Reprise du message précédent :
 
A la Ross style ?  

Le sale truc c'est d'être avec un copain/une copine qui fume quand tu es en début d'arrêt, je crois que les fumeurs aiment à voir replonger ceux qui tentent d'arrêter, histoire qu'ils ne se sentent pas seuls

Je supporte mieux les cuites depuis que je ne fume plus

 
Invite moi à boire avec vous je vais t'aider a te retenir    
 
(comment ca ce plan d'incruste est super mauvais ? non mais oh  )

felications    

l'être humain est vil    
 
 

Clair, le mal de tête est largement réduit, moins la nausée le lendemain et SURTOUT, plus de gorge bousillée et de poumons en sang à cause du fumage frénétique...  

 
Putain ça... je fume peu, mais dès que je suis en mode chouille ça y passe

Les fois où j'étais bien allumé, je pouvais facilement m'envoyer jusqu'à 3 paquets en une soirée. Je te dis pas la gorge goudronnée du lendemain, beurk.  

 
Jfume plutot des roulées, alors le temps de rrroooulller leeentemmeent en fermant un oeuil pour pas avoir 2 collant face a soi, et après de passer 3 heures a tasser en comattant, puis la fumer en 3 fois parce que tu parles entre deux, en fait ça se gerre pas trop mal... mais y'a pire que la cloppe pour les poumons

Ahhh le fameux rituel du roulage de clope du fumeur de roulées, je crois que c'est devenu un plaisir pour le rouleur (bien préparer sa clope, faire la "parfaite" ) si bien que c'est peut etre même plus dur encore de s'arrêter pour lui

 
Pas forcement... ca evite d'être aussi impulsif, de pouvoir fumer le temps d'une pause de 2 mn... ca ritualise plus, alors ça peux au contraire rendre le geste moins habituel t donc en faire plus facilement quelquechose d'exceptionnel, puis inexistant...

Ca peut avoir deux effets effectivement, c'est surtout l'effet rituel qui me tracasse, en ce sens que ça rajoute à la préciosité du résultat, le produit fini.

 
 
Voila, selon les personnes la conscience plus forte de l'acte permet plusfacilement de s'en détacher, pour d'autres ça le rend capital.

"l'avantage" avec les roulés c'est que c'est plus doux et au final tu fume moins, donc tu as du mal a fumer une vraie clope après

Quid de sa nocivité ? plus ou moins importante qu'une clope ? Je dirais moins, a priori
 
Enfin, ça reste du tabac, hein

ça dépend, c'est vraiment aleatoire pour le coup. je fais mes roulées avec un filtre de 5.2 mm de diametre. Suivant la forme, le tassage, la longueur, le filtre ou le tonc eventuel, ça change pas mal. Mais sur les blagues de tabac les chiffres estimés sont legerement moindre que ceux des blondes, ou bien superieur, c'est selon...:

Pour mon tabac (Golden Virginia): 0.4g de tabac, 0.52 cm de diam: de 8 a 11mg de goudron, de 0.7 a 0.9mg de nicotine (entre lel ight et les cloppes pas trop fortes). Et en 7.2 mm (diam de cloppe classique), 0.75g (contre 1g pour une clopep classique): de 15 a 19mg de goudron et de 1.3 a 1.5 (!) mg de nicotine.

une cloppe classique, c'est autour des 10 mg de goudron et 0.8 a 1.2 mg de nicotine. L'ecart es du a l'absence totale de filtre...

