Reprise du message précédent :

Han
T'as suivis combien de mètres ?

Sinon pour tes amis en vae c'est croustillant.
Absolument tous les clichés en 3 min.
Au risque de paraître élitiste quand tu démarres d'aussi loin c'est une purge

Bha chez BrandX il y a un modèle en externe, avec la sortie de câble sur le collier en plus (et pas au niveau de la selle), franchement je ne vois pas l'intérêt de prendre le risque de percer le cadre (et si tu agrandis le trou d'évacuation de l'eau, ben l'eau restera dans le BDP, miam miam )

   vous verrez quand vous aurez 80 balais.

J'en ai croisé quelques uns comme ça, là aussi très cliché : les 3 vieux qui pédalent et me déposent sur le dfci, une femme avec eux a quelques centaines de mètres qui me dépose aussi avec la selle en bas et le physique qui blesse le vélo

Mais qu’est ce que vous en avez à foutre, sérieusement ...

Cette boue aujourd'hui, j'avais plus vu ça depuis des années. Le vélo qui a pris 5 kilos en 10 km, la transmission qui pleure ses dents, la chaine qui essaie de garder le cap comme un russe après une longue journée arrosée de vodka, je crois que je vais ranger le vélo pour quelques semaines, il va s'abimer là... Je vais faire davantage de route et de gravel.
C'était un challenge COVID de 55 km et 1000 m de D+ avec des montées interminables dans des sentiers mêlant racines, pierre, feuilles, boue, la totale. Mais j'ai pas mis le pied à terre, notamment grâce à la technique Absalon que qqn a posté il y a quelques pages. Je le savais mais j'oubliais de l'appliquer, ça marche tellement bien    
 
la trace : https://www.strava.com/activities/4 [...] 5887683974
 
quelques photos :
 

complètement, et c est en ca que je ne suis pas "pour" la vae a outrance. On va pas refaire le débat, mais sans moteur ils seraient pas aussi "loin de chez eux".. et pourrait deja s entraîner en musculaire plus près de leur domicile (#confinement ). ca n'enleverait rien a la quantité d énergie dépensé physiquement.

ben là où on est pénard Normalement, on retrouve Dédé et ses potes qui n'ont pas "appris" a respecter l environnement, et le merite a l effort (ouais ouais jsuis élitiste, raf ) et qui n'ont acces aux sommets etc que grace a leur mobylette

enfin, je doute pas que ca va réagir, mais c est un topic musculaire

 
Roule en vélo d'appart alors.
 

Justement c'est pour ne pas arriver dans le cas de figure décrit précédemment, arriver en montée sur une descente

alors je m entraîne beaucoup , sur route, sur home trainer justement, et justement ca me permet d avoir le cardio et les jambes pour kiffer en vtt . A la base je suis vttiste, je vois pas bien pourquoi je devrais m arreter en fait

quand j aurais des problème d arthrose je passerai en vae.
en attendant, quand on est en forme mais que le vae se substitue a l entraînement

En parlant d'home trainer, qu'est ce que vous faites comme entrainement home pour avoir du cardio et sur quel matos ?

y a beaucoup de programmes "type" selon tes objectifs. Au delà du foncier pur, pas simple sur home trainer généralement, on peut faire beaucoup d exercices de fractionné, de forces...
c est je trouve ce qui permet d être en forme dans les raidars etc

si tu as un home trainer a entraînement direct, rien de particulier a prévoir (éventuellement adaptateur pour le format de ton cadre (boost...)). si c est a rouleaux, alors un pneu lisse pour la roue arrière.
un cardiofrequencemetre aussi , vi que ca sert pour viser des cibles spécifiques de cardio / puissance (donnée par le ht)

cette Minimax avec mon faible niveau c'est vraiment ma préférée du secteur

baeuh... c'est que ça va vite  
 

rien, une cinquantaine de vélos dans la matinée, 5 muscu maxi dans le tas,  
les mecs te vannent en montée à la cool, on papote, c'est paix/amour
on fait la même activité avec pas la même efficacité dans le D+
 
enfin la même activité... sauf remonter les singles en vélo  
faut juste l'intégrer maintenant dans les potentiels pièges

C'est une descente pour les faibles en muscu mais une montée pour les assistés.

   un tous les 6 heures.

Viens du côté obscur sur le topik zwift  

home trainer j'ai essayé, j'avais un Tacx et tout... tout revendu car faut pas se mentir, c'est chiant. Je préfère me cailler les burnes dehors et voir de la nature

Je suis un homme fort, je cèderais pas.

+1

Comment ça me ferait iéch de pédaler dans ma cave comme un rat de laboratoire

Le plaisir du VTT pour moi c'est avant tout d'être dans la nature

À 1km de chez soi pendant un moment ...
Et avec un temps magnifique qui te trolle
 
Le HT a sauvé la santé mentale de pas mal de personnes
 
Pour ceux qui remontent les singles de descente, y a aussi les randonneurs
 
Mais bon, à part sur bike Park y a pas de priorité aux VTTistes  
 
Et il faut avouer que ça arrive aussi aux puristes en musculaire de le faire (remember les poussages/portages de la mort dans le Queyras )

Je suis pas un mec normal moi
J'ai pensé à toi et Kham en roulant, quand je "perdais l'avant" dans la boue, cette expression que je ne peux plus utiliser...
 
 

un peu au sud de Lyon, mais j'ai juste posé devant pour pouvoir réagir à ton poste, ca fait 2j que j'attends ce moment
 

et le freeride!

