Reprise du message précédent :

 
Je fais allusion aux plusieurs pages de HS sur le thé ici même, donc faudrait voir à ne pas trop abuser.

T'est vert la...non... ?

Ta des actions dans les labo pour préférer que l'on parle de "pilules miracle qui font voir la vie en rose"
 
le thé vert permet de se calmer l'esprit mais peut être que tu préfères que je me drogue ?

Tu trolles de plus en plus mal mon pauvre

On n'ignore pas volontairement des événements du passé, on les refoule ou ils nous reviennent, ça se fait naturellement. Il faut une certaine période de "maturation", quand on sent que c'est le moment on travaille dessus. Il faut se laisser aller, on ne planifie pas une thérapie.

Crois ce que tu veux

 
Moi je vais acheter celle la sur rue du commerce à 10€    
 

 
/HS (patapay   )

Sinon on peut rajouter quelques gouttes de lysanxia dans le thé vert pour être un peu moins HS

Hello

Perso j'ai eu une grosse dépression et actuellement je me demande si j'ai pas encore des séquelles.
Perso j'ai réglé pas mal de problèmes mais j'ai aujourd'hui encore du mal a me concentrer et a me donner a fond dans un objectif.

C'est fou, mon esprit part ailleurs quand je suis sur un cours, un livre, une leçon ou même serie ou autre.
J'arrive pas a ma focaliser sur une chose et la finir, du coup je finis jamais ce que je commence ou alors je fais jamais les objectifs posés.

Les médocs, perso j'ai une mauvaise expérience avec, les anti-depresseurs m'ont donné un état que je qualifierais de chelou j'avais l'impression de pas être moi-même, et les calmants c'est pire j'avais des tous de mémoire a me retrouver a taper plusieurs fois mon code carte bleue devant une caissière.

J'ai essayé le sport ça me fait un bien fou mais je me donne pas a fond (encore un projet pas fini ou suivi)

 
Je pense que oui. Moi je le fais et ça me fait beaucoup de bien.
Pendant les crises, ça permet de te décharger un peu.  
Sinon, en ce moment, je tiens une sorte de journal. Je me force à écrire dedans tous les jours (même un mot quand j'en ai pas envie).
Je pense que c'est pas mal pour s'analyser. Mais bon faut pas que ce soit une corvée. Perso j'adore ça, écrire sur mes sentiments

J'pense aussi que oui. ma Psy m'a demandé de le faire d'ailleurs et, réticent au début, j'prends plaisir à écrire tous les jours.
 
Puis si on vient tous sur ce topic, d'un côté faut bien avouer que c'est pour y lâcher un peu nos sensations.

 
 
Des nausees et des insomnies

Bon alors depuis quelques temps ça commençait à aller mieux : moins d'angoisse, plus de stabilité. J'avais réussi à repousser quelques angoisses sans Lysanxia et j'étais franchement assez fier de moi    
 
Contrepartie de tout ça : mon TOC de vérification est revenu en puissance, et je ne sais pas pourquoi.
Alors qu'avant j'avais réussi à vivre convenablement avec, depuis quelques jours c'est un enfer, jamais je n'avais été aussi extrême dans mes vérifications.
J'y passe plusieurs heures par jour, tellement à tout vérifier que j'en ai une horrible douleur au dos, aux mains, aux doigts, que mes cours et révisions passent à la trappe à cause de ça, et qu'il m'est impossible de dormir si je ne suis pas sûr et certain que tout soit bien en ordre et bien fermé/éteint.
C'est complètement insupportable et épuisant, et surtout ce qui me fait très peur, c'est que la dernière fois que mon toc s'est manifesté aussi violemment, c'était avant de tomber dans une période très instable et dépressive...
 
Et mon psychiatre ne peut pas me prendre avant début janvier, c'est chiant  

 
Salut Svensl  
Douleurs aux mains suite aux vérifs, j'connais aussi  
Tu fais une tcc pour tes tocs ?
 
