Reprise du message précédent :
Je ne vois pas pourquoi ce ne serait pas le topic, il y a quelques années j'étais dépressif, anxieux et phobique social.

Sinon le traitement long terme de l'anxiété (hors psychothérapie) ce sont... les antidépresseurs.

 
Y a un topic "stop à la dépression", un topic "TDAH", pas de topic anxiété / anxiololytiques. Mais je pense que ça se rattache assez naturellement à ce topic oui, même si cela reste différent.
 
 
edit: et je pense que le traitement long terme de l'anxiété doit rester autant que possible le traitement des facteurs de stress, plus psychothérapie, tandis que les médicaments antidépresseurs ou benzo doivent être dans la mesure du possible limité dans le temps.
 
Un TDAH ou une mélancolie chronique cela peut être souvent lié à un déséquilibre chronique du métabolisme psychique donc la médication permanente n'est pas surprenante. Pour l'anxiété c'est beaucoup d'origine psychologique et environnementale donc à mon sens la médication chronique devrait être minoritaire. A mon sens hein, je ne suis pas spécialiste.

l'arrivée de la saison de merde  ca aussi ca nique bien le moral quand déjà il est au plus bas  

Niku oui c'est pour ça qu'il faut profiter des beaux jours au maximum parceque le manque de soleil oui ça joue clairement sur le moral...

 
Ouais alors ça, dès que t'arrêtes tu te prends le camion dans la tronche à 10x la vitesse normale  

 
+1
 
Toutes mes années d'AD, ok ça "allait", mais pas ouf non plus, les circuits d'anxiété étaient à bas bruit mais pas à zéro loin de là, à part la lune de miel des premiers mois de traitement où tu revis littéralement      bref y a des trucs à travailler niveau psy sinon c'est médoc à vie et tu crèves avec ton TAG

Et une démence puisque les benzo à demi-vie longue augmente le risque

 
Remarque les problèmes psy ont généralement besoin d'un minimum de connexions fonctionnelles pour opérer, à un moment avec la démence t'es peinard  

Une vidéo qui va sans doute devenir virale:
 
I jumped off the Eiffel Tower.
 
 

1ere Réunion avec mon chef après mon retour d’arrêt maladie.
J’ai craqué.
Gênance.

Ha zut. Et là, tu te sens mieux?

Non. Envie de pleurer.  
J’imagine que mon retour était trop tôt mais je tournais  déjà en rond chez moi.
Pas trop d’alternative…

(Je n'ai vu que la description pour l'instant)
Précisons que c'est un saut avec sécurité pour débloquer la parole sur le mal être mental.

Et non pas une glamourisation d'une TS.
Le titre est un peu trop briseur de tabou je trouve finalement.

Edit : courage mko    j'espère que malgré tout tu as un environnement un peu conciliant à ton boulot, même si ce n'est pas forcément acquis et parfois l'environnement est toxique.

Petit partage me concernant.  
 
Chaque année à cette période je suis plutôt vulnérable par la conjonction de l'arrivée de l'automne / effet rentrée-grisaille et du souvenir de décès dans ma famille. J'ai fait deux séances de psychothérapie plus rapprochées que d'habitude, en allant assez franco dans le sujet, et avec la deuxième je ressens l'équivalent psy d'avoir eu un massage un peu péchu alors que j'étais courbaturé. C'était pas super agréable en début de séance, mais ça a libéré par mal de tensions, gros soulagement.    C'est suffisamment rare pour que je partage et m'en réjouisse ici    
Et pour ne pas faire miroiter de miracle, c'est du relâchement pas la béatitude non plus : je ressens pas mal la fatigue morale que j'accumulais depuis au mois le début de mois et je suis d'autant plus content d'avoir un congé / week end prolongé en fin de semaine.    J'ai la fatigue mais maintenant que je la perçois avec plus de recul je ne culpabilise plus dessus

Cool, ça fait plaisir à lire, bravo pour cet effort vers le mieux

 
La psychiatre a été très compréhensive.  
Elle a validé le temps partiel thérapeutique, mais elle m'a d'abord arrêtée complètement pendant 1 mois car on fait des changements de traitement qui pourraient rendre les prochains jours compliqués (en + de l'état d'épuisement déjà présent)
 
 
Courage à tous les dépressos, l'automne qui s'installe doucement est bien mauvaise pour le moral !

