Reprise du message précédent :

0.1 pas trop, 0.2 ça commence à très bien se sentir même à faible niveau

Même taille, mais 3x le poids - 20 kg.  
 

 

Topic remise en forme

edit: quoique des formes tu dois déjà en avoir

c'est :
 
3 x (le poids - 20kg)
 
ou
 
(3 x le poids) - 20kg
 

T'as le physique à déposer tout le monde en montée

145 kg

Plus tu roules propre sur une surface tronquille et plus tu veux rouler vite plus il faut mettre de la pression !! CQFDP

Pour ce qui est compteur, capteur de puissance and co, j'ai un petit retour d'expérience. J'avais un ordi de bord sur le vélo qui me donnait plein d'infos. Il est tombé en panne. Je voulais le remplacer mais dans l'intervalle j'ai fait quelques sorties sans lui, juste avec Strava sur le téléphone dans le sac à dos.
 
ben je ne rachèterai plus de capteur ou autre odb. J'ai noté que je roulais mieux sans et que ma fatigue était moindre ou du moins ma sensation de fatigue. Je m'explique. Quand maintenant je fais une rando de 85 km, je ne sais jamais où j'en suis, combien de km j'ai fait etc. Et ça joue positivement sur mon moral. Il n'y a plus que la fatigue physique qui joue sur ma performance. Avant quand j'arrivais à 10 km avant la fin d'une rando, je voyais toute difficulté comme compliquée car je me disais que j'avais déjà plein de km dans les jambes et que vu que je les avais fait, je devais être fatigué et donc je montais la plupart des côtes escarpées à pied.
 
Aujourd'hui, sans compteur, je ne me le dis plus. Evidemment je sais plus ou moins où j'en suis mais le fait de ne pas savoir aide à être meilleur. Dimanche, j'ai regardé Strava au second ravito pour voir que j'avais fait 41 km. J'avais l'impression d'en avoir fait moins.
 
Juste mon expérience, ce n'est peut-être pas valable pour tout le monde...

Pour la pression des pneus ...
 
En fait, il faudrait simplement    un abaque dynamique avec plusieurs courbes en fonction :
 
- de la masse du pilote
- de la section des pneus
- de la densité massique du terrain pratiqué / envisagé
- de l'état hygrométrique de la surface du terrain pratiqué / envisagé
- de la température extérieure
 
 
Vous avez deux heures !  

Je m'en sors bien ouais  

Perso c'est l'inverse, ça me permet de mieux gérer l'effort, de voir si je suis en train de me cramer ou pas (cardio), de mesurer si je peux taper dedans comme un cochon parce qu'il me reste 10 bornes, ou si au contraire je dois m'économiser parce qu'il en reste 30
Rien ne t'oblige non plus à avoir les yeux collés dessus, perso je le regarde de temps en temps quand je veux savoir où j'en suis.
 
Ca me permet aussi de pointer le kilométrage quand je trouve un spot sympa, pour le retrouver ensuite facilement sur la trace

FYP

 
C'est limite comme poids non ?    
 
Ce poids plume à monter  

Les crevettes qui s'envolent en montée
 
Heureusement qu'on les rattrape généralement en descente

Perso, sur le moment, la seule fonction qui me sert, c'est le gps

purée, j'ai déjà l'impression d'être une crevette : 1.80m pour 65Kg  

dramatique en descente, je me fais déposer

 
Comme Cartemere, le Garmin me permet de gérer mon effort en fonction de ce qu'il reste à faire en km ou en D+ et de mieux le répartir.
Mais c'est aussi parce que je n'ai pas un gros foncier, donc pas de réserve de jus, et que j'ai horreur de finir à l'agonie, c'est un coup à laisser le vélo au garage pour quelques mois    
Quand j'étais plus jeune, je roulais sans rien et je faisais des parcours plus techniques, plus longs, plus durs...... mais ça, c'était avant  
Aujourd'hui, j'en suis arrivé à gérer mon alimentation sur une sortie pour éviter le coup de barre    

Perso je sais plus ou moins combien de km je vais faire et je sais plus ou moins quel rythme adopter. J'avoue que malgré mes 41 ans j'ai une très bonne endurance et des courses et mollets de compet