 

Bah les réactions aux AD, anxios et autres sont souvent surprenantes, surtout avant l'adaptation qui peut prendre un mois.
Après le fait que tu ne t'engages pas assez dans ce que tu fais pour le terminer, je ne sais pas si c'est lié à la dépression, je pense qu'un psy pourrait t'éclairer car il saura comment chercher les causes de ce que tu considères être un trouble.

 
Pourquoi des douleurs aux mains ?

Hier je me suis tapee de mega crises d'angoisses
là ca va etre les vacances de noel le petit nous aide à faire le deuil, il apporte une bouffee d'air et de vie dans toute cette tristesse ...

 
Pour moi à force de fermer les robinets.  

 
   
tu ouvres et tu fermes les robinets toute la journée ou bien tu serres le joint à fond ?
Je ne pensais pas que ça pouvait aller jusque là.

 
Je ferme les robinets...mon ancienne baraque, tous les joints étaient morts à force.  
Si si ça peut aller loin. Moi j'vérifie l'eau, le gaz et les lumières.
Donc à chaque fois, j'vérifie et revérifie,et j'passe un temps fou...
 
C'en est usant.
 

ca va karlit le moral avec les fetes?

Moyen. Vivement que ce soit passé.  
Et j'vois de l'alcool partout...  
 
Si ça tenait qu'à moi : un Mac-Drive un film et hop au lit.

 
Oui voilà, fermeture à fond des robinets, et j'ai eu aussi des joints qui ont pété, mais ça c'est quasi-banal en fait.  
J'ai déjà eu des ampoules aux doigts, et y'a un moment j'avais quand même réussi à saigner  
La douleur au dos c'est à force de me baisser pour voir si y'a pas de goute d'eau qui sort du robinet, j'ai mal  

 
T'ain énorme. J'ai l'impression de me voir.  
Tu comptes aussi (délai pour vérifier) ?

Compter oui, enfin en théorie.
Je vérifie 2 fois chaque chose, sauf la porte d'entrée qui nécessite 3 vérifications minimum.
Et je compte oralement attention , je dis clairement à voix haute "C'est fermé" "C'est fermé" tout en faisant le geste.
Le tout doit être fait dans un ordre précis, si jamais je me plante et que je vérifie d'abord le lavabo au lieu des baignoires, faut tout refaire. De la même façon, si jamais je me plante en disant "C'est éteint" à mes lavabos, alors que je devrais dire "C'est fermé" bah faut tout refaire.
De la même façon, si je suis interrompu par un bruit suspect ou mon portable qui vibre, faut tout refaire. Je suis comme un processus Windows qui prend 100% du CPU et qui plante dès que quelque chose d'autre occupe mon cerveau, c'est comme une défragmentation un rituel, faut pas l'interrompre, sinon faut recommencer.
Enfin voilà quoi  

 
 Tu as vu  pour le pire et le meilleur? Très joli film, avec un J.Nicholson, impérial.

 Et pourquoi pas?

t'as jamais essayé de te faire violence pour interrompre ?
te poser, en respirant bien à fond, te concentrer sur autre-chose (lecture ça marche bien).
tu t'apercevras bien que rien de grave ne s'est produit (pas comme le compteur de LOST   )
 
perso j'ai aussi une angoisse similaire quand je pars de chez moi, enfin beaucoup moins forte mais je tiens à éteindre tous les appareils qui peuvent l'être, débrancher les prises etc .. je vérifie souvent une fois, mais après je me dis "bon ok fais pas le con, c'est bon". pareil pour la fermeture de la porte d'entrée, quand je suis tenté de revenir pour vérifier, je revisualise calmement que j'ai bien fermé et me force à ne plus y penser.

 
Oui bin c'est pareil.  
 
Svensl : idem si un truc gêne "ma technique", j'recommence. Ca me stresse et donc j'vérifie d'autant plus.
 
