Reprise du message précédent :
 
Respire  
 
Dis toi que la pour moi cest le moment de la journée ou je fume le plus. De 19 à 00h c'est clope sur clope.  
 
Donc je vais voir comment tourne la soirée. Mais si je m'occupe ça devrait aller
 
Je fumais plus ou moins un paquet par jour. J'ai des patch 21g/24h. La j'ai pris ma première gomme préventive à 19h.

félicitations efex

moi je m'allongeais et j'attendais que ça passe, il faut beaucoup de patience et boire beaucoup d'eau, une envie de clope on boit de l'eau, et pas qu'une gorgée...

Continue Efex! Dans une semaine, ça va faire un an que j'ai arrêté sans rien !

Merci

Bon j'ai fauté cet après-midi, je m'en suis grillé une, elle ne m'a pas semblé bonne du tout, je ne l'ai pas finie d'ailleurs, mais c'est con, j'ai craqué. Je n'ai pas de paquet par contre, c'est une clope que j'ai gratté.

J'ai arrêté depuis une semaine, j'ai du en fumer 4 depuis mon arrêt, par connerie je l'avoue, mais on est très loin des 20 cigarettes par jour. Ce qui me rassure c'est que la dernière m'a semblé dégueulasse.

Bref, c'est chaud, surtout quand j'ai moins de boulot et donc plus de temps libre, il faut vraiment s'occuper pour ne pas y penser, la clope c'est vraiment un truc pour meubler quand on s'emmerde .

Cross topic, passé à la Ecig depuis novembre, résultat, j'ai acheté 4 paquets depuis (les petits).  
J'en ai acheté 3 car je n'avais plus du tout de liquide pour ma clope / pas le moyen d'en chercher pendant le week end.
Et le dernier je l'ai partagé avec un pote, qui au final était gagnant parce que j'ai même pas su en finir une.  
Pareil pour l'ecig, je vape quand même beaucoup de liquide mais je suis passé de 18 mg (très peu de temps) à 3 dans ceux que j'ai actuellement.
 
Je compte passer à 1.5 voir moins si ça me suffit puis envisager un arrêt total (ou un passage à 0 pour garder la gestuelle)

 
 
Ne va pas trop vite,
 
Tu vas tripler ta conso de liquide, te retrouver à sec et racheter des clopes

 
J'ai toujours des liquides en 6/12 mg qui sont prêt sur le coté pour les soirées ou autres, où je sais que je vape un peu plus qu'a la normale.
Niveau conso de liquide en effet je vape beaucoup plus qu'avant mais je ne suis pas sur qu'au final j'ai autant de nicotine qu'avec mes clopes roulées.  

C'est pas le but. La clope c'est un shoot de nicotine, la vape la diffuse lentement

Pour info le sevrage sec de la nicotine, ça dure combien de temps ?
 
XaT

http://sante-medecine.commentcamar [...] fique.php3

Si j'avais su, j'aurai différé l'arrêt, c'est la mauvaise période, là

6 semaines

Prochain test le 22 Avril, grosse soirée de prévue, bbq et binouzes avec beaucoup de gros clopeurs

Je tiendrais bon, il le faut, cette fois c'est la bonne

 
Je te conseil d'avoir des gums à la nicotine sur toi. Ma 1ère soirée après mon arrêt fut insupportable, heureusement qu'un pote en avait sur lui, ça ma bien calmé...

 
Oulà, malheureux, hors de question de réinjecter la moindre bribe de nicotine dans ce cors sous quelque forme que ca soit ,ca va réveiller le monstre    
 
C'est pas ma première tentative, je dois juste faire gaffe à pas me faire piéger et bien avoir à l'esprit que si je fume une seule taf je repars pour au moins 500 euros de clopes et autant de toux et de mauvaise haleine sans parler des risques pour la santé
 
Je vais avoir 40 ans dans quelques semaines, faut vraiment que j'arrête maintenant. Il suffit.

Comme tu le sens. Moi ça fait deux ans, j'ai pris quelques gums au début, et jamais repris depuis...

 
500 euros par an ?