Cool, bon courage pour le changement de traitement

Le mois d'octobre est arrivé, et avec lui son coup de blues habituel.
Je ne suis pas angoissée, encore moins déprimée, mais j'étouffe. Dans ma vie perso et ma vie pro...
J'ai accumulé pas mal de mauvaises nouvelles depuis quelques mois, j'ai fait face jusqu'à présent, mais la période me plombe toujours.
Ça me fait bien chier.
Est-ce qu'il y a un moyen d'échapper à ça ?

Manza

Multiplier les petits moments qui te font du bien ? (sport, activités créatives, aller au cinéma/théatre, shopping) il faut trouver tes petites sources de bonheur qui te boostent.

Pour ma part j'ai commencé une activité sportive en club, top top !

Je fais du sport depuis plusieurs années, 2h par semaine. Ça fait du bien, c'est vraiment un moment pour moi. Mais en ce moment, j'ai l'impression que ça ne me suffit pas. C'est surement une passade...

Je suis pas mal occupée avec les enfants. Mais bon c'est normal, ils n'ont rien demandé et je m'en voudrais de ne pas être là pour eux.

Tu fais quoi comme sport ?

Il te faut trouver autre chose alors en plus du sport.
 
Les enfants ça occupe oui, énormément...
 
Je fais du  

 
C'est chouette le badminton, ça doit bien te défouler.
 
Difficile de trouver du temps pour faire autre chose que mes 2 h de sport... Il y a des activités presque tous les jours de la semaine, plus les matchs de foot le week-end...
Mes problèmes de maison sont confirmés. J'attends le retour de l'assurance mais normalement ils prennent en charge le fait de devoir faire refaire toute la chape et le carrelage du rez-de-chaussée. Il va falloir qu'on déménage pendant 2 mois, mais le coût du relogement ne sera pas pris en charge.
J'ai appris il y a quelques semaine que j'ai un nodule sur la thyroïde qui pourrait être potentiellement cancéreux. Je dois repasser une échographie l'année prochaine pour voir si le nodule a grossi.
Le boulot, j'ai rien à faire et mon chef n'est pas capable de nous dire ce qu'on fera dans les moins à venir.
Dans mon couple, c'est pas la cata mais c'est pas ce que j'espère non plus...

Oui ça défoule bien !
 
Prends soin de toi et surtout ta santé, tes soucis ne sont pas marrants mais j'espère pour toi que ça va s'arranger.

Pour l’instant, la santé y’a rien à faire. On attend l’année prochaine pour voir si le nodule a grossi. Mais de toute façon, pas de biopsie tant qu’il ne fait pas 15mm. J’ai un peu l’impression d’avoir une épée de Damoclès au-dessus de la tête…
Pour la maison, l’assurance va payer les travaux. On attend le retour de la prise en charge et surtout l’argent. Après, je pense que ça ira pour organiser le déménagement et le chantier. Et j’espère qu’on trouvera un logement temporaire pas loin de chez nous, et surtout pas trop cher (et où on puisse emmener les chats).
Et puis sinon ce qui m’a bien sapé le moral quand même, c’est la lettre que j’ai reçue de ma mère qui me dit tout le « bien » qu’elle pense de moi.

Positive

Pas d'épée de Damoclés, tout va rentrer dans l'ordre ! Keep smiling

L'automne est une chouette saison je trouve. J'ai appris à l'apprécier en prenant du temps pour soi même. L'ambiance est plus coocoonning, rester au chaud en plaid et avec une bonne série en vêtement pilou pilou

Tout bête mais un petit gouter chaud avec de la papote et une personne qu'on apprécie, c'est tjr cool !

Du coup, des gens "anxieux" et stressé dans la vie qui ont appris a vivre avec, ou ont réalisé certaines choses pour se sentir mieux (bouquin, psy, réunion, activités ou autres) ?

Si c’était aussi facile…

Désolé mais ce message n'est pas toujours approprié. Je ne connais pas la maladie en question mais sur les risques graves le "pire du pire" peut être ... mauvais.

Nier les risques et les malheurs, tel Pangloss dans Candide qui soutient mordicus qu'on vit dans le meilleur des mondes,  ça peut être a côté de la plaque et créer une déconnexion, l'impression que c'est TOI qui te rassure en méconnaissant les troubles légitimes d'une personne qui est malade et qui s'inquiète.

@Manza courage et je te souhaites ne pas trop broyer de noir ou d'angoisse malgré tout. Et sans nier les risques graves il est vrai que si tu arrives à te projeter sur des hypothèses optimistes plutôt que pessimistes , c'est toujours mieux.

