Reprise du message précédent :
Des insomniaques de Paris ou d'Helsinki aussi ?    

ui Monsieur    
 
Je me demande combien de calories ça brûle en 1h45 ~~

pour l'huile j'utilise du finish line krytech pour la chaine (surtout en été)
pas besoin de la regraissé souvent...
tout les mois peut etre (et encore!) je démonte la chaine, la dégraisse (souvent avec du produit vaisselle) puis je me met plein de krytech dans les mains, et je frotte la chaine avec
aprés j'ai des mains imperméable a l'eau... mais la chaine est toute huilé, j'utilise jamais la chaine de suite... mais je m'en préocupe plus pendant au moins une dizaine de sortie! (même plus)
 
en hiver j'utilise une huile un peu grasse, (toujours chez finish line) qui permet a la terre et boue de ne pas trop coller...
 
 
pour le combi un peu plus haut (de commencal) 500€ en occaz je trouve ca un peu chère, tu aurais peut etre pu avoir meilleur pour le même prix (en cherchant bien) mais le principale c'est qu'il te plaise!
 
pour la fourche en effet c'est peut etre pas le top... si tu trouves une bonne occaz sur une RS reba hésite pas, pour ton programme elle sera parfaite

 
Mon cardio m'indique autour de 5000 kcal pour 4h avec ~ 162 de puls cardiaque moyenne mais comme il ne dispose que de mon poids du temps et des puls cardiques je suis absolument pas convaincu que ce nombre ai la moindre valeur.

Je suis pas toubib sportif mais je pense que ton cardio se trompe   5000 kalorie c'est énorme, schant que 7000 calorie ça fait environ un kilos    
 
45 minutes de footing c'est 600 calories

 
1kg de quoi ? de la viande ?
parce que si tu mange 1kg de spécial K allégé machin truc ou 1kg de bœuf c'est pas pareil

1 kg de gras, j'avais lu le même chiffre aussi je sais plus où.

C'est une grossière approximation. Mais bon, au moins tu vois à peu près.  

Arf les cardios.....j'en vois pas trop l'utilité !

c'est sur qu'en descente
mais en xc, c'est bien de l'utiliser de temps en temps, perso je m'en suis servis pendant 2 ans, quand j'ai commencé, ca ma permit de bien connaitre mon coeur et mes limites, franchement c'est pas mal!
d'ailleurs faudrait que je lui remette des pile et m'en reservir un peu (c'est un polar)
pour les kcal, en effet c'est un peu exagéré... mais tu peux pas comparer poids et kcal perdu... car tu fournit des kcal ok, mais toute les kcal ne sont pas perdu sous forme de poids (y a les échauffements aussi par exemple!)

En Xc je ne lui trouve pas vraiment d'utilité. Sur route ou en cap je ne dis pas par contre.

ben en vtt le rythme est pas très constant, mais ca permet de ce faire une idée sur la fréquence maximale, et dans une longue assention ca permet de "s'économiser" avec une fréquence à 75% du max par exemple

 
Oui mais pour un entrainement basé sur la fc ça ne sert à rien.

En Cap ?

 
Ouais du vélo avec une cape. Essayes ça déchire tout!    

je parlais pas d'entrainement, mais uniquement sur une sortie longue, quand tu te tape 100kms en un jour faut s'avoir s'éconnomiser

Pas peur, mais sinon course à pied.

Oui aussi. Enfin, même si là je préfère le feeling. (Qui dans les longues sorties à toujours pas trop bien marché. Pas que je pouvais plus pédaler, mais soit c'était vraiment chaud sur la fin soit que j'étais encore trop bien à la fin (façon de parler parce que bon, on est dans tous les cas épuisés)... )

oui mais justement, toi tu juge ton état a la veuglette, moi, j'ai une base ou m'appuyer, je connais mon coeur pour te dire en vtt un peu prés dans quel zone je suis, je sais que ma freq max c'est un peu prés 205, donc je juge a propos de ca.,
je sais aussi que en dessus de 185, je peux pas tenir longtemps.
 
avec tout ca  je peux m'économiser pour ne pas etre mort a la moitié

Bah ça passe toujours. Puis tant que je me fais plaisir.

 
A l'aveuglette non ?  
Nan j'ai trouvé ca original  
 
 

J'ai acheté récemment un Edge 305 pour sa fonction altimètre barométrique que ne possède pas son petit frère le 205.
 
Il se trouve qu'il fait également Cardio, fonction qui ne s'intéressait pas à l'achat mais après utilisation je trouve ça assez sympa comme l'explique si bien klarf de pouvoir connaître la zone de travail dans laquelle on se trouve.
 
