Reprise du message précédent :

 
http://sante.lefigaro.fr/article/t [...] rembourses

J'ai rien dit Il me semblait m'être fait rembourser sans ordonnance

Désolé

Après, comme le dit Laloutre, c'est peut être ta mutuelle qui a effectué le remboursement.

Je sors de la pharmacie, 40€ pour 28 jours, plus cher qu'à ''ma'' pharmacie, mais j'aurais mis une plombe à y aller...mais bon ça revient à moins d'1,5€/jour soit 5€ journalier d économisé

Je vais voir si ma mutuelle rembourse sans ordonnance.

Je vais commencer demain

Il n'y a qu'à moi à qui ça collait des brûlures d'estomac les patchs ?    
J'avais essayé il y a quelques années et arrêté à cause de ça.

Il faut les coller sur sa peau et non les avaler, il me semble ( )

Je saurais pas dire, à l'epoque où j'en prenais j'avais des ulcères donc les brûlures d'estomac c'était un état normal

J'vous raconte pas la déprime, vous devez l'avoir vécue

Oui, bonne dépression quand j'ai arrêté de fumer, je confirme

Sachant que la cigarette a un effet anti-dépresseur naturelle, c'est pas étonnant...

Attention, il n'y a aucun effet psychique induit par la simple combustion de tabac hein ! c'est uniquement le cas quand il y a dépendance au tabac.

La dépression, c'est la conséquence de l'état de manque, retomber dans l'addiction c'est soulager cet état de manque.

Mais on ne fait pas fumer quelqu'un qui n'a jamais fumé pour le sortir de sa dépression

Il y a même eu pas mal de médocs qui étaient des anti-dépresseurs pour justement pallier la dépression qu'entraîne l'arrêt du tabac.

 
En effet. Un bon moyen pour lutter contre la dépression durant l'arret de cigarette, c'est le sport...
C'est pas facile de vivre sainement

 
http://www.stop-tabac.ch/fr/les-ma [...] depression
 
Et c'est aussi ce que la tabacologue m'avait dit.

 
J'imagine, mais j'ai pas le temps, pas la motivation, je me sens bien en gros
 

 
 
FYP  

 
Je te croyais en déprime ?  

c'est ce que je disais : le fumeur "utilise la cigarette comme antidépresseur", mais c'en est pas un, pour un non fumeur par exemple  

 
Ok

C'est un vrai sujet qui me passionne le lien entre dépressifs/anxieux et fumeurs.

Je crois que les études ont jamais vraiment établi si les fumeurs sont plus dépressifs que les non fumeurs, ou si ce sont les dépressifs qui fument plus que les autres

Je comprendrai jamais qu'on catalogue les fumeurs (que ce soit de tabac ou autre), et tous ceux qui développent des addictions en général, comme des irresponsables qu'il suffirait de dissuader par des mesures répressives ou en les frappant au porte-monnaie : les phénomènes de dépendance sont à mon sens des vrais révélateurs de l'incapacité de la société à procurer un épanouissement personnel.

Au-delà du terrain génétique qui semble exister, la dépendance est je trouve un sujet d'étude passionnant, il faudrait que les comportements soient analysés hors considérations moralisantes ou infantilisantes : non seulement il n'est pas du rôle de la société de dire quelles sont les "bonnes drogues" vs. celles qu'on voudrait interdire, mais en plus c'est contre productif car ça donne au produit un statut faussement subversif, là où il n'est qu'un moyen de s'échapper d'une certaine réalité, et perçu comme antidépresseur.

En effet, je vois que ça t'intéresse et je comprends pourquoi
 
Je pense qu'on aura plus tendance à fumer si on est anxieux, mais pas forcément parce qu'on est déprimé/dépressif
 
Pour les bonnes et mauvaises drogues, je ne peux qu'être d'accord avec toi. Interdire le cannabis et bourrer les gens d'AD ou d'anxiolytique, c'est vraiment n'importe quoi
 
Pour ce qui est de l'incapacité de la société à procurer un épanouissement personnel, ça c'est certain et ce n'est clairement pas son but. Le but c'est de nous abrutir le plus possible pour qu'on se rebelle le moins possible...

c'est exactement ça, l'asservissement institutionnalisé

Genre théorie du complot toussa?  

Genre si tu réfléchis deux secondes et demies tu comprends que le gouvernement n'a pas vraiment ton bien-être à coeur.

 
 
J'entame mon 7ème jour sans clope!
 
Par contre j'ai très vite arrêté les patchs, après trois jours j'ai voulu tenter l’expérience et je n'ai pas vu de différence donc depuis vendredi je ne prend plus de patch.
 
Pour l'instant le plus gros problème que je rencontre est au niveau du sommeil, j'ai de méchantes insomnies et j'espère que ça va vite se régler.
 
J'ai eu un gros moment de faiblesse dans la nuit de samedi à dimanche, j'ai retrouvé un paquet tout neuf de tabac à rouler et au bout de quatre heures à me dire qu'il fallait que je le jette, j'ai roulé une clope...que j'ai jeté au bout de deux lattes avec le reste du paquet.
 
C'est pas évident, mais j'suis sur la bonne voie, j'y crois

Possiblement obvious, mais je découvre que ça "reset" un poil le sevrage, quand on refume après une période d'arrêt.
Après environ 6 mois sans rien, j'ai fumé 2 clopes cet été, après quoi j'ai eu envie de clope pendant une semaine, c'était largement gérable mais quand même, pour que je reprenne il aurait juste fallu le triptyque habituel situation stressante/perfusion de café/gens qui fument dans l'entourage proche.
Idem y'a 2 semaines, une clope écrasée à la moitié (parce que c'est vraiment dégueu), les quelques jours qui ont suivi j'ai eu des cravings légèrement plus présents que la fois d'avant.

