Reprise du message précédent :

Non.

mais je fais du sport en fumant ca fait quoi

une personne n'est pas une autre  
 

 
sa fait super-sportif esseyon de faire un 100 m tout en fumant en même temps  
 
extra sa  

C'est bien pour ca que je dis non, ca phrase laissait entendre que c'etait une obligation/fatalité
 
Ca ne l'est pas !

Au temps pour moi

Non pas du tout, c'est vrai le sport aide bcp, j'en ai refait bcp plus qu'auparavant... Je n'ai pris qu'un kilo, j'ai de la chance car avec ce que je m'enpiffre...

Un drapo c'est bien, une presentation ainsi que dire ce que l'on attend de ce topic, c'est mieux

1- arrêter le tabac.
2- ensuite seulement s'occuper de perdre les kilos pris.
 
Un seul problème à la fois, ça suffit.
 
Un an 1/2 sans tabac, +6 kilos au début parce que j'ai compensé comme un sac, -12 kilos ensuite. Tout va bien.

au passage > c'est la journée anti-tabac today j'ai commencé mon sevrage  

Perdu, ct hier
 
Mais bon, que ca ne t'empeche pas de continuer a arreter hien

juste mais j'ai quand meme commencé hier , en faite normalement sa doit se faire en "un coup d'éponge" vu que la cigarette ne m'atire plus mais bien les petit cigare , j'étais baucoup moin dépendant que la cigarette , a priori sa doit passer sans problème de plus ma copine à arreter la cigarette depuis 2 semaine donc c'est plus motivant.

Ca fait 40 jours que j'ai pas fumé et tout, je suis tout pourrie (ptite forme) et stressé en ce moment c'est normal (patch 21mg) ?

Ca va bientot faire un an (le 1er juillet) que j'ai arreté =)
Pendant les 2 premieres semaines(les plus dures   ) j'ai pris des trucs homéopathique ,une chtite boite a 5€ en pharmacie avec plusieurs trucs pour couper l'envie de fumer,celle de manger,pour pas etre irrité...J'ai pas trouvé sa forcément efficace mais c'etait quand meme un bon paliatif au début,surtout avec mon envieronnement,taf qui aidait pas,tous le monde qui fume a la zonzon...
Apres ben comme beaucoup j'ai compenser en mangeant énormement de gateaux ou trucs salés et plein de bonbons au boulot =)  
Now apres 11 mois,j'en suis a + ou - 10/12Kg de pris.
Mais depuis 1 mois ~ j'ai arreter de manger a tout va (ou alors des fruits quand j'ai vraiment faim), les bonbon quasi plus et je me suis mis au sports =)

tien au passage j'ai eu un intérimaire aujourd'hui le mec +/- 40 ans ...
Il m'a racouté que sa femme étais atteinte d'un cancer du poumon (j'ai déja été choqué..) mais de plus elle n'a fumé que 15 ans a savoir elle a commencé a 20 ans et a arreté a 35 ans   si elle n'arretais pas de suite elle avais 6 mois et la elle a une espérence de vie de 10-15 ans d'après les médecins ...
 
C'est très triste , sa femme fais des crises d'angoises cela doit etre lourd a gérer , sourtout que 15 ans pour choper une telle crasse c'est très tôt pour un fumeur !   enfin je trouve

C'est décidé j'arrête de fumer.
 
J'en suis à trois jours sans clope.

J'ai pas de problèmes de kilos, 60kg pour 1m70 !

ben voilà! 18 mois sans tabac...........  
 
 
Bilan, Les 6 premiers mois asseaz facile, les 6 suivant , de grosse envie et les 6 derniers ça roule mais les kilos sont là (+12)Donc depuis 1 mois régime sec!!
 
Bilan positif...
 
Pour ma femme c'est pas la même chose! Elle à tenté 3 fois de s'arreter et la quatrième fut la bonne ( il y a 8 mois)..Mais au début du mois 3 semaine d'hosto car pneumonie suivie d'infection de la plèvre suivi d'une ambolie pulmonaire.............
 
Le medecin des urgences cardio/ pulmonaire m'a dit que d'avoir arreter de fumer l'avait sauvé à 60 % ...( clope + pillule en + c'est pas bien).Bref elle est de retour et pas prête à retoucher une clope!!
 
moi non plus!..........Allez y , arreter cette M..., on y est arrivé donc vous pouvez et quelles économies!!!!!!!!!!!!!!!!!!  
 
a+

J'ai cru qu'elle a avait attrapé une pneumonie suite à l'arrêt de la clope    !

 
 
humour??

 
Pas du tout, je rigole pas avec ça. Désolé si je t'ai blessé, cela n'était pas mon intention.

 
no problemo! c'est juste que je ne comprenais pas le sens de ta phrase!!

