Reprise du message précédent :

Et même les versions pour femme de HFRien

+1 gainage pile et face régulier, et le problème est réglé

Et d'ailleurs avec le confinement / full TT qui a changé mes routines c'est passé à l'as et ça commence à se sentir

Ben comme ça on va pouvoir rouler ensemble

ça me rassure, j'avais pas compris non plus.

Non mais dégonfle encore là !

Mesure ton SAG dans le garage.

Oui c'est ce que je voulais dire, mais je l'ai dit comme de la merde: je vais encore dégonfler.

En parlant de traces GPS, parmis les Bretons, certains roulent dans les coins de Dinan, St Malo, Dinard ?
Vu que j'y vais assez souvent dans la famille j’emmènerai bien le vélo, mais je ne trouve pas énormément de traces sur le net.

Squale22 est du côté de Dinan.

Il peut lui demander, mais que faire s'il Dinan ?

Ça sert jamais sauf la fois où ça va te servir  
 
Après y aussi des fausses alertes qui peuvent se déclencher et là, tu as ta femme qui te harcèle et te pourrit car tu lui as pas répondu pour lui dire que tout allait bien

 
Tu te mets sur le ventre, tu relaches le fessier et tu tends les bras comme si tu faisais des pompes mais sans lever le bassin (enfin tu fais comme tu peux hein )
Ca te muscle le bas du dos, j'ai mal aussi pck j'ai un petit décalage colonne/bassin a cause de je ne sais quoi et mon kiné m'a dit de faire ça pour muscler et avoir moins mal
J'ai encore mal d'hier justement en bas la je vais faire des exos
 
Tu peux le faire debout aussi, mains sur les échanges et tu plies ton dos en arrière sans trop bouger le bassin
 
Y en a qui ont testé les lunettes photochromique décat ici ? Y en a des pas chère je pense que je vais tester, ça m'évitera le yolo j'y vois rien en sous bois

C'est la descente de la Molière, je reconnais !

J'ai installé les valves tubeless Muc-off (en orange    )
 
C'est du bon matos et ça a l'air de marcher pas mal ! test demain    

 
Voyons....  
Il n'est compliqué de comprendre que le Kham n'est pas du matin....  
 
Edit : je parie qu'il va lâchement accuser son téléphone  

j'ai pris le KOM avant que strava coupe

Tu roules vite comême.

 
Ça dépend
 
Sur mon route je finissais toujours par avoir mal dans le bas du dos. J’ai orienté ma selle vers le bas et c’était magique hier sur une sortie de 90kms alors qu’il y a 3jours j’avais une gêne au bout de 20.
 
Ça paraît aussi un peu logique. Il faut aller chercher le cintre sous la selle. Si la selle est penchée vers l’arrière le bassin est pas orienté dans la bonne direction.
 
J’ai fait un petit montage dû avant après d’ailleurs  

ma selle est déjà orientée vers le bas sur mon route résultat de l'étude posturale et aussi pour retirer une certaine pression sur le périné

Ptet qu’il en manque encore un poil ?  
C’est pas pour remettre en doute les capacités du mec mais ça se joue pas forcément à beaucoup et tu te positionne pas forcément pareil en roulant que lors de l’étude.

C'est l'exercice où tu fais le superman non ?
 

 
justement si l'étude dure 3 heures c'est parce qu'il me filme sur le vélo avant et après adaptation

Elles sont trop belles ces valves
Mais 25€

 
J’ai bien compris mais il te filme pas sur route mais sur Home-trainer.
Mais bon ok, touche à rien, pas de soucis pour moi  

Ouep, mais tu peux enlever le bout pour faire couler facilement l’anticrevaison  

Puis la qualité est top  

putain je viens de me rendre compte...
et je persiste en plus

Pour monter des nouvelles pédales, vous mettez de la graisse ?

Combien de Nm ?

A sec a la main

Oui pour la graisse, et pas besoin de serrer comme un débile, de toute façon ça va se serrer en pédalant.

 
détrompes toi, mon beauf avait mal au dos et bien quand il a changé son VTT qui était trop grand ca a résolut son problème.

Sur mon ancien route j'avais juste inversé la potence (de -7 à +7) et ca avait résolu les douleurs aux lombaires et à la nuque
Mais position touriste du coup

Lubrifist.

 
Tu peux retourner te confiner  

 
je peux te proposer celle là https://www.visugpx.com/4WgL7W2CGa  toute façon dans le secteur y a pas mieux    

Attention il faut le Lubrifist spécial VTTAE

Oui : elles changent moins vite que mes loubsol, mais rapport q/p excellent

Bon, les gars, suite à notre discussion de lundi, j'ai fait un single d'1 borne à peu près, virageux un peu, dans les 12%, terre et cailloux, en mode engagé ( bon, pour moi, hein)- avec 100mm de débattement, ça claque un peu quand même.
Dans les derniers mètres, le single se sépare en 2, à droite plus pentu, tout droit...moins pentu.
Je vais où bordel, je vais où: à droite! c'est qu'est-ce que je décide au dernier moment, trop tard, j'ai dû tourner à bloc, rippage, salto exécuté au 3/4, atterrissage dans un tapis d'orties .
Du coup ce soir, je suis cloqué tout le côté gauche, on dirait que j'ai pris un coup de soleil
Édit:

En parlant de ça, j'ai entendu parler des oakley prizm trail, qui sont à priori bluffant en termes de rendu.
Différentes montures possibles, évidemment.

Ce qui me fait douter, c'est la protection 2 uniquement.

J'ai des Julbo Outline mais elles sont relativement chères (160 balles).
Avec le verre Reactiv 0-3, c'est oufissime.
Je peux rouler avec de nuit comme en plein été, et le passage de l'un à l'autre est relativement rapide je trouve (quelques dizaines de secondes)

J'ai les Aéro en cat 1-3 c'est déjà top tant qu'il ne fait pas trop sombre mais en 0-3 ca doit être parfait
 

 

J'ai acheté les décat du coup, bon en utilisation normale je vois pas trop la diff pour savoir si ça marche ou pas
Je verrais demain, par contre elles sont un peu "droite" c'est pas super confort
 
Les Aero je crois que mon collègue les a

Ça se fait ce genre de lunettes adaptées à sa vue ?