Reprise du message précédent :
Tiens j'ai regardé les définitions des différentes maladies sur internet, et j'ai découvert que je correspondait à 900% à la définition de borderline, c'est impressionant O_o.
 
Surtout pour l'image/estime de soi completement instable et fluctuante, difficultés de relations sociales, anorexie & pbs passés avec la drogue, peur de l'abandon....

 
Idem pour moi, mais les psy s'obstinent à me considérer bipolaire, alors bon...

c'est pas un peu néfaste de mettre les gens dans des catégories comme ça ?
 
j'aurais du mal à supporter qu'on me dise borderline ou ou bipolaire ou autre...

 
En même temps c'est des maladies. Tu supportes pas qu'on te dise que tu as la grippe ?
C'est pas forcément mettre les gens dans des catégories.

justement, j'en ai parlé avec ma psy dernièrement et elle voulait pas me dire mon diagnostique car elle trouvait ça un peu trop facile de me catégoriser avec des etiquettes.  cependent, c'est quand meme necessaire de l'appeler quelque chose puisqu'il s'agit, en effet, d'une maladie (voir plusieurs, dans mon cas ) et il faut bien mettre quelque chose dans le dossier.

je sais que ce sont des maladies.
mais comme c'est psychologique (contrairement à la grippe ou autre) j'aurais peur d'une influence négative sur le psychique.
Quand ca allait pas, j'ai jamais supporté qu'on me dise quoi que ce soit et toujours refusé les medocs quelqu'ils soient. le seul fait de savoir que je devais prendre des cachets me déclenchait des crises d'angoisses...
En meme temps ca a jamais été des troubles profonds, enfin je pense.

 
Qu'est-ce que tu avais et comment t'en es-tu débarrassé ?
 
Ca peut rassurer certains patients de pouvoir mettre des mots sur ce qu'ils ont, de savoir qu'ils souffrent d'une maladie et qu'ils ne sont pas fous.

 
ce ne sont pas tous des maladies purement psychologique.  y'en a qui sont neurobiologique, c'est pour ça que ça se soigne justement avec des medicaments (la bipolarité est un exemple parfait).

ben je sais pas vraiment, des crises d'angoisse suite à arret tabac / cannabis... ca a pas été la joie pendant un moment et quand on crois que tout est redevenu normal, on replonge sans comprendre pourquoi, sans facteur déclenchant. j'ai vu un psy quelques temps et ca m'a fait du bien. depuis, je le vois plus et je me borne à faire de la "programmation positive" et methode coué. Dans mon cas, ca parait efficace et suffisant.
J'ai encore des moments ou je le sens bizarre mais je m'interdis de penser que ca va mal, et pour l'instant ca tient comme ca.

 
je l'ignorais.  

 
La dépression aussi a des causes purement "biologiques" : le manque de transmission de sérotonine, dû à une déficience de neurotransmetteurs, les médicaments sont justement là pour aider à rétablir cette transmission.

je crois que dans mon cas c'est purement psycho.
j'ai pas un tempérament dépressif et j'ai a peu près toujours le moral, c'étaient que des crises d'angoisse et probleme de sommeil.
D'ailleurs quand ça va pas, un simple truc qui me détourne l'attention et hop !  oublié...
c'est pour ca que je pense que les cachets sont pas pour moi. Mais malheureusement la seule réponse des médecins que j'ai vu à l'époque, c'etait ca et rien d'autre.
J'avoue que je connais tres mal tout ca et que je croyais que toutes ces maladies etaient forcément dans la tête. De toute évidence, je me trompais...

 
Après il y a des médecins qui vont utiliser les médocs à outrance, mais il y a des cas dans lesquels les médocs sont réellement nécessaires, et mieux vaut se renseigner avant d'accepter/refuser un traitement. Visiblement dans ton cas tu n'en avais pas besoin, tu as bien fait puisque tu réussis à te sortir de tes problèmes sans médocs.

En fait, j'avais une peur panique de tomber dans une nouvelle dépendance, après m'etre difficilement sorti d'une dépendance de plus de 15 ans au tabac et autres produits.  
En plus, j'ai un ami sous anti-depresseurs et je n'ai pas le sentiment que ca lui rende service. mais j'ai aussi une copine que ca a bien aidé, donc de toutes évidences tu as raison : dans certains cas c'est utile, mais ce n'est pas une regle absolue.

j'apprehende tellement la reprise de mes cours demain que j'ai des crises de larmes, crises de panique, crises de jesaispasquoi.  c'est affreux.  je sais pas quoi faire.
 
peut-etre que ma psy avait raison et j'ai besoin d'aller en clinique.  j'aime pas ça.  je suis paumée.

je sais que c'est facile à dire, mais essaie deja de pas focaliser sur ta reprise de cours sinon ca va pas s'arranger.
Tu n'as pas une activité que tu aimes faire et qui occupe bien l'esprit ?

je sais qu'il faut pas focaliser mais que puis-je faire d'autre?  je sais pas.  j'essaie de m'occuper mais c'est dur.

la derniere fois que j'ai cédé à la panique j'ai fait de la methode coué pendant 10 minutes et ca allait carrément mieux après, meme si tout au long j'y croyais pas une seconde.
Tu peux te répéter par exemple : "Désormais j'ai pleinement confiance en moi, et ma santé s'améliore jour après jour"
Ou la fameuse phrase de coué "tous les jours et à tous points de vue, je vais de mieux en mieux"
A dire à haute et intelligible voix dès que tu en a l'occasion.
 
