Reprise du message précédent :

T'as qu'à te barrer plus au sud si t'aimes pas la neige .

 
 
Effectivement ce n'est pas évident de jongler avec tous ça !
 
D'ailleurs il n'y a rien que j'ai banni définitivement. Disons qu'avant j'avais par exemple tendance à prendre du fromage midi et soir + yaourt, et bien désormais, j'ai plutôt tendance à prendre fromage ou yaourt, et puis au niveau des fromages je prends des parts certainement plus raisonnable que par le passé. De cette manière je n'ai pas complétement arrêté tous ces produits qui ne sont pas très bon pour le cholestérol, je ne souhaitais pas rentrer dans une phase de frustration par rapport à des produits qui me font envie mais que j'aurai banni de mon alimentation. J'ai déjà eu le droit par le passé à un régime alimentaire strict avant une intervention (régime sans résidu), ça peut paraitre facile quand on te dis, tu n'as plus l'droit aux légumes, plus l'droit au produit laitier et plus l'droit au pain. Mais au final c'est hyper frustrant, et quand j'ai à nouveau pu manger des légumes, j'étais trop content !!
 
Bref, le truc c'est de ralentir les produits déconseillés (d'ailleurs je dis bien déconseillé et pas interdit ! ), mais d'en prendre de temps en temps pour ne pas créer de frustration !
 

 
 
Tu sais j'ai vécu plus de 10 ans avec ce surpoids, donc j'ai mis du temps à me bouger !
Et je n'ai pas de mérite, car il a fallu que mes résultats d'analyse deviennent mauvais pour que je commence enfin à me bouger !!
 

 
Merci
en fait étant jeune, j'ai fais beaucoup de sport (BMX, freestyle en vélo, Street en skatebord, rampe en roller, même du hand et du tennis de table), bref, le pb c'est que jusqu'à 30 balais ça n'a pas posé de souci, je faisais grosso merdo 60 Kg, j'étais plutôt clean physiquement (à part que je fumais) et puis d'un coup je me suis mis à grossir, et en presque 10 ans j'ai pris plus de 30 Kg (bon j'ai aussi arrêté de fumer durant cette période, je pense que cela a aussi modifier mon métabolisme). Bref quand on a fait 60 Kg pendant 30 ans et que d'un coup on se retrouve à 93 Kg, il y a comme un hic ! De toute façon je ne le vivait pas bien, j'en avais marre de cette prise de poids !
 
Bref, j'ai un peu pris ce régime et ce nouveau mode de vie comme un retour au sport et un nouveau défi, j'avais déjà arrêté de fumer, je devais pouvoir modifier mon alimentation et mon hygiène de vie !
Bon c'est quasiment un défi à vie, le plus dur c'est de tenir bon !!
 

Comment tu dois avoir un terrain de jeu trop kiffant toi !!
 

 

 
Il faudrait vraiment que je recherche les analyses pour pouvoir te répondre, je ne saurais pas te dire !
De toute manière mon cholestérol bien qu'existant n'était pas gravissime non plus, car mon médecin a toujours préféré me voir vivre avec en le contrôlant, plutôt que de le traiter.
comme il m'a dit :"ne vous mettez pas au régime, les régime ça ne marche jamais, essayez plutôt d'équilibrer votre alimentation !"  
 

 
C'est clair que 20 Kg de moins, c'est le jour et la nuit. Déjà passer de 93 à 80 ca a été un gros changement, au niveau du souffle, au niveau des articulations, etc ... mais de 80 à 72 c'est dingue, on se sent carrément revivre !!
Disons que je m'accepte à nouveau, à un moment j'avais beaucoup de mal avec mes kilos en trop !
 

 
Hey mais l'orge c'est encore pas loin de la maison, quoi qu'il passe a pas mal d'endroit cet affluent, t'es plutôt du côté de Longpont ou de St Chéron ?
 

 
Ca doit être cool Catia, moi j'alterne Autocad / Inventor / Revit !
 

Bof, dans 15 ans les stations de l'isère auront de la neige 30 jours par an, donc ca va, on en arrivera bien à la fin rapidement

 
 
ça sera surement bien une planète désertique.    
 
 

 
 
En fait c'est le sud qui vient à nous

Alors le Del, si il me sort une cinématique de suspension virtuel à triple vague, je l'étripe  

Et par tous les chemins, on y retourne?

euh je vois pas trop comment ce serait possible à moins de prendre de la daube

Non j'avais oublié la cassette.  
Mais je peux gagner plus si je prends du XTR mais bon le surcoût ne vaudrait pas le coût.

nan, ce sera une copie du infinity switch

shifter + dérailleur XTR, cassette X01, y'a que ça de vrai

le numéro de CB,c est pour le prochain mail.

CASSETTE SRAM XD X01 XG-1195 11V 10-42 235 € +  CHAINE SHIMANO HG900 XTR/DURA ACE 11V 40 € + SHIMANO COMMANDE DE VITESSE DROITE XTR SL-M9000 11 V 90 € + SHIMANO DÉRAILLEUR ARRIÈRE XTR M9000 11V SHADOW+ CHAPE MOYENNE 143 € + pédalier xtr 250 + plateau one up 55 € =1377 gr - 813 € pour 407 grammes de gagner.  
 
