Reprise du message précédent :
moi je cherche quelque chose pour les selles,
je fait 4h de velo/jours
et j'ai le cul en choux fleur,
j'ai bien acheter un couvre selle en gel
les fesses ne frotte pu,
mais bon j'ai tjr mal au os,au bout d'un moment,
ya t-il kelke chose pour i remedier ??

 
Opter pour un meilleur cycliste et/ou changer la selle pour une plus molle.Mais sa faut aller voir chez un revendeur spécialiser et tester ttes les selles.Derniere solution,c'est de réduire le temps que tu passe sur ton vélo.

j'ai fait une ballade de 4 heures dans la fôret de Meudon cette après midi. C'était bien, même si j'en ai chié : quasiment pas dormi cette nuit et j'avais pas mangé à midi.

Hier grosse sortie (66 bornes pour moi c'est beaucoup trop   ) dans l'esterel, je me suis bien gaufré en descente sur la fin, resultat j'ai un hematome enorme sur la cuisse droite (environ 15x10x2cm   ), j'arrive quasiment plus a m'assoir et j'ai un mal de chien quand je conduit la bagnole  
j'espere qu'il va vite se resorber parceque bon, je pars en vacance dans deux semaines et ca le fera pas sinon!
accessoirement j'ai aussi plié la pate de derailleur arriere, ca vaut le coup que je la redresse (je sais pas comment) ou je la change selon vous?

massage drainant chez un kiné

Tu as raison, je vais essayer de passer chez un generaliste pour qu'il me prescrive ca (quoique s'il me tripote la ou ca fait vraiment mal il risque d'en prendre plein les dents parceque je suis bien douillé ).
Ce matin j'ai fait un tour aux urgences (au saut du lit j'ai senti que ca faisait bien mal et j'avais du mal a enfiler un calecon tellement c'est enflé (j'exagere mais c'en est pas loin)) et ils m'ont file une pommade et des anti-inflammatoires (celebrex 35€ la boite de 30 je vais en utiliser 10 maxi!!!! n'importe quoi).
Ce que j'espere c'est surtout qu'il se resorbe de lui meme, qu'il ne faille pas ouvrir (le gars des urgences ne m'a pas rassure (en fait il ne m'a pas inquiete non plus il ne parlait pas!)) il m'a juste dit "si dans 5 jours ca n'a pas reduit vous revenez, on ouvre on suture les vaisseaux et on evacue le sang!" tranquille Emile.
Comme je maitrise pas mal l'hopital ces dernieres annees ca ne m'inquiete pas des masses (quand meme ) sauf que je pars en vacances en Tunisie dans 2 semaines et que ca me ferait vraiment chier d'etre bloque a cause de ca.

mon VTT et celui de Redmax apres une sortie monumentalement ratée ce matin
 

MBK sortent encore des vélos ? (j'ai un vieux 12 vitesses avec lequel j'ai fait les 400 coups dans ma cave)
 
edit : mon vélo là en-dessous n'est pas très très tuning, mais il le vaut bien à mon goût :-)

le vélo de golden_ben

 
et le mien  

 
lors d'une chtite balade dans notre jolie ptite région!

bon je vais finir par être obligé de poster le mien...

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Pourquoi dis-tu sortie ratée ???

Ouaip, ouvrir pour résorber un hématome trop gros ça se fait.
 
A ce sujet j'ai une anecdote : Lorsque j'ai été opéré des ligaments croisés, mon voisin de chambre à l'hosto était là pour ça justement, il avait fait le con en BMX et s'était taulé, du  coup hématome énorme à la cuisse. L'opération se passe bien, on lui pose donc deux redonds (des drains en fait, c'est à dire un tuyau planté dans la cuisse, relié à une bouteille, et par lequel doit s'écouler le sang de l'hématome - j'avais ça aussi à mon genou). Sauf qu'en fait y'a une suture qui a sauté quelque part, parce que le gars a réussi à remplir ses deux redonds (environ 2L...), et que ça coulait toujours... Autrement dit il était en train de se vider
Bon il a été renvoyé au bloc en suivant, et cette fois-ci ils ont du tout bien refermer, ça coulait beaucoup moins

 
ON etait parti pour une sortie su plérin sur mer (22) dimanche matin
Deja a l arrivée un ami perd  "os" de ces freins formula on en igole bien mais bon retrouve le bidule et on part.
 
Ensuite allons pour le chemin, hors le debut du chemin a ete remplacé par un lotissement dc galere pour le retrouver, pas mal de bitume (l office du tourisme avait un plan mis a jour mais genre 4cm sur 5 donc ilisible
ensuite moi mon velo revenait de SAV,fourche cassée, les mecs ont remonté l aheadset comme des merdes genre, tiens on a pas coupé le tube de fourche assez court, pas grave, on rajoute une entretoise,,sauf que l entretoise etait un vieux machin merdique, de plus ils ont niké l hydraulique de mon frein DEORE ou mis de l huile sur les plaquettes parce que la ca freine comme des cantilevers topbike, ensuite comme ils ont changé tout la partie avant du VTT suite a 2 retour SAV , eh oui pour eux ca a l air dur de remonter un systemen AHEADSET, resultat ils ont pas refait l indexation du derailleur arriere, au bout de 1 h il me manquait 3 vitesses ...., ras le cul on est rentré apres 15 bornes dont
14 de bitumes, pose du velo dans le garage et verification complete
la c bon ca roule mais j etais bien enervé.
 
