Reprise du message précédent :
Horrible en ce moment franchement.

Pour arranger les choses, il semblerait que j’ai encore des problèmes avec le chauffage… Je vais appeler le dépannage lundi, j’espère qu’on restera pas 3 mois sans comme l’hiver dernier

Édit : je suis très angoissée, j’ai eu une insomnie cette nuit. J’imagine le pire, qu’on ne va pas pouvoir être dépanné, que ça va prendre des mois, que ça va nous coûter une fortune… Désolée je pose ça là car je ne peux pas en parler autour de moi. J’aimerais que quelque d’autre gère ça à ma place. Je voudrais être loin de tous les problèmes

Oui ce sont des mois difficiles et moi aussi je sens une petite rechute. Je procrastine beaucoup, je repousse des démarches que je devrais faire. Et parfois j'ai du mal à sortir de mon lit. Assez bizarrement, ce sont les week-ends que je crains le plus car je m'y retrouve seule face à moi même. En semaine avec le boulot, mon enfant, on est un peu "entraînés" par le quotidien.
 
 
Courage à tous ceux qui sont eux aussi dans le mal.

Merci bon courage à toutes et à tous

Bonjour à toutes et à tous !
 
Pour donner quelques news de mon côté.
 
Il y a 10 jours, ma frangine suivant une formation pour devenir thérapeute énergétique m'a fait un soin à distance durant deux heures. J'étais censé me retrouver sous hypnose durant un moment mais quand elle a pensé m'avoir réveillé en fin de séance, je lui ai répondu que j'étais resté concentré tout du long.
 
Le week end qui a suivi fut assez horrible. Idées noires à foison, morosité grandissante. J'ai même fini par dégoter un livre interdit en France depuis 1982 dont je vous épargnerais la nature.
 
Lundi dernier, il y a pile une semaine donc, je me réveille apaisé. Finies les idées noires qui m'ont bouffées tout le week end. Un sentiment de pleinitude qui ne m'a (presque) pas quitté depuis.
 
Bref, son soin a mis 48 bonnes heures pour me "nettoyer" et pour que je me sente mieux.
 
Mercredi dernier, premier rendez-vous chez une hypnothérapeute que j'ai voulu prendre en complément de mes séances de psy.
 
1h30 de séance durant laquelle elle m'a fait une séance d'hypnose. Là non plus, pas dormi, je suis resté conscient durant les 20 minutes.
 
J'étais censé voir une rivière s'écoulant près de moi, un ciel tout bleu, puis la nacelle d'une montgolfière dans laquelle je grimpais, puis m'élevais dans le ciel. En pensant à la nacelle, mon mental a tout de suite pensé : ok, je vais m'élever mais pas assez haut et l'hypnothérapeute va sûrement me demander de lâcher du lest en mode "un lest qui tombe, une pensé négative en moins" ou un truc comme ça. Il n'en était rien.
 
En fait, je n'ai rien vu, rien imaginé, rien entraperçu. Elle m'a dit que mon préfrontal était trop ancré et ne voulait laisser aucune place au subconscient.
 
En revanche, durant ces 20 minutes, j'ai senti les battements de mon coeur dans la nuque, au bout des doigts, des pieds. J'étais posé sur un fauteuil et quand elle me disait durant la séance que je me sentais plus léger, c'était le cas.
 
J'ignore si ça m'a fait du bien. 20 minutes, c'était bien trop court.
 
Mais dans l'ensemble, ça va. Quelques coups de blues par moment que je chasse relativement vite.
 
J'ai au passage retrouvé à la fois une certaine concentration et une motivation dans mon job.
 
Là, j'ai commencé un ouvrage intitulé L'homme qui voulait être heureux, recommandé par mon hypnothérapeute.
 
Du coup, j'en suis à : antidépresseurs, somnifères, psy toutes les deux semaines, hypnothérapeute tous les 15 jours également et pour finir, de la lecture sur le développement personnel et des soins de ma soeur pour je ne sais quand.
 
Voili voilou.
 
Bon courage à celles et ceux qui souffrent  

Bon courage à toutes et à tous !
 

On n'est pas censé dormir pendant une séance d'hypnose. On reste assez conscient de ce qu'il se passe on peut parler et échanger avec la ou le thérapeute.
C'est plutôt bon signe si tu n'as pas dormi !