Kit mono 11v = 300 €
http://www.moilutin-cycles.fr/kit- [...] 2x22448016
+ pédalier xtr 250 = 1652 gr - 550 € pour 132 grammes de gagner  
 
 
Ratio :  
 
813/407 = 2 € le gr
550/132 = 4.16 € le gr
 
   
 

tout rapporter au prix...

J'ai fini par trouver, c'est bien un BMC : BMC Team Elite 02 (cadre de 2007)
Les composants sont de la même époque (sauf les freins et roues)
Bon petit XC de l'époque, vu l'état et l'équipement, une bonne affaire  

Un vélo XC de 2007 à 700€ tu trouves ça "une bonne affaire" ?

700€ un vélo de 2007    
 
et bonne affaire avec ça    
 

Vu l'état, le matos en rab, le poids, le comportement et surtout les roues : ça va

 
Il y aurait du poids à gagner à partir sur un pédalier plus leger et en direct mount. Surtout que le pédalier XTR en mono niveau compatibilité de plateau, look et usure ce n'est pas vraiment ça
 
Pour le même prix que le pédalier XTR + Plateau one up tu as un pédalier X01 ou XX1 avec son plateau direct mount. Et tu économise 50g de plus
 

Tu gagnes la liberté

 
rien que le dérailleur c'est 130g environ +130 pour le shifter+le cable+gaine+le(s) plateau(x) on doit facile depasser 400g
 
mais bon le poids n'est pas le principale avantage du mono  

Y'a aussi "pousser quand t'es hors de ta plage de développement"

 
2500 euros à l'époque.
 
C'est cool s'il te plait et que tu penses avoir fait une bonne affaire.
Maintenant, faut rouler et le salir un peu.
 
Et bravo pour les recherches !

 
 
et donc pourquoi le cadre n'était pas marqué BMC?

C'est pas pour moi, j'ai déjà un Shan tout usé
Ouai 2500 en version monté avec un équipement un poil en dessous. (je suppose que tu as vu la fiche velo vert)
Mais il a déjà fait une sortie, il semble heureux.

Repeint, je ne sais pas pourquoi, pas pensé à demander.
J'avais pas vu de poc ni rien, je ne m'en était pas inquiété..

calimerro aime bien s'auto-persuader qu'il a fait le bon choix, cf son passage d'une Pike à une Fox 34 chewing-gum sans aucun fondement logique

Ptain il suffit de demander avec ce vélo... Il te fais tout ce que tu veux

Hop je t'avais promis un KOM :
https://www.strava.com/activities/875891934

J'ai mis 1min20 sur le précédent KOM, je crois qu'il va avoir du mal à le digérer   (@Carbon : et c'est 100% single )

Edit rhoooo j'ai battu ma VMax sur single 63km/h kiffant ce soleil ça donne des ailes

Je n'en démord toujours pas, elle me va mieux pour ce que j'en fait

HDB, test des roues
 
pas taper, chef

Vous en pensez quoi de ces protections :

https://www.troc-velo.com/vetement- [...] 771082.htm

https://www.troc-velo.com/vetement- [...] 767384.htm

Je souhaite les utiliser souvent, des que la rando est cassante. Il faut que ce soit confortable à porter...

La neige est bonne ?
 
Parce-que dimanche à l'Alpe d'Huez c'était déjà ultra limite..

carrelage le matin, souple entre 11h/12h et 15h, soupe après.

sur les liaisons, y a une couche de 2 cm

 
Reviens sur les singles

je diversifie l'entrainement (c'est pour les trajectoires et l'engagement )

Blague à part, ca me manque surtout si c'est sec (de toute facon, j'en ai profité pour poser mon vélo chez mon bouclard pour un check up)

Ça sert à rien.

ma femme a les 661. elles sont légères et se font oublier (mais elle roule pas aussi longtemps que toi).
En revanche, mousse de protection assez fine sur les cotés (et elles taillent pas très grand)

sur sportpursuit, y a ca à 35€ (vente privéee TSG)
https://www.ridetsg.com/index.php?s [...] 012-30-102

Me tate pour les prendre en stock pour le jour où mes Fox seront mortes

 
 
Okay, oui il faut que je puisse les porter sur des rando de 3-4h sans avoir à les mettre sur les tibias !
Sur les coté je pense que c'est moins grave, il faut surtout protéger la rotule non ?

oui, certainement pour la rotule.
Disons que la mousse de coté, c'est un confort en plus je trouve (même si mes Fox Launch sont du coup assez chaudes)

 
 
Pfff jspr que ça n'arrivera jamais

Nan mais ça sert à rien de taquiner Carbon avec tes KOM non compétitifs où personne ne passe (genre là 14 gus en 4 ans quand même ) et où le 3e fait 145bpm de moyenne à une minute alors que lui il lutte avec Flo Payet sur ses segments .