Reprise du message précédent :
ok ok

Pour l'instant je suis toujours blessé et je pourrais pas faire de vélo avant au moins 2 mois, je lurke, si une bonne affaire se présente je prendrais, l'autre mec m'a dit d'attendre jeudi pour avoir les photos de son cadre.  
 
On est samedi, toujours rien, c'est que pour lui ça devait pas être assez important.

 
souvent si ta chaine est trop tendu, ca pete,  
ou si elle est un poil detendue car tu force, tu lances le vélo en danseuse ou un choc en TT va decaler le mou de la chaine un peu sur le bord du pignon, et la ca bloque, tu forces, ca pete
 
Le singlespeed en tt j'ai donné, c'est bien fun, mais faut bien le regler

d'où le tendeur de chaine ?

Sur une bonne chaine 8V utilisé qu'en SS ?

Dès qu'il y a un dérailleurs, il y a croisement pour moi donc sensibilité plus grande de la chaine sur la durée.

 
non, chaine 9V sur un 3x9  

demain, je suis à saint perreux pour rouler...
 
ami Breton ....

sur vo2cycling, ils disent que la veille d'une course, il faut manger :
 
ne salade de pommes de terre
un grand plat de pâtes avec huile d'olive et levure
Yaourt 0% + compôte de pommes
au coucher une pomme avec un verre de lait écrémé/miel ou tisane/miel
 
 
C'est quoi l'intérêt de la levure dans les pâtes.

 
si tu mets pas de levure, tu peux boire une bière à la place    
 

j'en ai pas

tu fais une course demain?
 
avec quel vélo

avec un route

histoire de casser le topic encore une fois
 

Moi je suis ami breton mais j'ai pas de route et je suis pas à saint Perreux....

Edit FAKE!!!

on déconne c'est du VTT saint perreux. Je fais plus de 100 bornes pour y aller (en covoiturage)
 
C'est pile entre nantes et rennes

 
aucune idée... sinon menu cohérent, à base de sucres lents : très important de constituer ses réserves dans les 48h qui précèdent la course.
même si c'est surtout valable pour une épreuve longue (~3/4h ou plus), car pour un XC de 2h les traditionnelles pâtes de la veille suffisent amplement.

à tous
 
Vous mettez quoi comme pants pour sortir quand il fait un peu frisquet comme en ce moment mais sans que ça vous gene ?
 
Je mets un vieu jogg mais bon il se prend dans la couronne (plus de protec donc bon )

 
Déjà faire du vélo en jogging c'est une honte, sinon pour moi c'est cuissard, voir petit collant en dessous n'ayant pas encore investi dans un truc hyper technologique à 2000$.

pour le "grand froid" (0-5°C ou moins) => cuissard long membrané DKT : pas cher et bien chaud, coupe-vent aux endroits critiques (genoux, cuisses, abdomen)
sinon cuissard court + jambières en intersaison.
 
le jogging y'a rien de pire dans le vent, et ce n'est pas pratique avec le pédalier en effet

 

 
La prochaine fois je mettrais un pantalon de créateur alors

demain, c'est plus le haut qui m'embête. J'ai pas de truc vraiment chaud...
 
T-shirt classique, + t-shirt chaud made in decat + coupe vent c'est bon?

t-shirt chaud made in decat + polaire made in decat  + coupe vent made in decat

la polaire, je crois qu'il y a pas pire pour attraper la transpiration en dessous du coupe vent qui respire mal...

... même sous un Goretex d'ailleurs, y'a pas de miracle.
avec tout les €€€ que tu mets dans ton matos tu n'as même pas investi une soixantaine d'€ dans une veste DKT fornoxe ?

La polaire de D4 est respirante, à ma grande surprise, et ça marche pas mal. Il faut que le coupe vent soit aussi respirant, sinon en effet, ça va se refroidir au fur et à mesure.

à poil sur le vélo fornoxe

des vieux gants tout pourris (ils ont près de 10 ans) et qui me glacent les doigts au bout de 10 min
 
idéalement je partirais vers des Gore Bike Wear Alp-X
 

http://www.gorebikewear.fr/remote/ [...] 722708282O

perso TShirt micro-respirant + veste GBW Cosmo
 
mais je me cherche une seconde couche technique (thermique) qui pourrait également me servir pour le ski.
Pour le moment j'utilise (en ski) :

• première couche (respirante) : tshirt micro-respirant (j'utilise mes T-Shirt de VTT)
• seconde couche (thermique) : polaire fine... qui a tendance à contenir l'humidité    
• troisième couche (isolante)  : manteau en membrane déperlante

Et je sens que dans les passages assez techniques (où ça chauffe pas mal sous le manteau) la veste polaire à tendance à emmagasiner la chaleur et la transpiration
 
 
Je sais que certains ici font pas mal de ski. Vous utilisez quoi en seconde couche ?
J'hésite à me prendre un pull fin en laine technique : totalement hydrophobe (donc l'humidité est directement évacuée vers la 3ième couche) et qui isole thermiquement.
Ca marche bien ?

je viens d'acheter une cuissard supportiv à 55 € court, j'ai des chaussures SPe pro (semelle carbone), gant fox, un coupe vent decat.
 
j'ai pas de truc chaud, c'est tout  

et pas de freins non plus    
 
EDIT : j'aime bien la précision "semelle carbone", c'est  

 
tu t'en fous, t'as pas roulé cet hiver  

perso c'est t-shirt en matiere synthetique + sous pul tres fin + veste velo manche longue classique + cuissard premier prix chez D4  
mais bon je roule pas non plus a -10°c

tee shirt repirant
veste My Bike gore tex windstopper
gants GBW windstopper je ne sais plus quel modèle (je l'avais mis quelques pages auparavant)
short long Nakamura
chaussette longues soie/laine
un bonnet en polaire sous le casque

et j'ai roulé par -10 sans problème...sauf les orteils (me faut des sur chaussures) et le menton, je vais me trouver une mentonnière pour l'hiver prochain

 
J'ai penser pareille.  

 
je vois mon avatar sur ton PC sur la 2eme tof
 
il a bien évolué ton Spé

j'attend les 4ti pour mercredi/jeudi.
 
Poids : avec les 4ti, j'espère 8,75kg

 
joli pour un cadre alu  

et poids des moindre : 1450gr

c'est la selle finale ??