 

Pas cool le SAV défaillant
Par contre samedi j'ai roulé avec mon beau-frère et ca faisait un moment que j'avais pas roulé en groupe, résultat: l'éclate totale. Seul bemol il avait pas fait de vtt depuis un mois à cause des vacances et du manque de temps donc il était pas au top de sa forme et vu le terrain très roulant sur une bonne partie (10 kms sur les 30 environ) ben il arrivait pas à me suivre. Mais bon j'ai pu voir que j'avais pas mal progressé sur mon endurance et la puissance mais par contre ma technique bof bof.
 
Je roule sur un DKT 5.4 et lui sur un specialized Rockhopper et ben dans les parties très accidentée j'ai u un mal de chien à le suivre. A chaque fois il fallait que je relance comme un taré pour le suivre.
 
M'enfin vu qu'il me reste encore un mois de vacances et que je roule environ 4/5 fois par semaine je pense pouvoir me perfectionner.
 
Si certains connaissent la rando Brive/Rocamadour ca serait cool de me dire comment est le tracé car je vais peut etre les suivre lui et des amis sur le parcours de 100 kms (ou 75 si trop dur) et je voudrais pas me lancer dans une aventure trop difficile.

 
Je ne sais pas pourquoi mais d'un coup je suis vachement rassuré  
Pourvu qu'il parte tout seul...
Pourvu qu'il parte tout seul...
Pourvu qu'il parte tout seul...
Pourvu qu'il parte tout seul...
Pourvu qu'il parte tout seul...
...

Nan mais ça va hein, le gars il s'en est très bien sorti, il était juste un petit peu faible, il n'arrivait même plus à ouvrir une bouteille d'eau (normal après avoir perdu autant de sang )

mouaip, en tout cas pour le moment ca ne reduit pas beaucoup (un peu quand meme -enfin je crois- mais pas enormement), c'est un peu dur, un peu bleu/violet/jaune/rouge/etc et nettement moins douloureux, mais bon, encore 3-4 jours et je serai fixé.

quand ça virera complètement au jaune, tu seras sauvé

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Ca, ca va dependre de ton cadre/transmission, il y a une technique pour bien faire (voir ICI / j'avais une autre methode que je trouve plus), mais deja a l'oeil ca doit se voir s'il en a mis vraiment beaucoup, genre tu roules et ta chaine se prends dans les racines des arbres par terre

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essaye de tendre un peu plus ton derailleur si la longueur ne te semble pas excessive.

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daneel17fr> je roule là ou je peux, donc dans Paris quand j'ai pas le choix, sinon coda, un pote, a déménagé récemment vers Clamart, du coup je devrais aller rouler un peu plus souvent dans la forêt de Meudon

je suis allé hier rouler dans la foret de meudon. Sympa.
Sinon je vais au parc de saint loud.
Paris je le fais aussi mais là : STOP.
avec la chaleur et les pots d'échappement

tu préfères quoi ?
endurance, descente free... ?
 
sinon quand vous ortez c'est combien de temps et/ou cbien de km ?

Pourtant enchainer 3-4 montées de Montmartre via la rue Lepic, miam

ça dépend, c'est plutôt du cross et de l'endurance qu'on fait parce qu'on a pas vraiment les vélos pour faire autre chose, mais bon parfois on se tappe quelques délires, on a bien fait la freeraid l'an passé (voir à partir d'ici : http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] warefr.inc )

Moi le VTT, je viens de reprendre tout doucement... donc pour l'instant c'est sur le bord de marne (Noisy le grand, bry, le perreux, nogent...)

 
Je sais plus...
 
Mais je me souviens de la méthode: sur le petit pignon et le grand plateau, la chape du derrailleur doit être verticale.
 
Ca arrive souvent que sur les velos neufs, il y ai trop de maillons...mais qu'un mecano en laisse trop ca fait vraiment désordre!!!
 
 

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avoir du jeu, même si c'est 2 mm, c'est gênant... Donc tes craquements c'est quand même normal

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change de crémerie, non sans avoir causé un mini-scandale chez eux (de préférence devant des clients, le samedi me parait donc être un jour approprié pour se donner ainsi en spectacle)

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De retour apres 53Km de pure bonheur dans d'excelents sentiers.Notre ami golden_ben c'est un peu louper en voulant remonter d'un fosser.Résultat des courses une belle éraflure sur le bras gauche mais le vélo na rien je vous rassure!  

 
Perso juste un petit tour de 30 kms avec pas mal de montées car j'ai du mal à mettre de la fréquence alors je me suis forcé à les monter en mettant un petit braquet histoire e mouliner comme un taré    
 
Résultat sur les parties roulantes j'arrive plus à enrouler et à relancer en mettant plus de fréquence.
 
Si certains ont d'autres méthodes d'entraînement pour être lus à l'aise en montée grâce à une fréquence de pédalage supérieure ?