Reprise du message précédent :
J'ai facilement arrêté sans substitue.

Non mais l'e-cig j'ai essayé mille fois aussi, j'y arrive pas et à chaque fois je retombait dans la clope à fumer le double, soit 2 paquets/jour, pendant des semaines

Je vais continuer sur ma lancé, sans substitut et pour le moment, au quotidien, j'arrive à gérer.

C'est lors des soirées alcoolisés que ça va me titiller, mais c'est pas comme si j'en avais tous les week-end non plus.

Ma première soirée alcoolisé quand j'ai arrêté, j'ai faillit péter un câble tellement j'avais envie de fumer une clope.
Par chance, un pote qui avait arrêté de fumer depuis 5 ans avait des gommes de nicotine dans son blouson.
Il m'en a filé 2 durant la soirée, ça m'a fait un bien fou, c'est super efficace contre ce genre d'envie soudaine...

Par contre, c'est la seul fois où j'en ai pris en soirée, depuis, j'en ai plus vraiment besoin....

Un truc qui perturbe pas mal ... c'est de ne pas avoir de clope sous la main , on se sent frustré . Mais quand on décide d'arrêter , on peut garder un paquet sous la main ... SANS Y TOUCHER , mais ça rassure.
J'ai encore mon paquet et le briquet qui allait avec , 3 Aout 91 . Je vais finir par l'encadrer ! Merde quand je pense au pognon que j'ai gagné depuis , il mériterait bien ça !
 
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Chapeau    
 
J'avions deux ans quand tu as arrêté de fumer  

Le nombre de morts, de cancers, de soucis de santé, de fric gaspillé et autres délires qui ont du se passer à cause du tabac depuis le 03/08/91  
C'est pas mal ça de voir ce qu'il s'est passé depuis que l'on a arrêté de fumer. Il faudrait un site dédié

XaT

Ce paquet de gauloise brune    
 
Attends un peu et revends le sur le bonfoin

Merde j'y avais pas pensé !  

 
Tu tiens quelque chose    
 
 

Bonsoir !
Bon après un mois et demi d'arrêt. ... Ça a l'air assez sérieux pour pouvoir poster ici...
10 ans de tabac à un paquet par jour / 4 ans de e cigarette et arrêt sans substituts.
Plutôt facile durant les 3 premières semaines , mais là ça se complique bien pour moi.
Je suis en mode "Ouais l'arrêt c'est temporaire, et bientôt tu pourras refumer"  Je n'arrive plus à concevoir que l'arrêt puisse être définitif. . Je me visualise tous les jours en train de kiffer ma reprise... bref...
La nicotine n'est sans doute plus en cause.. Du coup je vais juste résister résister et travailler le mental.

Au final , mon avis totalement  personnel sur la e cigarette dans le cadre d'un arrêt du tabac  : passage du  tabac à l'électronique au top : pas de manque, parfums fun, on respire mieux, on ne pue plus, ça coûte moins cher....
Du coup le très gros problème avec ça, c'est qu'en arrêtant l e cig, tu ne perçois que très peu d'avantages.  C'est donc super tentant de se dire " allez pas de soucis , c'est pas mauvais , je peux vapper ... " Je tiens seulement sur l'argument santé à long terme.

 
En es tu si sûr ? Ton subconscient a enregistré "le petit plaisir" dans une petite case , c'est pas trop la nicotine mais les drogues qu'ils rajoutent pour te rendre dépendant.
T'as déjà vu la composition d'une clope sur une affiche de pharmacien ?  il y a même du tabac   enfin en principe.
Il y a le film aussi à voir qui montre bien à qui on a affaire ...  "révélations " et un autre que j'ai pas vu ... "THANK YOU FOR SMOKING" . C'est pas ça qui m'avait motivé personnellement mais bon ça peut fortifier sa conviction .
 
J'ai adoré dernièrement la circulation alternée car "la pollution favoriserait 48000 décès/an "  Pas un mot sur les clopes !    
 

Arrêt aujourd'hui !
 
 

Dites, pour ceux et celles qui ont arrêté depuis un petit moment, est ce que , comme moi, vous commencez a prendre les fumeurs en pitié ? genre "ho le pauvre esclave, si il savait ce que c'est bon d'être libre"
 
C'est le genre de truc qui me passe par la tête, desolé ²

Moi j'me prenais en pitié pour chaque paquet que j'm'achetais depuis belle lurette
 
 
Bon sinon j'en suis à mon 22ème jours sans acheter de paquet, soit 143€ d'économisé!
 
Par contre j'ai fumé vendredi dernier et celui d'avant également, passé un certain seuil d’alcoolémie, j'ai plus de volonté
 
Le bon point c'est que dès le lendemain je suis de nouveau non-fumeur, c'est déjà ça

Pour moi, un ancien fumeur devrait davantage avoir pitié de ce qu'il a été que des fumeurs de maintenant.
C'est peut-être humain et plus simple de détourner ce sentiment vers d'autres que de se le renvoyer à soi-même.
 
Mais pour répondre à la question, j'ai (vite) eu ce sentiment aussi.  
Ça m'est (vite) passé.

ha mais clairement j'avais pitié de moi même lorsque je fumais, et je suis d'autant plus compatissant ... j'ai d'ailleurs toujours pitié de ce que j'ai fais pendant 25 ans mais comme j'en suis sorti j'ai maintenant aussi pitié pour ceux qui baignent encore dans la fumée, je les plains sincerement  

Voilà, le principal est de garder cette lucidité envers soi-même.  
On devient ancien fumeur, on ne redevient jamais non fumeur.