J'ai fait de l'hypnose en milieu hospitalier, donc avec des gens compétents et bien formés (il y a malheureusement énormément de charlatans en hypnose). Et j'ai toujours gardé un parfait souvenir de ce que l'on s'était dit.
Mais il y avait des choses vraiment surprenantes. Je me souviens d'une séance ou pendant un moment je me disais "allez vas y bouge ta main, lève au moins un doigt" ... Et impossible de le réaliser. J'étais conscient mais cloué à la chaise. Ou bien les larmes qui coulent et impossible de passer la main pour les sécher...

Bref, rien d'anormal à ne pas être endormi. Si le thérapeute te dit le contraire, j'aurais tendance à m'en méfier

 
Ok, c'est moi qui pensais qu'on finissait par s'endormir et que c'était un passage nécessaire pour "parler" au subconscient.
 

 
C'est ma sœur qui a paru surprise. Mais faut dire que la séance avait duré 2 heures avec elle. 2 heures durant lesquelles je ne devais pas bouger et c'était après une journée de boulot.

Mouais, ça semble pseudoscientifique la thérapie "énergétique" de ta soeur, désolé de le dire.
 
Cela n'empêche pas de se serrer les coudes avec ta soeur et ce n'est pas la peine de critiquer gratuitement ses croyances, mais n'accorde pas trop de crédit à ses méthodes à mon humble avis

Quelqu'un ici a expérimenté le coaching ?
J'ai repris une thérapie, et je pense qu'il va falloir que je reprenne des AD aussi parce que j'arrive aux limites.
Mais à côté j'aimerais un truc qui me pousse à l'action parce que je suis dans un immobilisme mortifère depuis un bon moment...

Coaching sur quel sujet? faire pâtes au pesto?

Je ne sais pas si c'est facile de trouver un bon système de coaching. Je crains que ça coûte cher pour pas grand chose de sérieux.

Tu peux demander à ton thérapeute s'il a des références/recommandations ; ou sinon dans la sphère anglophone regarde chez www.healthygamer.gg . Je n'ai pas testé le service de coaching , mais vu de loin ça a l'air d'être le moins "pas sérieux" voire même peut être conçu sérieusement.

 
J'ai toujours du mal à croire à tout ça : hypnose, soins énergétiques et autres.
 
Mais ma soeur a ça dans le sang.
 
Elle m'a pratiqué un soin il y a quelques années. Je n'avais pas le moral, pas la pêche. Après la séance, durant une bonne semaine j'étais reparti pour un tour. Bourré d'énergie, calme et serein.
 
Elle a donné à distance un soin à ma maman qui faisait du blocage urinaire. En pleine séance, ma mère a raccroché le téléphone et s'est ruée aux toilettes car énorme envie d'uriner.
 
Autre exemple encore. En août 2022, mon fox terrier a fait un AVC. Il a été examiné par 2 vétos dont un spécialiste de l'ostéo. Les deux étaient formels. Mon chien ne remarcherait plus. J'avais le choix entre l'euthanasie ou le ramener chez moi, sachant dans ce cas là qu'il me faudrait l'assister en permanence pour le maintenir debout pour manger, faire ses besoins.
 
C'était un vendredi.
 
Le dimanche, ma soeur me prévient qu'elle va faire un soin sur lui.
 
Vers 18h, elle m'appelle et me dit qu'elle a terminé, que normalement je devrais constater des effets le lendemain, sans toutefois être sûre qu'il se tiendrait debout.
 
10mn plus tard et j'ai vu mon chien se lever tout seul de son panier. Il avait une soif terrible et il s'est dirigé vers la gamelle d'eau en titubant. Puis, il a voulu aller dehors pour faire ses besoins.
 
Il est mort 7 mois plus tard mais depuis son "réveil", il a toujours marché.
 
Et là, le soin qu'elle m'a prodigué il y a une 10aine de jours m'a refilé un moral d'enfer et une grande motivation.
 
On peut y croire et refuser d'y croire. Libre à chacun d'interprêter tout ça à sa guise.
 
Mais moi, à force, bah j'y crois.