Bien ouej  
Par contre attention à ne pas arrêter trop vite les patchs .... Lors d'une de mes précédentes tentatives, j'ai arrêté au bout de 2 mois (patch medium). Nikel pendant une semaine. Puis ensuite une folle envie de refumer alors que les 2 mois précédents c'était finger in the nose Et j'ai refumé  

Cette fois ci, j'ai fait 2 mois avec les patchs MAX, 2 mois avec les MEDIUM et 1 mois avec les MINI, c'est du tout bon   Tout ça est derrière moi depuis 9 mois maintenant je crois. Je ne me vois pas refumer, même si l'envie existe encore (très ponctuellement) par moment

EDIT : Et j'ai oublié de dire qu'évidemment tu étais sur la bonne voie

https://www.youtube.com/watch?v=Hp08dBaOBBM

 
 
Je reste prudent vis à vis de l'arrêt du patch, j'en ai toujours un sur moi au cas où je sentirais que j'aurais du mal à résister mais pour le moment je n'ai pas eu d'envie depuis samedi soir.  
 
D'un autre coté je ne sors plus, je ne côtoie pas d'autres fumeurs et ça, ça aide aussi

Félicitation Oscar. Tu peux télécharger une appli comme Q.uitNow qui t'indique combien tu as économisé depuis l'arrêt et tout les bienfaits pour la santé. Ça m'aidait bien perso.

Merci Zywiec
 
Ma motivation c'est l'argent, c'est tout

5200€ d'economisé minimum ici, depuis 3 ans et 8 mois.  
Minimum car le prix du paquet a augmenté depuis  

 
Du coup j'viens de me rendre compte qu'en 10 ans de clopes, j'ai du dépenser entre 15 et 25K€...super

Dans mon calcul j'ai mis que je fumais 12 cigarettes par jour.

pas besoin de théorie du complot, tout est sur internet  

http://www.slate.fr/story/73687/in [...] inancement
https://www.icij.org/project/tobacco-underground
http://www.lexpress.fr/actualite/m [...] 82654.html

> une industrie du tabac qui trafique à tous les niveaux (je sais c'est pas nouveau, mais tu constateras que ça continue de plus belle en 2016), corrompt les gouvernements, échappe à l'impôt, organise elle-même la contrebande.

http://www.ofdt.fr/produits-et-add [...] ctronique/
http://www.has-sante.fr/portail/up [...] _tabac.pdf

> un échec des politiques publiques pour interdire efficacement la consommation par les mineurs (20% de fumeurs réguliers chez les 15 ans, plus de la moitié ayant déjà expérimenté le tabac), et le peu de cas fait des "poly-dépendances" (tabac qui s'ajoute à alcool, AD, cannabis) car pas de vision d'ensemble d'une politique globale à l'égard des drogues.

Donc oui, je maintiens, un asservissement institutionnalisé qui passe par :

- un produit hautement addictif et dont la circulation jouit d'une impunité quasi-totale (le paquet neutre qui arrive en 2017 étant peut être la seule mesure un peu "agressive" qui est passée) ;
- une réaction sanitaire à la peine, avec des remboursements sécu dérisoires pour l'arrêt du tabac (en 2015, 182 891 personnes qui en bénéficient, à rapprocher des millions de personnes en France souffrant de BPCO liée au tabac) ;
- un encadrement légal par petite touche, qui tape le consommateur, à mon sens poussé à l'addiction par un certain contexte personnel (cf. liens entre troubles psy et tabac) et/ou social (chômage...) au lieu d'appréhender le problème de la dépendance dans son ensemble.

Je déborde un peu du sujet arrêt du tabac, mais stp pas d'accusation à mon encontre "il croit aux illuminati derrière big pharma"  

en gros 2500€ par an pour 1 paquet/jour
127000 ( le prix d'un appart) sur 50ans (si tu vis jusque la ! )
Alors 2 paquets / jour ...  
er arrêter ce n'est pas bon QUE POUR TOI ... c'est bon POUR TON ENTOURAGE AUSSI !

12 eme mois d'arret pour ma part, au 31 decembre j'aurais economisé environs 4200€  

J'ai fumé dans la nuit de vendredi à samedi, mais j'étais torché et la gueule de bois que je me suis tapé derrière ne m'a pas du tout donné envie de cloper  

J'ai fumé pendant 10 jours fin août alors que j'avais arrêté depuis plus de deux ans. J'ai re-arrêté.
 
Autres addictions dont je me suis sorti: plus d'alcool depuis 15 ans, plus de soda depuis 10 ans. Il me reste encore d'autres addictions.

J'ai pas goûté à autant de choses.    
 
En ce moment, je suis accroc au thé vert (sans sucre, sans lait). Mais c'est passager et ça s'arrête tout seul, puis ça recommence.

3 ans que je vapote, et avec les soucis de taf, j'aurais presque tendance à me remettre à la clope dure. Si je fais ça, madame va me tuer  
 
Par contre vus les temps difficiles, après 9 mois sans nicotine, je remets quelques gouttes de nicotiné par ci par la pour l'effet pasy. QUe je crois  
 
Du coup, j'ai, décidé je rechange de taf pour un truc moins stressant.

J'ai arrêté de fumer en passant par la vapote et j'ai facilement arrêté la vapote au bout de six mois.
 
Et je confirme: on sent bien la différence au niveau santé en passant à l'ecig.

J'ai facilement arrêté sans substitue.