Reprise du message précédent :

 
Je pense qu'il veut dire qu'il a la même prise en charge de la sécu qu'avec un médecin, peut être
 
Ca m'étonne un peu

ah tiens on dirait moi....SAuf que jsuis pas fils unique ms le probleme est le meme....jvais me faire détruire apres les partiels....faudrait que jbosse a noël ms est ce vraiment possible?    

 
Si je me trompe pas les visites avec psychologues et psychiatres sont remboursées par la secu en milieu hospitalier, et c'est probablement ce qu'il voulait dire.  C'est gratuit que si on consulte dans un CMP, il me semble.  Je voudrais bien avoir des infos me confirmant cela, d'ailleurs.  

Va tester toi même aulieu de demander aux autres de le faire à ta place

t'es sympa dis moi.  
 
merci pour cette suggestion aussi sage et bien intentionnée mon cher monsieur le profanateur.  

 
Ton du post.
 
Faudrait que j'y aille mais en ce moment suis un peu surmené, et plus envie de sortir de chez moi à part pour aller bosser.

Le CMP oui c'est totalement gratuit

CMP : Confrérie des Machos en Puissance

Centre Medico Psychologique

Mauvaises expériences en CMP perso...

 
Non c'est ca, si un psychologue pratique en milieu hospitalier c'est remboursé, c'est pour celle que celle que je dois aller voir c'est aussi à l'hopital
 
Et pour les psychiatres, c'est toujours remboursé que ce soit en libéral ou à l'hopital, c'est un médecin spécialiste

 
Voilà l'attitude typique de la majorité des psychiatres et pourquoi je ne veux pas en voir, si c'est uniquement pour distribuer des boites d'AD, un généraliste fera tout aussi bien  

 
non non non et non !    un vrai psy te recois à l'heure, t'écoute pendant 30 min, une fois par semaine ou tous les 15 jours, ça coute 40 euros et c'est remboursé par la sécu.

 
Je suis bien d'accord que c'est ce qu'ils devraient normalement faire ... mais il y en a beaucoup qui se contentent de distribuer des médocs à gogo  
 
En outre tout les psychiatres n'ont pas forcément reçu une formation pour te faire suivre une thérapie, c'est en général ceux là qui sont "portés" sur les "boules roses" d'ailleurs    
 
Les 40€ c'est en conventionné, sinon ca s'envole vite  

   
Demande à voir son diplome à cette morue !
 
 

 
J'ai l'impression que la plupart des personnes que je connais ou que je croise n'ont ni grande passion, ni envie (à part pouvoir vivre sans être emmerdés) ni interets pour grand chose. En tout cas rien qu'ils pourraient raconter en soirée sans faire chier beaucoup de monde (ma maison ma voiture  toussa). Je me demande plutôt comment ils font pour avoir le moral avec si peu de choses à espérer...
 
Les passionnés ne sont pas des gens normaux. Tant mieux pour eux.

 
Rien justement    
 
Ils se contentent de leur maison, leur famille, star académy et walker texas ranger  

 
Je sais pas. C'est peut être pour ça qu'un jour j'ai eu besoin de venir discuter sur ce topic  
 
Même si je ne suis pas ce qu'on appelle médicalement un dépressif, c'est une question que je me pose plusieurs fois par jour.Toujours sans réponse, malheureusement.
 
Enfin si, j'en avais une mais je l'ai perdue.

Je me ballade souvent en ville en me demandant ce qui me ferait plaisir, sans trouver quelque chose. Chercher des petits cadeaux pour Noël, ça me motive un peu plus.
 
Je me demande souvent si il me faudrait un nouveau cadre de vie. Changer la déco ? Je l'ai fait il y a 2 semaines. Changer d'appart ? Changer de ville ? Changer de pays? Changer les personnes dans mon entourage ? Ca, j'avais commencé l'année dernière. La dernière copine, c'était un soulagement quand on s'est séparés. J'ai aussi changé de boulot il y a quelques semaines. A chaque fois, je me sens mieux mais ça ne dure pas longtemps.
 
