Reprise du message précédent :

?

C'est Paco qui est excité avant de faire de l'accrobranche.

B12 ? accrobranche ? je ne comprends rien  

il faut bien cueillir le gui pour extraire la B12

Docteur Kim A. Williams, président de l'American College of Cardiology, vegan depuis 10 ans :

http://well.blogs.nytimes.com/2014 [...] gist/?_r=0

une interview sympa de Rich Roll, athlète vegan : https://www.youtube.com/watch?v=hir3Q9gyrjM

interview du Dr. John McDougall sur l'histoire de la diabolisation des féculents (starches) à partir des années 70 : https://www.youtube.com/watch?v=vV0zjvz8FhE

Drap. Je suis loin loin d'être un pur jus, stade végétarien pour le moment. Pas encore pris le temps de chercher des magasins proposant suffisamment de choix en bons légumes et fruits (càd bio, variés, et produits a minima en France). J'essaie de prendre bio pour ce qui est clacos et yaourt, moindre mal quoi. Pas de lait.
 
Il y a des plans pour l'alimentation d'un animal de compagnie ?
Je me sens de plus en plus mal à acheter pour mon chat des croquettes qui contiennent invariablement soit du poisson soit de la viande (enfin, les sous-sous-produits de leur exploitation). En même temps le chat est, lui, bel et bien carnivore. Mais entre bouffer un mulot et ces croquettes je pense qu'il y a un monde. Quitte à faire une entorse de temps en temps et lui acheter de la viande bio, j'aimerais bien trouver un truc purement végétal pour son régime de base.

je ne peux pas te renseigner, mais je ne crois pas que tu puisses nourrir un chat avec beaucoup de végétaux

Rendre son chat végétarien c'est l'amener à une dégénérescence rapide. À la base j'avais même cru que tu voulais lui éviter les croquettes pour qu'il ait une meilleur alimentation (parce que les croquettes c'est de la merde). Les animaux ne sont pas mieux lotis avec la nourritures industrielles que les humains.

L'idée c'est de lui filer de la viande régulièrement (peut-être pas tous les jours ?), dont je contrôle au moins à peu près la qualité, et le reste en végé. Et, oui, éviter les croquettes de merde aussi.

Sauf que là je ne pense pas que ça soit bon non plus. Le mieux serait de demander sur le sujet des chats. Il y aura peut être une personne plus au courant. Après il y a aussi des livres sur le sujet, si pas de réponses.

... euh il va se faire tuer

Il existe une gamme vegusto (une marque vegan, celle que je donne à mon chien) pour chat: http://www.vegusto.fr/shop/en/10-vegusto-cat
 
Avec de la taurine et les vitamines qui vont bien

 
pourquoi  

 
thanks  

Je comprends qu'on veuille soit même supprimer les produits animaux de son régime. Mais je ne comprends pas l'intérêt, ni la logique pour des carnivores.

Tu fais souffrir un chat pour ne pas faire souffrir de souris. C'est plus marrant ainsi.

On se comprend mal, si j'ai les moyens de filer de la viande de bonne qualité (et dans qualité j'inclue les conditions de vie des animaux, ou les conditions de pêche si c'est du poisson), aucun souci, le chat est évidemment carnivore. Mon problème c'est avec les croquettes standard, même sans tomber dans le bas de gamme, je pense que c'est du caca à tous points de vue. Mais en supermarché on trouve que ça. De toute façon, je vais regarder la faisabilité budgétaire des croquettes vegan là, et entre-temps j'en reste au menu habituel.

 
Ah ben sinon t'as la solution idéale de faire un élevage de souris nourries au bon foin bio (ou à défaut, de pigeons nourris au mégot si t'es parisien), mais bon dans tous les cas c'est "cruel" - du point de vue de l'humain. Mais au moins pas de carences et autres compositions à la con

Bah non mais déjà du steak haché bio label machinchose.. Mais vlà le budget. Va falloir attendre quelques années  

Faut chouraver dans les supermarchés, quand tu te fais prendre tu dis que c'est pour nourrir ton gosse et tu rameutes les médias, paf, grand débat national sur la précarité des parents sans ressources.