 
Oui j'ai vu celui de healthygamer, je voulais tenter mais ajouter la difficulté de l'anglais parlé ne me semble pas raisonnable  
 
Sinon ouais j'ai cherché un peu sur Paris, rien vu de structuré qui inspire confiance  

 
J'ai une amie qui est hypnothérapeute, perso j'y suis réceptif mais ça dépend de chacun. Par contre tu dis "je n'ai pas dormi" : attention l'hypnothérapie ça n'est pas ce qu'on voit à la télé, tu rentres dans un état de relaxation si c'est bien fait, mais tu es conscient de ce qui se passe et tu peux stopper à tout moment. C'est souvent utilisé, entre autres, pour les traumas lointains.
 
Par contre le soin à distance avec ta soeur c'est assez étonnant, pour moi rien ne vaut pour ça le présentiel

 
Peut être que ça fonctionne mieux en présentiel, aucune idée.
 
Toujours est-il que j'ai plusieurs cas de ce qu'elle a pu faire à distance et ces cas ont fonctionné.

 
Je ne remets pas en cause les compétences de ta soeur loin de la, j'étais juste étonné car c'est la première fois que j'entends que ça peut se faire en distanciel  

Et encore une merde… je dois faire une biopsie pour un nodule au sein
J’en ai marre de cumuler les merdes cette année. Je ne sais pas si 2026 sera meilleure mais vivement que 2025 se termine

c'est pas "une merde" juste un examen pour voir ce que c'est (surement un kyste)
ne stresse pas (ce n'est pas facile je sais), et attends les résultats
 
 
vous avez des solutions pour dormir après 4h du matin ? je n'y arrive pas je suis épuisé

si, c'est une "merde".
 
C'est un examen chiant à faire, qui demande de passer par le parcours du combatant des rdvs médicaux et qui peut déboucher sur un truc grave donc c'est ultra stressant, certainement pas le genre de chose dont Manza a besoin en ce moment.
 
Alors oui, ça va probablement déboucher sur rien de grave et s'arrêter là, mais même comme ça ça reste une merde qui te tombe dessus au mauvais moment, arretez de tout minimiser bordel!
 
Si les gens avaient envie d'entrendre "t'inquiète, c'est la période, tout le monde est comme ça en automne" ou équivalent, ils parleraient de leur ressenti avec leurs collègues/potes, ils se feraient pas chier à venir dans un endroit où les gens sont supposés comprendre ce qu'ils ressentent.

Je reviens de la salle, depuis un moment j'ai pris l'habitude d'observer avec un peu de recul comment mon cerveau part en cacahuète, ce qui bien sûr n'empêche pas que ça parte en cacahuète au final mais bon...
Bref là j'ai très précisément observé comment mon anxiété sociale a déboulé puis m'a gâché le reste de la séance : dire bonjour à un des habitués, papoter un peu, hop direct tout un tas de peurs et de pensées absolument horribles sur moi et en prime la conviction que les autres voient tout ça à 100%, que je suis "transparent". Donc passé les premières secondes d'interaction à peu près relax c'était l'enfer, alors que le mec est sympa, avenant et tout. J'ai passé le reste de la séance à me haïr et éviter toute interaction supplémentaire avec des gens.
Ce qui arrive rarement, c'est que j'ai eu un ressenti assez clair des trucs négatifs de mon enfance qui remontaient et me faisaient réagir comme ça, mais évidemment pas moyen d'enrayer.
Et comme je n'ai plus le médicament qui atténuait mon côté obsessionnel, une fois les boucles d'angoisse installées pas moyen de passer à autre-chose. Je finis par me calmer en retournant dans la solitude de mon bureau, mais ensuite vient la dépression et la réalisation que ce truc m'empêche littéralement de vivre depuis 25 piges (car c'est pas en restant tout seul qu'on fait quoi que ce soit, et je supporte de moins en moins la solitude de toute façon)

   
 
la salle c'est aps le bon sport quand tu cogites en plus, tu passes ton temps à rien foutre, cogiter t'as que ça à faire
le nb de scéances de merde comme ça ces derniers temps chez moi aussi
Parfois je le sais dans la voiture que ça va etre la merde...
 
T'as déjà tenté l'escalade/le bloc?
C'est un sport qui demande de l'attention donc t'as moins l'occasion d'avoir ton cerveau partir en roue libre sans déviation possible.
Et surtout c'est THE truc des cadres dynamiques citadins trentenaires pour rencontrer des gens. Donc les gens sont vraiment là pour discuter entre els moments de grimpes et ya un bar pour après.
 