Ce qui a rempli ma journée d'aujourd'hui, c'était les photos de la fille d'une très bonne amie que je n'ai pas vue depuis 7 ou 8 ans. Une petite blondinette qui a 6 mois aujourd'hui (enfin hier). Les moments les plus forts sont toujours dus à d'autres personnes, des personnes que j'aime et pour lesquelles je suis inquiet en permanence. Ce n'est pas une solution mais c'est tout ce qui me sort de mon TER-boulot-dodo à moi.

 
Ouep, c'est comme ça que fait mon psy. La séance dure 30 minutes, on parle un peu de tout (c'est lui qui oriente la conversation), il me demande comment je me sens et en dernier on parle de mon traitement. J'y vais tous les 15 jours.

Change encore d'anti dépresseur. Sérieux. Ta description correpond parfaitement à ce que je ressentais avant de trouver le traitement qui me convenait. En gros, les médocs réussissaient à aplanir les grosses crises, mais j'avais sans cesse l'impression de nager entre deux eaux.

l'anxiété n'empêche pas de méditer mais la méditation chasse l'anxiété pendant le temps qu'elle dure!
 
il y a 1000 façons de le faire...
ex: fermer les yeux puis ne plus penser
 
c'est impossible d'y arriver du premier coup alors pour commencer, tu peux répéter dans ta tête un mot qui n'évoque pas grand chose ou produire un son qui finira par être privé de contenu mental
 
pas besoin d'entrer dans des dérivés de sectes ou d'avoir quelconque don... méditer est aussi naturel que de parler et beaucoup méditent sans même s'en rendre compte!
 
par contre, ne compte pas sur la méditation pour chasser le stress; on ne règle pas un problème en chassant les symptomes qui nous permettent de savoir qu'on en est victime!

 
 
Bien évidemment c'est d'une facilité déconcertante de faire cela quand tu es empreint a une crise d'anxiété  

un petit truc en cas de crise d'anxieté.
 
Arreter toute activité, s'assoir, et respirer le plus lentement et profondemment possible en gonflant son ventre et se concentrer sur la respiration et ne penser qu'à ça. Au moins 5 minutes, ça marche très bien.  

 
 
Merci , ca marche bien cela sauf que mes crises d'anxiété sont dû quand je suis dans un lieu enfermé ( métro , rer , voiture etc ) je vais avoir recours a ce que je voulai pas du tout des anxio ou autres

 
Heu oui et non.
 
Il y a des TECHNIQUES de méditation et certaines de ces techniques vieilles de plusieurs millénaires n'ont rien de comparable avec ce que tu vas "tester" dans ton coin. Ce que tu dis est aussi stupide que si je te disais que je vais construire une voiture. Oui, c'est possible, mais ne pas profiter du savoir faire acquis durant les 100 ans qui nous précède est stupide.

 
La méditation ne chasse pas le stress, mais elle permet de le "reconnaitre", de "l'accepter", à un niveau plus élevé de "l'aimer" et finalement donc de s'en "défaire" en le laissant là où il est et en s'en "détachant".
 
Bien évidemment, ça ne se fait pas tout seul, et là encore, il faut bien dire qu'il existe des "techiques" que tu ne vas pas apprendre tout seul comme par enchantement.

 
Tant pis, prends des anxio, 'est toujours "moins pire" que ces P... de crises d'anxiété qui pourrissent la vie.

 
 
Personne sur ce forum ne va pouvoir t'apprendre à méditer.
 
Par contre, achète donc le livre que je t'ai conseillé plus haut et qui lui va te permettre d'appréhender la médiation et de ne pas faire n'importe quoi et qui peut être te donnera envie de rencontrer des gens qui sont des spécialistes.

 
 
Je te le fais pas dire   .  
 