Je sais que ca a l'air tres con, mais ca m'a permis de retrouver le sommeil  et une certaine sérénité dans mon cas. puis ca coute rien d'essayer !
 
Evidemment ca fonctionne plutot dans le temps, mais ca fait aussi du bien sur le coup.

Faut le faire en public ou seul?

C'est le genre de technique que je ne comprends pas bien : à force, ton cerveau se persuade que tout va bien ?
 
En public, c'est plus rigolo

Oui, le concept c'est persuader l'inconscient.
C'est le travail inverse de celui que fait la petite voix intérieure qui nous détruit en nous faisant culpabiliser en permanence. On essaie de cette manière de faire basculer le dialogue intérieur du négatif vers le positif. Evidemment, ca semble bien ridicule, mais une seule chose compte : que ca fonctionne. Et cette méthode a fait ses preuves.  
A mon avis, seul ou public ca ne change rien, enfin j'ai jamais essayé en public

En gros, il faut apprendre à contrôler cette "voix intérieure" pour voir le côté positif des choses plutôt que leur côté négatif ?
 
Ca fonctionne réellement, mais en combien de temps environ ?

ceci est un hs total
 
  ta signature  

Perso j'ai un esprit selectif qui m'a toujours aidé toute ma vie durant, je n'ai gardé que les bons souvenirs et vu les chose que de leur bon coté, sauf now ou cet esprit n'arrive plus à digerer les soucis, donc faut lui donner un coup de main avec les anti-depresseurs...

 
Pas forcément, ça peut être un palliatif aux anxio
 
Pour ma signature, je prends ça comme un compliment

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Ton boulot est trop stressant ? Trop de responsabilités ?
J'espère que t'es sûr de ton choix.

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Arf oui effectivement
 
Bon courage alors pour ton futur boulot.

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Controler la "voix intérieure", c'est pas l'idée de base, disons que c'est un plus à travailler.
la methode coué à l'origine, c'est simplement prononcer la phrase ecrite plus haut à haute voix 20 fois au réveil et 20 fois au coucher. Le but étant de "programmer" le cerveau pour la journée ou la nuit avec du positif. Quand j'ai commencé je dormais super mal, j'ai eu de meilleures nuits dès le lendemain, et des nuits correctes 4 ou 5 jours après. Depuis c'est toujours en amélioration, petit à petit.
Vu le principe simplissime, on peut tres bien utiliser cette technique parallèlement à un traitement aux AD ou anxiolitiques. Si ca marche pas, on aura rien perdu. Par contre on a tout à gagner.

Perso j'ai une technique speciale (que j'utilise peu vu que je connais pas les effets negatifs), je m'autoshoot sans rien prendre! Je m'acxrouppi et je tend le bras devant moi et je fixe le bout du pouce jusqu'a en avoir mal au bras, je ne regarde rien d'autre que ce que je fixe avec attention. Au bout de 5mn j'ai une sorte de "vague" de bien-étre qui m'envahie, j'ai l'impression d'avoir fumé un joint, et ca a marché a chaques fois, je me sentais beaucoup mieux (limite je m'endormais)!
Je retenterais si je pense que c'est necessaire mais comme j'ai dit j'ai un peu peur des effets de ce truc.

Nan tu peux me dire ce qui se passe quand je fait ce truc? Deferlement d'un truc secrétté par le brain? Auto-hypnose?  

 
A mon avis c'est la même chose que quand tu restes assis longtemps et que tu te lèves d'un coup, chute de tension brutale ==> vertiges.

Non mais t'étais sérieux ?

Détournement de l'attention en utilisant le corps, pas de raison que ça ne fonctionne pas un peu.
 
Ma méthode perso est bête: je me couche et je me concentre sur ma respiration en essayant de compter à rebours depuis 100 dans ma tête, tout en pensant à un cygne qui barbote. Au bout d'une minute ou deux, forcément, je pense déjà moins à mes soucis et plus à ce *ù^$* de cygne.

je ne connais qu un moyen de se detourner des soucis pour un bon moment:
 
la droghe en genreral...
 
 
sinon il est dur si on a pas mal de soucis, de les laisser derriere soit, car tu fais l impasse sur le premier et tu te retrouves a penser au second...etc...
 
 

 
si tu es fragile et dépressif, c'est plutôt une mauvaise idée la police franchement

dépend du niveau d'études et du service visé par le concours  

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