Par semaine, hey oh, on est sur hfr  

14eme jour abordé, je tiens. Gros test pour moi aussi demain soir, soirée chez des amis, il va y avoir des fumeurs, il va falloir être fort

Regardes les comme des victimes, ou comme des toxicos. Les plaindre et ne pas les envier fait partie du sevrage  

 
mais +1    
 
Gros resto hier soir, bien mangé, bien bu, que des fumeurs sauf moi, j'ai tenu car fort je suis maintenant  

C'est comme ça que je compte je joue
 
Merci pour vos messages

 
6 mois, a raison d un peu moins d un demi paquet par jour.
 
Mais effectivement ca peut durer

 
C'est soft, moi j'en étais à 2400 euros par ans de budget clope  
 
En 14 jours j'ai économisé presque 100 euros... Fumer, ce gouffre à fric !

Si c'est en réponse à mon poste ça n'est pas ce que je demandais

XaT

Un ancien fumeur, reste un ancien fumeur. Il ne devient pas non-fumeur. Le cerveau est fourbe.

 
Bof, je sais pas si entre un demi paquet et un paquet par jour la différence est si énorme que ca.
 
Oui , mathématiquement ca fait deux fois plus, mais bon ton organisme encaisse tout de même quotidiennement des substances cancerigènes. Les recommandations OMS c'est pas de fumer moins , c'est la tolérance zéro
 
Mais tu vois pour le coup l'argent n'est pas du tout une motivation en ce qui me concerne. Ca ne l'a jamais été.

Joie, j'ai résisté hier soir, pas une clope ! .
Il faudra que je fasse aussi bien ce soir ! .
 

 
Je parlais surtout niveau finance, quand tu fais le compte sur une année, tu te dis que tu aurais pu faire des choses sympa avec cet argent au lieu de le brûler .

Mon premier rêve non fumeur !    J'ai fais beaucoup de rêve ou je recommençais à cloper, et là c'est le tout premier rêve où je me vois comme une personne qui a arrêté de fumer.    Ça parait con mais je me suis réveillée avec le sourire aux lèvres ce matin.  
 
Sinon côté santé/aspect tout ça (après 3 semaines d'arrêt). En point négatif, je sens tout... et malheureusement la vie est faite d'odeur particulièrement désagréable. Les gens puent ! J'ai de la gêne au niveau des poumons mais mon médecin m'a dit que bien sûr si je voulais je pouvais passer des radios etc mais que c'était commun chez les fumeurs qui venaient d'arrêter. En gros c'est les poumons qui travaillent et qui tentent d'éjecter la merde qu'on a accumulé (ça et la vascularisation de vaisseaux).
 
J'ai l'impression d'avoir le teint qui commence à devenir un peu plus beau et j'ai la peau plus souple et douce depuis 2-3 jours. Et évidemment, je ne sens plus la clope. Ça, je dois dire que c'est très appréciable.

 
L'odorat, c'est un truc de fou, c'est pareil, j'ai l'impression de redécouvrir les odeurs . Et je ne parle pas du goût

 
Et bien le truc fou c'est que pour moi, c'est complètement dans l'aspect négatif. J'adorai pleins de sortes de café par exemple, maintenant je ne peux plus en boire qu'une. Les autres me dégoûtent. Et à l'extérieur, je ne sens que les odeurs de transpirations, produits chimiques etc. Le parfum pour hommes m'insupportent complètement et une bonne partie des parfums pour femme aussi. L'impression d'être le héros de "The sentinel" mais juste pour l'odorat.  

 
Hier, j'ai eu exactement cette réflexion quand j'étais en voiture avec une fille, le parfum, j'ai trouvé son parfum agressif alors qu'avant je ne le remarquais pas

Sur mon Facebook https://www.facebook.com/notes/amar [...] 0277139500

Attend quelques mois et ça devrait aller
 
XaT

Dans 5 heures et 30 minutes je vais fêter mes 1 an sans cigarette !!!
Avant j'étais à un paquet par jour.
 

Je suis  dans un bar, bordel je vais craquer

Alors   ?

 
J'ai résisté
 
Par contre je n'ai pas tenté le diable, je ne me suis pas mis une mine  
 
J'aborde ma 3ème semaine

 
Résister à la clope et à une mine . Un nouvel homme  

 
La mine c'était de la stratégie de base, parce que si je suis bourré je vais me mettre à draguer toute les filles du bar et pour faire genre je vais fumer clope sur clope

Joie, ça fait deux jours que je n'ai plus du tout envie de fumer, je n'y ai même pas pensé, comme si je n'avais jamais fumé, c'est top !
 
On avances, déjà 17 jours