@ Hermes : J'ai déjà lu des ouvrages sur la méditation cependant je ne pense pas que ca peut m'aider je suis une vraie boule de nerfs  

surement pas ;-)
l'unique but est d'éviter de favoriser une crise d'anxiété en prenant soin de l'endroit où elles se déclenchent!
le risque c'est de ne pas y parvenir et de finir chez un gourou
sérieusement... connais-toi toi-même!
tu n'as pas besoin de suivre un guide qui promet des miracles ou de te  métamorphoser pour cela... profite des moments où tu n'as pas de crise et peut être qu'un jour tu n'en auras plus

 
 
Je ne peux sortir de chez moi sans paniquer   sauf quand je vais a ma bibliotheque ou dans mon centre commercial  

 
Ce livre est extrêmement spécial.
 
Moi qui déteste lire, il a quand même changé ma vie et à une époque où j'allais TRES TRES TRES mal. (si tu lis les pages précédentes, tu sauras pourquoi, la flemme de le répéter).
 
ça n'a rien à voir avec les livres que tu as déjà lu sur la question, crois-moi.
 
Et je te garanti à 100% qu'il changera obligatoirement "quelque chose".

 
 
Peut etre mais pour l'instant , je préfére me droguer ( anti dépresseur , béta , anxio ) que de commencer qq chose j'ai perdu du temps et des cours a la fac ( 1 mois et demi presque .. )  

évidemment que ça se fait tout seul et qu'il n'y a pas besoin de gourou ou de bouquin pour y parvenir :-)
c'est d'ailleurs très jouissif de s'en rendre compte
c'est l'intérêt de découvrir par soi-même

 
ouai ouai...    

 
Ben on est quand même quelques milliers voire millions à avoir eu une pseudo-révélation à la lecture de ce livre...    
 
C'est le livre de chevet d'une bonne partie des stars de cinéma américaine (je sais c'est pas une référence).
 
Non sérieusement ce livre est vraiment fantastique, parce que simple et authentique (il ne fait que parler de l'exp. d'une personne). Accessoirement, ce livre est préfacé par le Dalaï Lama...
 
 

 
 
Okay si tu veux sauf que tout le monde a un métabolisme différent  

 
Oh, je ne prétend pas que ça marche forcément pour tout le monde. Disons que toutes les personnes que je connais qui ont lu ce livre en ont au minimum retiré quelque chose.
 
Ensuite, de toutes manières, la méditation, c'est une voie personnelle... Un livre ne suffit pas. C'est la pratique régulière la seule voie. Mais ce livre est une très bonne introduction qui donne déjà une méthode pour ceux qui veulent s'initier et surtout, n'a rien à voir avec une quelconque secte. Le mec qui l'a écrit est reconnu comme un grand maître par toutes les autoritées boudhistes et comme je l'ai déjà dit, rien n'empêche de pratiquer sans croire, ce qui est mon cas.
 
En ce qui me concerne, ça m'a permis à une période très critique de ma vie de lutter efficacement contre mes angoisses liée à ce qui m'est arrivé. ça m'a permis aussi de considérablement relativiser en général et sur le plan professionnel (je suis musicien), ça m'a fait faire bcp de progrès de concentration.
 

 
 
Ma réponse a ton poste Hermes  

 
Rien, seulement ils se débrouillent pour ne pas avoir à y penser (je bosse ou m'occupe l'esprit tout le temps, sinon je déprime grave en 1h chrono).

J'aimerai savoir ce que cela vous fais de prendre des anxio ou des anti dépresseur ou encore bétabloquants ? La question peut paraître incrédule certes mais bon

 
 
Oui c'est un état que tout le monde retrouve sans forcément en avoir conscience, dans des moments ou le mental est mit de côté pour laisser apparaitre autre chose, ex: faire l'amour, contempler les étoiles, écouter de la musique etc.
 
Encore qu'il existes des tas de technique différente, y'a juste une similitude dans la présence "consciente"
 
Fermer les yeux et ne plus penser..ca marche pas à partir du moment ou y'a répression de quelque chose, c'est voué à l'échec, on doit essayer au contraire de se mettre dans un état d'ouverture et d'acceptation de ce qui *est* ..