Vu ma dégaine, ça va aussi relancer le débat sur l'adoption pour les familles monoparentales

- des bodybuilders vegan qui vous expliquent que vegan c'est mieux : https://www.youtube.com/watch?v=GR_XfQ4je9s
- témoignage d'un crudivore depuis sa naissance : https://www.youtube.com/watch?v=0akOjS_J144
- Scott Jurek, ultramarathonien, vient de battre le record de la course des Appalaches en 46 jours et qq heures, 14 états traversés, 2 189 miles :
https://www.youtube.com/watch?v=_KSCcJFqUe8
- Serena Williams, végétalienne crudivore, a remporté Rolland Garros et Wimbledon cette année : http://www.examiner.com/article/se [...] ster-venus

Jane Birkin demande à Hermès de débaptiser un sac en crocodile à son nom, c'est bien, quoique je me demande ce qu'elle s'imaginait jusque maintenant : http://www.lemonde.fr/mode/article [...] 83317.html
 
vidéo du reportage de PETA : https://www.youtube.com/watch?v=0xLIlituBCs
 
reste plus qu'à s'inquiéter de la manière dont sont traités les animaux qu'on mange    

dernière conférence en date de Michael Greger : https://www.youtube.com/watch?v=d0IhZ-R1O8g

Discutez

Et dans 2heures

Salut,  
 
On a eu la diète moyenne de winpoks (merci au passage), quelles sont les diètes des autres qui suivent des principes comparables, notamment l'OP ?

je te copie-colle ce que j'ai répondu à quelqu'un en MP :
 
je mange de plus en plus cru, mais en ce moment je ne suis pas chez moi, donc il y a du cuit à midi et le soir, en gros une journée type ça pourrait donner :
 
- matin : smoothie 8 bananes, avec du caroube (ou du cacao si pas de caroube) et de la cannelle
- midi : féculents du genre patates ou riz et légumineuses (ma préférée étant les pois chiches mais ça peut être des haricots blancs ou autres), grosse salade avec pas mal d'ingrédients (laitue, tomates, herbes, noix, concombre... et si possible avocat), un ou plusieurs fruits au dessert
- après-midi : souvent un autre smoothie
- soir : à nouveau féculents et légumineuses, fruit au dessert
dans la journée des fruits, deux poignées d'oléagineux pour assurer l'apport en lipides (car c'est une alimentation sans huiles bien sûr)
 
voilà, en fait c'est typique d'une alimentation high carb low fat, sauf que quand je suis chez moi je mange beaucoup plus de cru, ça peut être des journées complètement crues, donc avec beaucoup plus de fruits, ou bien seulement un repas avec du cuit dans la journée, rarement deux repas avec du cuit

 
 
Pour moi,
 
souvent un bol de flocons d'avoine +  lait soja avec banane et ou autre fruit plus poignée d'amandes et noix du brésil . Peut aussi prendre oain seigle complet avec beurre de cacahuète.
 
Encas au boulot avec fruits
 
A midi céréale+ légumineuse(quinoa, riz complet, semoule complète, blé concassé, boulgour, épautre,... + haricots rouge/blancs, pois chiches, lentilles diverses,...) avec souvent du tofu ou seitan ou autres sources protéines+ oignon, tomates, divers légumes,...
 
Snack avec fruits,
 
Soir divers légumes
 
Cuisine avec huile olive le midi
 
Voilà en gros, pas mal de variation tout de même régulèrement
 
Et surtout je mets plein d'épices( piment cayenne, curcuma, paprika, curry,...). J'ai vraiment redécouvert les épices!!!! Un régal
 

Un article dans le Dailymail d'hier :

http://www.dailymail.co.uk/femail/ [...] lders.html
 
Barny du Plessis, mister universe de l'année 2014, explique par exemple comment une alimentation végétalienne a augmenté son énergie et amélioré sa récupération

rencontre au sommet de deux youtubers bodybuilders vegan fameux : Jon Venus et Vegan Gains
https://www.youtube.com/watch?v=7XwZQMg1Nj8

Tu postes souvent sur des bodybuilders.
 
Tu pratiques la musculation moonboots ?

non, je faisais un peu de sport à une époque (natation surtout) et je m'y remets tranquille, j'ai dû le dire pas mal de fois  
 
les bodybuilders ne me font pas fantasmer, mais ils sont utiles pour prouver qu'on ne perd pas de muscle quand on est végétalien, ce qui est la hantise des amateurs de muscu, s'ils voient des mecs qui s'épanouissent avec ce régime ça devient plus difficile d'affirmer que c'est dangereux, que ça manque de graisses ou de protéines
 
d'ailleurs ça se vérifie, ils arrivent à convaincre plein de gens
 
quand on cite des ultramarathoniens végétaliens ça fait moins rêver malgré des performances autrement plus impressionnantes car ces sportifs sont en général filiformes

en général l'image du végétalien malade est maigrichon est bien ancrée, alors que ça ne correspond en rien à la réalité

Avec des mecs comme Casanovas ...

oui voilà, le problème c'est qu'en France on associe le végétalisme à ce type