Reprise du message précédent :

 
Plusieurs causes possibles :  
Si c'est côté pédale qui a touché, ça peut être une conséquence.
Si tu es en pédales plates : mauvaise position du pied quand tu forçais dans la boue
Si tu es en pédates autos : mauvaise position de la cale qui entraine une mauvaise position du pied
(à noter, ce n'est pas forcément l'alignement vs le cadre ou la pédale qu'il faut regarder, mais l'alignement qui te convient.
 
Nouvelle tige de selle : as-tu bien réglé ta selle ? en hauteur/inclinaison....
 

Effectivement c'est la pédale gauche qui a touchée la souche (je suis en pédales plates avec des picots, le pied est très bien maintenu) je ne crois pas que la violence du choc était énorme (enfin, c'est difficile à évaluer), mais suffisamment pour me réaligner correctement pour la descente d'un bon 10-15 cm, il n'y a pas eu de stop pour autant, j'ai pu continuer.
 
Je n'ai pas réglé la nouvelle tige de selle en hauteur ou inclinaison (mais je l'ai installée hier soir).. Je me suis dit que j'allais le faire le WE qui arrive pour arriver au réglage qui peut me convenir (mais c'est vrai que j'ai aucune idée de ce qui est correct comme positionnement de selle, je vais juger uniquement sur le confort de pédalage/dos, peut-être que je me trompe ?)

T'as mal à quel endroit sur ton genou ?
Ca m'arrive d'avoir mal sur le côté intérieur de la rotule, des fois à droite, d'autres à gauche.
Je le sens parfois en fin de sortie, mais souvent c'est à froid en fin de journée après être resté assis le genou plié.  
Au maxi ça picote 1 journée, le surlendemain je n'ai plus aucune douleur.
 
C'est toujours après une sortie avec un bon D+ ou des conditions très boueuses avec plus de 35km.

En dessous de la rotule (côté intérieur sans doute   ), je dirais au milieu gauche   .
 
Je vais bien voir demain. C'est également ma jambe "faible", je suppose que ça peut aussi jouer.
 
 

 
- conditions très boueuses    
- plus de 35 km    
- la sortie avec un bon D+  
 
Le max était de 186 m  (Un D+ de noob quoi)  (St Rémy les Chevreuses) mais ensuite les déclivités étaient à mon goût très importantes et à de multiples reprises

 
Forcer dans la boue avec une mauvaise position ou pas assez de muscle .....ça peut être une cause

 
sage décision
 
 

 
Méfie toi de ce genre de douleurs. Elle peuvent être bénignes, simples manifestations d'une activité inhabituelle pour ton corps, qui passeront avec l’entraînement. Mais elles peuvent aussi être signe d'une mauvaise position, et là elles iront en s'amplifiant si tu ne corrige pas, jusqu'à t’empêcher de rouler.
 
Vérifie donc bien ta position. Une bonne base :
- Hauteur de selle : jambe tendue sans déhanchement quand le talon est sur la pédale en position basse
- Inclinaison de selle : bien horizontale
- Avancée de selle : pied sur la pédale en position de pédalage, genou à l'aplomb de l'axe de la pédale quand la manivelle est horizontale
- Leviers : dans le prolongement du bras
Avec des photos : https://www.alltricks.fr/surl/position
 
Il y a pleins de tutos sur l'internet sinon
 

 
T'as fait quoi comme parcours? Je suis dans le coin aussi et je vais bientôt (j'espère) pouvoir commencer à rouler. (J'attends toujours la livraison du Scrapper XC 6.7 que j'ai commandé pendant les soldes.

https://www.lidl.de/de/crivit-fahrr [...] 102&group=
 

 
Les deux sûrement... j'ai presque totalement arrêté le sport de façon régulière il y a trois ans à cause de mes horaires qui ne sont pas sport friendly. Ils ne le sont toujours pas (je suis chez moi vers 20h30 4/7j) mais maintenant les WE sont réservés à ça.  
 

 
   
Je vais surveiller le gnou et je vais checker mon positionnement, j'avais déjà fouiné là-dessus mais je n'y avais pas prêté une grande attention pensant que le vélociste allait me régler correctement le vélo, sûrement à tort. Je vais m'atteler à la tâche dans la semaine et je ferais part des résultats le WE prochain en test  
Ensuite comme souligné plus haut, je suis en reprise d'activité physique, il fut un moment où je faisais du sport cinq jours sur sept avec compet et tout le tintouin, mais j'estime que ça date de la création de l'univers et le corps vieilli    
 

 
Alors, un ami qui a travaillé dans le coin et plutôt sportif m'a montré le spot, il est plutôt pas mal, mais ensuite je ne peux te dire le parcours exact en terme d'indications
 
L'entrée est au chemin de coubertain à gauche en venant de la station RER St  Remy, tu ne peux pas louper le panneau "Ferme de Coubertain" il faut s'engager dans cette voie qui n'est pas visible sur la carte google maps. https://www.google.fr/maps/@48.7021 [...] 312!8i6656
 
Il faut toujours aller le plus à droite possible (de toute façon tu ne peux pas faire autrement) et les pentes sont très rudes avant d'arriver au sommet. Si jamais tu ne trouves pas à l'occasion je peux te montrer le temps d'un WE, mais ça ne devrait pas te poser des difficultés.
Une fois en haut, tu as l'embarras du choix, mais je ne peux vraiment aller plus loin dans les détails tout de suite, à l'occasion je vais checker sur openstreetmap ou autres pour voir si je peux pas t'indiquer le tracé, il y a une bonne descente qui est super chouette à faire !

