Reprise du message précédent :
 

vous avez un truc, une astuce pour lutter contre l'auto dépreciation?

Parce que c'est un peu dur là en ce moment de me sentir conne, pas intéressante, grosse, moche, nulle etc....

J'ai des amis mais j'ai l'impression qu'ils en ont rien à foutre de moi...

Bon déjà il faudrait que j'arrête de me comparer a certains autres mais ça je vais avoir du mal...

(oui je sais... mais j'ai pas envie de consulter, pas envie de retourner voir mon psy, pas envie de le voir 45 min par semaine et de blablater sans avoir l'impression d'avancer... Voir de ne rien dire...)

 
T'occuper en toute chose que tu sais d'avance pouvoir te valoriser.
Oui, je sais, ça fait un rien trop "généralité"...

Au lieu de penser à tout ce que tu trouves négatif, regarde le plus objectivement possible ce que tu as réussi de mieux, ce qui te plait dans ta personnalité, ton physique, ta vie...
Dur d'être objectif dans cette situation (c'est du vécu!) mais perso, je trouve ma vie familiale réussie et c'est là dessus que j'essaie de me focaliser. Bien sûr ça ne me fait pas oublier le reste, mais ça m'aide quand même je pense.
Des trucs négatifs, t'en trouveras toujours... essaie -autant que faire se peut- de faire un truc dont tu sois contente tous les jours, essaie de progresser dans un truc qui te plait.
Pour ce qui est du mal-être en général tes amis/ta moitié devraient pouvoir t'être d'un grand secours... encore faut-il accepter les compliments
Je suis sûre que tu sais faire des choses que d'autres admirent/ne savent pas faire... (et peut-être même que tu n'entends/n'accepte pas les compliments qui te sont adressés là dessus, ou sur d'autres choses^^)
Quand un homme te dit que tu es charmante t'es du genre à pas le croire hein ? ^^

Ycar : ouais mais c'est vague là
 

Comment tu sais
 
Globalement je sais tout ça et j'essaie mais j'ai un petit (gros?) complexe d'infériorité par rapport à quelques personnes et ça me bouffe.
 
quand à mon homme il est présent et d'un grand secours sauf que des fois il le prend mal (ce que je comprends) quand je sort des trucs du genre "j'aime pas ma vie" (mais c'est certain aspect que j'aime pas, enfin pas trop... Et ça depend des jours)

 
Bah je ne peux pas savoir pour toi dans quelles situations/activités tu peux te sentir à l'aise et potentiellement valorisée...
Evidemment, le plus difficile est toujours de s'y mettre ou de s'y remettre...

 
Mais là s'y remettre c'est pas possible et puis même si ça améliore les choses ça ne fait pas tout, c'est au quotidien que je me devalue (surtout en ce moment mais bon c'est par période)

 
Effectivement, s'impliquer dans une activité, quelle qu'elle soit, permet de penser à autre chose, mais pour ça il faut déjà avoir la force de sortir de son lit, sortir de chez soi, et c'est pas évident en période de grosse dépression.
 

 
Voilà
 

 
Mon ancienne psy m'avait conseillé un bouquin de Christophe André (psychiatre) sur l'estime de soi, bon je l'ai pas lu en entier mais il était plutôt pas mal, avec des exemples et des petits exercices pratiques si mes souvenirs sont bons
 
Et sinon merci à tous ceux qui ont croisé les doigts, mais faut croire que ça n'a pas suffit
 

Merci. j'irais voir à la fnac.

 
De mémoire le titre c'est un truc du style "imparfaits et heureux", sinon il me semble qu'il en a écrit d'autres sur l'estime de soi.

Merci    
 
 
Et pour ton année  

Comment je sais? euh... comment dire...
Les personnes par rapport à qui tu te sens inférieure ne font pas partie de tes amis j'espère ?!^^ parce que AMHA c'est encore plus dur à gérer
Je pense qu'il n'y a pas de gens inférieurs ni supérieurs, il y a satisfaction/insatisfaction... si il y a des choses dont tu n'est pas satisfaite, fais ce que tu peux pour améliorer/changer les choses. Facile à dire, je sais...
Les choses que tu ne peux pas changer, embellis les à ta façon.
Et puis les jours où ça ne va pas, garde surtout à l'esprit que les compliments qui te sont adressés sont sincères!

