Reprise du message précédent :
Merci pour vos réponses
Je peux demander un truc à mon MG ? Par contre je suis moyen chaud d'ajouter encore du chimique à mon traitement
J'ai pas spécialement le temps pour, mais je vais réfléchir à la méditation. Si vous avez plus d'infos/des retours dessus je suis preneur.

edit: La où c'est bien problématique c'est pour lire, j'ai du mal à lire un truc correctement et dans sa totalité

XaT

Ouais, bon, j'en ai parlé à ma psy qui trouve que ça fait beaucoup d'effets secondaires pour un seul médoc et qui me proposera d'arrêter, ou de changer, je sais pas trop, si ça continue (je la revois la semaine prochaine). Depuis, les nausées ont disparu ( ) et les tremblements aussi donc ça s'annonce pas trop mal. Par contre je suis éclatée. J'ai beau dormir normalement, pas trop mal et pas trop peu; je baille sans arrêt, je me traîne, j'ai tout le temps envie de pioncer.

je trouve que les AD fatiguent pas mal aussi, je m'endors souvent et n'importe où, sauf au volant où je reste très vigilante

De même, soit c'est en diagonale et je fais ce que je peux avec, soit je bloque sur des mots (longs, des nombres, des idées etc...). Bref TOCs ou attention ?
Je prend de la paroxétine, un AD mais qui peut servir contre l'anxiété (mon cas) et les TOCs mais pour l'instant RAS.

retour sur plus de 3ans de seroplex+alprazolam, perso ça a bien marcher pour moi (j'etais limite reclus en mode phobie social)de 20mg du début je suis descendu a 5mg pour le sero et pour l'alprazo j'en prenais rarement (sauf les 3-4 premier mois) juste en grosse monté anxiété/angoisse, par contre chaud le sevrage du sero j'ai tester de plus en prendre et deux jours après ça ma pété la tête difficile a d'écrire comme sensation en fait par moment comme des petite décharges d’électricité dans le cerveau lol
bref du coup jy vais en douceur avec l'aide de tisanes aux plantes (passiflore,valeriane,aubépine,verveine et plus tard après arrêt complet le sero sera remplacer par du millepertuis car mélange interdit) pour l'instant 5mg de sero 1 jour sur 2 ça passe nikel

je dois avouer que j'etait très sceptique sur les tisanes pour moi un truc de mémé, mais en fait très agréablement surpris que du positif stress angoisse et surtout anxiété on disparu

Putain mais depuis que j'ai arrêté le Divarius je me tape TELLEMENT de brain zap, genre 24/24 quoi  

 
 
Essaye les tisanes

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

 
L'empathie est une bénédiction et une malédiction. Il faut que tu te blindes, on peut aider sans aller jusqu'à ressentir la souffrance des autres à un point que ça devient intolérable.  et si tu nous disais ce qui te rend triste à ce point ? nous sommes prêts à t'aider.

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

codépendance

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

 
 
pas nécessairement pathologique, mais si ça fait trop mal, tu as besoin d'aide, et peut être qu'en lui montrant que ce que cette personne fait a des actions sur vous, peut-être réagira-t-elle ?

 
je viens de découvrir le terme "brain zap"  et ça dur longtemps après l’arrêt?  
 

 
j'ai était dans le même cas que toi y'a quelques temps sauf que pas de pleurs pour moi, mais des moment d'anxiété, au bout de quelques temps je me suis dit que c'etait pas la peine d'insister et de se bouffer la vie avec les problèmes des autres même avec les meilleurs intentions du monde quand les gens ne veulent pas voir les choses en face faut lâcher prise...."tu peut les conduire a la source, mais tu ne peut boire l'eau a leurs place"

 
non, du moment que tu ne cherches pas à contrôler cette personne ça va
tu es en dehors de la codépendance
 
mais les gens sensibles sont souvent davantage codépendants

5 jours sans Divarius, et ça part toujours pas, donc j'ai été obligé d'en prendre au moins 1/2 pour que ça s'arrête quoi.
J'avais le même phénomène avec l'Effexor. J'ai l'impression que c'est impossible avec les Ad d'arrêter après la plus faible dose, t'es au moins obligé d'espacer

edit : j'ai un peu de mal à réfléchir jsais pas si jsuis clair

 
Mais s'il a soif, si tu lui montres comment boire, il peut finalement le faire. Mais ne va pas te bouffer là dessus, prend soin de toi. Tu auras au moins essayé, donc, il sera inutile de culpabiliser.