Je suis à la Gare de Lyon, ya une espèce de clochard avec un Cannondale en carbone    
 
Aller, je retourne en bousie.

Ça s'appelle un hipster à Paris. Vous en avez pas en paysanie?

Il y a des personnes qui donnent des pièces, d'autres des Cannondale  

En bousie les hipster ont des tracteurs Lamborghini

Personne ?

Fiou c'est pas donné ! Voilà ce que je peux dire sur ta montre

J’utilise une fenix 5 mais je m’en sers juste pour prendre ma trace (et mon cardio)
Par contre en cours de séance je la consulte peu : juste pour avoir la durée de la sortie en fonction de mes contraintes sur l’heure de retour
 
Si je dois vérifier mon itinéraire j’utilise plutôt mon smartphone
 
Du coup l’affichage par défaut me suffit  
 
Après si tu trouves un widget intéressant n’hésite pas à partager

Ça va que c'était un cadeau sinon je me serais jamais acheté ça

J'ai le même usage que toi

Au final je pense que je me servirai plus de cette montre en rando pédestre en montagne, avec l'altimètre. En VTT j'utilise mon téléphone avec l'appli Viewranger et des tracés téléchargés sur Utagawa, c'est top (sauf pour le téléphone qui n'aime pas les vibrations et a une espérance de vie très limitée).

Un truc utile à VTT, surtout si tu pars seul c'est le Livetrack.

En gros, tes contacts sélectionnés peuvent suivre ta trace sur un site internet. Pratique si tu tombes dans un trou

 
 
Comme ça ils savent ou récupérer le VTT  

Attends de la recevoir pour crier victoire quand même

Aussi

Sauf si c'est de la VPC comme c'est de l'alu ou du carbone recyclé de 2eme grade, y a rien a récupérer.
Au moins avec un Giant et les soudures solides, ça casse pas

Hélas ma montre ne peut pas se connecter à mon téléphone Huawei (bug connu et sans solution pour l'instant).

c'est dommage.
Tu as essayé de la connecter dans un ordre différent ?
Sous WP, il ne faut pas la faire détecter par le tel mais par l'appli Garmin Connect par exemple

 
Je roule sur un hongfu hardtail. Le velo sort a 10kg en taille L en shimano xt 1x11 et roues hope xc.
 
Pas de problemes sur le cadre je lui en mets plein la gueule  ca bronche pas (je fais dans les 77kg a poil).
J ai des potes qui roulent avec aussi et ras.

J'ai un honor (donc même  compagnie) et j'ai le même problème pour une Fitbit Charge HR. Le téléphone est vraiment très bien mais c'est vrai que ce problème est un peu agaçant. J'ai contourné ça en passant par le bluetooth de mon MacBook pour la synchronisation, je suppose que tu peux faire pareil non?
Pour le live track il y a Liberty rider (pour moto  mais on s'en  moque) ou encore Google maps avec share position en autre alternative.

 
Merci du conseil ça me tente bien.

 
On dirait ma sortie de dimanche, sauf pour le lieu.  
J'ai le genou gauche un peu enflé et qui pique, ca a été rude hier matin pour aller au taf a velo.  

J'ai un peu regardé les profils FB des mecs qui vont rouler avec moi à l'enduro, certains roulent avec des pneus Conti, j'ai donc toute mes chances  

   
Je sais pas qui il y aura à cet Enduro mais Attends toi à te prendre une fessée sur du régionale  

C'est l'enduro de reprise de pas mal de gars, dont des bons énervés  

 
Alors il suffit d'énerver Benben, et ça, c'est pas très compliqué  

 
Au moins, il roule dans son coin, il aura l'avantage de bien connaitre le terrain.  

Chui pret les mecs, HFR repraysante  !! J'ai reçu mon casque par contre je sais pas comment je vais supporter de porter un casque intégral sur 30 bornes...

Sinon ils n'ont pas encore diffusé la liste des inscrits, c'est suspect...

Mais je vais tous les bouffer comme des ptits cookies fraichement sorties du four vous inquiétez pas

#grandegueule
#chaussuretaille55
#hopital
#jacasse
#jaykay

Les reco :
https://vimeo.com/257368742?ref=fb-share
https://www.youtube.com/watch?v=FN1AutfKAFk&t

Un bout on l'a fait avec HDB, ya moyen d'envoyer du gros si le sol est sec...

Te fais pas mal

ce bike trip,tout a fait topic compliant.    
 
[url]  http://www.vojomag.com/ride-trip-u [...] u-fromage/  [/url]

pentier débutant: https://www.youtube.com/watch?v=Hq3kmXCTY-I