Reprise du message précédent :

 
 
Combien de temps avec les patches ?

Je me suis toujours demandé à quoi servaient les patches, à part à remplir les caisses des pharmacies.
Ca sert vraiment à quelque chose ? C'est pas plus difficile d'arrêter en "2 fois" (clope puis patch) ?

 
J+8... est tout pareil que toi. Vivement l'indifférence également... pas vraiment de grosses envies, même si parfois je m'en grillerais bien une. Puis y a les préférées qui te rappellent que c'est quand même dur... Mais faut surtout pas que je recommence les erreurs que j'ai fait lors de mon premier arrêt. Faut JAMAIS en retoucher une. Mais là je suis encore dans le truc genre "ouais mais si j vais à telle soirée, est-ce que je vais réussir à ne pas craquer ?" . dur, dur... pour l'instant c'est mon gros point noir, les soirées...
Je continue le sport, footing samedi, 50km de vtt le dimanche. J'ai déjà l'impression de retrouver du souffle, c'est dingue.  
Faut tenir !

Même quand je fumais, j'avais déjà envie de leur mettre sur la gueule

Maintenant que j'ai arrêté, je peux les envoyer chier vu que pour eux "oh mais c'est normal, il a arrêté de fumer"... et ça dure depuis 7 mois

Vont finir par se rendre compte que je le fais pour le plaisir

Pareil, je me suis toujours dit que passer d'une addiction à une autre était pas un super moyen pour s'arrêter définitivement. Après pour certains, à ce qu'il parait ça marche, mais tout ceux qui ont arrêté en même temps que moi (enfin une semaine à 1 mois après moi en se disant que je craquerai avant eux) ont pris des trucs pour arrêter et au final, je suis le dernier à ne plus fumer...

un peu plus de 2 mois (24mg puis 14 puis 7)

Rétrospectivement j'aurais du commencer avec des 14mg/24h... mais bon j'ai pris ce que m'avait conseillé la pharmacienne.

Que ça servent ou pas, c'est toujours un "moyen" de plus.
Chimiquement parlant, ça fait des choses... ça c'est sûr...

Après oui... ça fait arrêter en 2 fois, donc plus difficile. Malgré cela, perso sans patch ça aurait pas été évident non plus
J'ai considéré l'arrêt des patchs comme le "véritable" arrêt.  

Je met des guillemets car même après 5 mois sans clope, j'ai toujours pas l'impression d'avoir arrêter (status "non-fumeur" quoi)... je commence à me faire à l'idée que ça ne le sera jamais de toute manière.

Chacun y va de ses "trucs". Moi j'ai un paquet avec une seule clope dedans; sans ça je péterai une pile de pas savoir que j'ai pas de clopes. Maintenant ça va faire 4 semaines, et j'y ai pas touché. J'y pense peut-être 1 fois par jour à la prendre, mais comme je l'ai dit, l'effet inverse marche : si je la prends parce que je crois qu'elle va "me faire du bien", ben en fait j'ai perdu... Par contre si j'en avais pas du tout, je serais en panique. Et c'est pas comme si je fumais pas avant (1.5 paquet par jour, et pendant 15 ans). Y en a qui se retournent sur les patchs, moi non. J'ai ma clope dans ma poche et c'est tout. A choisir entre se fourrer de la nicotine par le derme ou se faire croire qu'on a une (fausse) solution de repli, j'ai choisi...

chacun y va de son petit truc bien à lui pour tenir quand y a une "crise" ...moi ça me semble complétement idiot de se trimballer avec une clope en permanence mais je respecte l'idée, si ça marche c'est qu'elle est bonne. J'ai toujours quelques clopes de secours qui doivent trainer chez moi, enfin celles qui n'ont pas été fumer par des potes en galère en soirée...

perso la menthe me fait passer l'envie de fumer, donc chewing gum airwaves extra fort ...si l'envie persiste une pastille menthe à la nicotine...si j'en peux plus inhalateur de nico...etc

mais bon avec le temps les réflexes changent peu à peu,les moments d'envie de fumer s'espacent...Le premier mois a été très dur mais au bout de 3 mois je commence à envisager que je peux m'en passer.

Chose étrange quand je suis vraiment bourré, pas du tout envie de fumer, pareil avec d'autres substances...c'était loin d'être le cas le premier mois.

edit : sur la question des patchs je conseil vraiment d'essayer, c'est pas la solution idéal mais j'aurai jamais pu sans...le Champix marchait moins bien sur moi ça me semblait beaucoup plus dur. (et pour 1 mois c'est 120e dans mes souvenirs )

bon courage à tous.