Bref en ce qui me concerne strava me suffit. Et concernant la fatigue une petite pause de 5minutes, Je bois un coup Je bouffe une barre chocolatée et je suis bon pour refaire 20 bornes  

 
 
En même temps tu prends tellement d'avance sur les gros en montée, t'as le temps de voir venir

Sortie DH ax les thermes ce WE ?
 
j'ai des places dans ma caisse si jamais

Sur ma dernière rando j'ai quand même été surpris de me faire doubler par un gros... avant de voir le moteur électrique  

Bah t'en es une

@bikepeak
 
   

 
crosseux avec un physique de crevette + SR = benny hill garanti en descente  

D'un autre côté, crosseux en TS + musclé ça veut pas dire qu'ils avoinent en descente, à ma course y'en a plein qui se trainaient la bhÿte en descente, même si c'était pas technique Y'a pas de règle quoi

Ah, j'ai tendance à éclater du monde en descente : ça se joue plus sur la technique et le placement que sur le poids pur

Perso j'arrive plus a avoiner en descente comme je faisais ado... Impossible de débrancher le cerveau et de ne pas appréhender, je me suis pourtant rarement vautré, mais quand je connais pas le parcours difficile de ne pas avoir le doigt sur le frein    
 
Niveau compteur, pour ceux qui utilise une montre multisport, vous la gardez au poignet, ou bien vous la fixez sur le cintre ?  
Le seul intérêt c'est de voir ma vitesse instantané sans avoir a lâcher le guidon, mais le support Garmin vaut le prix d'un compteur basique chez D4...Du coup jme tate  

J'ai un support sur le cintre, et je peux la piloter du bout du pouce sans lacher le guidon. Très pratique à l'usage

2.2 ar  2 av c'est que je mets sur les noby 2.25" 27.5 du nerve pour 80 81kg à oilpé  ca reste roulant sur les portions bitumées (eh oui j'habite dans une région civilisée)

si non après nettoyage du nerve je lui ai greffé deux nouvelles plaquettes à l’arrière après avoir bien dégraissé le disque
1er essais concluant ca freine en silence
j'avais sans savoir comment pollué les anciennes

espérons que soit régler définitivement  

 
non mais il faut manger hein

 
 
Pourtant t'es pas plus grand  

J'ai plus de gras ! bien plus .. overrated même

C'est bien ce que je dis, tu manges pour deux, t'as la taille d'un demi
 
Après en largeur et circonférence

perso , 105kg en ce moment (mode régime  )
sortie cool : 2/2.2 bars (avant/arrière) pneus Maxxis minion  
sortie avec passage dh cassant voir très cassant : 2.4/2.5.
J'ai testé à 2 bars spa mal aussi, en dessous de 1.7 les pneus se tordent trop pour mon poids ...

J'aurais bien postulé ... ma roue avant n'est pas encore centrée et si le parcours est vraiment cassant ....
Quel jour et quelle heure de départ la sortie? On peut te payer les frais en matériel informatique neuf ?
 
Tu roules avec quoi, Tu as quel niveau, Montée à Ax en oeuf???
Temps parfait pour aller rouler pikepeak!

Bon moi j'ai reçu mon pneu Ardent 27.5 x 2.25 pour le mettre à l'arriere...
 
Vu la taille des crampons, je lui donne 2 mois de vie...  
 
 
jai reçu aussi mon Dérive-Chaîne PARK TOOL CT-3, ça respire la qualité ! Mais au final apres le test d'usure de ma chaine, elle a encore l'air bien !
 
Si je pose le test sur la chaine, à 0.075 mm ça rentre pas tout seul... si j'appuie un peu oui... j'imagine donc que je suis proche du point d'usure ! des avis ?

T'as voulu du rendement...

 
héhé, j'avoue depuis que tu m'as mis la race dans les montées de la Ste Baume, je n'en dors plus
 
Bon on verra bien ce que ça donne, faut bien tester pour se faire une vrai idée ! Et puis la c'est super sec en cette saison... ça passera mieux !

Mon frère a acheté du brunox deo pour la fourche...
 
Quelqu'un utilise ça ici ?