 
+1 c'est efficace  
J'arrive mieux à gérer des situations difficiles et quand je déprime c'est quelques heures voir moins alors qu'avant c'était plusieurs jours.
Et même j'arrive à me motiver à faire des choses plaisantes pour mettre fin au coup de blues alors qu'avant c'était plutôt l'inverse, je m'enfonçais dans la noirceur.
J'ai complètement arrêté l'alcool, je ne buvais qu'un verre ou deux par semaine mais avec le millepertuis je ne peux plus ça me donne des vertiges

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

 
 
Mais que dire d'une personne qui contrôle complètement son mari au point de l'avoir isolé de tous ses anciens amis, et d'empêcher toute communication avec eux ? Alors qu'elle ne se gêne pas le moins du monde pour avoir ses amis.
 
Grâce à elle j'ai perdu mon meilleur ami, et ça me fait souffrir, surtout qu'elle ne l'aime pas, faire ça n'est pas aimer, et qu'elle lui mène une vie d'enfer.

salut  
 
Depuis à peu près 3 ans j'ai des TOC qui me pourrissent plus ou moins intensément la vie.  
Globalement, perfectionnisme insensé (qui peut toucher à peu près n'importe quoi, même brancher un câble) et culpabilité de choses qui pourraient arriver à une personne (qui peut être fictive en plus, on est plus à ça près dans le non-sens ) et qui seraient "conjurées" par une série de rituels qui peuvent atteindre une complexité absolument démente. Ça va jusqu'à devoir avoir une suite de pensées précises de manière ordonnées tout en faisait des actions précises et éviter que certaines autres pensées ou images me viennent en tête lors du rituel, ce qui l'invaliderait. D'autres critères complètement absurdes tels le fait qu'on ne doit pas passer d'une heure à l'autre pendant le rituel peuvent être présents aussi, de manière générale le moindre "imprévu" peut-être synonyme d'invalidation. (genre j'ai remarqué que mes chaussettes étaient bleues pendant le truc )
Et plus je recommence un rituel car "invalidé", plus celui-ci devient complexe.
 
Que ce soit un branchement de câble "invalidé" ou une "conjuration" d'un terrible sort le résultat est exactement le même pour moi : impossibilité de me lancer dans une activité sans me dire qu'il faut que je fasse le rituel avant. Et si je "force", je ne profite pas réellement de l'activité en question, ça revient tout le temps. Je suis pas angoissé par la non réalisation du rituel, mais j'ai juste l'impression d'être dans un état où je ne peux pas réellement profiter de certaines choses, je suis comme "en attente" de rétablir une sorte d'équilibre. (grosse dissociation de la vie "rituel en attente" et de la vie "rituel effectué tout va bien" )
 
Là actuellement je "dois" réaliser un rituel particulièrement chiant et j'essaye d'y résister (la flemme m'y aide un peu tellement c'est pénible ) mais du coup je suis pas mal déprimé, avec des phases de "fuck that shit" où je me rends compte que réaliser le rituel est vain car un autre prendra sa place, et des phases plus difficiles où je me dis que même si ça revient, je préfère m'y soustraire pour avoir un peu de bien-être après. (vision court terme)
Donc impossibilité de me bloquer sur une "stratégie" car c'est trop fluctuant.
Mais là je vais essayer de tenir encore un mois environ, j'aimerais voir si le fait de "résister" longtemps peut faire bouger les choses. (c'est possible ? )
 