Edit : Merci pour les références du bouquin Floootheone, et rhooo... pas de chance pour le reste

Merci

Non mais certains sont amis avec des mais... donc je les côtoie de temps en temps.
 
bon je suis fatiguée toussa... Ca ira mieux après e WE. :j'y crois:

courage

 
Sache juste que t'es pas tout seul dans cette lutte

p'tain...
J'ai cuisiné un super chili con carne. C'est trop con mais qu'est ce que ça fait du bien au moral

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

Ou quand j'aurai une crise hémorroïdaire

 
Je sais bien
Personnellement j'ai qu'une envie là, c'est de me bourrer de Tercian et de dormir, dormir, dormir...
Mais bien évident je vais juste prendre mon Théralène et me lever demain pour aller travailler, et lundi pour aller en vacances alors que j'en ai pas la moindre envie. Putain fait chier quoi.
 
 
 
   

Farpaitement    
 

   
 
Dit toi que là tu n'as pas envie d'y aller mais surement que une fois que tu y sera surement que tu passera de bon moment    

 
C'est ce que je me dis, une fois sur place en train de me faire masser je pense que ça ira mieux

  y'a ça en première ?!

 
Je pars en thalasso

voilà une excellente thérapie

t'ain j'ai failli regretter mes billets iDzap pourris  

 
Je vous dirai ça jeudi

je me fait pas de soucis, ca devrait etre remboursé par la SS, d'ailleurs je partirais bien en thalasso moi

 
Rhaaaaa la veinarde    
 
Profite bien

ça l'était, et ça ne va plus l'être si j'ai bien suivi

Dites ça vous arrive d'avoir au fond de soi une chose qui vous pousse a pas avancer comme si l'état actuel était en quelque sorte plaisant.

Moi quand je fais des rêves alakon, j'ai plutôt tendance à sortir de mon lit pour arrêter d'y penser... Ceci dit, j'ai pas besoin d'être dans mon lit pour rêver, ça m'arrive régulièrement d'avoir des sortes de flashes, comme des rêves éveillés    et ça j'en parle à personne tellement j'ai peur de passer pour une dingue   (en fait, je SUIS folle, c'est p'tetre ça le truc!)

Alors, c'était comment?

profite bien! (enfin, t'es déjà partie, mais bon... )

Alors, ça va comment aujourd'hui?

EDIT : Sinon Gaymer's... je sais pas trop, je me dis qu'il y a sûrement quelque chose qui m'empêche d'avancer (j'ai plein de trucs dans la tête, mais ces jours-ci je reste toujours vissée sur ma chaise, à rien faire (ou presque)) Mais je ne trouve rien de plaisant à être comme une loque toute la journée (ou alors, c'est vraiment enfoui loin dans l'inconscient!)

La Psychiatrie:
 

 
No comment.

alproxolam c pas le générique du deroxat ?
 
zyprexia c pr koi djà ? j'en ai déjà eu

alprazolam = Xanax
 

 
 
Oué enfin c'est pas ton traitement là
 
Je vois pas le probleme, y a 20 ans on avait pas de traitement, maintenant on en a et c'est très bien...Si tu veux voir la photo du traitement d'une insuffisance cardiaque ou d'un cancer, ca sera autrement plus impressionnant

nan, l'alprazolam c'est du xanax.  zyprexa c'est un antipsychotique.

 
 
et thymorégulateur

 
c'est pas loin d'etre ce que je prenais en dernier traitement:
 
solian, depamide, noctamide, parkinane, seroplex, tercian et valium tous les jours.    
 

Tu avais oublié le vilain docteur.

 
 
Pourquoi pas mais bon...ca me parait juste aberrant

 
c'est pas moi qui fait mes ordonnances