Tu as bu, sinon

Ah, c'est édité

 
j'en suis a la 3e gorgée

c'est quoi le titre de ce topic déja ? ah oui "Arrêt du tabac - partageons nos expériences"  

 
mea culpa, mais jsuis pas le seul a dérapper.  
 
rattrappage a 2 franc: regardez tout ce que vous epargnez a vos cerveaux et a vos poumons, et soyez en fiers
 
(et c'est sicère, malgrès le smiley, j'espère avoir les couilles d'arreter comme beaucoup d'autres ici)

Pour arrêter, promis, pas besoin de "couilles", ou de se prendre en main, ou de motivation, juste besoin d'ouvrir les yeux

 
 faut avoir les couilles pour les ouvrir, parce que manifestement il n'y a aucune raison a commencer, encore plus a continuer... c'est pas si simple... Un gros défaut des roulées est que c'est un double, voire triple pretexte pour continuer:
 
- j'ai encore des feuilles, autant racheter du tabac pour pas gaspiller
- j'ai encore du tabac, autant racheter des feuilles
 
et on peux ajouter les filtres en plus si on veut

Non mais ça c'est de la gnognotte, de faux prétextes de fumeurs comme j'en ai eu plein, le coup du "j'arrête pas maintenant parce que"
 
J'ai retardé ou repris la clope parce que j'avais des exams, parce que mon ex m'avait largué, parce qu'on était en teuf et je me sentais triste de ne pas fumer etc etc, mais sincèrement, quand j'ai su décorréler cigarette et plaisir, ça a été pour moi un jeu d'enfant.

mais t'a raison, mais que ce soit conscient ou pas, la cloppe est naturellement correlée au plaisir chez un fumeur

Au soulagement temporaire de la souffrance du sevrage, nuance.

 
 Ca c'est vrai en cas de nicotinodépendance averée. Ne pas fumer pendant une semaine ne me gêne pas, je ne ressent aucun stress, mais il faut que je le veuille. C'est arreter que je n'ai (surement inconsciemment) pas envie, je peux ne pas fumer pendant 2 jour ,et ensuite m'en fumer une parce que l'envie me prend, et c'est bien de l'ordre psychologique et non physique. C'est pas le cas chez les gros fumeurs, ceux qui vident plusieur paquet par semaine, et ils sont majoritaires, mais ça n'est pas le cas de tous... Cela dit ça ne change rien au resultat final: tu te grille une cloppe sans vraiment en avoir l'envie consciente et reflechie.

z'avez pas des problèmes d'haleine depusi que vous avez arrété?
j'ai pour ma part une haleine de poney..

Faut se laver les dents, de temps en temps

la nicotine ça tue les microbes aussi, dans la gorge par exemple, mais ce n'est pas une raison pour refumer , si tu as le courage fais-toi des gargarismes, c'est pas très glamour mais c'est efficace

tic tac chlorophylle  

Fisherman friends  et si tu fumes juste derrière, c'est bien dégeulasse donc tu la jettes !

Oui mais tu as légèrement fumé, ta dépendance à la nicotine n'a pas disparu, et il va falloir refaire toute la période de sevrage

 
quand ça gêle, toute les odeurs de cloppe dans la rue sont insupportables

 
Jpense pas que ce soitnecessaire de le lui rappeller

Bon mais maintenant il faut te décider! Soit tu crapottes soit tu arrêtes! On dirait que tu te complais dans cet état entre 2! Aller aller, prends-toi en main et dis-toi "maintenant c'est fini, j'ai décidé d'arrêter de fumer, j'assume jusqu'au bout et je suis consciente que ça ne sera pas du tout cuit mais je suis assez forte pour y arriver".
 
 

Ok.

En même temps les soirées sont rude je pense pour la plupart d'entre nous qui sommes en pleine période de sevrage.
 
Perso j'ai trouvé la solution, je bois pas plus de trois / quatre bières et ça passe tout seul ((3/4 bières en 4à6h c'est correct   ) et j'embarque partout une sucette pour les période ou ça me dirait de fumer (et non on a pas l'air plus con avec une sucette qu'avec un clope entre les doigts)

Faut éviter les soirées

Bobonne m'a dit que depuis que j'ai arrêté, j'ai l'haleine beaucoup plus fraiche, pourtant. Info ou intox ?

 
Faut surtout éviter de cracher completement sur la clope.
 
si tu te demerde pour ne plus avoir a l'affronter, bin tu ne fait que penser a ca.
 
Une clope de temps en temps c'est pas le mal