Effectivement on peut se passer de ce type d'instrument car j'ai fais sans jusque là et depuis cela n'a pas changé ma façon de pédaler, mais il est quand même amusant d'avoir ce genre de stats après une sortie

C'est vrai qu'avoir ce genre d'infos peut être marrant je l'avoue, je serais curieux de savoir à combien mon coeur monte pdt les 4min de descente ! Juste pour le fun

Ah mais pas que sur un vélo. Tu le portes au levé (d'ailleurs c'est à faire d'après un livre que j'ai lu sur ça, faudrai que je le retrouve il doit être dans un placard pour voir l'utilité), quand tu vas au petit coin...

Sinon en descente, quand je l'avais mis par curiosité en vtt, ça dépends de l'effort, mais aussi des petites frayeurs que tu peux te faire (bah ouais, car quand tu veux le faire monter tu bourrines, tu fais forcément des bêtises).  

Enfin, je l'utilisais (j'ai détruit le bracelet en le serrant trop fort sur le cadre, vais prendre un nato la prochaine fois) surtout sur route pour faire du foncier et éviter de trop forcer.

Je viens de filmer ca sur mon vélo, je trouve ca interessant :  
 
http://rapidshare.com/files/109822 [...] s.rar.html  
 
25mo environ !
 
Ce sont les suspensions en fonctionnement : DHX et Boxxer

Sans dec c'est vachement utile un cardio, pour bien rester a 130-140 le temps de s'echauffer, s'économiser à 160 sur le plat et ne jamais rester à plus de 180 très longtemps, on sent pas forcément une différence entre 165-170 et 175-180 par exemple mais au bout de 4 heures oui.
 
Perso je n'ai aucun objectif de perf, c'est juste que j'aime bien les sorties longues de 5h et plus et en forçant trop je finis pas, ou alors j'ai besoin de plusieurs jours pour récupérer.

Han la vue de la fourche    
La vidéo a été compressé ou elle sort directement dans cette qualité ?
Si l'image a été compressé tu peux me donner des infos sur la caméra stp ?  

Nan, mais j'ai du mal avec le code d'accès là.

 
tu dois indiquer les chiffres ou les lettres avec un chat dessus seulement
quand il y a un chien, tu ne le marque pas

La vidéo est compressée avec ffdshow.
La caméra est de type paluche, c'est un Sony CS-520 qui filme en 30 fps et qui est branchée sur une Aitpek DV-900 qui enregistre sur SD.
Si tu veux d'autres infos !

Là réside le problème. J'ai du mal à distinguer les chats des chiens dans leurs gribouillis.  
Mais c'est bon, j'ai eu un dessin clair là.

 
C'est vrai que j'ai du mal la et c'est carrément énérvant vu que tu dois attendre à chaque fois que tu te trompe  

 
Je me sens moins seul là.  

T'as toujours pas réussi ?  

Ouai je sais c'est dla merde Rapidshare, j'ai pas trouvé un autre hébergeur gratos et rapide....

ovh   c'est plus rapide et valide 5 jours
 
AH§ ENFIN AU BOUT DE LA 140 EME FOIS JAI REUSSI §§§§§§
 
xD le travail de la fourche est excellent  

Bah si quand même. Regarde le message plus haut, j'avais édité.
Je suis une buze mais quand même.  

Espace web de ton fai. Je ne sais pas combien donne les autres, mais free et ses 10Go c'est parfait. (même si je crois que la vitesse de téléchargement est limité à 32Ko/s pour les autres connexions, à moins que ça ait changé depuis 2-3ans).

Edit: Par contre j'aurai pensé que tu nous aurais fait un truc plus bourrin pour le travail des suspensions. Surtout pour la fourche. C'est limite une route bien faite que tu nous as pris là.
Enfin, il y a peut être un problème de fixation aussi.

 
J'aurais bien voulu ! Mais bon pas la motive de monter le vélo jusqu'en haut de la colline pour faire le test de la camera, pcq tout est parti de là, j'ai recu un nouveau rack de piles et j'ai testé pour voir si ca bugai? pas ! De toute facon, vu la fixation que j'ai faite, et vu le positionnement de la camera (solidaire du cadre) je vais pas risquer de filmer en Dh, si je tombe, l'enregistreur part avec moi mais la caméra reste sur le vélo = toutes les connexions arrachées et pas trop envie !  
Mais tkt, samedi ou dimanche je reposterais une cam embarquée sur la casque de la Dh de Barr ! Ca va être un peu plus fun !

 
J'avais pas pensé aux cables.  

 
Je vais quand même essayer de bricoler qqchose pour que tout le systeme soit solidaire du vélo, je vais essayé des caser l'enregistreur dans le triangle avant du vélo, ca doit passer dans une pochette bien scotché ! Magique le scotch noir !