En fait, on en rigole mais putain que c'est chiant. T'as une idée de la raison pour laquelle tu fais ça toi ?  

simius_computus : En fait comme je l'ai dit un peu plus haut, avant j'arrivais largement à gérer tout ça. J'avais réussi à limiter grandement le nombre de vérifications, à aller beaucoup plus vite et à justement "visualiser" la tâche en question pour me rassurer. Il était devenu bien faible mon TOC.
 
Là depuis quelques jours, sans qu'aucun événement particulier ne soit arrivé, il est redevenu très puissant.
 
karlit : J'ai pas trop réfléchi au pourquoi du comment, des TOC j'en traîne depuis que j'ai 10 ans, alors j'ai l'habitude.
C'est extrêmement enraciné. Je sais juste que si je ne le fais pas, je ne pourrai quasiment rien faire. Ne pas obéir à mon toc, ça revient dans ma tête à laisser l'anarchie chez moi. Ça m'angoisse trop.

Tu résumes bien la situation en disant que si l'on n'obéit pas : on a l'impression d''laisser rentrer l'anarchie en nous même.  
 
J'vis la même chose. J'ai déjà essayé de ne pas y obéir et c'est plus fort que moi : faut que je revienne appliquer mes vérifications.
 
J'te raconte pas quand j'pars en vacances l'état de stress  
 
J'essaie d'appliquer le lâcher prise  mais pas évident. Par contre y a des moments où j'en ai marre et là, énervé et stressé, j'laisse pisser...mais ça dure qu'un temps.

Bon c'est décidé, ce soir je me saoûle la gueule.  
 
Pour le 31 je ne fais rien, soirée DVD en tête-à-tête avec moi-même, ça me changera de l'habituelle soirée du jour de l'an où les gens reconstituent une boîte chez eux et où je me fais chier.  
 
Pas mal la comparaison entre les TOC et un processus windows.

 
Famille, plaisir ma fille, femme toussa quoi  

 
Pour l'avoir fait avec succès il y a 15 ans, je ne le recommanderai pourtant pas, surtout maintenant que les TCC commencent à se démocratiser. Quand on est habitué à fonctionner en permanence avec des TOC en tâche de fond (je poursuis sur la comparaison avec Windows, fort bien trouvée), le moindre grain de sable dans le rouage et c'est l'implosion. Si on parle bien de TOC invalidants au point de gêner ta vie quotidienne s'entend. Du coup il vaut mieux aller voir un pro, qui va échelonner l'arrêt de tout ça intelligemment et limiter les risques de casse
 
Karlit : pour répondre à ta question, c'est un mécanisme de défense qui se retourne contre lui-même en quelque sorte. Les rituels sont une façon de conjurer l'angoisse générée par les idées obsessionnelles, mais avec le temps on risque de se retrouver dans un cercle vicieux auto-entretenu.

 
Merci pour ton point de vue. Oui perso, c'est invalidant car j'perds facilement 2 heures/jour avec ces vérifications.  
Ma voiture aussi, bureau un peu moins...mais quand même.
 
Pareil pour ma toilette, très méticuleux.  

Disons que dans les lieux publics (moi c'était l'école) tu te restreins automatiquement afin de ne pas te taper la honte devant tes pairs. Je me limitais à du rangement sur le bureau, et quelques TOC de contact discrets. Tout en essayant de mémoriser une liste des rituels à rattraper une fois revenue chez moi, ce qui évidemment ne fonctionnait jamais et entraînait une angoisse sympatoche

j'ai pris un tercian je suis toute molasse là et detendue

Passe un bonne nuit

Enzan : tu t'en es sorti comment de tes tocs ?

 
Je connaissais les rituels de vérification mais je ne savais pas que ça pouvait aller jusqu'à se blesser en fermant des robinets. Très impressionnant !

On dirait qu'y a un bug dans le multi pseudo.  
 
 
Bon, j'ai fait fait comme j'avais dit, je suis bourré, j'vais m'coucher. @+  

Un 25?
 
Y'a que moi qui fais des sales réactions aux neuroleptiques?