Toi tu pourrais y aller, faire ton truc peinard, vaguement discuter grimpe avec la personne d'à côté en attendant qu'un parcours se libère ou en repos parce que 'cest ce que tout le monde fait (donc plus simple que la salle) et avec un peu de chance, au bout d'un moment un habitué très sociable t'inviteras à boire une bière avec lui et quelques autres.
Ca pourrait permettre au minimum de rencontrer, au pire, des gens avec qui faire du sport et boire une bière après, au mieux des nouveaux potes et plus.
 
J'ai un pote qui en faisait, c'était assez impressionnant niveau social.

L'escalade j'avais pris un forfait une année, j'ai jamais rencontré personne, à part 2-3 mots échangés de temps en temps    
Et au final j'ai même pas dû rentabiliser le prix du truc par rapport à des séances à l'unité, j'y allais pas assez...
Aussi c'était du bloc et je pense que j'aime pas ça en fait, trop stressant par rapport à la voie, souvent j'en sortais sans même avoir les avant-bras un peu pompés parce que le principal challenge était de tenir des positions à la con / avoir confiance en ses pieds / dépasser l'angoisse de savoir que dans certaines config si tu dérapes y a moyen de se niquer très méchamment...
Me faudrait des cours je pense, sur de la voie, je regardais justement hier soir.

 
Oui c’est un examen chiant, potentiellement douloureux. Je n’ai rdv que dans 3 semaines, et il faudra attendre encore 10 jours avant d’avoir le résultat. C’est possible effectivement que ça soit bénin, mais comme tu l’as dit, j’avais pas besoin de ça en ce moment. Je ne suis pas complètement effondrée pour le moment, mais avec l’accumulation des trucs pas cools dernièrement, j’ai peur que ça n’arrive.
 
J’en ai parlé vite fait à des copines, elle sont aussi en mode « T’inquiète pas, c’est juste un contrôle ». Elles ne peuvent pas comprendre à quel point c’est stressant pour quelqu’un comme moi

Je voulais apporter un point de vue positif:
 
Aout 2022, problème de respiration, arrêt de travail, 142 kgs sur la balance.
Les 18 prochains mois ont été une horreur, passé à 163 kgs, impossible de bouger de la maison, envie de suicide irrésistible
 
Ma béquille a été l'effexor et le sérestat dans un premier temps puis un anti psychotique(largatyl)
 
Mon père est mort en février 2024(il s'est laissé aller ...) et le lendemain de sa mort, pour la première fois je me suis pesé et promis de ne pas finir comme lui
 
Nous sommes en octobre 2025, j'ai arrêté la largatyl, demain j'arrête l'effexor définitivement et je pèse 96 kgs.
 
Je suis par contre accro au sport et je ne supporte plus d'être enfermé chez moi.
 
Bref, la médication peut être essentielle et même si je loin de m'en sortir, la trajectoire est ok...
 
Je m'aime désormais et j'aime les gens...
Courage à vous, j'ai tellement connu des bas que j'apprécie désormais les petits plus du quotidien
Bisous à tous

Je pense qu'aucune étude sérieuse n'a jamais prouvé qu'un soin fonctionne à distance.
À la limite une séance en visio avec ton psy mais on ne parle pas de soin

L'équilibre est difficile à trouver.
Abonder sans nuance en disant que c'est une merde et une catastrophe, ça peut faire plaisir à entendre mais est-ce que ça rend service ? Pas sûr, car ça alimente toujours les angoisses.

Donc oui, c'est une tuile, avec tout de même une très forte probabilité pour que ça ne soit rien de grave.

Je suis pareil que toi, le moindre examen me fout des angoisses terribles (je suis déjà tombé dans les pommes pour une radio)... Et au fond j'aime bien quand les gens me remettent un peu les idées en place. Avec bienveillance quand même hein. Je n'ai pas envie qu'on minimise complètement, mais juste un peu de nuance

Bravo farangset  

Je ne sais pas si une étude sérieuse a déjà prouvé qu'une thérapie énergétique fonctionnait au-delà des effets de contexte

A l'inverse une thérapie TCC fonctionne probablement à distance si elle fonctionne en présentiel (je ne sais pas si c'est effectivement évalué, mais ce serait surprenant que toute l'efficacité soit perdue avec tout le monde).