Oui je les plains    

 
Bizarrement moi c'est surtout les 3 premiers jours voir la première semaine qui est le plus dure.
Arrêt à chaque fois sans substitut car la e cigarette t'apporte encore le geste et la nicotine. Et c'est quand même elle qui crée le manque physique.
Bref pour moi l'arrêt doit être brutale sinon je n'y arrive pas  

C'est tout a fait ça ! Pas de substitut qui ne fait que "déculpabiliser" alors qu'on continue à prendre de la merde ! Moi ce furent les bonbons    mais bon ! ^^
Sinon question coût , j'imagine les smicards , chômeurs et autres ... 1 paquet/jour = 210€ , 20% de leurs revenus     Vous ajoutez internet , le téléphone ... plus la picole ...   reste plus grand chose !

Pareil ici, c'est de moi dont j'avais pitié    et encore maintenant d'avoir fumé trop longtemps mais bon, la satisfaction d'avoir arrêté est grande. Par contre, je n'emmerde jamais les fumeurs. Si on me questionne sur les raisons de mon arrêt et ses retombées, je positive à fond mais les leçons de morales à 2 balles, c'est gonflant et contre-productif.

Oui il est clair que faire la morale aux gens ne sert à rien. Ca servait à rien sur moi déjà et ca m'énervait plus qu'autre chose donc je ne vais tomber la dedans  

 
 
J'y pense de moins en moins et je respire mieux !    
Le plus dur est derrière !

J'appréhende vraiment beaucoup les réveillons à venir ..
Dîners à rallonge , alcool, vieilles habitudes de la petite clope dehors avec belle maman  ...

Vous avez des stratégies à part boycotter Noël?

 
Moi rien, je me sens tellement mieux là. Respiration, goûts, moral, etc
Rien qu'en pensant aux maladies, sortir dans le froid, être nerveux, ca me donne plus envie.
Et le coût, bordel quand je vois que des fois j'hésite à m'acheter un truc x à genre 50€ mais que je claque des paquets à 7€ tous les jours ..  

Ressortir ses vieux vêtements et constater que certains qui ont pourtant été lavés entre-temps sentent encore le tabac froid, voir les poches des pantalons déformées par les innombrables paquets de cigarettes qui y sont passé, penser aux sorties par temps froid et/ou pluvieux uniquement motivées par l'envie de fumer sa clope (je n'ai jamais fumé en intérieur chez moi) ou de s'acheter son paquet, tout ça, c'est clair que ça ne me donne plus envie.
 
J'ai encore mon vieux Zippo, j'hésite à le jeter ou à le donner. Que feriez-vous?

Hop, ma petite pierre à l'édifice, pas touché fumé une clope depuis le 5 novembre (une dizaine de jours après ce 5 novembre, j'accompagne un pote au tabac pour qu'il prenne ses clopes et comme il en fumait une, il me la tend en me disant de la fumer avant de se retourner et de dire, oups, j'suis con )...
 
J'ai pris une vapoteuse le 4 au soir, fumé ce qu'il me restait le vendredi soir et la dernière avec le café le 5 au matin.
 
Ce qui est marrant, c'est que je n'ai pas l'envie d'une clope, même si je me suis dis en début de semaine, à l'occasion d'une réunion des vieillards du forum section achat/vente (m'enfout, il doivent pas passer par ici ), tient pourquoi pas une pour les accompagner, et puis j'ai pensé à autre chose ou fait autre chose et je ne l'ai pas prise...
 
Par rapport à ma première tentative d'arrêt avec patch, hormis que j'avais du mal à les supporter, ces p'tains de patchs, et que j'ai eu la malchance de me trouver à Brétigny un certain jour de juillet 2013, c'est beaucoup plus simple. La conjonction de plusieurs facteurs ont rendu cet arrêt plus facile, il faudrait que je me penche la dessus, d'ailleurs, ça pourrait me servir...
 
Chose pas très compréhensible à mon niveau, les bénéfices de l'arrêt cette fois ci, ont été quasi immédiat par rapport à 2012, que ce soit au niveau de la respiration, du gout ou odorat.
 
Bon, encore quelques semaines et je verrai si le coté obscur me rappelle

Ça, il ne faut pas le jeter, ça sert toujours Couteau/briquet/lampe/stylo, fait parti du lot d'ustensile indispensable du quotidien pour la jungle urbaine

Mais +1, faut pas le jeter le zippo, faut le garder, ça sert toujours un briquet !

2 ans d'arrêt avant-hier

Bof c'est chiant un zippo, faut avoir de l'essence  

Felloches  

C'est rare ça mais une bonne habitude, au moins t'imposait pas ta merde aux autres  

Perso, c'était pareil, ça gênait les personnes présentes sauf pour les mélanges weed / greengo où bizarrement la fumée était bien plus supportable, y'a pas cette odeur âcre typique du tabac  

Apologie du chichon  

Je me suis rangé, je ne fume plus

C'est comme quand on voit des parents fumer au volant alors que les enfants sont derrière, ça m'a toujours rendu fou même quand je fumais encore. Mais je crois que ce genre de scène devient plus rare.
 

Ca par contre c'est interdit depuis bientôt un an.
C'est une contravention de classe 3 comme un exces de vitesse < 20kmh (hors agglo)
https://www.legifrance.gouv.fr/affi [...] rieLien=id

C'est une bonne chose.    
 
J'ai fumé en voiture une seule fois, c'était pour faire chier un mec que je n'aimais pas.    
 
Je n'imagine pas l'époque où on pouvait fumer dans les avions. J'ai connu ça dans les trains, c'était déjà horrible, même pour beaucoup de fumeurs.

Dans un ascenseur  

1 mois que je n(achète plus de clopes    
 
J'ai du en fumer une vingtaine, soit moins d'une par jour contre 20/25 avant    
 
J'suis sur la bonne voie

Bienvenue !
 
Alors ton historique?