Autrement je commence sérieusement à penser à consulter (ce qui est une étape assez dure pour moi ) voire à envisager les AD.
J'aimerais savoir si y-a des gens ici qui sont un peu dans la même situation et qui s'en sont sortis, et aussi en quoi consiste ces "thérapies" que certains privilégient par rapport aux AD (je trouve pas grand-chose sur le net) car j'ai un peu l'impression d'avoir un peu tout essayé moi-même niveau "combat" contre le TOC. Depuis le temps j'ai une ribambelle de "mécanismes" psychologiques qui parfois fonctionnent un peu mais rien de durable.
Et pour en revenir aux AD, ça me fait clairement un peu peur de donner là-dedans. Sans même parler des effets secondaires, si ça me met dans une sorte d'état second et que les TOCs reviennent une fois le traitement arrêté c'est vraiment pas génial.
 
  désolé

J'ai eu exactement la même situation. Des TOCs très sévères et invalidants, qui m'ont fait pété un câble plus d'une fois.
Globalement j'oscillait entre 2 états. Lorsque les rituels étaient accomplis j'étais plutôt dans un état très nerveux et anxieux (après la fausse phase où on se sent détendu et paisible), parce qu'effectivement chaque "action" que j'allais faire devait être ritualisé et "validée".

En cas d'échec pour une raison ou pour une autre (pensée négative au moment du rituel, oubli d'un acte, bruit suspect etc), il fallait recommencer, en annulant ledit rituel par un autre rituel d'annulation, puis refaire le rituel mais d'une manière un peu différente. Tout cela en combinant des trucs stupides du genre "Maximum 3 rituels, jamais 6, si jamais 6, il faut refaire 3*3 rituels en l'annulant au préalable 4 fois". Ça pouvait partir très très loin...

Alors effectivement lorsque le rituel n'est pas accompli, c'est comme s'il était "suspendu" et là je suis + dans un état dépressif, et c'est très flagrant lorsque j'essaye de jouer aux jeux vidéo. Dans cet état j'ai l'impression de ne pas en profiter complètement, y'a un truc qui va pas, je suis pas détendu.

J'ai essayé pas mal de choses pour m'en sortir. J'ai essayé de réduire le champ d'actions des rituels, au lieu de les faire par exemple dans tout mon appartement, je les fais uniquement sur une partie, en me disant que c'est la partie la plus importante. Ou alors je le fais que le matin ou que le soir.

Eh bien c'est une erreur. Ça ne sert à rien. Au final ça intensifie les rituels sur le peu qu'il reste, avec des situations complètement démentes, ou comment passer 1h à vérifier ses fenêtres au lieu d'1/4h avant.

J'ai aussi essayé d'y résister, sans succès, ça finit toujours par revenir. C'est trop puissamment enraciné en moi.

Je continuerai après le taf !

Bon bah voilà j'ai fini par faire le rituel après avoir tenu 4-5 jours.  
(il peut encore être invalidé même après coup si je m'aperçois que j'ai oublié un truc par exemple)
 
Toi t'avais tenu combien de temps ?
Ouais typiquement les jeux vidéo c'est l'activité number one qui est ruinée quand le rituel est pas fait. En fait de manière générale quand je suis chez moi en mode "pause", sinon si je suis dans la rue ou en train de faire une activité qui met mon cerveau en alerte le TOC n'est plus présent. (même par exemple tenir une discussion avec un inconnu)
 
Pour moi les TOC se suivent mais se chevauchent jamais, l'un chasse l'autre en quelques sortes... (d'ailleurs quand je suis en période "attente d'effectuer le rituel" je peux faire ce que je veux sans risquer de provoquer un autre TOC...  
En tout cas oui je me retrouve pas mal de ce que tu dis, même si je pense que j'ai un peu plus de "chance" dans le sens où je peux quand même parfois aligner quelques jours sans aucune gêne, jusqu'à ce que ça tombe à nouveau. Il y a des activités "à risque" mais rien qui ne déclenche fatalement le truc comme fermer les portes ou se tacher pour certains. C'est assez aléatoire pour moi...
 
Et donc actuellement est-ce que la situation a évolué pour toi, ou tu en es là aussi ?

si tu prends des AD sans faire de thérapie, ça reviendras sûrement dés que tu arrêtes

 
Poutrella, j'aurais aimé savoir ce que tu pensais de ça !