 
 
 
Ecoutes, je reste pragmatique : les stats (biaisées par les fabricants de patches ?   ) donnent 2 fois plus de chance de réussite de l'arrêt en cas d'utilisation de substituts, c'est pourquoi j'ai choisi cette solution. Apres c'est peut être beaucoup psychologique aussi, comme je le disais plus haut, j'avais déjà arrêter 3 jours sans rien et ces 3 jours ne m'avaient pas paru plus difficille que cette fois ci avec les patches. Je suis a peu pres persuadé que si je retirais le patch du jour au lendemain (apres seulement 1 semaine) je ne sentirais pas de différence en terme "d'envies", mais bon je ne vais pas tenter le diable non plus, j'essaie de mettre toutes les chances de mon côté.
Bon si jamais je rechute, je referais la démarche sans rien pour voir (ça coutera moins cher en plus)

 
Attends, tu pourrais bien mettre des patches toute ta vie que ton combat serait quand même gagné, c'est pas vraiment la nicotine qu'il faut combattre, c'est l'absorbtion de la fumée de cigarette avec toutes les merdes qu'elle contient qui est dangereux et qui pue !

C'est vrai, le cancer, ça n'arrive qu'aux autres !
 
Je ne crois pas que le cowboy Marlboro s'y soit invité par plaisir ?

     
 
EDIT : oh mais... photos gore + site payant
 
Putain ya des perles sur ce site...
"l'absentéisme des salariés fumeurs qui est : 50% plus élevé que celui des non-fumeurs."
"Champix : Un médicament pour arrêter de fumer avec un taux d'échec de presque 90% ! Rien d'étonnant puisque fumer n'est pas une maladie."
 
Ah si, il y a une phrase intelligente, mais elle contredit la méthode photos gores :
"La peur ne vous dira jamais comment faire pour arrêter de fumer"
 
Bref,  

Et ça, c'est de la pub "post mortem" :
 
http://www.paperblog.fr/642976/ala [...] mon-video/
 
Il ne va certainement pas de devenir plus riche que le COWBOY ?  (on s'en fout de la marque)

 
Ce n'est pas la teneur de mon propos...
 
Ce que je voulais dire et ça me semblait obvious, c'est que ce n'est pas des images chocs qui font qu'un fumeur va décider d'arrêter
 
Mais en fait tu l'as fait expres non ?

Bye Bye à toutes et à tous,
 
La modération ne veut plus de moi. Cinq ans que je ne fume plus, je voulais simplement vous apporter mon témoignage dans le but de vous aider................ mais ?

 
On le sait, que le cancer tue, on a des images sur tous les paquets de clopes, c'est pas des images de cancer de la bouche racoleuses qui vont changer quelque chose.

bah quand meme, depuis que je vois ça sur les paquets de clopes... j'ai quand meme commencé à reduire (puis arreter)

Par contre, j'ai un caractere de merde depuis 3 semaines, si j'en crois ma copine

 
Moi aussi j'ai développé un caractère de merde après avoir arrêté de fumer.
 
2 ans et demi après, je l'ai toujours, mais avoir avoir failli me faire tuer par 3-4 personnes, pires que moi, qui ont pas apprécié les provocations ( la dernière ce WE, a voulu pousser ma caisse dans le fossé à 100 km/h), je vais p'têt commencer à me calmer ou emporter des caméras avec moi...
 
 
 
 
Gros HS:
 
Le pain que j'achète par chez moi porte le même nom que ton pseudo... c'est le seul pain réellement sain que j'ai pu trouver!

J+7, grosse envie de fumer hier soir sortant d'une réunion extra-professionnelle, du coup j'ai grignoter comme un porc, fais chier

 
tiens bon, je suis passée par là, des sandwidch au nutella à 17 heures    
 
mais j'ai résisté ensuite  
 
mange des pommes doucement
 
en ce qui me concerne j'ai dû attendre six mois pour commencer à apprécier de ne pas fumer

 
  Le genre de phrase qui fait peur  
 
Mais c'est bon je vais tenir   Ce qui est chiant c'est toutes les situations que tu revis apres l'arrêt et qu'il faut réappréhander sans la clope. (1er café sans la clope, 1ère bière sans la clope, 1er concert sans la clope, 1ère vacances sans la clope, 1ère prise de tête sans la clope etc...) Dans l'absolue je n'ai pas de grosses envies, mais psychologiquement, il ya toujours ce sentiment d'avoir perdu un truc "bien" (ou au moins un truc auquel on se raccrochait avant) alors qu'on arrête justement parce qu'en réalité c'est pas bien.

J'ai matté une vidéo Allen Carr, jai arrêté depuis. Bon c'est tout frais ça fait 2 semaines.
 
ça ne me tente pas, et de toute façon je me dis qu'on se tue comme des cons...
 
Bref, arrêt de la clope + rééquilibrage alimentaire + reprise du sport.
Je me sens mieux à présent, pert de 11Kg en 1 mois (surpoids de 15Kg me concernant). J'ai décidé de tout faire en même temps.
 
Courage à toutes et à tous.

11kg de perdus alors que t'arrêtes, bravo. Pour ma part j'ai pris 3kg en 4 semaines, mais j'ai encore la place pour au moins 7  

11 kilos en un mois ? C'est pas un peu trop rapide ?

Beaucoup me dise ça, mais grâce à ce rééquilibrage alimentaire, j'ai appris à manger correctement et sainement. Après oui, c'est surement trop rapide, mais je me fixe des objectifs, et franchement, avec de tels résultats, ça te motive à continuer.
 