 
Merci ! Je n'angoisse pas trop pour le moment, mais je sens que ça pourrait revenir assez rapidement. La saison n'aide pas, je sais que j'ai toujours le moral qui flanche en octobre.
Le cumul de tout ce qui s'est passé ces derniers mois n'aide pas non plus.

 
Je ne nie pas. Je partage ce que j'ai vécu avec ma grande sœur. A partir du moment ou tu es suivi, le risque de complication est faible. Je souhaite bien évidemment du courage à la personne, et je tente de la faire relativiser et en aucun cas mon message à pour but de nier les malheurs des autres.
 
Je préfère présenter des hypothèses positives, que juste partager et broyer du noir tous ensemble et se tirer chacun vers le bas.  
 
   
 

Beau déni de déni

Tes formulations étaient maladroites et empreintes de déni, ce qui de la part d'autrui n'aide pas vraiment à se reconnecter aux hypothèses optimistes. Fais gaffe en maniant légèrement la formule "au pire du pire" par exemple.

J'ai corrigé

Parfois c'est bien aussi d'avoir juste un "ouch bro, dur   " plutôt qu'un 10 000 ième "t'inquiète, ça va s'améliorer   " donné par pur réflexe...

 
Tout dépend de la personne qui le reçoit.

Oui on a tous une perception différente des mots, ce qui complique bien les choses.
 
Mais thepilot64 a voulu encourager Manza même s'il a été maladroit dans ses propos on ne peut pas lui en vouloir.
 
Manza bon courage à toi.  

3615 mylife
Je suis allé sur site mardi matin
Impossible de rentrer dans le bâtiment  
Paralysé  
En larmes
Re mega gênance
Des collègues m’ont trouvé la et m’on soutenus
Mon chef un peu perdu m’a dit de rentrer chez moi ce que j’ai fait  
Mon psychiatre m’a arrêté 10jours
Il me dit que tout ça a assez duré  
Il propose que je monte un dossier RQTH pour qu’on puisse aménager mon temps de travail.
Perso je me vois mal la dedans mais forcément je ne suis pas objectif  
 
Est ce que certains d’entre vous ont fait cette démarche ? Pour quel résultat ?  
 
Maintenant je psychote à l’idée de me faire virer pour incapacité au travail (ce qui est faux) vu mes absences ces derniers mois.

la RQTH n'a que des avantages car tu n'es pas obligé de le déclarer si tu ne le veux pas (perso je l'ai jamais fait).
 
Par contre c'est long. Fait gaffe, il me semble que ça se fait par vague et il me semble que celle de fin d'année est en novembre donc dépêche toi.  

 
 
  Courage !  
 
Je ne connais pas les procédures donc je ne peux pas répondre à ta question principale.  
 
Mais ne désespère pas face à ces vagues d'émotions, ni ne t'en dévalorise pas. Le constat "ça bloque" ; "je suis paralysé" ; "submergé" est factuel ; éloigne toi si tu y arrives de tout ce qui peut être ressentiment d'échec.  
Un billet de banque même froissé, même détrempé conserve sa valeur. De la même manière, tu ne te dévalorise pas si tu es submergé par des émotions à un moment de ta vie.  
La première fois a probablement accru la chape de plomb et la vulnérabilité pour quand tu allais revenir, donc ce n'est pas complètement étonnant comme scénario (ni ce n'est pas une fatalité, quand tu rereviendras j'espère cette fois sera meilleure ) , et si tu en gardes un sentiment dévalorisant cela ne t'aidera pas pour la suite.
Peut-être discute avec professionnel de si/quand/comment te reconfronter face à quelque chose qui peut te submerger d'émotion dans une démarche plus tranquille, avec un cadre plus rassurant .

 
Merci. C’est un peu dur depuis hier. Je sens clairement l’angoisse repointer le bout de son nez. J’ai peur de mourir jeune, de mettre ma famille dans la merde… Au moindre truc de santé, je pense au pire.
Je me suis disputée avec mon mari hier, j’ai failli dire des choses qui auraient dépassé ma pensée. Je sens que je suis fatiguée, à fleur de peau.
Mais je sais aussi que c’est la période qui veut ça, et que ça ira sans doute mieux dans quelques mois. J’espère que le déménagement temporaire se passera bien, ainsi que les travaux.

C’est clair que les mois de novembre décembre sont les pires , ça me perturbe de plus en plus cette période  
 
Le changement d’heure , rentrée dans l’hiver , les fêtes de fins d’années  (c’est là qu’il faut se ménager un maximum )
En janvier ça va vite mieux

Oui, ce n'est pas simple cette période je l'entends bien.
 
Courage.

Horrible en ce moment franchement.