Sans rituels je tiens quelques jours grand max.

Mais de toute façon, même avec les rituels "activés" je finis toujours par arriver à saturation, en général au bout de quelques semaines, en mode "putain ça me casse les couilles" et j'envoie tout balader. Puis ça reprend tout doucement, et ça ré-augmente en intensité jusqu'à nouvelle saturation etc.

J'ai ça depuis très très longtemps, avec l'âge les TOCs ont quand même diminué, mais ça reste insupportable. Il y a pas si longtemps il était question de m'hospitaliser tellement j'étais dans un engrenage infernal de rituels qui ne se terminaient jamais.

J'ai essayé pas mal de traitements. Les AD bien entendus, Seroplex, Effexor, Divarius. Les neuroleptiques aussi, comme le Zyprexa et le Risperdal. Rien n'a fonctionné, à part peut-être l'Effexor qui a légèrement diminué mon angoisse lorsque les rituels étaient pas faits. Bien sûr le tout était accompagné de whatmille anxios style Lysanxia/Xanax/Séresta/Lexomyl/Tercian/Atarax et j'en passe. Ça n'a été que des béquilles, ça soulage pendant un temps mais c'est tout.

Effectivement le gros du travail doit se faire dans les TCC. À l'aide d'un psy, tu t'exposes progressivement à la peur sous-jacente des rituels et des risques encourus si tu les faits pas. C'est très pénible, les rechutes ont été fréquentes dans mon cas, mais tu sens au fond que ça te fait avancer.

Les TOCs, c'est mon ennemi n°1, ça m'a pourri la vie, littéralement, ça m'a bousillé mon enfance et mon adolescence, ça m'a complètement empêché de profiter de la vie. Y'a pas de mots assez forts pour dire à quel point j'ai une haine féroce envers cette maladie à la con.

J'en suis toujours pas tiré d'affaires aujourd'hui.

 
restreindre les libertés de l'autre ça fait partie d'un comportement violent  
 
 
 
 
 
 

 
Ouais une TCC... Je sens que ça va mettre du temps avant que je franchisse le pas, la faute à la stratégie du "je peux faire avec" qui finit toujours par revenir...
J'ai aussi ce moment où ça atteint une telle extrémité que du coup ça disparaît pour un temps.
Je me sens comme condamné, et quand je repense à avant l'apparition de toute ça, j'ai une drôle de nostalgie...
 
Putain de TOC, effectivement.

Mais c'est apparu "d'un coup" ?

Pour moi je ne sais pas si on peut parler de TOCs, mais c'est/c'était moins handicapant que pour krinosk. Avant traitement (paroxétine), j'avais du mal à lire (épeler les longs mots, compter et épeler les nombres de chaque pages avec la police de caractère idoine) et certains sujets de discussions à la TV/journaux/blogs/forum étaient épuisant (refaire toute mon argumentation dans ma tête, thèse/antithèse etc...était psychiquement violent).
Ca ne fait qu'1 mois que je prend l'AD, mais même sans effacer ces "TOC" cela les à atténués, et il faut que je détourne mon attention avec force pour ne plus rentré dans la spirale.
Bref pour l'instant un léger mieux, mais ça doit dépendre des gens.

Moi ?
Ça a été progressif, au début c’était exclusivement du perfectionnisme un peu zélé, mais ça a quand même pas mis longtemps à devenir envahissant quand j'y pense. Sûrement pas une mauvaise idée de retracer d'ailleurs mais c'est pas évident...
Aussi j'avais eu un épisode assez bref étant enfant (au CP je crois, ça a du duré quelques mois à une année) qui se rapprochait un peu de ce que je connais aujourd'hui, je me rappelle plus comment ça avait disparu. (t'façon apparemment c'est fréquent ces épisodes à l'enfance chez les TOCqués)
 
Krinosk tu dis que ça t'as bousillé ton enfance, tu as toujours eu des TOC ?