J'étais en surpoids depuis pas mal d'année, un travail de bureau et des restos tous les jours font que tu prends du poids rapidement. Avec en plus la clope à cause du stress.....
 
bref, suite à un souci de santé au colon cette été, j'ai décidé de me reprendre et de maitriser mon corps, ne plus être esclave de la bouffe et de cette putain de clope.
 
Sincèrement, on se sent 1000 fois mieux sans cet excès de poids et de la clope.  
 
Maintenant le plus dur est de continuer sur le long terme, mais pour le moment aucun manque ressenti, que ce soit tabac ou bouffe (d'ailleurs je ne me prive pas, je contrôle mon apport en glucide, et ce grâce aux infos choppées sur ce forum concernant le rééquilibrage Atkins, mais là c'est un peu HS).

 
Faire les deux en même temps, chapeau  
 
Quand j'ai arrêté moi aussi j'ai essayé de maigrir ( je m'y suis prise comme un manche), ca a tenu 3 mois et après j'ai grossis comme une baudruche.
 
-12 kg maintenant, et j'arrive toujours pas à rentrer dans les vêtements que je portais quand j'ai arrêté de fumer

 
 
Qu'as tu fait pour essayé de maigrir ?

A l'époque j'avais décidé de couper le repas du soir et de boire une soupe.
 
Résultat j'ai commencé à déprimer, puis j'ai décidé de m'en foutre des kilos le temps de s'habituer à l'arrêt du tabac  => excès de resto & picole avec les copains.
 
Maintenant j'ai arrêté les excès et la picole, et je contrôle mon alimentation.
 

je me suis fait suivre par un dieteticien quand j'ai arrêté (encore maintenant d'ailleurs).
 
ça fait 9 mois que j'ai arrêté, et j'ai perdu 3 kilos.
 
c'est tout à fait jouable de faire un régime (light s'entend) et d'arrêter le tabac.
 
l'avantage c'est que le fait de penser à manger fait oublier la clope!

J+9, toujours de fortes envies qui arrivent au moment de mes ex-cigarettes preférées comme au premier jour  
 
Bon au final ça ne fait que 3 passages chaud à gérer mais c'est chiant.

 
 
Alors vieri32 ? as tu résisté ?  
 
Cela me rappelle les débuts de l'arrêt, heureusement ensuite cela évolue mais je trouvais que c'était quand même dur et long
 
 

Les 3 premières semaines sont les plus dur, après ça commence à devenir de plus en plus facile mais il faut rester méfiant, t'as vite fait de "tirer une taff pour voir" et retomber

 
Oui, par contre plus les jours passent et plus je me rends compte qu'au final je n'arrête pas vraiment pour moi, mais pour mon entourage (ce qui doit rester une bonne motivation malgré tout).
 
J'ai toujours autant envie de fumer au moment de mes clopes "plaisir" (3 ou 4), c'était la moitié de ma conso en fait
 

Ca fait 2 semaines      
Ca fait 2/3 jours où je n'y ai pas trop pensé, c'est cool !
 
Toujours pas mal de sport, ca aide, et ça purge énormément les poumons ! et ca donne pas envie de s'en regriller une.
Bon la route est longue encore, faut tenir !

 
Ne plus manger est la pire des choses quand on veut perdre du poids, il faut manger mais pas n'importe quoi, surtout le soir ( il faut éviter à tout prix pain, pâtes, riz, pomme de terre le soir, et limiter au maximum ces mêmes aliments si tu entreprends un reiquilibrage alimentaire.)

 
La baise, ça fait travailler les abdos, les cuisses, les bras, et en prime tu passes une bonne soirée, si en plus ta femme a une soeur rigolote et mignonne, tu peux faire un sexy trivial pursuit tout à fait marrant et te vider les couilles en même temps, le tout sans fumer une seule clope.

lol
 
Perso c'est footing et vtt. Vtt bientôt la fin, trop la misère quand il fait froid, même bien habillé.
Footing ca fait plusieurs mois, j'aimais pas non plus. Faut dire qu'au début, à la reprise, c'est dur, très dur...
Puis je commence à apprécier, à voir l'évolution.

J+12    
 
Bon c'est à partir de quand qu'on y pense plus 25 fois dans la journée ?

Puisque ça parlait e-cig ici, je m'étais penché sur la question la semaine dernière afin de compenser le "moment plaisir" des 3/4 cigarettes par jour qui me manquent encore grave. Mais bon ça à l'air assez aléatoire, toutes ces marques, tous ces modèles, tous ces goûts différents...sans compter qu'il faut investir une somme relativement importante pour un produit qui peut s'avérer décevant, ça à l'air assez lourd à l'utilisation en plus
 
Bon et puis comme l'une des motivations de mon arrêt est de ne plus fumer devant mes enfants (toujours dehors je précise), si ils me voient "vapoter" comme on dit à la place, je suis pas sur qu'ils feront la différence    J'ai donc laisser tomber l'idée.