment travailler le psoas pour améliorer le gainage, ce fut une révolution pour moi. Pour faire simple vas faire un peu de Pilates (en costume de superman si tu veux ).
Resultat je peux toujours rouler en VTT (TS, AE, je suis en Spe Turbo Levo), faire du squash, et je n'ai plus mal au dos, le plus important. Certes je ne prends pas les tremplins a la pinkbike mais honnetement ca ne me manque pas https://youtu.be/ayD5J-UEVIU?t=16

Apres chaque situation medicale est unique, mais ca vaut le coup de tenter (et ya plein de jolies nanas au Pilates   )

ça te coutera moins cher que le vtt en tout cas.

Mon collègue fait toujours ses 10 000 + km par an avec son hernie, mais il est plusieurs par an arrêté pour mal de dos.
 
Les docs sont dans l'ensemble plutôt sur la prudence.
Il faut que j'arrive à voir un médecin du sport.  Ou du dos.

T'es sûr qu'il est bien claqué ? je sais qu'avec la ligne parallèle ça doit être le cas mais bon...
 

https://www.leboncoin.fr/velos/2128352283.htm
Tu peux lui dire que tu as fait des économies en ayant acheté celui-ci à la place

oui, je crois que je vais prendre ma roue sous le bras et aller a l’atelier pour que le mec me confirme le problème... peut être ça passe sous garantie ....

 
Mouais si le risque de chute est un problème, conseiller l'escalade c'est moyen quand même En bloc tu peux t'en mettre de belles, et même en moule si tu prends un vol ça peut tirer sacrément sur la zone lombaire...
 
Si le VTT est interdit pour ça, je ferai pas de l'escalade à la place
 

 
L'elec n'a aucun intérêt pour toi : ça ne change pas la position et ça ne diminue pas le risque de chute, qui sont tes deux problèmes
 
La route en vélo couché ?

La chasse    
Dégommer un de ces VTTistes que tu envie tant.

T'en penses quoi des géo ?
Toutes les tailles du S au Xl ont la même longueur de bases,ca signifie que sur le XL t'es assis sur la roue arrière le cintre est loin loin loin devant

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Si c'est la même chose qu'en moto, l'avantage de la chaîne par rapport au cardan en sortie de BdV c'est un meilleur rendement. C'est déjà un souci pour des moteurs sortant des dizaines de kW, alors pour nos jambes sortant quelques dizaine de W...

Le rendement d'un cardan est (legerement) supérieur à celui d'une chaine (de l'ordre du %)

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Rien, le reste c'est d"la merde. RIP.

 
Pas con ça, en plus, je prévois d'aller réfléchir à ma situation en Haute Savoie, je pourrais faire d'une pierre 2 coups (de fusil)  

 
J'étais à 2bars. J'avais mis un peu plus pour repérer d'éventuels fuite d’air.  
 
 

 
Pas un sport en soi, mais peux tu faire de la corde à sauter ?
C'est complet comme exercice. Tu atterris pointe des pieds, le dos ne vas pas prendre ? (à confirmer par un médecin).
Pas mal de vertu à pratiquer la corde à sauter.  
 
Ma spécialiste pour mon dos veut que je me mette au vélo de route. C'est juste impossible, on a trouvé un compromis : XC TS.  
Comme quelqu'un l'a indiqué, pour mon mental j'ai besoin de voir de la verdure, des cours d'eau et de promener dans les bois.  

Ah bon ? J'avais toujours entendu dire le contraire en moto, et que c'était pour ça que les motos de course ont toutes des chaînes. Mais ptet qu'en fait c'est une histoire de poids.

Je suis passé par la case hernie discale (non opérée, merci le kiné/osthéo qui m'a remis ça à force de patience et d'exercice).  
Contre-indication absolue pour la corde à sauter évidemment.

 
Ce qui m'avait frappé dans les quelques tests que j'avais lu, c'est l'obligation d'arrêter de pédaler pour passer un rapport (ce qui n'est pas vraiment dit explicitement sur leur site), et donc d'aborder les coups de cul avec directement le bon rapport sous peine de perdre tout son élan. Il parait que c'est une habitude à prendre, pour moi c'est disqualificatif, dommage car par ailleurs c'est super sexy.

Arrêter genre complètement, ou seulement soulager comme pour changer de pignon sur une cassette ?

Totalement, même si probablement très brièvement :  
 
"While it’s not best practice to shift under load on any drivetrain, a derailleur has a much higher tolerance for it. There is a technique to shifting with a Pinion gearbox where you’ll need to back off on your power for a split second to make the shift. This takes a bit of time to master but becomes second nature in no time."
https://www.cyclingabout.com/tour-w [...] n-gearbox/
 
"The first thing I learned at the booth before I hit the trail was that the drivetrain will not downshift under load–meaning that if you’re cranking hard, you need to stop pedaling in order to shift. If you’re spinning easy, you might be able to get away with a shift, and upshifting is slightly easier under moderate load, but ultimately if you want to shift–you need to stop pedaling."
https://www.singletracks.com/mtb-ge [...] de-review/
 