Aller encore une petite contibution à ce topic.  
Ca fait maintenant plus de deux ans que j'ai arrété. Depuis j'ai eu l'occasion de refumer des clopes pour voir. Pas plus tard que la semaine dernière j'ai du en fumer 3-4 un soir de biture où (exceptionnellement) ma copine et moi avons picolé tous les deux (vous savez...tranquille sur la terrasse, on boit une Leffe...puis une deuxième...et hop se tape le pack pis on attaque les réserves du bar téquila pour moi et baileys pour elle).  
Du coup on a presque éclaté ce qui restait du paquet de clope spécial...euh comment dire...spécial
Verdict...rien à péter pour moi le lendemain...pas du tout envi d'en refumer une (je suis arrivé à un stade que j'apprécie...un contrôl total de mon corps ). Par contre pour ma copine qui n'a arrété qu'il y a un an je crois, ça a été plus dur et elle a fini le paquet le lendemain.
Ce qui fout la trouille par contre c'est que quand on a été fumeur...on est "fumeur" pour la vie. C'est à dire que j'ai apprécié les cigarrettes que j'ai fumé (pas toussé, pas trouvé ça dégueux) et qu'à chaque fois que je buvais une bière j'avais envi d'en fumer une (ce soir là).
Ca m'a quand même un peu foutu la trouille mais le "non-manque" des jours suivants m'a rassuré.
Pour conclure je ne jouerai pas à ce jeu trop souvent car c'est quand même risqué je trouve.

Une petite choqe pour ceux qui ont la trouille de grossir. Personnellement je n'ai pas pris un gramme quand j'ai arrété (par contre ma cop s'est un peu transformé en vache mais ça n'a pas duré sous une bonne pression masculine "'tain t'as vu ton cul...mais t'as 3  bourrelets sur le ventre...c'est comme lorsque que t'étais enceinte"...oui je sais être délicat ), voir même j'ai maigris...ma technique, quand j'avais une grosse envi de clope (donc de fringuale compensatrice) ben j'allais courrir.

Oui, et quel plaisir en plus de :
- etre defoulé/destressé apres un effort et non après s'etre enfilé plusieurs clopes (c quand meme plus agreable je trouve)
- sentir qu'on progresse et qu'on retrouve son souffle => ca motive a continuer de courir ET d'arreter de fumer
- eliminer les diverses compensations alimentaires
- En plus on est plus musclé/ferme qu'avant  
 
Bref, moi aussi depuis que j'ai arreté je cours régulièrement (je le faisais avant d'arreter, mais je progressais beaucoup moins) ca m'encourage a ne pas recommencer, ca me reconforte dans mon choix d'arreter.
Et j'ai pas pris de poids en plus de 7 mois

Concernant le tabac j'ai plusieurs questions pour les fumeurs de longues dates :
 
1) Comment masquiez vous cette odeur car le peu de fois que j'ai touché à une clope, l'odeur est insupportable et tenace.
 
2) Lors de vos premières cigarettes, avez vous éprouvez un plaisir ou cela est il venu avec le temps ?

 
1) Tu ne la masques pas, mais j'avais l'impression de ne plus sentir la clope.
 
2) Au début pas beaucoup de plaisir, en plus je crapotais, puis ensuite ca  me faisait du bien (hors stress) après avoir mangé, en buvant une bière .
Dernièrement je ne fumais plus les Week end et franchement la clope du lundi matin avec le café, j'adorais, ca me "défoncait" très légèrement, c'était agréable.  
Mais la clope c'est mal.
 

 
Oui a ce sujet, est ce que même pour les fumeurs aguéris, fumer une cigarette explose les neuronnes et rends un peu...comment dire pas stone m'enfin tu vois ce que je veux dire, ou ca le fait juste à ceux qui ont essayé une ou deux fois ?

quand t'es fumeur l'odeur n'a rien d'insuportable, ya pas d'odeur j'ai même presque envie de dire...
 
moi se qui me fait "rire" c'est mon regard qui se fixe inconsciemment quelques secondes dès que je vois quelqun sortir un paquet de cloppes

 
Je peux t'aider à arréter de fumer  

 
Oui mais moi je ne suis pas "tous"  

 
Quand j'étais aguerris la clope ne me rendait pas stone, sauf les premières tafes du matin (et encore)...

Oui la premiere clope, surtout quand t'as pas encore dejeuné
 
Enfin t'es a la fois "un peu" stone mais surtout ecoeuré/malade, mais tu la fumes quand meme  
 
Sinon effectivement cet effet a tendance a se dissiper, il est du au soulagement du manque de nicotine.

Les kilos c'est une fausse excuse

+1

J'ai décidé d'arrêter il y a deux jours mais j'ai pas pu
m'empêcher d'en fumer une hier et avant-hier, j'espere pouvoir
tenir ce soir mais la tentation est trés trés forte (vacances,
bonne musique, rien de stressant... ).
 
J'espere aussi ne pas trop grossir (actuellement 66kg/1.84m).

Ca va t'as de la marge je crois

Moi j'ai arreté du jour au lendemain d'un coup, bon j'ai souffert pendant une dizaine de jours, mais j'ai tenu bon, et la ça fait presque 5 ans et la clope maintenant je m'en fout, de toute façon c'était un gouffre financier et ma santé s'en porte mieux, et la clope ne m'a jamais rien apporté de positif, juste des grippes toutes les années et des problèmes de respiration, maintenant ça va mieux, plus de grippe etc, juste un peu grossis que je rattrape avec de la muscu, voila

il m'arrive d'en fumer une le matin à jeun, c'est   , et apres je fume plus avant le soir