Et faut différencier le HT "classique", chiant à l'extrême, du HT interactif + logiciel (zwift par exemple), que tu bénis en hiver quand il pleut ...
Ça n'a vraiment rien à voir

Clair. T'as la chance de vivre dans une région ensoleillé sans boue ni froid. Laisse ça au nordistes dans la souffrance

 
Ca permet aussi de faire des entrainements ciblés ou jon, de "rouler" même quand tu n'as pas le temps.
 
J'aurais du mal à l'envisager comme activité principale, mais j'avoue que ça me donne un niveau meilleur que quand je ne fais que mes 50 km le dimanche. Et du coup, je m'éclate plus en souffrant moins ou plus tardivement.

 
Ça m est arrivé. Mach 3 dans un pierrier. Le mec monte les marches. J ai pilé  
 

J ai de l arthrose et je ne suis pas en elec    
 

Bon le mec l'a vendu hier, sans daigner me répondre entre temps ça fait deux fois que ça m'arrive sur pinkbike, ils ont pas l'air très chaud des envois en France les grands bretons. la quête continue..

Ya aussi d'autres alternatives en ce moment

+1

C'est la réflexion que je me faisais, il suffit d'adapter ses sorties à ses capacités physique pour continuer en musculaire. ça doit être trop compliqué à comprendre.  

 
Pareil, elle est bien, longue avec du flow et en plus tu as des obstacles mobiles maintenant.

dites, les anti VAE, vous pourriez être moins bruyant ?

Faut bien ça pour couvrir le bruit de perceuse de vos mobylettes...
 

 
Le topic, tu l'aimes ou tu le quittes !    

bah y a un topic vttae  

On peut quand même parler des nuisances et des risques d'avoir des personnes qui ne savent pas encore rouler à VTT, prendre des chemins soit à contre sens de la pratique habituelle, soit, plus fréquemment, arriver à des vitesses déraisonnables et sans un contrôle adapté sur des terrains fréquentés et/ou dangereux.
 
Mais faut pas se mentir, les bons en elec, ils ne gênent pas les musculaires    
 
Et les mauvais en elec, ils ne gênent pas beaucoup plus que les mauvais en musculaire.  
 
Hier, dans la boue, peu de blaireaux en train de salir leur bô matos à pile.
D'ailleurs, sorti de la DFCI très peuplée, pas grand monde dans les terrains sales    
 

 
     
 
Par chez moi, aucun soucis avec les VAE : ils ne quittent pas les chemins roulants  

 
Le mythe des bons gars en VTTAE    
C'est un peu comme les dahus ça : tout le monde en parle, mais hormis Cali et les retraités pro qui acceptent des ponts d'or pour en faire la promo, ca n'existe pas !

Preneur de ton retour, ça a donné quoi là bas ?
 
Le we prochain ça te parait pas jouable Alaric ? FAUT ALLER OU BORDEL ON PEUT ENFIN ALLER ROULER LAAAAAAAAAAAAAAAAAA  

 
En meme temps, avec des pneus de 2,8 voir 3,0 ça patine dans la boue et aussi avec le poids/couple sur les racines/rochers mouillées ça doit pas aider
 
De plus, il caille ici donc la batterie prend cher.
 
Je me verrais bien blaireaux à enchainer les descentes sans me fatiguer    

Moi c'est les marcheurs qui font ch*er à trainer au milieu des single où t'as aucune visibilité
J'ai fait peur à un papy dimanche qui a presque sauté dans un fourré
Mais je suis pas méchant et j'ai des shimano du coup il s'est senti un peu con quand je suis passé à son niveau au ralenti  
"oh euh, j'ai toujours peur dans ce chemin" "vous inquiétez pas je sais qu'il y a du monde le dimanche je fais attention"
 
ce que je préfère aux anciens qui te voient en chier en montée "oh oh vous avez pas un électrique vous hein   ", avec un ton qui laisse croire qu'au fond il me traite de pd2pov

Et faut aussi distinguer le HT à rouleaux.

J'ai déjà eu un Tacx basique, fixe, hyper chiant.
Depuis, j'ai un Tacx Galaxy, et là ce sont de vrais rouleaux. Au départ, pas évident de rester en ligne, mais ça fait bien bosser le coup de pédale, travailler les muscles posturaux.
J'y ai couplé une résistance Minoura, qui me permet d'y mettre de la résistance.

J'ai utilisé pendant le 1er confinement, et aujorud'hui encore quand le temps est dégueulasse, ou que je ne peux pas trouver 2 ou 3 heures pour sortir.
Là, en 1 heure on travaille déjà pas mal.
Au niveau des séances, ça peut être du fractionné, de la puissance (genre 5' avec bonne résistance à 50 tours / minutre, puis 5' à 110 tours).

Hier, je me suis fait un genre de fartlek:
15' d'échauffement sans resistance, puis 15' tout à droite sur le 1er niveau de resistance, puis 10' en simulant une côté, puis 10' tout à droite sans resistance, puis 5' 2ème niveau de resistance en tenant le 30km/h, 10' de retour au calme en moulinant entre 95 et 110t/minute
Objectif d'hier, maintenir le 90 tour/ minutes

Ah oui, un capteur de cadence, c'est vraiment utile pour construire des séances

Ou alors, j'utilise pour me faire un triathlon confiné:
Rameur 15' + home trainer 20' + corde à sauter 10'

ou

Rameur 2km + home trainer 15 km + course à pied 5km