A l'inverse par contre tu peux changer de vitesse complement à l'arret au feu rouge, en allant chercher le pain par exemple

Ah ok

 
Home trainer dans le jardin tu coches les cases sécu et pratique dans la nature  

Pas certain que ça soit vraiment problématique (mais j'ai jamais testé hein), sur une transmission classique on fait la même chose (on passe PAS la vitesse quand on est en force complet, on relache légèrement la pression le temps de passer la vitesse). Enfin en tout cas moi je fais comme ça pour pas trop martyriser ma transmi
Semblerait que ça soit plutot un coup à chopper, pas évident quand on a des années d'habitudes sur quelque chose de différent j'en conviens

Oui je sais j'ai déjà fait du vélo Mais les passages cités plus haut insistent sur le fait que c'est beaucoup plus prononcé avec une boite de vitesse qu'avec une dérailleur classique.
A quel point on peut s'habituer, je sais pas et ça dépend des testeurs, en tout cas je trouve que ca impose au moins d'essayer avant d'acheter à l'aveugle

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Han ca me fait envie, dommage que ce soit du 27.5", heureusement pour moi au final

J'ai essayé sur 50m un Cavalerie Anakin avec de mémoire du Effigear, c'est un peu différent mais le proprio en est très content depuis 2 ans sans aucun soucis, si tu as des questions vraiment spécifiques je peux essayer de lui demander

Je viens de voir qu'ils ont un modèle "Anatrail" en 140mm et 29"
 
https://www.cavalerie-bikes.com/anatrail

Ce cadre

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aouch, c'est moche (le cadre carré et le soudure)    
 

Si c'est comme pour les moyeux à vitesse, je passe du cargo au vtt sans m'en rendre compte
Par contre le mauvais réflexe de vouloir tomber des vitesses à l'arrêt ca m'arrive sur sur le spectral et le route

 On aime pas les parigots ici.  
 

Je commence à.me demander si je ne casse pas tout ce que je touche !
 
Ayant un problème sur ma Auron, j'ai monté la reba qui trainait.
 J'ai fait l'entretien de la partie basse avant stockage sans l'avoir testée.
 
Là j'ai quelques mm d'enfoncement sans résistance du ressort en début de courses, une idée d'où ça pourrait venir ?
 
edit :
parait que c'est normal :
https://www.youtube.com/watch?v=Y-UfHFI4-MM

Dans un premier temps, essaye un tout suspendu, franchement ça change la vie surtout vu les kilométrages que tu fais.
Et puis franchement, n’attends rien de spécial des consultations médicales puisqu’il n’y a aucun moyen de savoir comment ça va évoluer.
Tu devras simplement interrompre quand tu auras mal, et ça a plus de chance d’arriver avec les travaux de jardinage d’ailleurs.
Donc les confrères qui te conseillent d’arreter le vtt, comment dire…

 
 
Perso avec scoliose et accident de la route à 10 ans -> entorse cervicale, j'ai mon lot de douleurs dorsales (cervicales et lombaires) et pourtant mon médecin m'a toujours dit de continuer le sport, qui fera de toute façon plus de bien que de ne pas en faire.
Bon après, le jour où je lui ai indiqué vouloir me mettre au judo à 40 ans, il m'a gentiment orienté vers une autre pratique    
 
Pour ce qui est du VTT, j'ai moins mal aux cervicales depuis que je suis en TS, après en région centre, c'est plutôt tout plat et je ne suis pas du genre à tenter des sauts donc ça limite les risques

 
Personne ne m'interdit le sport.
Ils déconseillent à cause du risque d'aggravation (rien de certain) et en cas chute (déjà plus probable )
Ceintures / bretelles.
Du coup mon soucis (en étant très cérébral) c'est de rouler en y pensant, ce qui en plus d'enlever une bonne dose de fun, augmente le risque de chute    
J'ai déjà eu du mal à me lâcher après ma clavicule (et j'y pense automatiquement dans certaines conditions).
 
Et je ne compte pas arrêter quand j'aurai mal, je compte ne pas avoir mal.  
Le jardin, est moins traumatisant pour moi à condition que je laisse les autres faire les gros travaux    
 
On va déjà essayer de se motiver pour du renforcement musculaire, et suivre l'évolution, il parait que ça peut se résorber tout seul    
Ce serait con de forcer maintenant.
 
Et oui, ça pourrait accélérer le passage au TS.

Petit tour dans les monts du Lyonnais aujourd'hui. Malgré tous les efforts de Météo France, le voile nuageux n'a pas daigné se lever
 
Un petit aperçu du travail tout en délicatesse de l'ONF...
 

 
Heureusement le reste des paysages était moins défoncé
 


 
18km, 670 D+, composé essentiellement de coups de cul bien durs (les 3 premiers km on monte direct 300 mètres, ça flingue un peu, d'entrée de jeu ).
 
Retour à la maison, démontage de l'amortisseur et de la fourche, c'est vraiment très con. J'espère que le remontage sera du même acabit

monts du lyonnais...ou ça?
 C'est mon coin ça, j'ecumais les chemins y'a 30 ans deja...

Du côté de Vaugneray / col de Malval