 
Je comprends tout à fait ce que tu veux dire. Je n’ai effectivement pas envie d’entendre des choses très négatives, car oui ça va augmenter mon angoisse (heureusement d’ailleurs que je ne parle plus à ma mère). Mais les trucs trop positifs, c’est chiant aussi.

Il peut y avoir une différence assez forte entre entendre ' il n'y a pas de quoi s'inquiéter, c'est juste un contrôle ' ou ' ne t'inquiètes pas, c'est un contrôle " (sans nier/minimiser que c'est angoissant).

Si des gens disent maladroitement quelque chose qui ressemble à la première formulation, tu peux aussi te dire que leur intention est plutôt celle de la deuxième formulation.

Patience, courage.

Ce que tu peux faire actuellement pour ce sujet de santé c'est justement faire l'examen, et selon les résultats aviser un traitement si nécessaire ou rien si tout roule. Tu fais déjà ce qu'il faut, ça prend du temps d'attentes, ça perturbe l'esprit assez naturellement, mais y a rien à faire de plus donc si tu arrives à te distraire sur autre chose tant mieux sinon patience.
 

 
Je vais appeler mon gynécologue demain pour avoir son avis sur la question. Ça me permettra sans doute d’y voir un peu plus clair. Il m’avait dit qu’il n’y avait pas d’urgence à faire les examens. La radiologue m’a dit aussi que la biopsie n’était pas urgente. C’est sans doute bon signe.
Mais quand on a un trouble anxieux généralisé, c’est pas facile. Je vais essayer de prendre mon mal en patience, j’ai pas le choix. Je sais que ça va être un mois difficile. Il faudra peut-être que je prenne des médicaments pour dormir si ça me travaille trop. Mais ça passera. Et j’espère que ce n’est pas un cancer.

 
Je comprends tout à fait ton état d'esprit, je sais que chaque cas est différent mais ma femme a eut ça aussi il y a 2 ans, on a essayé de relativiser un maximum même si ça n'est pas toujours évident, au final ça n'était absolument rien après biopsie, je souhaite du fond du coeur que ce soit pareil pour toi    

 
Merci c’est gentil. J’espère que ta femme n’a pas trop angoissé le temps d’avoir le résultat. C’est une bonne nouvelle en tout cas si ce n’était rien de grave.

 
L'attente paraît toujours un peu longue mais on a essayé de se changer les idées en attendant justement  

 
Ah no problemo, je ne l'avais absolument pas mal pris    
 

 
J'ai plusieurs exemples qui me prouvent, à moi, que ça fonctionne.
 
Quand ma sœur fait un soin à distance ou en présentiel à quelqu'un qui veut se débarrasser d'un mal non méchant (genre bronchite, cystite), systématiquement elle récupère une partie du mal qu'elle a soigné. La personne en face est soignée, ma sœur trinque pendant ce temps là. D'ailleurs, elle a arrêté ce type de soins, ça commençait à la bouffer physiquement.
 
Après, on y croit, on n'y croit pas, on attend des preuves de la Science pour y croire. Moi ça me va. A chacun ses croyances.
 
Si, après tout ce que j'ai vu comme résultats de mes yeux, ce n'était que pure coïncidence systématiquement, alors je crois que je devrais jouer au loto et partir en retraite plus tôt que prévu    
 

 
C’est ce que je vais essayer de faire. Mon mari n’est pas très compréhensif, pour lui je n’ai rien donc il ne voit pas pourquoi je m’inquiète. Je ne peux donc pas trop compter sur lui pour me changer les idées.

 
Moi aussi je lui disais que j'étais sur que ça n'était rien pour la booster    
 
Après je suis sur que si tu demandes à ton mari de bouger un peu pour te changer les idées il le fera non ? Balades, petit resto...  

 
Non, il ne fera rien de tout ça malheureusement. Il n’aime pas les balades, et quand il sort c’est seul de son côté avec des amis ou des collègues. C’est un point qui me dérange et que je lui remonte régulièrement. Je lui ai encore dit la semaine dernière que j’étouffe dans ma vie…

Ben c'est du témoignage personnel, c'est le plus bas niveau de preuve...
Donc on reste sur de la croyance.
Tant que ça ne détourne pas du médecin, ça va