J'ai très peu de souvenirs de moi vivant sans les tocs. Je pense que j'étais encore trop jeune donc je m'en souviens pas.
J'ai toujours fait avec, même si quand j'étais petit je ne savais pas vraiment ce que je faisais.
Les TOCs ont grandi en même temps que moi, ils ont évolué, pris d'autres formes. J'ai tout combiné, des rituels de propreté, rangement, rumination, pensée, chiffres, vérification etc. J'en ai beaucoup souffert. Trop même. Je pense que ce qui m'a fait le plus mal, c'était l'indifférence/incompréhension de ma famille, qui s'est littéralement foutu de ma gueule et m'a provoqué en foutant en l'air exprès mes rituels, pensant que j'avais juste des "manies" et que j'étais capricieux.
Fais chier.

Trans-Am j'ai bondi de ma chaise quand j'ai lu ton post, parce que tu décris très exactement ce que j'ai, et bordel j'ai eu longtemps du mal à mettre des mots dessus, et j'ai longtemps cru que j'étais seul.

 
 
Pour moi, c'est un comportement inadmissible, comme aujourd'hui, c'était son anniversaire, je lui ai envoyé un mail, je crois qu'elle l'a intercepté, je lui ai envoyé un sms, pas mieux, j'ai essayé d'appeler, j'ai entendu une voix me répondre, faux numéro très froide. ça me mine. ne même pas pouvoir lui souhaiter son anniversaire.

Euh je sais pas TOCs ou attention
La c'est chiant, c'est dur de travailler quand on galère à être concentré
Et en plus j'ai drapalisé le topic 0ptimisation

XaT

 
Pareil c'est la seule fois ou je me suis vraiment identifié parmi tous les témoignages que j'ai pu lire ici et là. (j'ai dû faire tout docti globalement )
Moi aussi ils ont évolué, récemment est apparu un truc qui consiste à ne plus savoir si telle action est un TOC ou non, je rumine ça quelques temps et ça finit en rituel, comme toujours...
 
Désolé pour ta famille.
Moi ils savent même pas en fait, mais je devrais leur dire je pense. (je peux dissimuler sans trop de problème)
 
Finalement mon rituel d'hier a été invalidé, mais j'ai trouvé un moyen de le rendre encore plus complexe, jusqu'à atteindre un tel niveau de complexité que ça en devient impossible, ce qui déclenche normalement une "résignation de TOC" qui peut prendre quelques jours, pas sûr que ça va marcher. (si ça marche pas c'est très con pour moi par contre du coup)
 
doit y avoir des lurkeurs en mode ici haha

C'est quoi comme TOC ?  
Péter un cable parce qu'une porte est ouverte, c'est un TOC ?
 
XaT

Ptain, c'est dur d'accoucher quand même, même devant un psy    
Ca n'existe pas, un genre de péridurale psychanalytique?

Non.
Retourner cinquante fois, pendant une demi-heure, vérifier que la porte est bien fermée à clefs, être obsédé par ça jusqu'à ce que tu te sentes enfin phyisiquologiquement soulagé que la porte soit bel et bien fermée, c'est un TOC.  
Enfin, de ce que j'en sais

Ah, c'est ce genre de truc
 
Donc je suis juste con
 
Quelques trucs de vérification tout au long de la journée (contenu des poches, trucs allumés si je pars, etc) mais ça semble léger.
 
XaT

 
 
je réponds dans l'ordre
 
oui
 
non
 
mais ça peut s'aggraver, à moins que tu n'essayes de te contrôler (pas évident, mais on peut y arriver)

Pour les histoires de rituels, par une association d'idées ça m'a fait penser à quelque chose qu'on pourrait programmer ou déprogrammer, peut-être que je me fourre le doigt dans l'œil par méconnaissance totale du sujet, donc pardon d'avance si c'est le cas, mais assez vite ça m'a fait penser à ce qui peut être travaillé en hypnose avec certains thérapeutes bien formés et bien intentionnés sur ce sujet. Je connais pas du tout l'ensemble de ce qui peut exister en la matière mais j'ai déjà eu l'occasion de discuter avec un praticien (hypnose ericksonienne avec orientation thérapeutique) et franchement ça me semble vraiment rentrer dans le cadre des choses sur lesquelles il peut aider à agir. Personne n'a essayé ?